Colbert Don: Gdyby Nasze Ciało Mogło Mówić

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Colbert Don: Gdyby nasze ciało mogło mówić

Hormony w naszym ciele muszą być w równowadze. Do normalnego funkcjonowania organizm potrzebuje określonej ilości każdego hormonu. Niewielki niedobór lub nadmiar hormonu często prowadzi do negatywnych konsekwencji fizycznych.

Twórca nowoczesnej koncepcji stresu, kanadyjski lekarz i naukowiec Hans Selye jako jeden z pierwszych zwrócił uwagę na związek między stresem emocjonalnym a chorobą. Doszedł do wniosku, że strach, złość i inne intensywne uczucia powodują powiększenie nadnerczy z powodu nadmiernej ekspozycji na hormony przysadki. Innymi słowy, silny stres prowadzi do tego, że przysadka stale wydziela nadmiar hormonów.

Podstępność adrenaliny

Działanie adrenaliny, hormonu stresu, jest podobne do działania wielu leków. Kiedy poziom adrenaliny we krwi wzrasta, człowiek czuje się najlepiej. Jeśli w ciele krąży nadmierna ilość tego hormonu, osoba odczuwa przypływ energii, nie chce spać, wszystko wokół niego inspiruje

Wiele osób, których praca stale wymaga zwiększonej „czujności”, uzależnia się od stresu – a raczej od ciągłego przypływu adrenaliny. Kadra kierownicza energicznie wspinająca się po drabinie korporacyjnej, prokuratorzy i prawnicy walczący na salach sądowych, reanimatorzy wyciągając pacjenta za pacjenta ze świata, wszyscy przyznają się do uzależnienia od adrenaliny.

Adrenalina jest potężnym hormonem, jej wpływ na organizm jest wieloaspektowy. Wspomaga koncentrację myślenia, wyostrza wzrok. Pod jego wpływem mięśnie napinają się, przygotowując się do „walki lub biegu”. Epinefryna podnosi ciśnienie krwi i przyspiesza tętno, mimo że naczynia się zwężają. Uwalnianie adrenaliny spowalnia trawienie, ponieważ krew odpływa z żołądka i jelit i przepływa do mięśni.

Jeśli stres jest krótkotrwały, przypływ adrenaliny jest z pewnością korzystny. Na przykład, powiedzmy, że zaatakował cię wściekły buldog lub pijany tyran. Twój organizm natychmiast zareaguje na niebezpieczeństwo uwalniając adrenalinę i kortyzol – hormon, który wydzielany jest przez zewnętrzną warstwę (korę) nadnerczy, jest regulatorem metabolizmu węglowodanów, a także bierze udział w rozwoju reakcji stresowych. Ale po potężnym przypływie aktywności nastąpi silne zmęczenie - organizm musi się zrelaksować.

Wiele osób wie, że po szczególnie strasznym lub brutalnym wydarzeniu czujesz się całkowicie wyczerpany. Wymagana jest chwila wytchnienia.

Pamiętaj, że Twój organizm nie rozróżnia przyczyn stresu. Kłótnia z małżonkiem lub kłótnia z nastoletnim synem, wybuch gniewu, gdy ktoś odcina Cię w drodze, to także powody do uwalniania adrenaliny i kortyzolu. Ciało wyczuwa niebezpieczeństwo lub trudność i natychmiast uwalnia dodatkowe hormony.

Ostra reakcja na krótkotrwały stres - uwolnienie adrenaliny i kortyzolu, mobilizacja wszystkich sił i zasobów organizmu, a następnie zmęczenie i odprężenie - nie szkodzą człowiekowi. Ta reakcja może uratować ci życie, dodając ci odwagi w walce z okrutnym psem lub dodatkowej zwinności, jeśli zdecydujesz się na ucieczkę.

Jeśli stres będzie się przedłużał, nadmiar hormonów dostanie się do organizmu prawie bez przerwy.

