2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Szok jest nieunikniony, jeśli otworzysz statystyki dotyczące liczby samobójstw. Co 40 sekund jeden na świecie umiera dobrowolnie. Większość z nich to nastolatki lub młodzi ludzie.
Nie można tego brać za pewnik. Tego też nie można lekceważyć.
Myślę, że każdy rodzic chce, aby jego dziecko było szczęśliwe, zaopatrzone we wszystko i cieszyło się swoim życiem.
Ale w naszym życiu są różne przypadki.
Wypowiedź dziecka: „Jaki jest sens w tym życiu? Dlaczego w ogóle jest to potrzebne?” Pojawiają się myśli o najstraszniejszej rzeczy: „A jeśli on coś knuje?”
Dobrze, jeśli pojawia się myśl: „Co się w ogóle dzieje z moim dzieckiem? Dlaczego nagle zaczął myśleć, że życie nie ma sensu?” Albo wręcz deklaruje, że nie chce żyć.
Te pytania mogą pomóc zapobiec temu, co jest nieodwracalne. Będą początkiem. Z biegiem czasu znajdziesz sposoby, aby pomóc swojemu dziecku. Mam nadzieję, że ten artykuł będzie w tym przydatny.
W nim przeanalizujemy pojęcie samobójstwa i samookaleczenia. Zrozumiemy, jak rozpoznać pierwsze oznaki intencji samobójczych u nastolatka, skąd i dlaczego biorą się myśli samobójcze. Dowiedz się, co zrobić, aby zapobiec samobójstwom.
Zacząć od nowa.
Jakie są intencje samobójcze i gdzie są ich korzenie?
Z definicji samobójstwo to świadome odebranie sobie życia.
Fundamentalną podstawą tej intencji jest autoagresja. Jest to forma agresji, gdy jej przedmiotem jest osoba, od której pochodzi. Osoba z autoagresją ma do siebie negatywny stosunek.
Istnieją dwie formy manifestacji autoagresji: samo samobójstwo (zachowania samobójcze) i samookaleczenia (zachowania parasamobójcze).
Mają inny cel. Celem samobójstwa jest śmierć. Jaki jest powód tak przerażającego celu u nastolatka?
U jego podstaw leży zespół czynników psychologicznych i społecznych.
W szczególności:
- poczucie bezradności;
- rozpacz;
- nieodpowiednia samoocena;
- negatywny stosunek do siebie;
- zwiększony niepokój;
- uczucie samotności;
- trudności życiowe i problemy w związkach;
- nieporozumienie w rodzinie;
- brak bliskich relacji opartych na zaufaniu;
- wysokie wymagania i oczekiwania wobec nastolatka.
Cele samookaleczenia mogą być również inne. Moi nastoletni klienci mówią o następujących kwestiach:
1. Samookaleczenie jako sposób radzenia sobie z silnymi uczuciami
Jedna z moich klientek przez 15 lat opowiadała, jak czasami źle się czuła. W takich chwilach po prostu nie jest w stanie wytrzymać silnych uczuć. Okrywają go niczym lawina.
Nie może o nich mówić ani wyrażać ich w inny sposób.
Ona sama ich nie rozumie. To jest powód. Potem postanawia zrobić sobie krzywdę. To daje jej możliwość odczuwania bólu fizycznego i zagłuszania bólu emocjonalnego.
2. Samookaleczenie jako sposób na wypełnienie wewnętrznej pustki
Inna klientka, 16 lat, opowiadała o okresach, kiedy wszystko jest jej obojętne. Wtedy wszystko jest takie samo. A kiedy jesteś w tym stanie, zaczyna się wydawać, że już nic nie czujesz. Samookaleczenie w tym przypadku pozwala poczuć, że żyje.
Samookaleczenie z reguły nie prowadzi do śmierci samego siebie. Ale zawsze istnieje ryzyko śmierci z powodu zaniedbania lub innej okoliczności.
Przyjrzyjmy się, jakie wyrażenia lub cechy behawioralne mogą być dzwonkiem alarmowym dla nas jako rodziców i profesjonalistów. Za pomocą tych sygnałów, które dziecko może przekazać: „Czuję się źle. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Szukam wyjścia.”
