Ciało Jest Tam, Gdzie żyje Nasza Przeszłość

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Każdy z nas ma swoją własną postawę ciała, jest wyjątkowa. To dzięki niej możesz rozpoznać osobę z daleka. Można z niego dużo przeczytać o tym, czego doświadczyliśmy w życiu. Ale przychodzi moment, kiedy chcemy się wyprostować, ruszać dalej. I wtedy rozumiemy, że możliwości naszego ciała są nieskończone i jest ono w stanie, po zmianie, ukazać nam utracone i zapomniane części nas samych. Psychoterapeuta Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psychoterapeuta, dyrektor Centrum Terapii Ciałem i Ruchem Rio Abierto we Włoszech, autor Life in Motion. System Rio Abierto”(Eterna, 2009)

Nasza osobowość jest bardzo dokładnie odwzorowywana w naszym ciele, determinując jego sposób poruszania się, wyrażania siebie, postawę. Poza staje się jak zbroja, która doskonale chroni w codziennym życiu. Postawa ciała nie może być niewłaściwa, nawet jeśli ciało wydaje się skręcone, zgarbione lub dziwne.

Jest zawsze wynikiem twórczej odpowiedzi na często niesprzyjające okoliczności, z jakimi przyszło nam się zmierzyć w życiu. Na przykład w przeszłości zawiodłem w miłości i dlatego jestem przekonany, że jeśli ponownie otworzę serce, przyniesie mi to nowe rozczarowania i ból. Dlatego jest całkowicie naturalne i logiczne, że zamknę się, moja klatka piersiowa się zapadnie, splot słoneczny zostanie zablokowany, a nogi staną się sztywne i napięte. W tym momencie z mojej przeszłości rozsądnie było przyjąć postawę obronną, aby stawić czoła życiu. Na otwartej i ufnej pozycji nie mogłem znieść bólu, którego doświadczyłem, gdy zostałem odrzucony.

Chociaż uczucie atrofii nie jest dobrą cechą, pomaga mi się bronić i dbać o siebie. Dopiero wtedy nie jest to już „ja” w pełni moich przejawów, ale jakiś charakter odciśnięty w moim ciele.

Kiedy ciało już nie chroni

Ciało wyraża to, kim jesteśmy w tej chwili, nasze aspiracje, naszą przeszłość – to, co myślimy o sobie io życiu. W konsekwencji, każdej zmianie naszego przeznaczenia i każdej zmianie naszych uczuć i myśli będą niezmiennie towarzyszyć zmiany w ciele. Często zmiany, nawet te głębokie, nie są widoczne na pierwszy rzut oka.

W pewnym momencie życia mogę nagle zdać sobie sprawę, że moja postawa nie spełnia już moich życiowych potrzeb, że moje życie się zmieniło i mogło się jeszcze bardziej zmienić i stać się lepszym. Nagle stwierdzam, że mogę prowadzić szczęśliwe życie seksualne, zamiast kurczowo trzymać się idei tego życia jako wykorzystywania seksualnego lub impotencji. A może chcę w pełni otworzyć się na miłość. To znaczy, że nadszedł moment, aby usunąć stare klocki, nastroić moje ciało jak instrument: pociągnąć jedną strunę, poluzować drugą. Jestem zdeterminowany, aby się zmienić, a nie tylko wyobrażać sobie, że się zmieniam lub co gorsza wierzę, że już się zmieniłem. Jednym z celów pracy z ciałem poprzez ruch jest zmiana.

Pozwalając sobie żyć 30%

Wielkość naszego niezadowolenia z życia jest dokładnie równa ilości niewykorzystanego potencjału – czyli siły, z jaką nie żyjemy, miłości, której nie wyrażamy, pamiętaj, że się nie manifestujemy

Ale dlaczego poruszanie się jest dla nas tak trudne, dlaczego straciliśmy spontaniczną łatwość zmiany? Dlaczego staramy się naprawić swoje zachowanie i nawyki?

Wydaje się, że jedna część ciała pędzi do przodu, by zaatakować, a druga wycofuje się, chowając się przed życiem

Schematycznie można to przedstawić w następujący sposób: jeśli boję się miłości, moje ciało będzie miało tylko 30% ruchów, które objawiają się gotowością do miłości i radością życia. Brakuje mi 70%, a to wpływa na zakres ruchu. Ciało wyraża izolację psychiczną poprzez skrócenie mięśni piersiowych, które ściskają klatkę piersiową i dążą do ochrony okolicy serca. Klatka piersiowa dla kompensacji „wpada” do jamy brzusznej i ściska ważne narządy, co sprawia, że człowiek odczuwa ciągłe zmęczenie życiem, a wyraz jego twarzy staje się zmęczony lub przestraszony.

