Nerwica Opóźnionego życia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Autor: Elena Martynova

Przede mną siedzi młoda dziewczyna. Płacze z goryczą, że wszystko w jej życiu nie idzie tak, jak by sobie tego życzyła. Za mało miłości i ciepła w relacjach z ludźmi, trudnych relacji z rodzicami, nie ma możliwości realizacji własnych zdolności i talentów, nie ma NIC, co byłoby dla niej interesujące i znaczące! Patrzę na nią uważnie i ciepło:

- Czy dobrze rozumiem, że nie lubisz swojego życia, którym żyjesz?

- TAk! - Ona pociąga nosem - Wcale mi się to nie podoba. - i znowu szlocha.

- A kiedy zaczniesz żyć tak, jak chcesz? Jak ci się podoba? Pytam.

Myśli, jej oczy wysychają:

- Tu będę miała swój własny dom, a wtedy wszystko w moim życiu będzie inne - wykrzykuje moja klientka, radując się z odpowiedzi, którą znalazła.

Patrzy na mnie, patrząc mi w twarz, szukając aprobaty i potwierdzenia, że to trudne zadanie w życiu zostało poprawnie rozwiązane. Ale milczę. Nie ma sensu ukrywać rozczarowania! Teraz wiem, że ten mój klient również ma „syndrom odroczonego życia”.

Ile razy słyszałem takie zwroty od ludzi, którzy marzą o zmianach w swoim życiu. Zwroty, w których prawdziwe życie powinno zacząć się później, pod pewnymi warunkami, a obecne, z którym człowiek żyje, jest tylko przygotowaniem do tego rzeczywistego.

Dla niektórych warunki nowego życia zależą od samej osoby: "Zrezygnuję z tej pracy …", "Napiszę dyplom …", "Zarobię dużo pieniędzy ….", "Będę mieszkał osobno…"

W drugiej połowie przypadków warunki do rozpoczęcia nowego życia powinni stwarzać inni: partnerzy, rodzice lub krewni, a czasem zupełnie obcy! ludzie: „Mój mąż przestanie pić…”, „Mój syn skończy studia…”, „Moja córka wyjdzie za mąż…”, „Że znienawidzeni sąsiedzi wyprowadzą się z następnego mieszkania…”, „Przenieśmy się do innego miasta…”

A człowiek żyje, z roku na rok odkładając na później nie tylko nową i ciekawą pracę, hobby i hobby, odpoczynek i podróże, ale także własne szczęście osobiste i dobry nastrój. Może to potrwać kilka lat, a czasem dziesięcioleci.

Nawet w wieku 20, a nawet 30 lat wydaje się, że wszystkie wymyślone warunki na pewno zostaną zrealizowane. Dokładnie. Wystarczy jeszcze trochę poczekać. Ale w wieku 40 i 50 lat ludzie zaczynają już rozumieć, że życie przemija, a długo oczekiwane zmiany nie nadchodzą. Człowiek popada w depresję, zapada na ciężką nieuleczalną chorobę, ucieka w zależności, próbuje popełnić samobójstwo. W ten sposób objawia się „nerwica opóźnionego życia”.

Termin ten został wymyślony przez doktora nauk psychologicznych Władimira Serkina, autora najciekawszej książki „Śmiech szamana”. Jego zdaniem główna różnica między neurotykiem a normalnym polega na tym, że normalni ludzie rozwiązują problemy, podczas gdy neurotyk wręcz przeciwnie, ciągle je odkłada, tłumacząc, dlaczego jest to konieczne.

Pamiętam, jak kiedyś odwiedziłem mojego przyjaciela. Po rozwodzie zamierzał sprzedać mieszkanie, ponieważ zdecydował się przeprowadzić z tego miasta. Jego żona wyszła wcześnie i zabrała prawie wszystkie rzeczy. Mieszkanie było puste i zaniedbane. Widać było, że nie było tu praktycznie żadnych napraw. Ale rodzina z dwójką dzieci mieszkała w tym mieszkaniu przez około 10 lat! Poszedłem do toalety i zobaczyłem okropną starą zepsutą deskę sedesową. Był tak stary, że nie można było nawet odgadnąć jego koloru. Przygnieciony do ziemi w kilku miejscach, był starannie owinięty taśmą klejącą.

- Słuchaj, Alexey, czy ona (mam na myśli jego byłą żonę) zabrała ze sobą deskę sedesową? – zapytałem, podejrzewając biedną kobietę o absolutną komercję.

– Nie, nie – odpowiedział swobodnie. - To miejsce było tutaj, nawet kiedy kupowaliśmy to mieszkanie od babci.

- Dziesięć lat temu??? Sapnąłem.

– Tak – odpowiedział swobodnie.

- A ty siedziałeś na tym siedzeniu przez dziesięć lat? - moje zdumienie nie miało granic.

