2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Osoba, która przeżyła traumatyczną sytuację, staje się podatna na wszystko, co może jej o tym przypomnieć. Wszystko, co jest w jakiś sposób związane z traumatycznym wydarzeniem, może wywołać niepokój, napięcie, irytację, podekscytowanie i wywołać strumień negatywnych myśli o sobie, innych, świecie i przyszłości.
Wyzwalaczami mogą być określone osoby, ich działania, słowa lub frazy, twarze przypominające przestępców, określone sytuacje, a także miejsca, bodźce dźwiękowe itp. Aby się chronić i pozbyć bolesnych doświadczeń, obsesyjnych myśli i emocji, człowiek ucieka się do różnych działań i strategii, z których spora część jest szkodliwa.
Kiedy takie strategie stają się normą życia, a jednocześnie obniżają jego jakość, wprowadzają pewne ograniczenia lub stanowią zagrożenie dla samego człowieka lub jego otoczenia, warto się ich pozbyć.
Często eliminacja szkodliwych strategii radzenia sobie z traumą wymaga znacznie więcej niż opieki bliskich i przyjaciół, a jest to profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna, a czasem psychiatryczna.
Warto więc skontaktować się ze specjalistą w celu uzyskania porady w przypadkach, gdy dana osoba ogranicza swoją przestrzeń życiową, nie wychodzi z domu, nie opuszcza granic swojego domu, obszaru, unika pewnych miejsc i przedmiotów; odmawia zapamiętania traumatycznego wydarzenia, zaprzecza, że miało ono miejsce w jego życiu; ogranicza zakres czynności, w które był wcześniej włączony, traci hobby i zainteresowania; zrywa więzi z otoczeniem; demonstruje emocjonalny chłód, oderwanie, brak zainteresowania życiem bliskich; nadużywa alkoholu lub narkotyków; zwraca się ku pseudoreligijnym praktykom lub zwraca się do oszustów, którzy obiecują uzdrowienie duchowe.
Wszystkie powyższe działania nie prowadzą do pożądanego rezultatu, niektóre z nich mogą przynieść jedynie chwilową ulgę, ale w dłuższej perspektywie wyrządzają jeszcze więcej szkód. Na przykład odmowa wspominania traumatycznych wydarzeń prowadzi do nasilenia objawów PTSD. Ograniczenia przestrzeni życiowej, odrzucenie utartych form aktywności i kręgu społecznego – odbiera możliwość pełnego życia, prowokuje stany depresyjne i zaburzenia lękowe. Oderwanie emocjonalne i izolacja społeczna prowadzi do konfliktów w rodzinach, niszczy relacje i utrudnia tworzenie nowych więzi międzyludzkich. Nadużywanie substancji całkowicie zmienia osobowość i prowadzi do uzależnienia. Poszukiwanie ratunku w wątpliwych organizacjach i zwracanie się do szarlatanów może skutkować znacznymi stratami materialnymi, zaostrzeniem objawów i ogólnym pogorszeniem stanu.
Dbałość o siebie i bliskich, śledzenie stanu psychicznego, reakcji i zachowań przyczynia się zarówno do poszukiwania skutecznych środków samopomocy, jak i wzywania w odpowiednim czasie profesjonalnej pomocy, a w konsekwencji do zapobiegania i przezwyciężania skutków przeżycia traumatycznego zdarzenia.
Zalecana:
Uziemienie: łatwy Sposób Radzenia Sobie Z Trudnymi Uczuciami
Strach, smutek, niepokój, rozpacz, złość – te postacie wydają się wielu z nas niebezpieczne. Czekają w najbardziej nieoczekiwanych miejscach i piętrzą się całym ciężarem w najbardziej nieodpowiednim momencie. Bardzo trudno jest powstrzymać gwałtowne emocje, a jeśli dana osoba jest szczególnie wrażliwa, te podstępne drapieżniki zawsze mają coś do jedzenia.
Techniki Radzenia Sobie Ze Stanami Emocjonalnymi. Część 1
Zanim skupisz się na radzeniu sobie ze swoim stanem, musisz zdecydować, co jest ważniejsze - poradzić sobie z chorobą lub rozwiązać problem. To nie zawsze to samo. Czasami okazywanie emocji jest jedynym sposobem na dotarcie do osoby lub jedynym sposobem na przekazanie jasnej informacji zwrotnej.
Trauma Psychologiczna, Techniki Pomocy
Trauma psychologiczna, techniki samopomocy Czym jest trauma? Trauma psychiczna jest konsekwencją stresujących sytuacji, które odniosły niepotrzebny skutek, w związku z którymi zaczynasz czuć się bezradny w niebezpiecznym świecie. Urazy zwykle zagrażają życiu, ale często doświadczenia izolacji i niepewności mogą również prowadzić do obrażeń.
Psychologia I Psychoterapia Dla Tych, Którzy Nie Szukają Pomocy, Czyli Dlaczego Idea „pomocy” Jest Obca Psychoanalizie
Kiedy idea szukania pomocy psychologicznej dojrzewa, w pewnym momencie osoba zadaje pytanie: „Czy psychoterapia może rozwiązać mój problem?” I zanim pojawi się to pytanie, światowa sieć jest już gotowa na udzielenie różnorodnych odpowiedzi na każdy gust.
Zardzewiała Kopalnia Kazirodztwa. Techniki Pomocy
Dzisiaj porozmawiamy z Tobą o tym, o czym zwykle nie rozmawia się, nawet z bliskimi przyjaciółmi. Wiele osób od dawna jakby tego nie pamiętało, bo kazirodztwo jest bardzo trudnym testem dla psychiki, więc bardzo często pamięć blokuje zdarzenia, których delikatny mózg dziecka nie jest w stanie ocenić.
