2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kiedy słyszę zwroty typu: „To boli” lub „To mnie boli” i czuję cierpienie drugiego oraz własne współczucie, wciąż myślę o czymś innym – jacy bylibyśmy, gdyby nie nasze psychiczne (i fizyczne), w tym) kontuzji?
Historia narodzin, wczesne dzieciństwo, środowisko rodzinne i jego problemy, osobliwości opieki rodzicielskiej i wychowania, a także różne wydarzenia, zarówno dobre, jak i złe, kształtują naszą osobowość, czyniąc ją wyjątkową i niepowtarzalną. Nie jest to nic nowego, ale często w opowieściach moich pacjentów, znajomych i przyjaciół pojawia się jakiś emocjonalny podtekst: „Gdyby nie to… itd.), wtedy moje życie potoczyłoby się inaczej i byłbym szczęśliwszy teraz.
I dość typowe zdanie, które mówię w odpowiedzi: „Wtedy to nie byłabyś ty”, z którym wszyscy się z reguły zgadzają, jest odbierane raczej na poziomie intelektualnym: „No tak, rozumiem!”, Bez wpływu lub tylko nieznacznie wpływając na uczucia i myśli. I jak trudne może być dla nas rozłożenie kąta! Zamiast żalu skierowanego do przeszłości, zwróć wzrok na teraźniejszość i poczuj tak często wypowiadane twierdzenie „To właśnie zrobili mi moi rodzice (no cóż, wszyscy inni oczywiście)!”, Inaczej – nie z punktu widzenia negatywu, ale z punktu widzenia pozytywnego. Nie w sensie zła i dobra, ale jak to się robi w sztuce fotograficznej – nieobecności-obecności.
Nie ma sensu kierować naszej uwagi, myśli i uczuć na to, czego nie mamy. Bo w ten sposób karmimy się pustką i wlewamy wodę tak potrzebną nam do życia do beczki bez dna.
Z każdego punktu widzenia o wiele bardziej przydatne jest inwestowanie, inwestowanie w to, co mamy. Nasze traumy uczyniły nas tym, kim jesteśmy – są jak rzeźbiarskie dłuto, wyrzeźbiły nasze dusze i ciała, dzięki czemu przystosowały nas do życia
Na przykład przez dość długi czas wierzyłam, że cierpię na samotność, bo w dzieciństwie często zostawałam sama. Dopóki nie zdałem sobie sprawy, że potrzebuję go jak powietrza! To ona pozwala mi robić to, co potrafię i kocham: biegać na świeżym powietrzu, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcę, długo pracować z pacjentami, uczyć się języków, czytać, tłumaczyć, pisać, komponować programy seminaryjne, myśleć i tęsknić za przyjaciółmi i bliscy.
Jak dokonać tego wewnętrznego zwrotu – przestać wygrzebywać stare rany i wykorzystywać je dla własnego dobra? Louise Bourgeois powiedziała: „ Wybacz, aby zapomnieć. Nie chcę przeżywać przeszłości. Chcę poczuć teraźniejszość ».
I tutaj znajdujemy się w strefie, która nie jest łatwa do zrozumienia i opanowania. W Strefie, gdzie droga bezpośrednia nie jest najkrótsza. I możemy to śledzić sami, albo znaleźć „Stalkera” – psychoanalityka. Znamienne, że pierwsza wersja filmu prawie całkowicie zniknęła podczas wywoływania i została nakręcona trzykrotnie – dwie pierwsze przeszły w negatyw. Tarkowski musiał trzykrotnie przebyć własną drogę, aby stworzyć, przedstawić historię Pokoju, w którym spełniają się życzenia.
Ale czym - jakimi procesami nakreślona jest ta strefa, w której tak łatwo się zgubić?
Pomyślałbym o trzech rzeczach:
- praca żalu - umiejętność żalu tego, co przeżyte, opłakiwania wewnętrznego i odpuszczania strat i niepowodzeń;
- zazdrość - uczucie, które przeszkadza w zbliżeniu się do siebie i ludzi, w proszeniu o pomoc, brania i dawania;
- Dzięki - bardzo odżywcze uczucie, które wypełnia, wzbogaca i daje źródło życia.
Wydaje mi się, że to dynamika tych trzech składników determinuje naszą zdolność do zmiany siebie i naszego życia. I poważnie wierzę, że o wiele bardziej przydatne jest myślenie, że szklanka jest do połowy pełna - pozwala mi marzyć i pragnąć, czym jeszcze mogę ją napełnić.
Bądź zdrowy i zadbaj o siebie!
Zalecana:
7 Prostych Zasad: Jeśli Spotkasz Terapeutę
Na szczęście słowo „psycholog” zakorzeniło się już w języku potocznym i prawie przestało być mylone ze słowami „psychiatra”, „psychika” czy „szarlatan”. Coraz więcej jest wydziałów, które chętnie przygotowują psychologów, a także posiadaczy „magicznych” dyplomów, więc społeczeństwo stopniowo przyzwyczaja się do tej nowej kategorii.
11 Prostych Sztuczek Dotyczących Zachowań Pasywno-agresywnych: Przewodnik Dla Początkujących
Oryginał autorstwa Laury Belgray talkingshrimp.com/paguide Przetłumaczone przez Tatianę Lapshina „Zamierzasz myć naczynia, czy zrobię to sam?” "Straciłeś internet? Hmm. Tak się wydawało. Nie skomentowałeś mojego ostatniego posta, prawda.
Jak Nauczyć Się Słuchać Ciszy, Czyli 7 Prostych Sposobów Na Uspokojenie Umysłu
Posłuchaj ciszy. Wsłuchaj się w cichy głos swojej Duszy, usłysz siebie, swoje pragnienia, rozpoznaj swoje najgłębsze potrzeby i aspiracje. Znajdź swoją ścieżkę i podążaj nią bez zawracania i zatrzymywania się. Czy to możliwe? Jak często pozwalasz sobie na słuchanie swojego wewnętrznego głosu?
O Esencji Kobiecości Czyli 4 Prostych Zasadach By żyć Jak Kobieta
W naszych czasach zwyczaj bycia kobietą powraca ponownie. Po tylu dziesięcioleciach dążenia do równości z mężczyznami kobiety zaczęły dostrzegać dysharmonię takiego wyboru i wiele kobiet ponownie chciało być kobietami. Coraz więcej informacji o kobietach i kobiecości pojawia się w Internecie i magazynach modowych.
O Podejściu Gestalt W Prostych Słowach
Nie zamierzam tu mówić o teoretycznych i praktycznych aspektach podejścia Gestalt, ale napiszę, jak pracuję w tym kierunku. Zależy mi na tym, że w gestalt dużo uwagi poświęca się sesjom rzeczywiste uczucia i uczucia klienta , który pozwala przeżyć bolesne doświadczenia z psychologiem i przekształcić je w doświadczenie, które można spokojnie zapamiętać.
