Żyj Swoimi Uczuciami! (Widok Konstelacji Systemów)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Stosunkowo niedawno w przestrzeni zaczęły aktywnie migotać informacje, że niepożądane jest odpychanie i tłumienie uczuć i emocji, a manifestowanie, wyrażanie i doświadczanie jest bardzo pożądane. To była wielka niespodzianka dla tych, którzy są przyzwyczajeni do słyszenia (i mówienia sobie) czegoś w stylu „nie płacz”, „przestań się złościć”, „uspokój się”, „co jeśli się obrazi?”. I wreszcie zaczęli mówić o tym, że tłumienie uczuć nie jest bohaterstwem i nie jest normą życia, ale bombą zegarową. No lub bumerang - jak sobie życzysz. No i oczywiście zdarzają się sytuacje, kiedy właśnie tu i teraz na pokazanie swoich emocji nie jest ani czas, ani miejsce, co oznacza, że na pewno trzeba je pokazać później iw pełni.

Dlaczego lepiej żyć swoimi uczuciami i emocjami niż spychać je na dalszy plan?

Pierwszy powód jest oczywisty i tylko leniwy o nim nie słyszał - psychosomatyka. Chodzi o to, że nasze emocje żyją w ciele, a jeśli je stłumimy i zabronimy sobie ich okazywać, to zostaną zdeponowane w pamięci mięśniowej. I w tym miejscu pojawia się napięcie, dalej - coraz więcej, emocje nakładają się coraz bardziej i pojawia się skurcz, co oznacza ból i powstanie Choroby. Właściwie jest to już powszechnie znane: wielu czytało Louise Hay i Liz Burbo, a przynajmniej słyszało o ich pomysłach. Mogę dodać to, co wielokrotnie widziałem w praktyce konstelacji systemowych (praktyka aranżowania objawów Choroby ma na celu znalezienie i wypracowanie przyczyn choroby. Każda choroba ma ogromną warstwę nieprzeżytych emocji i nierozwiązanych sytuacji Na przykład problemy z nosogardłem, zapalenie zatok, a zwłaszcza choroby gardła są konsekwencją „połkniętych” słów, niewypowiedzianych roszczeń i skarg.

Co robić? Naucz się mówić, komunikować, negocjować - zarówno korzyści zdrowotne, jak i relacje. Czy jesteś obrażony przez wszystkich i wszystko? Szukaj korzeni w swojej relacji z rodzicami: czy nadal jesteś przez nich obrażony? Jedną z najczęstszych przyczyn bólów głowy i migren są nasze próby zrozumienia, zrozumienia, uświadomienia sobie czegoś, co jest poza naszym zrozumieniem, lub gdy szukamy rozwiązania - i nie możemy go znaleźć. Prawie zawsze wszystkie Choroby psychiczne (obłęd i … … …) mają historię Wielkiego Konfliktu, gdzie ktoś był Agresorem, a ktoś Ofiarą, a w psychice pacjenta tych dwóch Ludzie z przeszłości żyją i kontynuują swój konflikt w tym samym czasie, co powoduje wszystkie choroby Duszy.

Wielokrotnie widziałam w gwiazdozbiorach, że główną przyczyną problemów z przewodem pokarmowym jest strach, a w głębi może być lęk o życie (pamiętajmy, że wcześniej słowo „brzuch” oznaczało „życie”: „nie do żołądka, ale na śmierć”). Co więcej, ten strach mógł nie przetrwać osoby, która ma problemy z przewodem pokarmowym. Być może takiego strachu doświadczył jeden z jego przodków.

A potem płynnie podszedłem do drugiego powodu, aby nie „zmiażdżyć” moich emocji. Jeśli wszyscy psychologowie mówią o pierwszym miejscu, to tylko terapeuci systemowi mówią o drugim.

Nierozwiązane uczucia systemowe. Rodzina to system, który żyje według własnych praw. Jak każdy system dba o jego równowagę. A jeden z mechanizmów ochronnych rodziny jako systemu działa tak: kiedy wiele z tych uczuć spada na los jednego z członków rodziny, którego po prostu nie jest w stanie przeżyć, to te negatywne emocje są po prostu wrzucane do system, rozprowadzany wśród innych członków rodziny – a może i „odlatywać” do kogoś samotnie. Jak to wygląda? Wyobraź sobie, że w jednej rodzinie jeden z przodków przeżywał silny strach, ale okoliczności nie pozwolił sobie na to, by to pokazać – na przykład był żołnierzem, który walczył i szedł do boju z nieprzeniknioną twarzą, choć w środku, jak mówią, żyły drżały ze strachu… Nie pozwolił więc sobie na odczuwanie strachu – to uczucie zostało stłumione i „wtopione” w system. Wtedy albo różni członkowie rodziny będą przejawiać lęki i różne fobie, albo w systemie urodzi się osoba, którą to uczucie strachu będzie po prostu nawiedzać. Takie stłumione, ukryte uczucia nazywane są systemowymi, a konstelacje z powodzeniem z nimi współpracują: w trakcie pracy wystarczy otworzyć, zobaczyć i przeżyć to pierwotne uczucie, które stało się wyzwalaczem, a czasem „porozumieć się” z właścicielem tego pierwotnego uczucie. W naszym przykładzie jest to pokłon przed pradziadkiem, który głęboko wbił swoje uczucie strachu. I rzeczywiście, jak każdy człowiek, miał prawo odczuwać lęk o swoje Życie, kiedy Śmierć krążyła wokół

Jako terapeuta systemowy pracuję z mieszkańcami Donbasu (tak naprawdę mieszkam tutaj) i już teraz widzę, jak wiele uczuć jest tłumionych i wypieranych przez ludzi w tak trudnej sytuacji społecznej. I już teraz mogę założyć, że te uczucia trafią do naszych dzieci i wnuków, bo takie jest prawo systemu: trudne uczucia systemowe trafiają do młodszych w systemie, tych, którzy przyjdą później - to jest ich zapłata za życie otrzymali.

Opierając się na tej wiedzy - rada: żyj swoimi uczuciami, jeśli możesz, tu i teraz, kiedy się pojawią. Nie możesz teraz żyć - wypracuj je później, w psychoterapii, w jakiejkolwiek praktyce. Kochaj, bądź smutny, raduj się, bądź rozczarowany - nie ma „dobrych” ani „złych” uczuć. Wszystkie uczucia są nam dane na całe życie, na adekwatną reakcję na to, co się z nami dzieje, na sytuację tu i teraz. Wszystko, czego nie wyraziliśmy i czego nie przeżyliśmy w naszym życiu, zostanie przekazane naszym dzieciom i wnukom. Jeśli chcesz szczęścia dla swoich potomków, zdecyduj o wszystkim w swoim życiu: kochaj, raduj się, smuć się, tęsknij… Bo, jak pamiętam, w Biblii było powiedziane, że jest czas na lament i czas na taniec, czas przytulania i czas unikania uścisków, czas miłości i czas nienawiści…

I potrzebujemy dużo odwagi, aby wszystkie nasze uczucia były.