DEPRESJA. JAK ODRÓŻNIĆ SIĘ OD LENISTYCH I LENISTYCH HANDRY. OBJAWY

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

„Depresja to tylko zły nastrój, zdarza się każdemu, po prostu weź się w garść!”

Jeśli kiedykolwiek zetknąłeś się z objawami depresji klinicznej, to stwierdzenie sprawi, że będziesz urażony i, delikatnie mówiąc, nie zgodzisz się. Najprawdopodobniej miałeś do czynienia z dewaluacją swoich trudnych i bolesnych doświadczeń.

I zwroty typu „ratowanie ludzi” typu: „każdy to ma”, „dostajesz to z bezczynności”, „w końcu zabierz się do pracy”, „przestań, wszystko będzie dobrze”, tak naprawdę nie pomagają, dobrze?

Osobista porada może nie być odpowiednia - klucz do jednego zamka może nie działać na inny:

„po prostu weź się w garść”, „wytrzymaj, to minie”, „idź na sport”, „załaduj się do pracy”, „każdy nie jest łatwy, to normalne”, „pij witaminy/suplementy”, „pij środek uspokajający, wszystko minie.

Czasami ignorancka pobłażliwość doradców jest wręcz szokująca, którzy nie mogą zrozumieć, że nie mówią nic nowego i najprawdopodobniej nie przewyższają rozmówcy inteligencją i uważają się za mądrzejszych od całej dziedziny medycyny opartej na dowodach.

Kwestia depresji pojawia się, gdy cierpienie nie ustępuje, pomimo wszystkich logicznych prób naprawienia sytuacji we wskazany sposób. Melancholia, ból, beznadziejna bezradność, apatia i utrata sił nie ustępują pomimo obciążenia pracą, pracą, sportem, witaminami, hobby i nie zaczynają się podobać. A utrata siły tylko się pogarsza - nie ma energii do zrobienia czegokolwiek i nie pojawia się, jeśli pokonasz siebie.

Takie rady tylko pogłębiają przepaść niezrozumienia, prowokują poczucie niższości i skłaniają do izolacji, co potęguje rozwój objawów.

Faktem jest, że przeciętnemu człowiekowi niezwykle trudno jest zrozumieć, że czasami depresja okazuje się pełnoprawną chorobą z poważnymi zaburzeniami fizjologicznymi. Chorobę, którą trzeba leczyć, często mylimy kliniczną depresję ze zwykłym smutkiem, lenistwem, słabym charakterem, reakcją lęku przed codziennymi trudnościami, marudzeniem, by zwrócić na siebie uwagę. Tak, te cechy są dobrą pożywką dla tego zaburzenia, ale istnieje pewna niewidzialna granica. Dlatego niewiele osób poważnie traktuje objawy tego zaburzenia. I nawet osoby cierpiące na tę dolegliwość, z powodu swojej ignorancji, rzadko szukają pomocy, oczekując, że wszystko minie samo. Ale choroba tylko postępuje. A to prowadzi do skrajnie katastrofalnych konsekwencji.

Z medycznego punktu widzenia jest dość oczywiste, że depresja jest chorobą, ponadto statystycznie opisaną i udowodnioną, a co za tym idzie, związaną z określonymi parametrami fizjologicznymi. Często lekarze na ogół uważają to zaburzenie za funkcję reakcji organizmu, co wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, w szczególności zaburzeniami w funkcjonowaniu układu nerwowego, a w szczególności mózgu, które z kolei hamują aktywność większości organów podtrzymujących życie.

Depresja często prowadzi do samobójstwa.

Jednocześnie w życiu codziennym często słyszymy, jak słowo „depresja” jest rozproszone na prawo i na lewo, nazywając wszystko po kolei: zły nastrój, smutek, chwilowa melancholia.

I to jest kolejny powód powszechnego nieporozumienia na temat prawdziwego zrozumienia depresji. W efekcie osoba, która znajduje się gdzieś na pograniczu tych dwóch zjawisk – depresji i depresji jako choroby, doświadcza kolosalnych trudności w zrozumieniu tego, co się z nią dzieje. I nie ma pojęcia, co robić ani dokąd uciekać.

Dlatego wymyślmy to.

Niestety trzeba od razu przyznać, że w niektórych przypadkach nawet specjalistom nie jest łatwo odróżnić depresję od zwykłej depresji i złego samopoczucia, zwłaszcza że depresja może być bardzo różna.

