Czy Psychologowie Palą? Czy Powinny Być Idealne? Jak Wybrać Psychologa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Niestety, na tym świecie nie ma nic i nikogo, a próba znalezienia czegoś doskonałego jest utopią, która doprowadzi Cię w końcu tylko do tego, że zamkniesz w sobie, we własnych ramach i ograniczeniach, swoje wewnętrzny świat zostanie zamknięty przed innymi, a rozwój zatrzyma się. Jaki może być wynik? W tym nerwica! I nawet jeśli po raz pierwszy zdasz sobie z tego sprawę, będzie to już ogromny krok w kierunku lepszego życia.

Jak wybrać psychologa, jakie główne cechy powinien mieć? Czy to prawda, że skoro psycholog pali, to znaczy, że nie jest ekspertem w swojej dziedzinie i nie zajmował się wewnętrznymi problemami osobistymi?

Na początek bądź sobą, przyznaj, że nie jesteś idealny! I nie myśl, że ktoś może cię niejednoznacznie zrozumieć!

W rzeczywistości tylko obok niedoskonałego psychologa człowiek może czuć się komfortowo i swobodnie, może iść do siebie i spokojnie rozwijać się w tej strefie. Dlaczego? Obok idealnego psychologa zawsze będziesz czuł jakieś wewnętrzne napięcie i poczucie, że musisz spełnić pewne oczekiwania, konieczne jest wejście w ramy, w które wepchnął się psycholog. A wtedy nie będzie poczucia wolności, człowiek nie będzie w stanie odkryć swojego prawdziwego ja (a to jest istota terapii!).

Wróćmy do kwestii palenia – dla mnie to ulubiony proces, rodzaj medytacji, zawsze robię to z przyjemnością. Jeśli psycholog pali, czy to dobry czy zły specjalista? Pytanie nie jest do końca poprawne – tutaj mówimy wprost o świadomości wyboru. Na przykład dokładnie rozumiem, co oznacza dla mnie palenie. To relaks i odpoczynek, jak kąpiel dla innych. Warunkowo - taniej jest dla mnie palić niż denerwować się. Wybrałem tę drogę dobrowolnie i celowo i nie zamierzam jej jeszcze zmieniać. Ale to wcale nie znaczy, że zmuszam do tego innych! Nauki moralne od sąsiadów i innych osób („Cóż, dlaczego to robisz? Dlaczego to robisz, to psuje zdrowie!”) Odbieram jako naruszenie moich osobistych granic. Po co mnie dotykać, jeśli doskonale rozumiem możliwe konsekwencje, staram się nie palić w miejscach publicznych, gdzie może to przeszkadzać innym ludziom, szanując ich granice.

Dlatego mój pogląd na to pytanie jest dokładnie odwrotny – jeśli psycholog nie ma własnych problemów, jak może cię zrozumieć? Jeśli rozważymy temat dalej na przykładzie palenia, to mogę powiedzieć, że zdecydowanie wielokrotnie próbowałem rzucić – kiedy byłem „chory” na myśl „trzeba żyć tak, jak chcą tego ode mnie ludzie wokół mnie”. Znam kilka poprawnych sposobów, które działają i zdecydowanie mogę pomóc w tej sprawie. Podobnie w innych sytuacjach - jeśli mam teraz problem, to rozgryzłem go i wiem, co zrobić. Ponadto osoba borykająca się z problemem będzie bardziej zmotywowana do pomocy. Jeśli psycholog nie może przez długi czas czegoś zmienić w swoim życiu (z uwagi na to, że głębokość uszkodzenia psychicznego w miejscu urazu jest zbyt duża), a wszystkie stosowane przez niego metody jednocześnie przyczyniają się do wycofania, oznacza to, że psycholog zna „milion i jeden sposób” rozwiązania problemu. Psychoterapeuta odczuwa bardzo silną wewnętrzną potrzebę pomocy drugiej osobie i tym samym zrozumienia siebie (i odwrotnie). Relatywnie rzecz biorąc, tak właśnie osiągamy nasz cel w życiu – w obliczu jakichś głębokich problemów życiowych i po ich zrozumieniu staramy się dzielić nim z innymi.