Wyobraź sobie osobę, która przez lata żyła w gniewie na współmałżonka lub dziecko. W takim przypadku przypływ adrenaliny może stać się nadmierny.

Inny przykład: osoba, która pracuje przez długi czas pod kierownictwem okrutnego szefa lub w systemie, który niszczy człowieka. Poczucie własnej znikomości, strachu i złości – to uczucia, które towarzyszą nieszczęśliwemu na co dzień. Ten długotrwały stres emocjonalny prowadzi do ciągłego uwalniania do krwi adrenaliny i kortyzolu, których nadmiar ma destrukcyjny wpływ na cały organizm.

Wysokie poziomy adrenaliny, które nie spadają przez długi czas, powodują, że powszechne staje się wysokie ciśnienie krwi i przyspieszone tętno. A dla organizmu jest to niezwykle szkodliwe.

Nadmiar adrenaliny zwiększa poziom trójglicerydów (kwasów tłuszczowych) i cukru we krwi. Ponadto z czasem wzrasta krzepliwość krwi, co prowadzi do powstawania skrzepów krwi. Zwiększa się obciążenie tarczycy, organizm wytwarza więcej cholesterolu. Długotrwałe narażenie na wszystkie te czynniki zagraża życiu.

Nadmiar kortyzolu

Powiedziałem już, że uwalnianiu adrenaliny do krwi towarzyszy uwalnianie innego hormonu – kortyzolu. Z biegiem czasu nadmiar kortyzolu prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi i insuliny.

Zawartość trójglicerydów we krwi również wzrasta i pozostaje wysoka. Długotrwałe narażenie na nadmiar kortyzolu powoduje, że osoba staje się gruba, zwłaszcza w środkowej części ciała. Ponadto dochodzi do ubytku tkanki kostnej – traci wapń, magnez i potas. Istnieje ryzyko rozwoju osteoporozy. Jednocześnie organizm silniej zatrzymuje sód, co przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi.

Chronicznie wysoki poziom kortyzolu jest zawsze związany z:

• Osłabienie układu odpornościowego, co z kolei otwiera drzwi do wielu chorób.

• Zmniejszone spożycie glukozy przez tkanki i narządy, co jest główną przyczyną cukrzycy i otyłości.

• Ubytek tkanki kostnej, prowadzący do osteoporozy.

• Spadek masy mięśniowej oraz zaburzony wzrost i regeneracja skóry, co przyczynia się do utraty siły, otyłości i przyspieszenia procesu starzenia.

• Zwiększona akumulacja tłuszczu.

• Osłabienie pamięci i zdolności uczenia się, zniszczenie komórek mózgowych.

Za dużo i za długo

Jeśli nie podejmiesz działań, to długotrwała obecność nadmiaru adrenaliny i kortyzolu we krwi powoduje korozję organizmu, podobnie jak kwas niszczy metal.

Nawet godziny po stresującym wydarzeniu poziomy tych hormonów mogą pozostać wysokie i zaczynają swoją destrukcyjną pracę. A jeśli stres emocjonalny jest przewlekły, to ciągły napływ hormonów staje się groźny, a destrukcyjne emocje stają się śmiertelne.

Ciało zaczyna samo jeść. Silny napływ aktywnych hormonów wpływa na narządy i tkanki, co prowadzi do różnych poważnych chorób.

Przykro to przyznać, ale dla współczesnych ludzi pełne przeciążenia życie staje się normą w coraz młodszym wieku.

Znany hawajski psycholog i pedagog Paul Pearsall wierzy, że nasi młodzi ludzie męczą się, zanim osiągną dorosłość.

Po rozmowach ze swoimi uczniami Pearsall doszedł do wniosku, że wielu z nich wykazuje objawy charakterystyczne dla ostatniej fazy stresu – wyczerpanie nerwowe, pogorszenie stanu fizycznego i psychicznego, całkowite wyczerpanie rezerw energetycznych i odpornościowych organizmu.

