3 Powody, Dla Których Psycholog Powinien Mieć Własną Psychoterapię

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Ostatnio pisałam, że zmieniłam psychoterapeutę, przeszłam z gestalt na psychoanalizę (3 razy w tygodniu). Zanurzając się w społeczność psychoanalityków, zdziwiłem się, że psychoterapeuci pracujący od dziesięcioleci (po 20-30 lat każdy) nadal chodzą na terapię osobistą i okresowo zmieniają terapeutę (co 7-10 lat).

Ważne jest, aby zmienić psychoterapeutę nie raz w roku, ale raz na 7-10 lat - jest to cykl, który pozwala rozpocząć i zakończyć terapię w całości. Jeśli weźmiemy pod uwagę głęboką, wysokiej jakości i profesjonalną psychoterapię, rok jest przeznaczony tylko na rozpoczęcie i zakończenie terapii. Kształtowanie się naszej psychiki następuje od urodzenia, a w wieku 7-10 lat jest już ukształtowane. W przybliżeniu ten sam okres potrzebny jest na terapię, aby wypracować wszystkie niuanse. Dlaczego potrzebnych jest wielu terapeutów? Psychoterapeuci są podatni na ponowną traumatyzację obok klienta i bardzo ważne jest, aby w kółko „wełnić” swoje życie. Jeśli terapeuta nie ma własnej terapii, jest to naprawdę przerażające zawodowo i bezpośrednio wpływa na klientów.

Dlaczego więc psychoterapeutka miałaby mieć własną terapię?

Pierwszym i najważniejszym czynnikiem wpływającym na jakość jest głębia. Jeśli sam terapeuta nie jest dostatecznie leczony, nie rozumie dobrze siebie, nie rozumie swojej psychiki, traumy i sytuacji dziecka. To tak, jakby było mało psychoterapii. Gdyby w ogóle nie istniał, poziom głębokości będzie dążył do zera. I jeszcze jedna opcja – była terapia, wystarczyła, ale teraz nie jest, wtedy terapeuta ma skłonność do retraumatyzacji obok swoich klientów, co również wpłynie na jego pracę. Czemu? Praca psychoterapeuty to zawsze praca nad sobą. Nie ma innego sposobu na zapewnienie wysokiej jakości usług klientowi, jeśli sam nie przeszedłeś tego doświadczenia. Relatywnie mówiąc, po wysłuchaniu osoby na sesji, terapeuta, aby zrozumieć jego uczucia, zadaje pytanie: „Czy miałem podobne doświadczenie? Jeśli tak, to kiedy?"

Jeśli jest to niedostatecznie leczony psychoterapeuta, doświadczenia i doświadczenia zostaną przed nim zamknięte, stłumione lub nastąpi zaprzeczenie („Nie, tak nie było ze mną!”), odpowiednio nie będzie mógł podnieść podobnego doświadczenie i być użytecznym dla klienta. Oczywiście nie trzeba przechodzić przez wszystkie życiowe doświadczenia (na przykład mieć raka, aby zrozumieć osobę z rakiem), wystarczy być poważnie chorym. Ważne jest, aby umieć zbierać różne doświadczenia, a to terapeuci uczą się na swojej terapii.

Jeśli psychoterapeuta ma dużo nieprzetworzonego doświadczenia, odczujesz to w procesie terapii – jakbyś wirował w jednym miejscu, ślizgał się, nie wchodził głębiej, ale powierzchownie i jednostronnie rozważał problem. Dlatego superwizja jest ważna dla terapeuty! Z jakichś osobistych powodów terapeuta (nawet z terapią!) może czegoś nie zauważyć, ale kiedy pójdzie na superwizję i podzieli się z innym kolegą, ten drugi zauważy.

Terapeuta bez własnej terapii jest podatny na wypalenie, innymi słowy zdolność do emocji będzie dążyć do zera. W związku z tym podczas sesji będzie to dla niego trudne emocjonalnie, a ty to poczujesz. Zdarza się również, że terapeuta nie będzie w stanie dołączyć do Ciebie emocjonalnie, a Ty poczujesz się opuszczony, opuszczony, niezrozumiany. Dlaczego to się dzieje? Po prostu nie jest w stanie z tobą przeżyć twojej traumy, nie pomaga wzbudzać uczuć, przeżywać ich i płakać. W rezultacie nie będziesz w stanie właściwie przepracować traumy, a doświadczenie jest głównym kluczem samej psychoterapii do radzenia sobie z urazą i frustracją z dzieciństwa. W tym celu terapeuta musi być z tobą, musi rozumieć twoje uczucia, przyłączać się do nich, być zdolnym do empatii, wsparcia. Wspólne doświadczenie, którego zwykle brakuje większości ludzi, to leczenie traumy. Terapeuta wypalenia nie może stawić czoła twojemu bólowi, ponieważ nie może stawić czoła własnemu bólowi. W rezultacie ból pozostanie i odejdziesz z nim.