W przemówieniu nastolatka możesz zauważyć następujące komunikaty:
1. „Prawdopodobnie, gdybym zachorował na coś nieuleczalnego, byłbym tylko zadowolony!”
W tym przypadku dziecko nie mówi o bezpośrednim pragnieniu nieumarłego lub popełnienia samobójstwa. Ale takie frazy wskazują, że taki pomysł może być w jego głowie i być może już myślał o tym, jak nie byłby na tym świecie.
A to już powinno być niepokojące. Takie zdanie może wskazywać, że dziecko jest z czegoś niezadowolone w swoim życiu. I potrzebuje pomocy z zewnątrz, aby dowiedzieć się, jakich zmian chciałby, a czego mu brakuje.
2. „Po co w ogóle żyć? Jeśli sprawy przybiorą zły obrót, zawsze wiem, w którą stronę się wydostać. Zatrzymaj wszystko!”
To zdanie brzmi prawie jak trudna decyzja. Jako opcja w najbardziej krytycznym momencie. W analizie transakcyjnej nazywa się to włazem ewakuacyjnym. Decyzja, którą podjął dana osoba, na wypadek, gdyby wszystko w jego życiu poszło naprawdę źle. Są 3 rodzaje: zabij się, zabij innego lub zwariuj.
Każdy z nas ma luki ratunkowe i może manifestować się na różne sposoby. Ten sam właz ratunkowy, aby się zabić, może objawiać się złymi nawykami: paleniem, przejadaniem się, nadużywaniem alkoholu. Lub kiedy jesteśmy uzależnieni od sportów lub aktywności ekstremalnych, nie doceniamy niepewności niektórych zachowań. Na przykład spacerujemy późno w nocy w niekorzystnym miejscu.
Samobójstwo to ekstremalna forma tego wyjścia ewakuacyjnego. A jeśli taki komunikat zabrzmi w przemówieniu, należy zwrócić uwagę na to, że został zaktualizowany dla nastolatka. I ważne jest, aby zrozumieć, co ją sprowokowało i znaleźć alternatywne rozwiązania na wypadek, gdyby stało się naprawdę źle”.
3. „Gdybyś mógł zasnąć i nigdy się nie obudzić”
To zdanie nie zawsze wskazuje na zamiar śmierci. Ale może to być dowód na to, że coś pogarsza stan i życie dziecka. Jest kilka rzeczy, o które się martwi. Ważne jest, aby to zrozumieć.
4. „Zastanawiam się, czy gdybym umarł, czy przynajmniej ktoś byłby zdenerwowany? A może wszystkich by to obchodziło?
To zdanie jest bardziej manipulacyjne. I najprawdopodobniej ma na celu przyciągnięcie uwagi. Może też powiedzieć, że w tym okresie dziecko może nie czuć swojej wartości. Być może jednak brakuje mu miłości i ciepła, akceptacji, wsparcia.
Ale musisz być tutaj ostrożny, ponieważ jeśli poświęcisz tę uwagę i miłość w odpowiedzi na taką wiadomość, istnieje ryzyko, że może się ona przyjąć jako model odbierania ciepła i akceptacji.
Ważne jest, aby Twoje dziecko wiedziało, że go słyszałeś. I że dasz mu to, czego potrzebuje. I może poprosić o to bezpośrednio.
Ale czasami dziecko może w ogóle nic nie mówić, ale w jego zachowaniu mogą występować następujące cechy:
- praktycznie nie zdejmuje z rąk szerokich bransoletek, nosi ubrania z długimi rękawami;
- większość czasu spędza w swoim pokoju;
- niewiele komunikuje się z rówieśnikami i tobą;
- wrażliwy na krytykę: zaczyna przeklinać lub obrażać się;
- przez większość czasu jest w depresji;
- masz problemy z odżywianiem (najczęściej odmawia jedzenia);
- spędza dużo czasu w sieciach społecznościowych lub Internecie.
Co robić, a czego nie robić, jeśli zauważysz, że dziecko ma skłonności samobójcze?
