5 Sposobów, W Jakie Pracownicy Zdalni Ratują życie Na Później

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Nie uważasz, że coś ważnego w Twoim życiu przemija? Z jednej strony wszystko jest w porządku, żyjesz spokojnym, wyważonym i stabilnym życiem, jest praca, dom i bezpieczne miejsce, ale z drugiej strony czegoś bardzo ważnego brakuje. Brzmi znajomo? Wszyscy marzycie o stworzeniu relacji swoich marzeń lub nawiązaniu obecnych, napisaniu doskonałej kompozycji muzycznej i opublikowaniu jej w sieci, założeniu bloga lub kanału na YouTube, napisaniu książki lub całkowitym przemyśleniu swojego życia, zmianie pracy.

Mija dzień, dwa, miesiąc, rok - masz już 30 lat, kolejny oddech - i 35, ale najbardziej ceniony się nie spełnił.

Dlaczego to się dzieje? Gdzie wysysasz energię? Jakie złe nawyki odbierają ci życie i pogrążają w tym bagnie?

Więc gdzie idzie twoja energia?

Bezsensowne spędzanie czasu na grach, piciu alkoholu, rozmowach ze znajomymi przez telefon lub podczas spotkań. Komunikujesz się całymi dniami, godzinami - i to są rozmowy „w kręgu”, o niczym. I tutaj wcale nie chodzi o wykluczenie komunikacji ze znajomymi. Przyjaźń powinna być w życiu każdego z nas, ale rozmawiając o tym samym i tylko po to, by „zmarnować czas” lub niepokój (w tym przypadku czujesz, że w dialogu dzieje się coś ważnego dla twojej duszy), ty zrozumieć „Robię coś, ale nie to, co naprawdę chcę robić”. W ten sposób przenosimy nasze prawdziwe pragnienia na coś mniej ważnego.

Niewłaściwe, zaburzone jedzenie, spanie i codzienna rutyna. Jak żyją ludzie pracujący zdalnie? Często do 4 nad ranem mogą zrobić coś bezsensownego (oglądać programy telewizyjne lub grać w gry z przyjaciółmi), ponieważ nie mogą spać (gotują w niepokoju – „Nic ważnego nie dzieje się w moim życiu! Nie mogę zrobić cokolwiek!”), I obudź się 5 minut przed codziennym porannym spotkaniem Skype (10-11 rano, czasem 12-13). Najwyższy czas się zaangażować w pracę, więc śniadania, obiady i kolacje są pomijane, ponadto przez cały dzień dręczy ich poczucie, że nie dali sobie czegoś ważnego (pili tylko kawę, nie odpoczywali przez pół godziny). godzina - a to poranna pora dla siebie dla wielu osób jest tak ważna!), przegapiliśmy wszystko, a teraz szybko zabraliśmy się do pracy. O 20-21 osoba mówi do siebie: „To wszystko, musisz odpocząć!” Okazuje się błędne koło – z tym niepokojem kładziesz się spać, potem budzisz się i każdego dnia rosną ogony niedokończonej pracy, a z każdym dniem narasta niepokój, a co za tym idzie – praca w weekend. Wszystko to prowadzi do następnego punktu.

Brak odpoczynku - nie ma normalnych weekendów, ugrzęzłeś przez całą dobę w gąszczu przeciągających się spraw i pracy, nie pozwalając sobie na odpoczynek.

Zdarza się też, że to wszystko nie jest ze sobą powiązane, ale łączy niepokój („Muszę zrobić coś ważnego w życiu, pożytecznego i przełomowego, ale nie wiem jak!”). To uczucie zjada, więc osoba pozostaje na poziomie „biegania w kółko” (bezsensowne czynności, naruszenie codziennej rutyny, brak odpoczynku).

Kiedy oglądamy programy telewizyjne/filmy, gramy w gry, właściwie nie odpoczywamy.

Nasz mózg jest obciążony i potrzebuje siły i czasu, energii, aby przetworzyć otrzymany materiał. Nawet jeśli informacje są bez znaczenia i po prostu się śmiałeś, już obciążyłeś swój mózg i nie ma on zasobów, aby generować nowe pomysły na życie, przełom i przyszłość. Dobry odpoczynek oznacza, że mózg musi całkowicie odpocząć. Na przykład może to być spacer po ulicy (chodzisz i myślisz o budynku, o przechodzącej osobie, o ptaszku - i to jest swobodny przepływ świadomości, nie zmuszasz mózgu do pracy), medytacja, joga, każdy sport, relaksacyjna łazienka i wszelkie zabiegi, komunikacja z naturą i zwierzętami - wszystko to, co jest tylko tu i teraz w jakimś związku z samym sobą i własnymi doznaniami (oczy, słuch, dotyk).

