2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Już chyba nikomu nie jest tajemnicą, że wina jest realna, gdy ktoś zrobił coś złego i neurotycznego (zainspirowany przez kogoś, często bliskich ludzi).
Jak wiecie, łatwo jest „odkręcić liny” od osoby winnej, to znaczy manipulować we własnym interesie.
Oto najczęstsze frazy manipulacyjne, których celem jest zaszczepienie w rozmówcy poczucia winy i sprawienie, by „tańczył do melodii”.
Żona do męża:
"Jak, masz zamiar kupić sobie nowy garnitur? Ale oszczędzam na sobie, wszystko na dom, wszystko na dzieci. Nie pamiętam, kiedy założyłam nową sukienkę."
Teściowa do syna:
"Nie podoba mi się, że twoja żona jeździ taksówką, wydaje rodzinne pieniądze. Oto jestem, choć stary i chory, ale jadę transportem".
Mąż do żony:
– Nie kochasz mnie. Gdybyś kochał, spędzałbyś ze mną więcej czasu.
Matka córki:
„Samolubna, w ogóle nie myślisz o swojej matce. Musisz poprosić sąsiada o pomoc w pracach domowych”.
Żona do męża:
„Mało zarabiasz, moi przyjaciele podróżują po morzach, a ja siedzę w domu jak w klatce”.
Ludzie: „Pomóż drugiemu. Ty też możesz być na jego miejscu”.
Osobiście nie mam nic przeciwko rozsądnej pomocy. Jeśli jednak jej postanowienie zaczyna wywoływać wewnętrzny protest, odwracać środki od podstawowych planów, to należy ponownie rozważyć ilość wysiłku włożonego w stronę.
Często takie wewnętrzne nieuregulowane niedopasowanie prowadzi do wyczerpania nerwowego, depresji, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń lękowo-fobicznych.
Przepracowanie neurotycznego poczucia winy pozwala wygasić wewnętrzny konflikt i przywrócić spokój ducha.
Ktoś, kto manipuluje poczuciem winy, chce zrzucić na ciebie odpowiedzialność za swój stan emocjonalny i zmusić cię do życia według własnych zasad.
Jak budować dialog z takimi manipulatorami? 1. Postaraj się zrozumieć, jak zasadne są roszczenia, zarzuty, roszczenia, skargi drugiej strony. 2. Zastanów się, jaka jest dodatkowa korzyść prokuratora? Może znajdzie błąd, tk. czy brakuje mu uwagi? 3. Spróbuj przedstawić swoje kontrargumenty poprzez komunikat „ja” („Myślę, moim zdaniem…”). 4. Zaznacz granice. 5. Jeśli już ustaliłeś granice, bądź stanowczy i konsekwentny.
Żona do męża:
"Jak, masz zamiar kupić sobie nowy garnitur? Ale oszczędzam na sobie, wszystko na dom, wszystko na dzieci. Nie pamiętam, kiedy założyłam nową sukienkę."
Twój kontrargument: „Kochanie, myślę, że czas zadbać o siebie. Kup sukienkę. Chętnie dam ci pieniądze”.
Teściowa do syna:
"Nie podoba mi się, że twoja żona jeździ taksówką, wydaje rodzinne pieniądze. Oto jestem, choć stary i chory, ale jadę transportem".
Twój kontrargument: „Mamo, nie martw się. To mój obszar odpowiedzialności. Jeśli chcesz, możesz też wziąć taksówkę. Mogę za ciebie zapłacić”.
Mąż do żony:
– Nie kochasz mnie. Gdybyś kochał, spędzałbyś ze mną więcej czasu.
Twój kontrargument: „Kochanie, chętnie spędzę z tobą więcej czasu. Więc zastanówmy się, co będziemy musieli poświęcić, jeśli wyjdę z pracy?”
Matka córki:
„Samolubna, w ogóle nie myślisz o swojej matce. Musisz poprosić sąsiada o pomoc w pracach domowych”.
Twój kontrargument: „Mamo, mogę ci pomóc tylko raz w tygodniu. Mam dużo pracy i własną rodzinę. Jeśli będę spał, nie będziesz miał nikogo oprócz sąsiada”.
Żona do męża:
„Mało zarabiasz, moi przyjaciele podróżują po morzach, a ja siedzę w domu jak w klatce”.
Twój kontrargument: „Kochanie, myślę, że musisz iść do pracy, wtedy możemy zaoszczędzić więcej pieniędzy na podróż, no cóż, sam zwiędniesz”.
Jest inny sposób na zneutralizowanie manipulacji, która może wydawać się trudna - aby to odzwierciedlić, użyj własnej broni przeciwko manipulatorowi.
