Life-coaching: Scenariusz Rodzinny

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Od autora: Pojęcie „scenariusza społecznego” jest również przydatne w takich praktykach jak life-coaching. Ale tylko w tym przypadku nie chodzi tylko o zidentyfikowanie i nie tylko o wyzbycie się człowieka z tego obsesyjnego schematu odtwarzania dramatów życiowych - raczej o nauczenie człowieka żyć, polegając na umiejętnościach racjonalnego zarządzania swoim życiem. Można powiedzieć, że człowiek uczy się umiejętności tworzenia własnego scenariusza swojego życia.

Pojęcie „scenariusza społecznego”, wprowadzone do życia codziennego przez Erica Berne, okazuje się bardzo wygodnym narzędziem prowadzenia psychoterapii w ramach różnych podejść i szkół psychologicznych.

Okazuje się to bardzo przydatne w takiej praktyce jak life-coaching. Ale tylko w tym przypadku nie chodzi tylko o zidentyfikowanie i nie tylko o wyzbycie się człowieka z tego obsesyjnego schematu odtwarzania dramatów życiowych - raczej o nauczenie człowieka żyć, polegając na umiejętnościach racjonalnego zarządzania swoim życiem. Można powiedzieć, że człowiek uczy się umiejętności tworzenia własnego scenariusza swojego życia.

Czym różni się „scenariusz rodzinny” od „scenariusza społecznego”

Czasami pomocne jest dokonanie sensownego oddzielenia scenariuszy rodzinnych i społecznych.

„Scenariusz rodzinny” – to programy behawioralne, które osoba otrzymuje w rodzinie od rodziców. Najczęściej wpływają na sfery relacji miłosnych człowieka, sytuacje doboru partnerów, a także próby budowania własnej rodziny.

Scenariusz rodzinny niekoniecznie powstaje w postaci bezpośredniego odtworzenia relacji rodzinnych rodziców. Bardzo często ludzie zaczynają budować relacje z innymi, nie naśladując przyzwyczajeń swoich rodziców, ale jakby pod wpływem tych „rodzinnych przekleństw”, dramatycznych przepowiedni i przepowiedni, którymi rodzice zastraszają ich w dzieciństwie.

Na przykład:

„Jeśli nie będziesz wykonywać prac domowych i zmywać naczyń, nikt się z tobą nie ożeni”. W rezultacie dziewczyna bardzo nie lubi zmywać naczyń i wykonywać prac domowych - i nie rozwija relacji z młodymi ludźmi. Na szczęście wybiera dla siebie właśnie tych partnerów, którzy mają zwyczaj życia pod opieką matek, które w każdy możliwy sposób uwalniały swoje dzieci od konieczności samodzielnego zapewniania sobie domowego komfortu.

Scenariusz społeczny można uformować na podstawie wątków i tematów niezwiązanych bezpośrednio z sytuacją w rodzinie. Może go wyróżnić dziecko z bogatego wyboru wątków, które nasza kultura dostarcza w postaci bajek, kreskówek, a nawet bajek opowiadanych dzieciom nocą. Z jakiegoś powodu dziecko jest pod wrażeniem opowieści lub bajki, wnika w jego duszę, utożsamia się z niektórymi jej bohaterami – i tym samym fabuła ta zamienia się w scenariusz, według którego budowane jest całe życie człowieka.

Tak więc ulubionymi bajkami jednego młodego człowieka były „Z rozkazu szczupaka” i „Mały garbaty koń”, w wyniku czego całe życie czekał, aż w jego losie pojawi się jakiś „magiczny pomocnik”, a tacy asystenci pojawili się z od czasu do czasu. Najpierw w postaci chłopca sąsiada, który był od niego o 5 lat starszy i miał dar wymyślania bardzo ciekawych i ekscytujących zajęć. Następnie w postaci nauczyciela szkolnego, który z jakiegoś powodu zakochał się w chłopcu z dysfunkcyjnej rodziny i bardzo mu pomógł zarówno w nauce, jak i w umacnianiu wiary w siebie.

Po szkole „leżał na kuchence” przez kilka lat, jakoś zdał sesje na uniwersytecie i dosłownie - leżał wszystkie wolne wieczory na łóżku w hostelu, marząc o tym, co nieznane. Wszystko to działo się do momentu, gdy zakochała się w nim dziewczyna o kilka lat starsza od niego, która angażowała go w swoje imprezy, przyprowadziła go do właściwych osób, pomogła uzyskać bardzo obiecującą pracę, do której został zabrany, mimo że nie nie było doświadczenia. Zaletą tej osoby jest fakt, że otrzymawszy takie dary losu, był w stanie opanować złożony i wysoko płatny zawód.

Jako przykład podałem „pozytywny scenariusz”, który pomógł osobie z dysfunkcyjnej rodziny przebić się do świata stosunkowo odnoszących sukcesy ludzi. Ale przez większość czasu spotykamy się z negatywnymi historiami. Kiedy człowiekowi, z powodów na pierwszy rzut oka niezrozumiałych, udaje się dokonać najgorszego wyboru ze wszystkich możliwych we wszystkich ważnych sytuacjach.

W niektórych przypadkach scenariusz społeczny jest niejako wybierany z zestawu typowych sposobów organizowania życia w środowisku społecznym, w którym dana osoba dorastała.

Tak więc jedna dziewczyna przez całe dzieciństwo widziała, że wszystkie kobiety w okolicy wychodzą za mąż, rodzą dzieci, a potem są rozdarte między pracą, opieką nad dziećmi i gotowaniem jedzenia dla mężów wracających pijanych z pracy (w jej rodzinie nie było ojca wszystko).