Powtórka to najgorsza opcja. Jednak nadal może istnieć związek nie z jakimś nieprofesjonalizmem. W jakim sensie? Jeśli terapeuta nie poradził sobie ze swoją traumą, nie wypracował jej, nie wyszedł z jakiejś trudnej i nie do zniesienia sytuacji, nie uzdrowił psychiki, może wciągnąć Cię w te wydarzenia, które okażą się nie do końca zdrowe. Na przykład terapeuta uważa twoje pogoń za dużymi pieniędzmi za narcystyczne i zawstydza to. O czym może to mówić? Terapeuta ma narcystyczną traumę, wstydził się za to, a może ma złą wiedzę (zamiast dowiedzieć się, dlaczego ważne jest, aby jego klient dużo zarabiał, wstydzi się). W rzeczywistości takie działania w sesji, kiedy klienci wstydzą się swoich aspiracji i przekonań, oznaczają jedynie bardzo niski poziom profesjonalizmu. Psychoterapeuta nie powinien tego robić, po prostu nie ma do tego prawa - jego zadaniem nie jest ocena osoby, ale zrozumienie, dlaczego tak się z nim dzieje, zbadanie przyczyny, ustalenie, co chce otrzymać i zaspokoić swoje aspiracje. Główną ideą jest to, że każda osoba jest dobra, z dobrymi intencjami, normalna.

Jeśli istnieje jakaś narcystyczna tęsknota, na czym się ona opiera, jak może się ona pojawić? Zadaniem psychoterapeuty jest odnalezienie korzenia, a następnie osoba podejmuje decyzję (pozbyć się tego korzenia lub uświadomić sobie swoją traumę).

Inny przykład – sam terapeuta boi się intymności, w efekcie w każdy możliwy sposób może odepchnąć klienta od związku (oczerniać partnera przez wszystkie sesje – i tutaj nie robi tego samego). Jedna opcja, gdy jest to wsparcie w momencie rozstania, jakieś silne uczucia, druga opcja to ciągła presja (wszyscy partnerzy są źli). Zdarza się również, że dana osoba boi się współzależnego związku, a ty i twój partner staliście się bardzo bliscy, w wyniku czego twój związek został nazwany współzależnym, chociaż tak nie jest. W rzeczywistości robią to tylko nieliczni, w większości nieleczona trauma terapeuty zostanie wyemitowana (będziecie ostrzeżeni przed tym, czego boi się sam terapeuta). Nie oznacza to, że jest to spowodowane złymi motywami, wręcz przeciwnie! Brakuje jednak podejścia psychoterapeutycznego, sytuacje stają się codzienne i przypominają zachowania rodziców.

Ważna uwaga - nie myl nieprofesjonalizmu psychologa ze swoim przeniesieniem. Jak mogę to sprawdzić? Zadaj sobie pytanie, czy ktoś traktował Cię w ten sposób jako dziecko? Jak się czujesz, gdy psycholog odwodzi Cię od związku? Kto w Twoim otoczeniu z dzieciństwa (mama, babcia, tata, dziadek) zniechęcił Cię do związku? Kto nadawał: „Związki są złe, bolesne i straszne”? Z reguły również znajdziesz tutaj transfer. Więc rozgryzłeś to, a teraz idź na terapię i porozmawiaj o swoich myślach i uczuciach („Wydaje mi się, że zacząłeś przypominać mi moją mamę swoim zachowaniem, kiedy odwodzisz mnie od związku!”), Więc ty mogą już zmierzyć się z rzeczywistością, a nie przez swoje projekcje i pomysły.

Kwestia nieprofesjonalizmu psychologa jest dość skomplikowana. Psychoterapeuci mają własną etykę, a „zagmatwane” kontakty z klientami (wyjście do kawiarni, stosunek seksualny itp.), nagła zmiana otoczenia (czas, miejsce i warunki płatności) oraz naruszenie poufności świadczą o nieprofesjonalizmie. Co więcej, wszystko zależy od stopnia nacisku na ciebie, twoich odczuć powierzchownej analizy problemów, którymi się zajmujesz. Możesz się opierać, ale jednym z zadań terapeuty jest poradzenie sobie z twoim oporem, wyczucie go, złapanie go, złapanie za ogon i przynajmniej opowiedzenie ci o tym. Jeśli czujesz, że utknąłeś w terapii, nie wiesz, że stawiasz opór w tej strefie i nie rozumiesz dlaczego, to terapia utknęła i Twój terapeuta nie wychwycił tego oporu (lub go nie wypowiedział). Przed podjęciem ostatecznej decyzji zrób co najmniej 3-5 sesji, aby wyjaśnić, co się dzieje. Alternatywnie możesz ubiegać się o superwizję terapeutyczną (jeśli nie rozumiesz, co i jak dzieje się w Twojej terapii, skontaktuj się z innym terapeutą i spróbuj znaleźć przeniesienie lub zrozumieć kwestię profesjonalizmu swojego psychoterapeuty).