Masz zbyt dużą rotację i co najważniejsze, przywiązujesz dużą wagę do małych rzeczy (do obsesji). Na przykład nie możesz tak po prostu złożyć raportu dziennego/tygodniowego, pracujesz nad tym skrupulatnie - tu wstaw patyk, tu kleszcz i kropkę, dodaj liczby, trochę zmień strukturę itd. (i tak "wycinasz i przeciąć", męcząc się do wyczerpania, ale dręczony faktem, że nie jest wystarczająco dobry). W pewnym stopniu jest to perfekcjonizm. Innym przykładem jest to, że jesteś kierownikiem wyższego szczebla i musisz zatrudnić pracownika. Ale nie tylko zatrudniasz, ale walczysz o wybór najlepszego, ponieważ „cała odpowiedzialność świata” spoczywa na twoich barkach. Jeśli nie lubisz spotkania, albo rzucasz całą swoją siłą i energią, poświęcasz sześć miesięcy lub rok, aby je usunąć/ulepszyć, albo spędzasz kilka godzin przed i po w strasznej rozdrażnieniu, dręcząc się, zamiast zajmować się raczej prawdziwym życiem niż spotkanie. Czasami ludzie potrafią bardzo starannie przygotować się do codziennych spotkań, przygotowując prezentacje i zastanawiając się nad każdym słowem, ale w rzeczywistości jest to działanie bezużyteczne. Głównym problemem jest tutaj Twój niepokój, że nie zrobisz niczego ważnego. Dlatego próbujesz zacząć czołgać się w swojej małej piaskownicy. I to nie twoja wina - psychika staje się taka pod wpływem wychowania i otoczenia.

Skłonność do ograniczeń materialnych i emocjonalnych. Cały czas oszczędzasz na jakiś ważny zakup, który poprawi Twoje życie, pomoże w pracy (np. wygodne krzesło, stół, nowy komputer), akumuluje emocje. Dla osób pracujących zdalnie ten moment jest szczególnie jasny – czekają, aż zgromadzą wystarczającą ilość energii, która przepełni banki. Na przykład chcą związku i są na to gotowi, ale czekają, aż pragnienie zgromadzi się na tyle, aby „przebić się”; są pomysły o czym pisać książkę, myśli gotują się, ale zamiast siedzieć i pisać, robić notatki, zaczynać robić notatki, czekają, aż energia się zgromadzi („A potem za 24 godziny usiądę i napisz książkę! ) spraw, aby wszystko było idealne, fajne i szybkie. Podobnie w związkach – tak jakbyś chciał tyle energii, by biec na spotkanie pięciu na raz, wybierz jedną i weź ślub. Ale nie będziesz miał tyle energii!

Taka „kumulacja” i oczekiwanie na odpowiedni moment sugeruje, że masz dużo kontuzji i to one sprawiają, że nie działasz, ale oszczędzasz, jakby czekał na czas, kiedy „będzie”. W związku z tym człowiek żyje w poczuciu, że cały czas wytrzymuje, zgrzytając zębami („Będę jeszcze trochę cierpieć, potem wszystko się stanie!” - ale w rzeczywistości nic szczególnego się nie wydarzy). Wszystko musisz robić stopniowo!

Pamiętaj o ważnym punkcie - to nie twoja wina, że masz taki charakter! Kiedy ukształtowały się pewne cechy charakteru, które pomogłyby ci, nie było wokół bliskich, którzy mogliby nauczyć cię wszystkiego, co pomogłoby w przyszłości skutecznie radzić sobie z trudnościami życiowymi. Głównym powodem, dla którego tak się dzieje, jest brak wystarczających zasobów. Dlaczego bliscy nie mogli tego zrobić? Sami nie wiedzieli jak. Jednak teraz jesteś dorosły i możesz swobodnie wybierać, znajdować i organizować dla siebie wsparcie i zasoby, których potrzebujesz, co wtedy nie wystarczało, a zatem nie wystarcza teraz.

Pomyśl, a dokonasz właściwego wyboru, aby rozwiązać swoje życiowe trudności!