1. Nigdy, pod żadnym pozorem, nie łaj za to dziecka.
Groźby w rodzaju: „Będę chłostać, jak znów to usłyszę”, „Nawet nie waż się o tym myśleć, bo inaczej oddam do sierocińca” sprawią, że odległość między wami będzie jeszcze większa. A dziecko raczej nie będzie chciało dzielić się swoimi problemami ani rozmawiać o tym, co go martwi. W końcu będzie już miał doświadczenie dewaluacji i odrzucenia.
2. Nie dramatyzuj ani nie mdlej
Rozumiem, że to trudne. I nie powinieneś lekceważyć sytuacji. Za dużo jest zagrożone – życie dziecka. Ale zrobienie z tego specjalnego dramatu również nie wchodzi w grę. Jeśli trudno Ci usłyszeć lub zobaczyć, co dzieje się z dzieckiem, lepiej go przytulić, a następnie zrobić sobie przerwę.
Umów się na wizytę do psychologa, by dać upust uczuciom i znaleźć w sobie wsparcie, by stać się wsparciem dla dziecka, gdy potrzebuje Twojej pomocy. Nie ma możliwości umówienia się na wizytę do psychologa, weź przynajmniej konsultację demo. Obecnie w Internecie jest wiele zasobów, w których eksperci udzielają bezpłatnych porad. Na przykład pracuję w tym trybie na mojej stronie na Facebooku.
3. Nie spiesz się ze szczerymi rozmowami.
Możesz czuć, że poświęciłeś dziecku niewiele uwagi i będziesz chciał wypełnić wszystkie luki. I natychmiast zaczniesz z nim inicjować „dusowne rozmowy”. Nie spiesz się. Jeśli faktycznie było tak, że kontakt z dzieckiem został utracony lub przerwany, zacznij od małych rzeczy.
Zacznij stopniowo budować most zaufania. Mów więcej o sobie, zadawaj pytania. Postaraj się to zrobić nienachalnie, biorąc pod uwagę chęć dziecka do rozmowy teraz.
Miałem przypadek pracy z nastolatką, która bardzo bała się powiedzieć rodzicom, że robi sobie krzywdę (kalecze sobie ręce). Ale jeśli dziecko jest w niebezpieczeństwie i dowiedział się o tym specjalista, konieczne jest poinformowanie o tym rodziców. Umówiliśmy się na zorganizowanie wspólnego spotkania z nią i jej rodzicami, gdzie przy moim wsparciu mogłaby ich o tym poinformować. Poprosiła, aby obecna była tylko matka. W tej sesji wszystkim było trudno. Ale klient powiedział, że po niej nastąpiła znacząca zmiana w ich relacji z matką. Po konsultacji postanowili nie wracać do domu. I poszliśmy na spacer. Podczas spaceru moja mama podzieliła się z nią swoimi życiowymi historiami. Opowiedziała trochę o swoim dzieciństwie i młodości. Nie poruszyła tematu działań dziewczyny. Ale to pozwoliło im zbliżyć się i skonsolidować nawiązany kontakt po konsultacji.
4. Nie strasz go psychologami, a tym bardziej psychiatrami
Dla nastolatka jego stan jest już dużym obciążeniem. Wstydzi się być słabym, więc może nie szukać pomocy. A jeśli przedstawiasz mu specjalistów jako tych, do których wstyd się zwracać, bo… „robią to tylko nienormalni ludzie”, „kto nie jest w porządku z głową” i dalej w tekście, to wstyd pytać o pomoc zostanie znacznie podwojona.
Lepiej powiedz mu, że psycholog lub psychiatra to nie ten, który będzie postrzegał cię jako nienormalnego i będzie cię leczył.
I że są to specjaliści, którzy pomogą zrozumieć trudności, przyjrzeć się problemowi kompleksowo i wspólnie z Państwem znaleźć najodpowiedniejsze sposoby pomocy.
Szukanie pomocy nie jest słabością, ale wręcz przeciwnie – przywilejem silnych!
