2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„Jak postanowiliśmy nie wybierać”
Nie wszystkie wybory w naszym życiu można uznać za wolne. Czasami wybieramy nie na podstawie naszych uczuć, ale zasad, przekonań lub nawyków.
Najczęściej przekonania danej osoby kształtują się na podstawie osobistych doświadczeń, ale nie zawsze tak jest. Możemy nieświadomie korzystać z zasad i wartości innych ludzi bez ich krytykowania. W psychologii to mechanizm obronny nazywa się - introjekt, daje nam pewność w sprawach, z którymi nigdy nie spotkaliśmy się w rzeczywistości.
Introjekt to takie przekonanie, postawa, która jest zasadą, według której żyje ta lub inna osoba
W rzeczywistości są to wiedza, oceny, przemyślenia, które zaakceptowałeś lub przyswoiłeś ze świata zewnętrznego – bez potwierdzenia i weryfikacji. Po prostu wchłonęli i przyjęli to jako dane, regułę lub aksjomat.
Są przydatne, jeśli chodzi o bezpieczeństwo życia (nie igranie z ogniem), ale po prostu powstrzymują się, jeśli chodzi o wyrażanie emocji, o to, jak wyglądać, jak być sobą w społeczeństwie.
Najczęściej introjekcje powstają we wczesnym dzieciństwie, kiedy autorytatywni dorośli wyjaśniają dziecku, jak ma być „Chłopcy nie płaczą”, „Przyzwoiti ludzie tego nie robią”, „Grzeczne dziewczynki nie walczą” „Jeśli jesteś miły, źle jest być zły. I przedstawiają listę wymagań i oczekiwań, na przykład „Dobrze gotuj”, „Idź do szkoły”, „Zostań inżynierem”, „Wyjdź za mąż i miej dzieci itp.”
A jeśli to nie zadziała dla nas? Bez analizowania, bez przemyślenia (oczywiście ze względu na wiek) przyjmowaliśmy te poglądy, wierzyliśmy w nie, włączaliśmy je w nasze życie pod płaszczykiem własnych stanowisk. A teraz te stereotypy „zmuszają” nas do życia jak plan, ograniczając nas i uniemożliwiając nam życie.
A przecież te stereotypy nie mają wewnętrznych podstaw w człowieku, są narzucane przez kogoś z zewnątrz.
Jak introjekty uniemożliwiają nam życie
Jak każdy mechanizm obronny, introjekcja zniekształca postrzeganie rzeczywistości i sprawia, że coś zewnętrznego jest odczuwane jako coś wewnętrznego. W dzieciństwie Ona pozwala dziecku poczuć swoją siłę poprzez przypisywanie sobie cech dorosłych („Robię to, bo robią to moi rodzice”). Dorastając, Ona ratuje przed utratą poczucia znaczenia w sytuacji zależności od innych ludzi („Nie jestem bezradny, bo mam ludzi o podobnych poglądach, którzy trzymają się moich poglądów)
Świadczenie dodatkowe introjekcja - jest to możliwość przeniesienia odpowiedzialności na źródła zewnętrzne, odwołując się do wychowania, tradycji, norm moralnych, uniwersalnych wartości ludzkich. Zawsze możesz odnieść się do innych osób („on tak mówi”, „tak zostałem wychowany”)
Jak pracować z introjektami?
Nie da się całkowicie pozbyć introjekcji – ten mechanizm jest sercem naszej formacji, bez niego niemożliwe byłoby przyswojenie doświadczenia i nauka. Pozwala nawiązać kontakty we wczesnym dzieciństwie, dziecko wraz z opieką przejmuje znaczące relacje od bliskich. Introjekcja jest sercem edukacji, której celem jest zapewnienie człowiekowi komfortu społecznego.
I nie ma w tym nic złego, poza tym, że dzięki przydatnym umiejętnościom przyswajamy postawy innych ludzi bez sprawdzania ich na osobistych doświadczeniach.
Istnieje kilka niuansów w pracy nad introjektami:
- Człowiek zwykle nie zdaje sobie sprawy, że żyje dla jakiegoś przekonania.
- Introjekty w większości przypadków składają się z dwóch części, jedna z nich jest dobra, druga zła, a każdy introjekt musi zostać wyjaśniony, aby oddzielić dobro od zła.
- Technika przeformułowania (kiedy przekonanie jest przepisywane w taki sposób, że zaczyna nosić znaczenie istotne dla danej osoby) jest często używana podczas pracy z introjektami.
Zalecana:
JAK ZDECYDOWAĆ SIĘ ZMIENIĆ W ŻYCIU I NIE BAĆ SIĘ?
Czy istnieją sposoby na złagodzenie niepokoju i strachu przed zmianą? To pytanie najczęściej martwi osoby, które są na skraju zmiany lub chociaż coś mają zmienić w swoim życiu, ale się martwią. Odpowiedź brzmi – w żaden sposób. Nie można pozbyć się niepokoju, który towarzyszy zmianom i jednocześnie podejmować ryzyko.
Jeśli W Twoim życiu Wydarzyło Się Coś Bardzo Poważnego. Jak Przetrwać I Nie Zatracić Się
Każde szokujące wydarzenie jest kryzysem dla Ciebie i Twojej rodziny. Ten kryzys może stać się nowym etapem w twoim rozwoju lub może zostać cofnięty, stając się etapem zanikania i regresji. Poważne wydarzenie to coś, co natychmiast wszystko zmienia i dzieli życie na „przed” i „po”.
Uważaj, Psychopato! Czyli Jak Się Chronić I Nie Stać Się Ofiarą
Ból nie potrwa długo jeśli jej nie pomożemy… Brian Andreas Psychopata to wyrafinowany manipulator, który świadomie (lub nieświadomie) krzywdzi innych bez cierpienia przez wyrzuty sumienia lub poczucie odpowiedzialności. Psychopaci są znacznie bliżej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Tymczasowe Rodzicielstwo, Czyli To, Jak Się Czujemy, Gdy Mówi Się Nam: „Nie Jestem Twoją Matką!”
TYMCZASOWE Rodzicielstwo, lub jak się czujemy, gdy mówi się nam: „Nie jestem twoją matką!” Ze smutkiem i bólem, poprzez prostą analizę, możemy stwierdzić, że rodzicielstwo nie jest już modne. Z roku na rok rodziny słowiańskie są coraz mniejsze, młodzi ludzie coraz bardziej niechętnie zachodzą w związki małżeńskie, coraz mniej osób chce zostać tatusiami i matkami.
Stań Się Odważny: Jak Robić To, Czego Się Boisz I Nie Tylko Się Boisz
Dlaczego ludzie nie robią tego, co chcą i co uważają za słuszne? Dlaczego często są niezdecydowani i przestraszeni? Czy można to zmienić? Przez ponad 25 lat pracy jeden z najbardziej uznanych na świecie ekspertów w dziedzinie psychologii i motywacji człowieka, Peter Bregman, doszedł do wniosku, że przyczyną takiego zachowania jest brak odwagi emocjonalnej.