Dorastając, po dobrym wykształceniu i udanej karierze, z przerażającą wytrwałością znalazła się jako mężczyźni podatni na alkoholizm, nie mogący poważnie zarobić pieniędzy, a jednocześnie domagający się, aby gotowe jedzenie znalazło się na stole przed powrotem do domu, a kobieta posłusznie słuchała ich nauk moralnych i okazała im należny szacunek.

Life coaching to proces pozbycia się negatywnego scenariusza

Life coaching rozpoczyna się od identyfikacji negatywnych scenariuszy człowieka, a także innych mechanizmów społeczno-psychologicznych, które oprócz woli człowieka kontrolują jego życie i programują jego los:

• Złe gry
• „Podstawowe konflikty osobowości”,
• nieodpowiednie „obrony psychologiczne”,
• niska samoocena itp.

Ten etap pracy specjalisty od life coachingu niewiele różni się od pracy zwykłego psychologa i psychoterapeuty. Jedyną istotną różnicą jest chęć wykorzystania analizy wszystkich tych sytuacji z dzieciństwa i stosunkowo niedawnej przeszłości osoby, aby nauczyć go posługiwania się różnymi „narzędziami”: koncepcjami psychologicznymi i koncepcjami, które można wykorzystać do rozwijania umiejętności interpersonalnych i refleksji społecznej.

Dla specjalisty od life coachingu ważne jest, aby osoba, która przeszła z nim kurs pracy, nie tylko pozbyła się tych problemów i kompleksów, które doznała lub które uniemożliwiły mu życie i pracę w spokoju. W tej praktyce ważne jest, aby człowiek wszedł w użycie specjalnej „optyki intelektualnej”, która pozwala mu dostrzec sposoby samoorganizacji innych ludzi. Ale jeszcze ważniejsze jest wyszkolenie osoby w rozpoznawaniu strategii życiowych, a także sposobów samoorganizacji w ludziach sukcesu, aby móc się od nich uczyć.

Pozytywne przejawy skryptów społecznych

Warto zauważyć, że scenariusze społeczne i rodzinne przynoszą ludziom nie tylko cierpienie i brak wolności – w wielu przypadkach znacznie ułatwiają nam życie. Scenariuszy szczęśliwej rodziny jest wiele, dzięki którym z pokolenia na pokolenie ludzie odtwarzają szczęśliwe życie rodzinne i dają dzieciom możliwość samorealizacji.

Człowiek żyjący w ramach „scenariusza pozytywnego” zostaje uwolniony od długich mentalnych pośpiechów i poszukiwań siebie, na które skazani są ci, którzy nie mają tak szczęśliwego losu. Scenariusz społeczny pozwala zaoszczędzić czas i wysiłek ludzi, energia mentalna nie jest rozproszona na odbicie błędnych ścieżek i poszukiwanie alternatywnych dróg rozwoju, ludzie mają możliwość przeznaczyć ją na osiąganie jakichś celów zewnętrznych.

Zastąpienie scenariusza społecznego strategią życiową, którą można skorygować

Jednak w sytuacjach, gdy „złośliwe programy” wbudowane w ludzką psychikę zmuszają go do poruszania się po niezbyt przyjemnych trajektoriach życiowych, gdy nieświadomie realizuje scenariusz życiowy, z którego ucierpiało już więcej niż jedno pokolenie jego przodków, sprawia to, że sens poświęcać czas i wysiłek na zidentyfikowanie tych „złośliwych programów” i opracowanie innych sposobów organizowania swojego życia.

W niektórych przypadkach można po prostu skorygować istniejący już scenariusz społeczny, zastępując jego poszczególne działania bardziej pozytywnymi scenami, dając bohaterowi możliwość dokonywania bardziej znaczących wyborów. Ale najczęściej taka „kosmetyczna naprawa” jest niemożliwa, a człowiek musi wziąć pełną odpowiedzialność za swój los. W takich przypadkach coaching życiowy nie mówi już o scenariuszach, ale o strategii życiowej.

Pojęcie „strategii życiowej” wymaga osobnego artykułu dla jego pełnego wyjaśnienia, więc tutaj podajemy tylko krótkie wyjaśnienie. Strategia życiowa to świadoma, racjonalna konstrukcja własnej trajektorii życiowej, uwzględniająca środki i zasoby, którymi w danej chwili dysponuje człowiek, a także uwzględniająca jego „zdolności do spania”. Z drugiej strony budowanie strategii na swoje życie wiąże się z opracowaniem planów kształtowania tych zdolności i umiejętności, których w tej chwili nie posiadamy.

Można zatem powiedzieć, że w life coachingu pojęcie „scenariusza społecznego” używane jest zarówno w stosunkowo tradycyjnym sensie, jak i w nieco innym znaczeniu, które nabiera zanurzone w kontekście praktyki uczenia osoby umiejętności gry. gry strategiczne z jego życiem.

W life coachingu pojęcie „scenariusza społecznego” stosuje się w połączeniu z pojęciami takimi jak „indywidualna trajektoria życiowa”, „podstawowy konflikt osobowości” i „strategie życiowe”.

Strategia życiowa pociąga za sobą wykorzystanie pojęć takich jak „zdolności do zasypiania”, „wewnętrzne zasoby ludzkie” itp.

Praca z takimi koncepcjami daje specjalistom od life coachingu możliwość zmiany w pozytywnym kierunku życia osoby, która znalazła się w semantycznym impasie lub straciła wiarę, że coś może się zmienić na lepsze.