Chyba każdy pamięta bajkę o lisie i wilku, w której wilk oskarża lisa: „Przez ciebie zostałem pobity!”
A przebiegły lis odpowiedział: „Właśnie zostałeś pobity, ale coś jest nie tak z moją głową! Zlituj się nade mną, Gray, pomóż mi wrócić do domu”.
Wilk zlitował się nad lisem i niósł go.
Oznacza to, że kiedy ktoś zaczyna narzekać na swoją sytuację, zaczynasz również dramatyzować swoją sytuację:
„Jak cię rozumiem! Sam jestem teraz w bardzo trudnej sytuacji”.
Inną powszechną manipulacją poczucia winy jest: „Poświęciłem tak wiele dla ciebie! A ty? Niewdzięczny!”
Aby nie ugrzęznąć w poczuciu winy, należy zrozumieć, że bez względu na to, co dana osoba robi w tym życiu, robi to dla siebie: żeni się, rodzi dzieci, prowadzi działalność charytatywną, a nawet znosi nadużycia relacje. Każdy w tym życiu sam jest odpowiedzialny za swoje decyzje.
Mimo to człowiek często odczuwa największą winę przed swoimi dziećmi. Tak więc jeden mężczyzna mieszkał w dwóch rodzinach jednocześnie, jego dzieci dorastały w obu rodzinach. Istniało poczucie winy, że był z nimi tylko w zrywach, że nie mógł w pełni poświęcić się ich wychowaniu. Ale tutaj nie mówimy już o winie neurotycznej, ale o okolicznościach życiowych.
Nie możesz całkowicie pozbyć się tej winy, ale możesz przemyśleć swój wkład w wychowanie dzieci. W końcu nie liczy się ilość czasu spędzonego z ojcem, ale jakość. Bardzo ważne jest, w jakim związku mąż i żona pozostali po rozwodzie, czy dziecko czuje się opuszczone, czy nawet po rozwodzie czuje wsparcie ojca, że jeśli coś się stanie, można na nim polegać.
Osoba, która wpada w lej neurotycznej winy staje się uczestnikiem trójkąta Karpmana, gdzie z roli ratownika może przejść w rolę agresora i ofiary.
Ciągłe przebywanie w stanie winy sprawia, że człowiek raz po raz poświęca swoje interesy w imię innych, zapominając o sobie.
Ten stan zwiększonej odpowiedzialności, dług powoduje wiele stresu, a nawet może być śmiertelny.
Dlatego nie należy przeoczyć manipulacji poczuciem winy. Jeśli cały czas czujesz się winny, lepiej porozmawiaj o winie z psychologiem.
Zalecana:
Manipulacja: Ochrona Przed Lalkarzem
Manipulacja to celowy wpływ na człowieka w celu skłonienia go do określonego zachowania. Z reguły prowadzi to do pojawienia się w ofierze „obcych”, wcześniej nieobecnych i nietypowych potrzeb lub pragnień. Prawdziwe intencje „lalkarza” pozostają w cieniu.
Poświęcenie. Nagroda Za Cierpienie. Kto Jest Ostatni W Kolejce?
Jeśli robię coś, co kosztuje mnie wiele wysiłku, jeśli praktycznie odrywam się od siebie, coś poświęcam, to oczekuję czegoś w zamian. Jeśli nie wdzięczność od osoby, o którą tak bardzo się staram, to uznanie ze strony świata, Boga i wszechmocnego wszechświata.
Wina I Manipulacja W Związkach Partnerskich
W naszym życiu jest tyle poczucia winy, że nie tylko go nie widzimy, nie czujemy, ale też nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zwłaszcza w parze. Nie gotowałam, nie doprawiałam, coś poszło nie tak, zgubiłam się, nie dorosłam razem, mało pieniędzy, życie nie wyszło - w parze wina bierze na siebie kobieta.
I Wybacz Nam Nasze Długi – Obowiązek, Dar I Poświęcenie
Wersety z „Ojcze nasz”, w nie tak odległych czasach znane niemal każdemu chrześcijaninowi: „I odpuść nam nasze winy, tak jak my odpuszczamy naszym dłużnikom”. Słowo „obowiązek” i jego pochodne „musi” są ściśle splecione w naszym życiu, często łącząc się z takimi pojęciami moralnymi i etycznymi jak „sprawiedliwość”, „obowiązki”, „odpowiedzialność”, a nawet „wdzięczność”.
Manipulacja Manipulacją
"Robię psychologię!" Ostatnio wiele osób interesuje się psychologią. Często słyszę: „Zajmuję się psychologią”. Dla mnie brzmi to tak, jakby osoba, która przeczytała kilka artykułów o medycynie, poszła do lekarza lub miała operację w klinice, powiedziała:
