2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wiele osób martwi się następującymi pytaniami:
- Jakie są negatywne postawy
- Jak znaleźć negatywne postawy
- Jak pracować z tymi ustawieniami
- Jak się wesprzeć, aby ustawienia nie wróciły.
- Jakie przeszkody mogą stać na drodze do „zakorzenienia się” nowego przekonania?
Rozumiemy to po kolei.
1. Czym są negatywne postawy?
To są przekonania. uniemożliwiając nam życie, rozwój, dążenie do celu, budowanie relacji, poczucie szczęścia, cieszenie się życiem. Nazywa się je również zwrotami ograniczającymi.
Z przykładu od razu zobaczysz, które ustawienia są przeszkodą:
- nie mogę być szczęśliwy
- Wszystko w życiu daje ciężka praca
- Życie to test
- Wyznaczanie celów jest bezużyteczne, nie można osiągnąć wszystkiego.
- Wszyscy ludzie są kozami
- Tylko przegrani biorą ślub
- Tylko głupcy są szczęśliwi
- jestem przeciętnym frajerem
- Nie mam prawa się mylić
- myśl tylko o sobie, nie słuchaj nikogo
- Jesteś tak zły jak twój ojciec
- Będziesz tak samo nieszczęśliwa jak twoja matka
- Wszystkie nieszczęścia biorą się z pieniędzy
- Dzieci są udręką
- Poród jest straszny
- Bycie matką to ogromna odpowiedzialność
- Nigdy nie będę liderem
- nie mam zdolności
I wiele, wiele innych. Wszystkie te negatywne postawy mocno tkwią w naszej głowie i dyktują nam, co robić. Zupełnie nieświadomie podążamy za przesłaniem, jakie niesie nam ta postawa.
O ile instalacja nie przeszkadzała, my tego nie zauważyliśmy.
Ale kiedy w naszym życiu zdarzają się wydarzenia, które ewidentnie nie przyczyniają się do pozytywnego życia, kiedy związki cały czas się rozpadają, nie ma pieniędzy, nic nie osiągamy, często kłócimy się z ludźmi, nie możemy zajść w ciążę, wziąć ślubu, wziąć ślub – wtedy zwracamy uwagę na siebie i próbujemy znaleźć „co mnie powstrzymuje?”
I w tej chwili całkiem możliwe jest natknięcie się na negatywne nastawienie.
2. Jak znaleźć negatywne postawy
1. Całkiem możliwe jest zrobienie tego samemu.
Aby znaleźć to zdanie, najlepiej poświęcić temu zabiegowi trochę czasu, skupić się na sobie, na zagadnieniu, które najbardziej Cię niepokoi i którego rozwiązanie jest dla Ciebie bardzo ważne.
Weź zeszyt i zacznij spisywać te zwroty, których najczęściej używasz, gdy wymyślasz wymówki, gdy chcesz udowodnić coś przeciwnego (na konkretny temat, który Cię niepokoi). Zwroty, które ograniczają Twoje działania, spowalniają działania, podejmują kroki, ostrzegają, ratują przed kłopotami i nieszczęściami.
Pamiętaj, co często mówili ci rodzice na ten temat. Możesz nawet rozpocząć w nich rozmowę na ten temat, a usłyszysz ich przesłanie, które prawdopodobnie będzie zawierało negatywne nastawienie.
2. Skonsultuj się ze specjalistą (psychologiem, coachem)
W trakcie rozmowy, zadając Ci określone pytania, specjalista usłyszy zdanie, które będziesz okresowo wymawiać. Poprzez intonację, emocjonalne zabarwienie, możesz zrozumieć, jak ta fraza wpływa na ciebie.
Za pomocą wyjaśniających pytań, omawiając to zdanie, specjalista będzie w stanie zrozumieć, czy jest to twoja postawa, jak ci przeszkadza, co dokładnie dzieje się w twoim życiu, gdy korzystasz z tej instalacji.
W ten sposób specjalista pomaga osobie zidentyfikować instalację.
3. Jak przepracować negatywne postawy?
Istnieje wiele technik wypracowywania negatywnych postaw (przekonań, ograniczeń). Wszystko można znaleźć w Internecie.
Co możesz zrobić sam.
Weź ten sam notatnik i zacznij pracować nad konkretną konfiguracją.