Nastolatkowie wkraczają w dorosłość, już zapełnieni telewizyjnymi spektaklami morderstw i innej przemocy. Około siedemdziesiąt tysięcy scen przemocy to emocjonalny bagaż przeciętnego nastolatka.

Umysł dziecka nie odróżnia morderstwa zaaranżowanego od prawdziwego

Mózg dostrzega tylko zagrożenie i na nie reaguje. Pamiętaj, jakie uczucia przytłaczają Cię, gdy oglądasz niesamowicie pokręcony thriller, taki, że gęsia skórka spływa po Twojej skórze. Jesteś bezpieczny, ale adrenalina wciąż jest uwalniana do twojego krwioobiegu. Teraz wyobraź sobie, że pomyliłeś kulę włosową z pająkiem. Pomimo tego, że właśnie zobaczyłeś pająka, adrenalina jest właśnie tam. To samo dzieje się z dziećmi, które oglądają sceny przemocy. Wydarzenia rozgrywają się w wirtualnym świecie, ale reakcja mózgu jest realna.

Jeśli człowiek dąży do czerpania przyjemności z bodźców zewnętrznych, często rozwija się w nim uzależnienie od stresu, uzależnienie od stresu. Nowe doznania są zawsze rodzajem stresu, w którym odpowiednie hormony natychmiast zaczynają działać. Rezultatem jest przyjemność porównywalna z narkotykami. Dzięki przyjemnym odczuciom, które pojawiają się pod wpływem hormonów stresu, nowe doświadczenie jest ekscytujące i ekscytujące.

Niepowstrzymana pogoń za doznaniami, które dostarczają hormony, prowadzi do uzależnienia od życia w ekstremalnych okolicznościach.

Uzależnienie rozwija się, a osoba niestrudzenie poszukuje czegoś nowego, niezwykłego, nieznanego, ekscytującego uczucia. Żyje w ogniu namiętności, gdy burzliwe wydarzenia nieustannie się zastępują.

A wynik?

Stan nadmiernego podniecenia jest postrzegany jako normalny, a wszystko, co nie daje przypływu adrenaliny, wydaje się nudne i frustrujące.

Ale stopniowo taka osoba rozwija uzależnienie od adrenaliny. Tak jak alkoholik potrzebuje dawki alkoholu, tak osoba uzależniona od stresu potrzebuje dawki hormonów. Ta potrzeba jest odczuwalna zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Jak każde uzależnienie chemiczne, uzależnienie od adrenaliny prowadzi do zniszczenia organizmu. A kiedy spożycie adrenaliny spada, u osoby pojawiają się objawy odstawienia.

Zatrzymaj uwalnianie hormonów

Nigdy nie zapomnę słów profesora instytutu, który kierował naszą psychiatrią. Był dermatologiem.

Kiedyś zapytałem, dlaczego odszedł z dermatologii i poszedł na psychiatrię. Odpowiedział: „Spłynął do mnie niekończący się strumień osób cierpiących na łuszczycę i egzemę.

W końcu doszedłem do wniosku, że ci pacjenci krzyczeli przez skórę z bólu psychicznego.

Prawie wszyscy ci pacjenci mieli trudne doświadczenia – mieli prawo szlochać i jęczeć. Ale nie pozwolili sobie płakać. I ich żal wyszedł przez skórę - w postaci bolesnej, swędzącej i płaczącej wysypki.

Badania wykazały, że gdy dana osoba jest zestresowana, łuszczyca i egzema się pogarszają.

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić, to każda erupcja skóry stałaby się krzykiem: „Spójrz! Nie mogę dłużej tolerować twoich destrukcyjnych emocji!”

Chociaż nie jestem dermatologiem, moja rada brzmi: „Jeśli twoja skóra zacznie krzyczeć, posłuchaj”. A jako terapeuta gorąco polecam, abyś nauczył się łagodzić stres.

Colbert Don, z Deadly Emotions.