Niewątpliwie w psychoterapii wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane - mam jeden typ charakteru (na przykład schizoidalny z narcystyczną kompensacją), a są osoby z typem histerycznym. Dla schizoidy jest to całkowicie odwrotna koncepcja życia. W takim przypadku takie osoby są trudniejsze do zrozumienia, trzeba osobę uczyć, czytać, nadzorować itp.

Kolejnym punktem jest to, że nikt nie może całkowicie pozbyć się wszystkich problemów. Jeśli ktoś temu zaprzecza („Nie mam problemów!”), umarł, albo jest w stanie głębokiej depresji, albo zajmuje dość arogancką postawę w stosunku do innych („Nie mam problemów, to wszystko!”) szczególnie dla klientów. Jeśli nie mogę przyznać się do swoich problemów, jak mój klient może to zrobić? W rzeczywistości człowiek będzie się wstydził, że jest tak samo nieszczęśliwy obok psychoterapeuty (warunkowo - „Rozwiązałem wszystkie moje problemy w życiu, czuję się tak dobrze, ale właśnie przyszedłeś to rozgryźć!”). Na przykładzie palenia wygląda to tak – terapeuta nigdy nie palił, a dla niego to w ogóle nie jest problem („No, o co chodzi, gdzie jest problem? Po prostu nie pal!”). Bez doświadczenia podobnego doświadczenia (niekoniecznie podobnego - może to być jakiś rodzaj nałogu, jeśli mówimy o paleniu), trudno psychicznie i emocjonalnie zrozumieć drugą osobę.

Mimo całego teoretycznego doświadczenia zdobytego przez psychologa z książek, wszystko dzieje się inaczej bezpośrednio w terapii – psychoterapeuta działa w kontakcie z drugim człowiekiem, duszą, poprzez sferę emocjonalną. Kontakt emocjonalny między dwojgiem ludzi jest bardzo ważny. Jeśli go tam nie ma, a terapeuta pracuje wyłącznie nad książką („Taaaaaaaaaaaa, teraz musze ci to powiedziec…”), psychoterapia nigdy nie zadziała, a szczególnie problemy bardzo głębokie. Dlatego terapia jest tak cenna.

Wybór psychologa jest zawsze trudny. To jest dziś naprawdę duży problem. Czemu? Jeśli wcześniej polegaliśmy na edukacji (na Ukrainie i w Rosji ważne było, aby dobry psychoterapeuta miał wyższe wykształcenie; domyślnie oznaczało to licencję w Europie (i w ogóle za granicą) i jakąś poważną instytucję w kierunku psychoterapii, gestalt lub psychoanalizy), obecnie nie jest trudno sfałszować dyplom, a ogólnie te skorupy same nic nie mówią (nie można ich użyć do oceny stopnia traktowania psychoterapeuty jako osoby).

Jednak najważniejszym kryterium jest okres terapii psychologa. Jeśli terapeuta ma mniej niż 5 lat terapii („tydzień w tygodniu”), nie wolno mu ćwiczyć. Głębokie pytania i problemy psychiki (najbardziej nieświadome warstwy, które są ważne do uzdrowienia, jeśli psycholog ma pracować z innymi) w ogóle nie pojawiają się w pierwszym roku psychoterapii. Najtrudniejsza sytuacja może powstać, jeśli znajdziesz się u psychologa, który uzależni cię od siebie, lub odwrotnie, będzie to osoba toksyczna, która wycofuje się i utrzymuje dystans. Dlatego ważne jest, aby polegać na swoich uczuciach, traumie. Czy terapeuta zauważa twoje obrażenia? Jak je wyjaśnia? Odpowiedzi na te pytania są bardzo ważne, ale to miejsce też może być podchwytliwe. Może istnieć przeniesienie, które tworzy uczucia i emocje, które sygnalizują: „EEEE Hej, nie! Musimy stąd uciekać!” Na przykład dla osoby przeciwnie zależnej będzie to główny problem w terapii, ale jest też druga strona - dyskusja, logika. A tutaj musisz polegać na logice! Czy terapeuta będzie w stanie sensownie i logicznie wytłumaczyć Ci, co dokładnie dzieje się w Twojej terapii, dlaczego takie reakcje, czy to wszystko trzeba wypracować. Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedzi na te pytania, oznacza to, że albo potrzebujesz więcej terapii, albo terapeuta Cię powstrzymuje (ale nie jest jasne, dlaczego).