Dlaczego tak ważne jest zapisywanie? Tak zobaczysz swoją pracę - co jest bardzo ważne. Ponieważ często ludzie dewaluują to, co już zrobili i myślą, że nie poczynili żadnych postępów, przez co cofają się i uruchamiają kolejne ustawienie „Nic nie mogę”, „Nic nie mogę””. Jestem przegrany”. I wtedy znajdziesz się w błędnym kole, w którym postawy rządzą twoim życiem, a nie tobą.
Po rozpisaniu instalacji musisz powiedzieć to na głos, słuchając swojego ciała, poczuj:
- jak rozbrzmiewa w tobie każde słowo?
- Co czujesz?
Te wrażenia trzeba zapisać: słowo jest doznaniem, w której części ciała się znajduje, jakie emocje wywołuje.
Są to w większości negatywne emocje. W związku z tym, jeśli emocje są negatywne, to nastawienie (przekonanie) wyraźnie nie jest pozytywne i wyraźnie ci przeszkadza. Więc nie potrzebujesz tego.
Ale jakoś to dostałeś, więc potrzebowałeś tego i chroniłeś przed czymś, chroniłeś.
Ważne jest, aby zrozumieć, że nie można zwalczać postaw. Muszą zostać zaakceptowani i zastąpieni przez innych.
Aby to zrobić, wybierasz nowe pozytywne nastawienie, które pomoże ci odpowiedzieć na twoje pytanie. Sformułowanie powinno być jasne, jasne dla Ciebie. Wypowiadając nową instalację, trzeba ją czuć całym ciałem, każdym słowem. Jeśli chociaż jakieś słowo nie „pasuje”, nie wywołuje pozytywnych emocji, nie znajduje odpowiedzi w ciele, należy je wymienić i dobrać, aż każde słowo zareaguje pozytywnymi emocjami i odczuciami w ciele.
Tak więc nowe pozytywne przekonanie to wiara całkowicie spójna z twoją wizją przyszłości, której każde słowo rozbrzmiewa w twoim ciele i wywołuje pozytywne emocje.
Zapisz nowe pozytywne przekonanie w swoim zeszycie. Zapisz emocje i uczucia, których doświadczasz, gdy wypowiadasz swoje przekonanie.
Twoja nowa wiara jest twoją nową afirmacją na każdy dzień.
Dlaczego musisz odczuwać negatywne i pozytywne nastawienie w swoim ciele?
Wszystkie nasze emocje znajdują się w naszym ciele, a kiedy tam siedzą, mimowolnie jesteśmy im posłuszni.
Negatywne emocje stają nam na drodze, nie są nam potrzebne. Dlatego trzeba się ich pozbyć. (Nie walcz!). Kiedy już zapiszesz swoje uczucia z negatywnego nastawienia, możesz przepracować tę emocję, wyciągnąć ją z siebie i pożegnać się z nią. Wtedy nie usiądzie i nie będzie ingerować w „wszczepienie” nowej pozytywnej wiary.
W bardzo pustym miejscu, w którym znajdowała się negatywna emocja, umieścisz pozytywne emocje z nowego pozytywnego przekonania!
Jeśli nie wypracujesz w pełni i nie usuniesz negatywnych emocji z poprzedniego negatywnego przekonania, to negatywne emocje nadal będą Ci przeszkadzać, zaprzeczą w każdy możliwy sposób i nie wpuszczą nowego przekonania.
Możesz wykonać tę pracę sam, jeśli rozumiesz, jak pracować z ciałem.
Ale oczywiście najlepiej udać się do specjalisty, który potrafi kompetentnie pracować z ciałem i zastępować emocje związane z przekonaniami.
W moich konsultacjach często korzystam z karoserii.
Oto przykład jednego z najnowszych samouczków demonstracyjnych
Każda taka konsultacja odbywa się w bardzo przyjaznym, wspierającym środowisku, ostrożnie podchodząc do emocji osoby.
4. Jak się utrzymać, aby ustawienia nie wróciły
Zapisanie nowej wiary w notatniku jest Twoją codzienną afirmacją.
Przeczytaj przekonanie i zapisz, jakie emocje wywołuje, co chcesz zrobić, gdy wypowiadasz to przekonanie. Jakie myśli przychodzą mi do głowy?
Najpierw zapisz wszystko, co przychodzi ci do głowy, a następnie ustrukturyzuj.
Następnie sporządź z tego plan działania. Czytaj go codziennie, zastanów się nad tym. Kiedy lista kontrolna jest pewna i sprawia, że chcesz podjąć działanie, zapisz swoje pierwsze kroki już teraz. Na co jesteś teraz gotowy?
