Może Cel, A Może Nie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Moim drugim ulubionym tematem, po motywacji, są cele! Teraz są o nich krzyczeni na każdym rogu, wielcy guru obiecują zdradzić ci sekrety i sekrety, jak prawidłowo wyznaczać cele. A ja dam wam tylko fragmenty z podręcznika, znowu na temat psychologii motywacji, okazało się, że to dużo. Ten artykuł skupi się na celach i na tym, co przeciętny śmiertelnik powinien o nich wiedzieć. Nie będzie cudów, tylko fakty, no, niektóre z moich wyjaśnień i przykładów.

Jaki jest cel? jest świadomym, zaplanowanym rezultatem działania, subiektywnym obrazem, modelem przyszłego produktu działania. Wyznaczanie celów zachęca osobę do podjęcia odpowiednich wysiłków w celu ich osiągnięcia. Im bardziej konkretny cel, tym silniej zachęca do wykonywania czynności. Podkreślanie celów pośrednich ma dużą wartość motywacyjną. W tym przypadku motyw działa jako powód do wyznaczania określonych celów. Cel, poparty dużą liczbą motywów, będzie silniej oddziaływał na ludzką aktywność. Ale nie zapomnij o przewijaniu.

Wszystko wydaje się tutaj proste i jasne, ale teraz najpiękniejszą rzeczą, jaką znalazłem w podręczniku, jest schemat wyznaczania celów! Osobliwością jest i chociaż sam teraz zobaczysz …

Skuteczne targetowanie, jak wyznaczać cele:

1. Wartość celu (jaki jest cel osiągnięcia celu, co to da);
2. Sposoby osiągnięcia celu (jakie metody i sposoby osiągnięcia);
3. Etapy realizacji celu (cele pośrednie i etapy ich Osiągnięć);
4. Możliwe trudności w osiągnięciu celu i sposoby zapobiegania im;
5. Samokontrola (formy i metody kontroli, na ile wdrożenie spełnia cel, na ile skutecznie cel jest osiągany).

Widziałeś? Cóż, powiedz tak! No dobra, najbardziej w tym schemacie podobał mi się punkt 4: Możliwe trudności w osiągnięciu celu i sposoby ich zapobiegania. Kiedy go zobaczyłem, po prostu sapnąłem! Co to oznacza i dlaczego jest dla mnie tak ważny? Tak, bo wszyscy o nim zapominają, na tych modnych treningach o celach, ale w podręczniku jest i nie bierze pieniędzy.

Czym jest dla mnie i pamiętaj, w moim artykule o motywacji była formuła: Motywacja = Motyw + Czynniki sytuacyjne … I powiedziałem, że brane są pod uwagę czynniki sytuacyjne, czy nam się to podoba, czy nie. Więc są urocze i są. A dla skutecznego targetowania trzeba je przecież brać pod uwagę. Zanim ruszysz do bitwy, musisz rozejrzeć się po polu bitwy. Nikt nie mówi, żeby wszystko rezygnować, jeśli są trudności i możliwe trudności, wystarczy je zobaczyć, poznać i jakoś sobie z nimi poradzić. I lepiej o tym wiedzieć wcześniej niż w trakcie. Nie możesz wszystkiego przewidzieć, ale im więcej wiesz, tym większe prawdopodobieństwo, że uda Ci się osiągnąć cel.

Porozmawiajmy teraz o tym, co pomaga nam osiągnąć nasze cele

Świadomość celu zwiększa prawdopodobieństwo jego osiągnięcia. Zdolność do ilościowego określenia wydajności skutkuje chęcią poprawy poprzednich osiągnięć.

Tylko własny pomysł i samodzielnie podjęta decyzja skłaniają człowieka do podejmowania odważnych, a nawet ryzykownych działań, które prowadzą do rezultatu.

Duże zadanie należy rozłożyć na małe i nieskomplikowane kroki, a do następnego można przejść dopiero po wykonaniu poprzedniego. Wszystkim krokom towarzyszą wtedy pozytywne emocje. Ważne jest również odnotowywanie sukcesów i porażek do analizy i późniejszej motywacji.

Plany często nie są realizowane, ponieważ człowiekowi brakuje celowości, wytrwałości, odwagi i nie ma odpowiedniej motywacji do ich realizacji.

Większość ludzi koncentruje się na szybkim sukcesie. Sam proces nie sprawia im przyjemności. Ludzie nastawieni na szybki sukces, którzy nie potrafią cieszyć się procesem, nie czerpią z niego należytej satysfakcji, są skazani na wyznaczanie nowych, nowych celów i pędzą od góry do góry, nie otrzymując odpowiedniej satysfakcji.

Sukces działania łączy się z optymalnym połączeniem odwagi i racjonalizmu.

Celowo wyznaczony cel jest w stanie zmienić strukturę aktywności i przezwyciężyć lub opóźnić przesycenie psychiczne.

W trakcie wspólnych działań ludzie działają odważniej i bardziej ryzykownie niż indywidualnie.

Co wpływa na porażkę?

Porażka nie jest czymś przypadkowym, jej przyczyn należy szukać w czynnikach osobistych, w niskim poziomie motywacji, w braku kompetencji. I brak wysiłku.