- TAk. Więc co? - czas się nim dziwić.- Przecież cały czas mieliśmy wyjeżdżać z tego miasta. W związku z tym nie dokonano żadnych napraw, a ta osłona nie została zmieniona.

- Ale taka czapka jest warta grosza w porównaniu z twoją pensją, nie mógłbyś kupić nowej czapki? - Znowu się oburzyłem. Aleksiej tylko wzruszył ramionami w milczeniu.

Przestałem się kłócić. Widok tego smutnego pustego mieszkania powiedział mi, że w tym domu, a więc w rodzinie, było mało miłości, mało radości, mało szczęścia. Mieszkało tu tylko jego ciągłe oczekiwanie. Nie czekając na szczęście, rodzina rozpadła się …

Dlaczego ludzie wybierają strategię odroczonego życia? Kto jest najbardziej podatny na taki scenariusz życiowy?

W jednej z elitarnych klinik w Moskwie „syndrom opóźnionego życia” został uznany za jedną z najnowszych chorób, na które cierpi współczesny człowiek. Na podobną nerwicę podatne są kobiety i mężczyźni, młodzi, dojrzali i starsi ludzie, bez względu na poziom zamożności i dochodów, mieszkający na wsiach, w małych miastach i megamiastach, na wyspach, półwyspach czy na kontynencie. Krótko mówiąc, każdy z nas może znaleźć się w podobnej pułapce.

Co sprawia, że człowiek odkłada swoje życie? Z mojego punktu widzenia są co najmniej dwa powody, aby to zrobić. Pierwszy powód jest ukryty w życiu, które prowadzi człowiek. Aby prawdziwe życie było tylko przygotowaniem do tego rzeczywistego, które kiedyś nadejdzie, trzeba bardzo mocno odrzucić to istniejące. Dlaczego tak się dzieje?

Każdy człowiek w dzieciństwie i młodości wypracowuje idealną drogę własnego życia – jak i gdzie będzie mieszkać, co będzie czuł, co robić, do czego dążyć, jaka będzie jego rodzina i relacje, jaki będzie jego dom na przykład, jakie wyżyny życia osiągnie, jakie będzie jego bogactwo materialne itp.

I oto nadchodzi teraźniejszość. Ale nie jest tym, czym było w myślach i snach. Nie masz własnego domu lub nie tego, którego chciałeś, praca jest nieciekawa i mało obiecująca, zawód, którego nie lubisz, twój partner nie jest taki sam i nie zachowuje się zgodnie z oczekiwaniami, albo w ogóle nie ma samochodu, lub jest złej marki…

Możemy jeszcze długo wyliczać wszystkie rozbieżności z tymi oczekiwaniami, o których sobie kiedyś marzyliśmy w dzieciństwie i młodości. A im więcej takich rozbieżności, tym trudniej jest dostrzec rzeczywistość.

Wtedy człowiek budzi się rano i czuje, że wydaje się żyć życiem kogoś innego, a nie własnym. Jego miejsce jest w innym mieście, w innej firmie, obok innej osoby. Rzeczywistość staje się nie do zniesienia.

Jeszcze trudniej uświadomić sobie, że sam popełniłeś błąd w swoim wyborze - w swoim zawodzie, w swoim partnerze, w swojej strategii życiowej. A jeśli popełniłeś błąd, to znaczy źle, głupio, źle. Jak z tym żyć? Jeśli ktoś to rozumie, ma trzy sposoby, trzy możliwe rozwiązania.

Najpierw zacznij zmieniać swoje życie. Zmień pracę, rodzinę, partnera, zawód, miejsce zamieszkania… Ale żeby zacząć zmiany, potrzebujesz determinacji, odwagi, wsparcia ze strony przyjaciół i bliskich. I kajdany strachu. Odwaga nie wystarczy.

Przyjaciele i krewni mówią: „Dlaczego tego potrzebujesz? Oszalałeś. Każdy tak żyje. Czego najbardziej chcesz?” Moja głowa roi się od podstępnych myśli „Czy to się uda?”, „Czy nie będzie gorzej?” Osoba zaczyna szukać innych rozwiązań.

Drugim możliwym rozwiązaniem jest rezygnacja ze zmian. To znaczy zgadzać się z życiem, w którym żyjesz. Zgadzam się, że nie jesteś zadowolony z życia z tym partnerem, ale zostajesz z nim NA ZAWSZE. Zgódź się, że jesteś porażką i NIGDY nie odniesiesz sukcesu. Zgadzam się, że NIGDY nie będziesz szczęśliwy. Przyznanie się do tego jest nieznośnie bolesne.

