2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Obraz Wasilija Perowa „Trzy”
Niezdrowe przejawy agresji mają miejsce, gdy człowiek swoimi działaniami, słowami krzywdzi innych ludzi: ataki, zniewagi, prześladowania, wyzyski, umniejszanie, nie spełnia obietnic, pozbawia opieki i uwagi osoby obiektywnie od niej zależnej (a dziecko, żona w ciąży, osoba niepełnosprawna itp.), naraża na niebezpieczeństwo osoby, za które ponosi odpowiedzialność, generalnie zaniedbuje swoje obowiązki, niszczy mienie innych osób, środowisko społeczne itp.
Do niezdrowych form agresji należą autoagresja, czyli agresja skierowana na samego siebie: samokrytyka, autodestrukcyjny styl życia, samobójstwo.
Destrukcyjne formy agresji można zaobserwować u osób o obniżonej samokontroli i wysokim poziomie impulsywności, którym trudno w inny sposób wyrazić złość lub niezadowolenie.
Badając wewnętrzne motywy agresji, austriacki psychoterapeuta Alfred Adler doszedł do wniosku, że agresja jest jednym ze sposobów odczuwania kontroli nad sytuacją, w której poczucie niższości, poprzez popełnianie agresywnych działań, zostaje zastąpione poczuciem wyższości. Agresja skierowana na innych jest więc nadmierną kompensacją poczucia doświadczonej niższości.
Trudności w kontrolowaniu impulsów prowadzą do pośpiesznych, bezmyślnych (impulsywnych) działań. Dlatego po popełnieniu przemocy agresor często żałuje tego, co zrobił, gdy możliwe staje się przeanalizowanie jego zachowania, jeśli oczywiście zachowuje zdolność do refleksji i empatii.
Psychoanalityczka Karen Horney uważała, że przyczyną agresji jest lęk podstawowy. Ten niepokój pojawia się, gdy osoba traci poczucie bezpieczeństwa i nie może zaspokoić ważnych dla siebie potrzeb. Wtedy lęk zamienia się w agresję i kieruje na innych.
Jak człowiek może wyrażać agresję w sposób przyjazny dla środowiska?
Alfred Adler podał kilka sposobów akceptowalnego społecznie wyrażania agresji (Do tych punktów dodałem kilka własnych, jednak listę można uzupełnić) :
1.tworzenie obrazów agresywnych w fantastyce, kinie, sztukach plastycznych; twórczość autora jest często odzwierciedleniem jego motywów, wewnętrznych konfliktów, jest sposobem na wysublimowanie szalejącej we wnętrzu agresywności, „odsączenie” jej bezpiecznymi kanałami; 2. wybór i praca w zawodzie związanym bezpośrednio lub pośrednio z władzami (policjant, nauczyciel, lekarz, polityk); 3. odpowiedzialność społeczna, angażowanie się w działalność charytatywną; w pogoni za miłością, jak wierzył Adler, leży pragnienie okrucieństwa, ponieważ prawdziwe zrozumienie cierpienia i bólu może pochodzić tylko z autentycznego zainteresowania światem udręki; 4. Zachowanie, które pozwala się bronić, a jednocześnie „nie tracić twarzy”, z zachowaniem godności – wyrażania opinii, postawy, konstruktywnej krytyki, ochrony swoich praw w sposób przyjazny dla środowiska, podejmowania decyzji, dbania o swoje wymagania; 5. przywództwo, dążenie do sukcesu, samorealizacja, demonstracja własnych osiągnięć;
6. psychoterapia jako sposób mówienia, wypracuj swoją agresję, naucz się nią zarządzać; 7. seks i odgrywanie ról.
Mało sensu jest to, że człowiek np. wysysa agresję na wizytę u psychologa, ale nie kieruje jej w życie, aby aktywować swoją aktywność społeczną.
Tłumienie agresji jest obarczone chorobami psychosomatycznymi.
Jak zarządzasz swoją agresywnością?
* Temat artykułu narodził się w trakcie przygotowywania komentarza do publikacji informacyjnej „Przegląd Czelabińska”.
Zalecana:
Typowe Błędne Wyobrażenia Kobiet Poddanych Agresji (przemoc Domowa)
Konsekwencje agresji werbalnej wpływają również na sferę intelektualną kobiety. Kobieta zaczyna się mylić co do siebie i swojego związku z agresywnym partnerem. Kobiety nie zawsze potrafią jasno sformułować narzucane im złudzenia, ale idee te są tak głęboko zakorzenione w ich świadomości, że wydają się im prawdą, rzeczywistością, a nie ideami rzeczywistości.
Cechy Manifestacji Agresji U Osób Współzależnych
„Jestem tobą, jesteś mną, i nie potrzebujemy nikogo …” Współzależny Jest osobą, która patologicznie potrzebuje drugiej osoby. To ten sam narkoman, z tą tylko różnicą, że jeżeli narkoman potrzebuje substancji (alkoholu, narkotyku), to współuzależniony potrzebuje innej osoby w związku z nim.
CZYM JEST PSYCHODRAMA I DLACZEGO WAŻNE JEST WYRAŻANIE EMOCJI
We współczesnym świecie istnieje ponad 250 metod psychoterapii. Najczęstsze to psychoanaliza, terapia gestalt, terapia skoncentrowana na kliencie, terapia poznawczo-behawioralna, terapia zorientowana na ciało, systemowa terapia rodzinna. A ja jestem „adeptką” psychodramy.
„BOJĘ KONFLIKTÓW!” Czyli PIĘĆ POWODÓW, KTÓRE UTRUDNIAJĄ WYRAŻANIE SWOICH POTRZEB W RELACJI
"BOJĘ KONFLIKTÓW!" lub PIĘĆ POWODÓW, KTÓRE UTRUDNIAJĄ WYRAŻANIE POTRZEB W RELACJI. „Nie mogę znieść krzyków, po prostu chcę gdzieś iść, wyparować”. „Nie widzę sensu bronić swojej pozycji – to nie zmieni niczego na lepsze, a tylko zaostrzy konflikt, napięcie wzrośnie, a ja będę się czuł jeszcze gorzej”.
Wyrażanie Emocji
Jak można wyrazić emocje? Główną zasadą jest to, że absolutnie każdy z nich, zarówno negatywny, jak i pozytywny, musi być pokazany jak najjaśniej, jasno, w pełni, uczciwie. Dla każdej emocji mamy trzy sposoby jej wyrażenia: 1. Niewerbalne.