Każdego dnia zapisuj, co zrobiłeś, aby wprowadzić tę nową wiarę w życie w swoim życiu.
Zrób wszystko, aby twoja nowa wiara zadziałała dla ciebie!
Ważne jest w tym czasie otaczać się pozytywnymi emocjami, komunikować się z ludźmi, którzy będą Cię wspierać, pomagać w przedsięwzięciu. Posłuchaj programów wspierających, przeczytaj książkę na swój temat.
Medytacja, relaks, sport, spacery po lesie lub parkach, pływanie bardzo pomagają.
5. Jakie przeszkody mogą powstać podczas „wszczepienia” nowej wiary?
Możliwe, że po negatywnym przekonaniu pozostały nieprzepracowane negatywne emocje. Pozostali „niezadowoleni”, dlatego dają się odczuć i nadal wtrącają się.
Wybrano złe nowe pozytywne przekonanie. Brak odpowiedzi.
Nowe pozytywne emocje nie zastąpiły negatywnych.
Nie ma konsekwencji w pracy nad „wszczepieniem” nowej wiary. Żyłeś ze starym przekonaniem przez wiele lat. I tak po prostu, na noc, żeby się z nim rozstać. nadzieja na cud jest niemożliwa! Trzeba z nim pracować, a także wspierać, tak jak poprzednio wspierałeś stary.
W tej sytuacji pomoc specjalisty będzie bardzo przydatna, ponieważ nie tylko będzie w stanie kontrolować cię co najmniej dwa razy w miesiącu, ale także będzie w stanie zrozumieć, co dokładnie dzieje się nie tak. Jakie myśli przeszkadzają? Gdzie występuje awaria? Poprowadzi, wesprze, pomoże.
Bardzo ważne jest, aby w tym okresie czuć wsparcie, aby się nie cofnąć.
Życzę osiągnięcia swoich celów!
Natalia Trukhina, psycholog rodzinny i coach
Zalecana:
Moje życie, Mój Wybór, Moja Odpowiedzialność
Jak często spotykasz ludzi, którzy narzekają na życie? Myślę, że każdego dnia … Mówię o ludziach – „dzieciach” lub „ofiarach”. Tacy ludzie zwykle mówią o swoim życiu, że wszystko jest nie tak: nie ma pieniędzy, mąż jest zły, żona jest suką, nie ma pracy, cały czas choruję … cóż, ogólnie wszystko się dzieje nie idzie dobrze … A jeśli zapytasz taką osobę, co jest nie tak, dlaczego tak się dzieje?
Seksualność Kobiet I Mężczyzn. Postawy Wobec Seksu U Różnych Płci
Niedawna ankieta w Stanach Zjednoczonych: „Wolałabyś udany zakup odzieży czy niesamowity seks?” dały następujące wyniki: kobiety wolały kupować w 46%, a seks - w 41%; mężczyźni preferowali zakup w 14%, a seks w 76%. Nie jest tajemnicą, że seks zajmuje większe miejsce w życiu mężczyzn niż w życiu kobiet.
Postawy, Które Rządzą Naszym życiem Lub Jak Nauczyć Dziecko Szczęśliwego życia?
Dlaczego potrzebujemy instalacji? Przede wszystkim po to, abyś mógł szybko nawigować w pojawiającej się sytuacji życiowej i bez wydawania dodatkowej energii i wysiłku rozwiązać ją, wydostać się z niej lub dalej być w niej w najbardziej optymalny dla nas sposób.
Jak Działa Wgląd: Ważne Postawy
Jeśli opiszemy bardzo krótko, z czym dokładnie działa wgląd cielesny, to przede wszystkim „wgląd działa z niepotrzebnymi postawami życiowymi, które utrudniają rozwój i samostanowienie”. * Są to postawy, które zostały ustalone we (wczesnym) dzieciństwie, zwykle przez matkę jako:
Życie Jest Jak Gra, Gra Jest Jak życie
Gra jest stanem życia, wiecznym wyborem, zgadywaniem, parzystym lub nieparzystym, panoramowaniem lub przegraną . Bawiliśmy się jako dzieci i nie zdając sobie z tego sprawy, przeciągaliśmy naszą potrzebę zabawy w dorosłość. Grając w gry dla dorosłych, odgrywamy nasze dziecięce scenariusze, nieświadomie próbując uzyskać to, czego najbardziej nam brakuje dla naszej integralności i satysfakcji.