Sukces często wiąże się z niebezpieczeństwem, niepokojem i frustracją, a także może prowadzić do zazdrości i agresji. Tylko ci, którzy potrafią sobie z tym poradzić, a jednocześnie zachować swoje ja, są w stanie utrzymać motywację do działania.

Brak wiary w siebie prowadzi do bezradności, która pociąga za sobą bierność, obniża motywację do działania.

Nieodpowiednia samoocena może prowadzić do bardzo wysokich lub niskich prognoz. W zachowaniu objawia się to wyborem zbyt trudnych lub zbyt łatwych celów, wysokim lękiem, brakiem wiary we własne możliwości, tendencją do unikania sytuacji rywalizacji, niekrytycznym charakterem oceny osiągniętych, błędną prognozą itp.

Co wiemy o strachu? A jak pomaga nam osiągnąć nasz cel?

Przy wyznaczaniu celów często mówimy o strachu, który „uniemożliwia” nam działanie. Warto zauważyć, że strach ma trzy etapy: oczekiwanie, relaksacja, spokój. A strach jest najsilniejszy w pierwszym etapie – czekaniu. Im dłuższy etap oczekiwania, tym silniejszy strach. Kiedy następuje aktywne działanie, nie ma miejsca na strach (uwolnienie emocjonalne w działaniu).

Ekscytacja (lęk) zależy od opinii osoby o swoich możliwościach i od poziomu aspiracji. Należy jednak zauważyć, że umiarkowany poziom podniecenia ma pozytywny wpływ na aktywność.

Co zaskakujące, strach i podekscytowanie pomagają nam działać. Kiedy czekamy, poziom strachu jest OGROMNY, a im dłużej czekamy, tym silniejszy jest nasz strach i niepokój. Ale jeśli zaczniemy działać, zrobimy pierwszy mały krok, wtedy strach i niepokój znikną. Wnioski, działaj, a nie będziesz się bał!

A teraz o przyjemnym, o sukcesie

Pewność siebie (zdolności) mogą zwiększyć zaufanie osoby do skuteczności jego działań.

To poziom wiary człowieka we własne możliwości decyduje o motywacji i skuteczności działań. (Collins)

Simmeramn zauważył, że doświadczenie sukcesu w pracy wpływa pozytywnie na poczucie własnej kompetencji (1990).

Sukces działania łączy się z optymalnym połączeniem odwagi i racjonalizmu.

Ludzie, którzy oczekują sukcesu w wykonywaniu działania, wykonują lepszą pracę.

A formuła sukcesu, uwielbiam formuły)

Sukces = Umiejętność + Motywacja do osiągnięć + Sytuacja (czynniki zewnętrzne)

Umiejętności to w skrócie nasza wiedza i umiejętności.

Jestem tutaj, nie zatrzymując się, opowiadając wszystkim o sytuacji, tutaj też jest jasne.

A oto motywacja do osiągnięć, istnieje osobna formuła:

Motywacja do osiągnięcia = Motyw do osiągnięcia + Szanse na sukces + Wartość sukcesu

Jak ci się podoba formuła, co? Jestem zachwycony. Motywem osiągnięcia jest chęć osiągnięcia rezultatu, jest to taki impuls, że tak powiem. Szanse na sukces to dokładnie 4 punkt w wyznaczaniu celów, w którym należy wziąć pod uwagę wszystkie możliwe trudności i sposoby ich rozwiązania. A wartość sukcesu, to jest nowe, to jest pytanie „Dlaczego?”, Dlaczego mam osiągnąć ten cel? Co otrzymam za osiągnięcie tego celu? W rzeczywistości są to ważne pytania, które zdecydowanie musisz sobie zadać i napisz odpowiedzi naprzeciwko każdego ze swoich celów. Aby przypadkiem nie marnować energii na coś, czego tak naprawdę nie potrzebujesz. A jak rozumiesz, że nie było to dla ciebie konieczne, słusznie, nie odczujesz satysfakcji z wyniku.

I kolejny ważny punkt do osiągnięcia sukcesu. Wiele osób uważa, że wysiłek nie jest istotnym czynnikiem sukcesu. A tak nie jest, tak mi się wydaje. Wysiłek jest ważniejszy niż umiejętność.

Jakie cechy mogą pomóc, nauczyć się wyznaczać i osiągać swoje cele:

1. Wyznaczanie sobie realistycznych, ale wzniosłych celów;
2. Zrozumienie swoich mocnych i słabych stron;
3. Wiara w skuteczność własnych działań;
4. Ustalenie określonej formy zachowania, która dawałaby szansę na osiągnięcie założonych celów;
5. Branie odpowiedzialności za własne działania i ich konsekwencje.

Ten artykuł wyszedł, mam nadzieję, że nauczyłeś się czegoś nowego i ważnego dla siebie, a teraz postawisz sobie tylko własne cele i osiągniesz skuteczne wyniki. Powodzenia, a jeśli już, przeczytaj podręcznik S. Zanyuka „Psychologia motywacji”, a Moc przyjdzie z tobą!

Psycholog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com