2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy istnieją sposoby na złagodzenie niepokoju i strachu przed zmianą?
To pytanie najczęściej martwi osoby, które są na skraju zmiany lub chociaż coś mają zmienić w swoim życiu, ale się martwią. Odpowiedź brzmi – w żaden sposób.
Nie można pozbyć się niepokoju, który towarzyszy zmianom i jednocześnie podejmować ryzyko. Jeśli ryzykujesz zmianę czegoś w swoim życiu, nie oznacza to, że wszyscy ludzie wokół ciebie będą cię wspierać i mówić, że jesteś świetny.
Strach jest niezbędnym elementem towarzyszącym każdej zmianie. A wielkość tego strachu jest wprost proporcjonalna do znaczenia i radykalizmu tych zmian. Im bardziej chcesz zmienić swoje życie, tym silniejszy będzie strach.
Jeśli przeżyłeś swoje życie w tych samych warunkach, pracowałeś w tym samym miejscu, mimo że ci się to nie podoba, to sama myśl, że możesz już tam nie pracować, wywołuje u ciebie najsilniejszy strach. Jeśli przez całe życie polegałeś na zasadach, które stworzyli dla Ciebie rodzice lub inne autorytety i chcesz coś zmienić w tych przekonaniach, nieodmiennie będzie temu towarzyszył strach.
Strach jest również tym, co naturalnie powstrzymuje nas przed zmianą. Kultura wymyśliła to jako rodzaj mechanizmu regulacyjnego.
Gdyby ktoś mógł dać gwarancję, że zmienimy naszą działalność i staniemy się wolnym artystą, a nie umrzemy z głodu i odniesiemy sukces, oczywiście powiedzielibyśmy tak i poszlibyśmy na to. Ale wtedy wartość zmian byłaby minimalna.
Nigdy nie możesz przewidzieć skuteczności swoich zmian i wyniku.
Co więcej, po znaczących zmianach całe Twoje środowisko będzie się sprzeciwiać. Powody są oczywiste - ludzie wokół ciebie, zwłaszcza ci bliscy, są do tego przyzwyczajeni. Nie chcą cię widzieć inaczej. Nie myślą o wartościach i innych aspektach twoich zmian, chcą dla siebie stabilności. I to jest w porządku.
Jeśli zmienisz pracę, Twoja rodzina jest zaangażowana. A wszystko ma swoją cenę. Z jednej strony rezygnujesz z tego, co jest dla Ciebie bolesne i otwierają się przed Tobą perspektywy, ale bez gwarancji. Jest wiele obaw. Dlatego często, aby podjąć decyzję o zmianach, trzeba albo sięgnąć do uchwytu i fizycznie czuć się źle, albo potrzebne jest znaczące wsparcie z zewnątrz.
Jeśli otrzymasz wsparcie i akceptację od znaczących ludzi, nawet jeśli ci się nie uda, twój strach nie zmniejszy się. To stanie się znośne.
Pytanie nie brzmi jak pozbyć się strachu, ale jak go zrównoważyć.
Co może zrównoważyć strach?
Intensywne pragnienie tęsknoty.
Wiara w ciebie innych ludzi i umiejętność oparcia się na kimś. Jest prawdopodobne, że odejście z pracy nie przywróci Cię z powrotem, ale Twój strach zostanie zrównoważony przez wsparcie, które otrzymasz.
Co więcej, jeśli spróbujesz uzyskać gwarancje, większość Twojej pasji i chęci zmiany czegoś trafi w te gwarancje. Wartość zmian nie będzie tak wielka. Jeśli strach jest znikomy, po prostu nie przejmiesz wszystkich zmian, które zaszły.
Uważaj na strach. Jest ważny. Jeśli się boisz, chcesz tego, czego się boisz. To jest lakmus.
Zalecana:
Jak Zdecydować Się Na Opuszczenie Terapii I Nie Stracić Najważniejszej Rzeczy?
Jak wiele procesów, psychoterapia ma początek, swoją główną część i koniec. Ale często zdarza się, że dana osoba nagle postanawia zakończyć spotkania z psychologiem. Może się to zdarzyć na samym początku pracy, kiedy osoba zdaje sobie sprawę, że nie jest mu wygodnie pracować z tym specjalistą.
Jak Zdecydować Się Na Zmianę W życiu? 8 Możliwych Sposobów Podania Sobie Pomocnej Dłoni
Ile wspaniałych kobiet jest wokół, które są: mądre i piękne, sportowiec i członek Komsomołu. Kobiety, które wychowały swoje dzieci, stworzyły własne cudowne ognisko domowe, nauczyły się żyć w szczęśliwym partnerstwie lub we wspaniałej izolacji, wreszcie znalazły pomysł na własny rozwój i… przeraziły się własną niespotykaną odwagą
Zabij ELK W Sobie Lub Jak Zmienić Swoje Myślenie, Aby Zmienić Swoje życie
Zazwyczaj piszę artykuły informacyjne i analityczne, ale dziś chcę podzielić się swoimi przemyśleniami i zaprosić do dyskusji. W ciągu tego roku widziałem tysiące artykułów „Nie narzekaj, dziękuję!”. I szczerze mówiąc, bardzo mnie to złości.
Jeśli W Twoim życiu Wydarzyło Się Coś Bardzo Poważnego. Jak Przetrwać I Nie Zatracić Się
Każde szokujące wydarzenie jest kryzysem dla Ciebie i Twojej rodziny. Ten kryzys może stać się nowym etapem w twoim rozwoju lub może zostać cofnięty, stając się etapem zanikania i regresji. Poważne wydarzenie to coś, co natychmiast wszystko zmienia i dzieli życie na „przed” i „po”.
Jak łatwo Jest Się Zmienić I Zmienić?
Każdy psycholog ma jakiś „swój” temat, który wzbudza jego największe zainteresowanie. Dla mnie to na przykład rozwój, ruch do przodu, zmiany. Ostatnio szczególną inspirację w tym kierunku czerpię z mitów, psychologów analitycznych i oczywiście moich klientów.