Zaproponuj wspólne przyjrzenie się opcjom, z kim się skontaktować i pozwól dziecku dokonać wyboru.
5. Nie rozmawiaj o swoim dziecku z innymi osobami, a tym bardziej w jego obecności
Wielu przerażonych rodziców zaczyna omawiać pilny problem z każdym znajomym, krewnym, współpracownikiem. Za tym stoi dobra potrzeba - poszukiwanie wsparcia.
Ale zastanów się, czego w tym przypadku doświadczy Twoje dziecko. Ufał ci, może nie bezpośrednio, ale pośrednio pokazał, jakie to dla niego trudne.
A ty uczyniłeś jego ból wspólną własnością. Jeśli odczuwasz ból nie do zniesienia, lepiej skontaktować się i omówić to z psychologiem lub psychoterapeutą.
A teraz, podsumowując, sformułujmy postulaty jako mapę kryzysu: co zrobić i co zrobić, gdy nastolatek opowiada o samobójstwie?
jeden). Zachowaj spokój i pamiętaj: Twoje dziecko jest normalne, po prostu jest mu ciężko i potrzebuje pomocy.
2). Wspieraj się - w najlepszym razie szukaj pomocy u specjalisty, aby znaleźć najlepsze sposoby rozwiązania powstałego problemu.
3). Zacznij odbudowywać kontakt z nastolatkiem. Spójrz na niego innymi oczami. Jako dorosły. Poszukaj punktów kontaktu, w których możesz stworzyć intymność.
4) Zaproponuj mu, aby zwrócił się do profesjonalisty. Pokaż na własnym przykładzie, że to jest w porządku, że to nie wstyd, a wręcz przeciwnie, wzmacnia nas. Wspólnie z nim wybierz specjalistę, który jest dla niego odpowiedni.
Życzę wzajemnego zrozumienia! Pamiętaj, że zawsze lepiej jest zapobiegać katastrofie, niż korygować jej konsekwencje lub lamentować nad nią! Dbać o siebie nawzajem!
Oksana Verkhovod jest psychologiem, konsultantem, specjalistką od budowania bliskich relacji ze sobą i innymi.
Członek Europejskiego i Ukraińskiego Stowarzyszenia Analiz Transakcyjnych.
Zalecana:
Nastolatek. Tragedia Rodzicielska: „Jak Przezwyciężyć Dorastanie”
Niemowlę jest ciepłe, delikatne, czułe, z długimi miękkimi zawijasami, odchodzi w zapomnienie. I nigdy nie wróci. Nigdy nie będzie bluzek dziecięcych, miękkiej platyny, ciepłych rajstop z kagańcem na kolanach. Małe ufne dłonie … Ręka jest już jak u matki, a rozmiar stopy jest odpowiedni … A wzrost jest już od osoby dorosłej.
Być Albo Nie Być? O Podejmowaniu Decyzji
Całe nasze życie polega na podejmowaniu decyzji. Obudzić się teraz czy leżeć jeszcze przez pięć minut? Załóż ten garnitur, czy lepiej w dżinsach? Jedziesz do pracy czy idziesz? A może w ogóle nigdzie nie chodzić? I tak dalej i tak dalej… W rzeczywistości podjęcie decyzji to nic innego jak możliwość dokonania wyboru spośród wszystkich dostępnych alternatyw.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
Być Albo Nie Być: Szczęśliwym
Są ludzie, którzy tak naprawdę nie chcą być szczęśliwi. Nie, oni oczywiście nigdy nie powiedzą tego głośno ani nawet nie pomyślą. Och, w rzeczywistości - tak. Na przykład dajesz znajomemu bilet lotniczy i dwutygodniowe wakacje w eleganckim hotelu na tych bajecznych Wyspach Kanaryjskich.
Wstydzę Się Być Sobą, Chcę Być Inny
Wstyd to jedyne uczucie, które sprzyja środowisku. Jest nauczany i przy jego pomocy może być całkiem wygodnie regulować osobę. Złożone doświadczenie, które rozciąga się całkowicie na całą osobę i nie może być po prostu wyeliminowane poprzez zrobienie czegoś.