Co robić? Jeśli głęboko zajmujesz się psychoterapią i zastanawiasz się, czy psycholog jest dla Ciebie odpowiedni, weź kilka sesji na boku i zrób ogólną diagnozę swojej terapii (pozwoli Ci to zrozumieć, czy psycholog Cię wykorzystuje i w jaki sposób). Najważniejszą rzeczą jest to, że nie czujesz się zużyty. Kolejna ważna kwestia - nie uciekaj od razu z terapii, wyjaśnij swoje uczucie "bycia używanym" (jeśli w ogóle).

W pytaniu „Jak znaleźć psychologa?” Nie będę mógł być szczególnie użyteczny – po raz pierwszy znalazłem swojego terapeutę dzięki rekomendacjom kolegów z terapii Gestalt i osobistemu spotkaniu z kilkoma specjalistami jednocześnie. Mój wybór nieświadomie padł na terapeutę, który był w biznesie z powodu marzenia o zostaniu biznesmenem. Ale tak naprawdę po głębszej analizie zdałem sobie sprawę, że postać dobrej matki działała projekcyjnie – psychoterapeuta przypominał babcię, z którą miałem cieplejszy kontakt. W rezultacie znam tę osobę od dziesięciu lat. Mam 5 lat terapii bez przerwy, aw sumie ponad 7 lat.

Student psychoterapeuta musi koniecznie zasięgnąć porady superwizora, który daje mu możliwość refleksji nad jego zawodowymi działaniami i profesjonalnym zachowaniem. W moim przypadku superwizor jest naprawdę ekspertem w swojej dziedzinie – dużo rozumie i wie, sama miała wiele problemów, trudną sytuację w dzieciństwie, dużo terapii, a sama nie od razu znalazła swojego terapeutę, ale z tym wszystkim nawet teraz ma trudności życiowe. Wszystko to sugeruje, że psychologowie też są ludźmi i mają też pewne momenty kompensacyjne (na przykład palenie).

W rzeczywistości jest to rodzaj odprężenia, więc pytanie tylko na ile psychoterapeuta jest świadomy w pracy z klientem (Czy wykorzysta osobę? Czy zmusi go do czegoś?). Najbardziej uderzającym przykładem jest zapłata. W tym sensie psycholog, który nie jest zależny od każdego kolejnego klienta, jest bardziej wiarygodny niż ten, który dopiero zaczyna praktykować. Niemniej jednak psychiatrzy rozpoczynający swoją praktykę zawsze bardzo się starają.

Wszędzie są plusy i minusy, więc musisz wybierać więcej duszą, zgodnie z pewnymi zewnętrznymi, niezbyt wyczuwalnymi parametrami (czyli nieświadomie). Jeśli ktoś cię pociąga, idź i spróbuj, przyjrzyj się bliżej, przeanalizuj. Następnie, już w trakcie psychoterapii, koniecznie przedyskutuj z terapeutą stosowane techniki („Dlaczego teraz mi to mówisz? Oczekiwałem wsparcia od Ciebie, ale mnie frustrujesz!”). Ważne jest, aby omówić i wypowiedzieć wszystkie te punkty.

Tak więc, jeśli psycholog jest profesjonalistą, w jego życiu osobistym może się zdarzyć wszystko, ale jednocześnie będzie mógł pomóc klientowi. To dwie zupełnie różne umiejętności – praca z samym sobą i praca z drugą osobą. W drugim przypadku psycholog zaczyna od swojej wiedzy, umiejętności, otrzymanej superwizji, a nie tylko od osobistego problemu wewnętrznego. Nieleczony psycholog będzie pracował wyłącznie dla własnego pomysłu, a ten, który potrafi abstrahować i wyłączyć swoje postawy, pracuje na życzenie klienta i jego cel.