Co możemy powiedzieć o depresji w jej klasycznej postaci? Przede wszystkim objawia się obniżonym nastrojem, który ciągnie się beznadziejnie przez co najmniej dwa tygodnie. I niezwykle trudno jest odwrócić uwagę od tego stanu, jeśli nie jest to w ogóle niemożliwe. Prawdziwej depresji towarzyszą także inne negatywne emocje poza smutkiem, melancholią i depresją, często lęk i niepokój, rzadziej lęki i drażliwość.

Oprócz zaburzeń nastroju depresja objawia się w inny sposób. Obejmuje to zmiany w procesach myślowych. Osoba zauważa, że ma absolutnie kłopoty ze zdolnością koncentracji, zapamiętywania i przedstawiania jakichś produktywnych myśli. Nie można powiedzieć, że pod tym względem wszystko jest absolutnie złe, ale będzie zauważalna różnica w produktywności myślenia od jego zwykłego stanu. I to nie dlatego, że coś się stało z ludzkim myśleniem i procesami poznawczymi, ale dlatego, że z powodu ogólnego stłumienia aktywności psychiki człowiek jest po prostu mniej zdolny do skoncentrowania się na czymś.

W przypadku klasycznej depresji charakterystyczne jest również opóźnienie motoryczne. Człowiek zaczyna wykonywać mniej ruchów ciała, nie chce nic robić i ogólnie sprawia wrażenie osoby ospałej, całkowicie pozbawionej energii życiowej. Typowym przejawem depresji jest apatia, która ma pewne gradacje, począwszy od łatwych opcji, kiedy trudno coś zacząć, a skończywszy na trudnych przypadkach, gdy człowiek nie może w ogóle nic zmusić.

Depresja jest zwykle związana z zaburzeniami psychosomatycznymi i mogą być bardzo różne. Często pojawiają się niewyjaśnione bóle głowy, duszność, uczucie ciężkości w całym ciele itp. Sen i apetyt są zaburzone. I tutaj należy zauważyć, że zarówno bezsenność, jak i ciągła senność, zarówno utrata apetytu, jak i nadmierne chwytanie smutków i smutku są naruszeniem normalnego stanu i są wyraźnymi objawami depresji.

A najbardziej podstawową rzeczą, która towarzyszy wszystkim przejawom tej choroby, jest poczucie własnej niższości, niedoskonałości, ciągłe poczucie winy. Człowiek obwinia się nie tylko za niektóre czyny, ale po prostu dlatego, że żyje. W związku z tym znacznie zmniejsza się stosunek do wartości własnego życia, aż do samobójstwa – od biernych myśli samobójczych, po aktywne planowanie odebrania sobie życia i de facto popełnienia prób samobójczych.

Kiedy nadszedł czas, aby włączyć alarm? W którym momencie możemy odróżnić depresję od bluesa?

Rzeczywiście, depresja w jakiś sposób graniczy z bluesem wyobcowania społecznego, poczuciem bezradności, bezsilności, przesadnej samooceny, ale istnieją znaczące oznaki, które odróżniają jedno pojęcie od drugiego.

Podsumujmy. Jakie są główne oznaki prawdziwej depresji?

- Wszechogarniający, trwały smutek, niepokój, lęki, drażliwość;

- Apatia, utrata zainteresowania światem zewnętrznym;

- skłonność do samobiczowania, niepewność;

- Spowolnienie procesów myślowych, zaburzenia koncentracji;

- Ciągłe uczucie zmęczenia, które nie znika nawet po odpoczynku;

- Zaburzenia snu i apetytu;

- Bóle głowy, mięśni i brzucha oraz inne zaburzenia psychosomatyczne.

Oddzielnie, przez stosunkowo krótki czas, reakcje te są normalne, ale jeśli obserwujemy kilka z tych objawów przez kilka tygodni z rzędu, jest to już poważny dzwonek. Można powiedzieć, że jest to normalna reakcja na wstrząsy życiowe, ale jeśli ta reakcja jest opóźniona, to po kilku takich epizodach może przerodzić się w kliniczną depresję, która wymaga profesjonalnej interwencji. Konieczne jest postawienie diagnozy i pilne rozpoczęcie leczenia. Zdecydowanie nie warto zwlekać, ponieważ konsekwencje bezczynności mogą być niezwykle tragiczne.

Jeśli chciałbyś poznać sposoby pomagania sobie i bliskim w stanie depresji i innych aspektach tego zaburzenia, w komentarzach wstaw +.