Oznacza to, że ruchy ciała wykraczające poza te 30% spowodują odpowiednie zmiany na poziomie mentalnym. Pomogą rozluźnić klatkę piersiową, wygładzą gesty rąk i złagodzą niezauważalne, ale dobrze czytelne napięcie mięśni wokół miednicy.

Co można odczytać w naszym ciele?

Być może podejrzewaliśmy lub kiedyś słyszeliśmy lub czytaliśmy, że ciało jest miejscem, w którym odciśnięte są każda emocja, każda myśl, całe nasze przeszłe doświadczenie - ogólnie całe nasze życie. Tym razem, pozostawiając ślady, staje się materialny.

Nasze ciało - z przygarbionymi plecami, zapadniętą klatką piersiową, nogami zwróconymi do wewnątrz lub wystającą klatką piersiową i wyzywającym spojrzeniem -opowiada coś o sobie, a raczej o tym, kto w nim mieszka. Mówi o przygnębieniu, rozczarowaniu lub o tym, że musisz wyglądać na silnego i pokazać, że możesz zrobić wszystko.

Ciało mówi nam o duszy, o istocie. Takie spojrzenie na ciało nazywamy czytaniem ciała.

Nogi pokazują nam, jak człowiek opiera się o ziemię iczy ma z nią kontakt: może robi to ze strachem, z pewnością siebie, czy z obrzydzeniem. Jeśli nie opieram się całkowicie na nogach, na stopach, na czym mogę się wtedy oprzeć? Może dla przyjaciela, pracy, pieniędzy?

Oddychanie opowie o relacji ze światem zewnętrznym, a nawet więcej - o relacji ze światem wewnętrznym.

Kolano zwrócone do wewnątrz, retroflex bioder, uniesiona brew to sygnały, notatki autobiograficzne, które nas charakteryzują i opowiadają naszą historię

Pamiętam kobietę po czterdziestce. Jej spojrzenie i gesty rąk były błagalne, a jednocześnie uniosła górną wargę w pogardliwym grymasie.i napięłam klatkę piersiową. Dwa sygnały cielesne – „Spójrz, jak cię potrzebuję” i „Nienawidzę cię, nie zbliżaj się do mnie” – były ze sobą w całkowitej sprzeczności, w wyniku czego jej związek był taki sam.

Zmiana nadejdzie niezauważona

W ciele widać sprzeczności osobowości. Wydaje się, że jedna część ciała pędzi do przodu, by zaatakować, a druga wycofuje się, chowa, boi się życia. Albo jedna część ma tendencję do góry, a druga pozostaje przyciśnięta w dół: podekscytowany wygląd i ospałe ciało lub smutna twarz i bardzo żywe ciało. A u innej osoby manifestuje się tylko siła reaktywna: „Pokażę im wszystkim, kim jestem!”

Jeśli uwolnisz napięcie w okolicy miednicy i wzmocnisz mięśnie nóg, pojawią się doznania fizyczne, które na poziomie psychicznym będą odbierane jako pewność siebie

Często mówi się, że zmiany psychologiczne prowadzą do zmian cielesnych. Ale jeszcze częściej jest wręcz przeciwnie. Kiedy pracujemy z ciałem bez specjalnych oczekiwań, ale po prostu ciesząc się uwalnianiem blokad, napięć i nabieraniem elastyczności, nagle odkrywamy w sobie nowe wewnętrzne terytoria.

Jeśli uwolnisz napięcie w okolicy miednicy i wzmocnisz mięśnie nóg, pojawią się nowe doznania fizyczne, które na poziomie psychicznym będą odbierane jako pewność siebie, chęć cieszenia się życiem, bycia bardziej wyzwolonym. To samo dzieje się, gdy rozszerzamy klatkę piersiową.

Musisz dać sobie czas

Możliwości naszego ciała są nieskończone, można z niego wydobyć, jak z kapelusza maga, utracone i zapomniane części nas samych. Ciało ma swoje ograniczenia i dlatego trzeba dużo pracy, czasem codziennie, aby osiągnąć większe napięcie mięśniowe, uelastycznić mięśnie. Trzeba dać sobie czas, cierpliwie powtarzać, próbować raz za razem, celebrować niesamowite zmiany, czasem nieoczekiwane.