Czy można wytrzymać taki ból serca? Taka mąka? Takie cierpienie? Prawdopodobnie możesz. Jeśli w tym cierpieniu jest wysoki sens: miłość, wiara, świetny pomysł. A jeśli nie? A osoba ponownie szuka rozwiązania.

Po trzecie, zmiany można odłożyć. Wydaje się, że człowiek nie odmawia zmiany wszystkiego w swoim życiu na lepsze. Wręcz przeciwnie, chce zmian, mówi o nich, wierzy w nie. Ale albo nie podaje dokładnej daty, albo komplikuje ją nowymi warunkami. Po pierwsze: „Zrezygnuję z mojej znienawidzonej pracy we wrześniu”. A potem „Jesienią rzucę”. Następnie „Zrezygnuję, jak tylko znajdę nową pracę”. Wreszcie: „Jestem zbyt zajęty, kiedy pracuję. Nie ma czasu na szukanie. Poczekam do wakacji.”

Raz po raz zmiany są odkładane. W kółko opóźnia się kolejne, lepsze życie. Sukces, dobrobyt, szczęście, radość są ciągle odkładane.

Jak może pomóc praca z psychoterapeutą? Pięknie wyraża to jedna wschodnia mądrość. Znajdź siłę do zmiany, co można zmienić. Zaakceptuj to, czego nie można zmienić. I odróżnij jedno od drugiego.

Nie możesz zmienić swoich rodziców, ale możesz zmienić swój stosunek do nich. Trudno zmienić płeć, ciało, wygląd, wiek, ale możesz zmienić swój stosunek do siebie. Możliwa jest zmiana relacji z partnerem bez zmiany samego partnera. Możesz zdobyć nowy zawód, przenieść się do innego miasta.

W rzeczywistości możesz wiele zmienić. Jeśli jest wsparcie, które dodaje odwagi i pewności siebie. Oczywiście ważne jest, aby Twój terapeuta również nie bał się zmian, nie tylko w Twoim życiu, ale także we własnym życiu.

Pamiętaj, o czym marzyłeś w dzieciństwie i młodości, jak wyobrażałeś sobie swoje dorosłe życie, jaką rodzinę, jakiego partnera, jaką pracę? Zrozum swoje marzenia, oddziel rzeczywistość od baśni. Pożegnaj bajki dziecięce o księciu na białym koniu, o wielkiej chwale, o wielkich czynach. Zobacz swoje prawdziwe życie. Czy to naprawdę takie złe? Co jest w niej szczególnie nie do zniesienia? A co ci się w ogóle podoba, a czego nie zamierzałeś zmieniać?

Pewnego dnia w grupie terapeutycznej kobieta po czterdziestce płakała przez dwa dni z rzędu. Wszystkie pytania - nad czym ona płacze? co z nią? co to jest? itp. - nie chodziło o to, że nie odpowiedziała - po prostu nie mogła odpowiedzieć. Jakby zapomniała wszystkie słowa, które opisują jej stan, przeżycia i uczucia. Alicja, nazwijmy ją tak, również była w złym stanie zdrowia.

Miała znaczną ilość różnych chorób: wrzód dwunastnicy, mastopatię, dystonię wegetatywno-naczyniową, migrenę, żylaki, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy, wiele problemów ginekologicznych. Chociaż była stale leczona, jej objawy były jej stałymi towarzyszami. Było jasne, że nie była absolutnie zadowolona z własnego życia. Ale co w tym złego?

Zadawałam sobie to pytanie, szukając odpowiedzi w historii jej życia, w jej rodzinie, w jej rzadkich i skąpych opisach jej własnej postawy. I nic nie znalazłem. Alicja miała wspaniałą rodzinę, kochającego męża, dwie urocze córki. Ponadto była jedyną i ukochaną córką swoich wciąż żyjących rodziców.

Również w rodzinie wszystko poszło dobrze. Każda kobieta mogłaby zazdrościć takiemu mężowi. Wysoki, przystojny mężczyzna, oficer ze stopniem naukowym, majster do wszystkiego, po prostu nosił swoją Alicję w ramionach, nie dając jej nawet najmniejszego powodu do zazdrości. A ona nadal cierpiała i płakała. Nie pamiętam jak, ale ta wersja nagle przyszła mi do głowy.

- Alicja! – spytałem oświetlony domysłem. - Popraw mnie, jeśli się mylę. Życie, które prowadzisz, nie odpowiada twoim młodzieńczym marzeniom, nie takiemu, o jakim marzyłeś.

Słysząc moje słowa, Alice skinęła głową i wybuchnęła płaczem. I wtedy zaczęła się nasza praca nad rzeczywistością. O tym, że w tej rzeczywistości nie wszystko jest takie złe. A wiele jest nawet bardzo dobre. Ta kobieta dość szybko wyzdrowiała.

Teraz prowadzi aktywne, bogate życie: dużo pracuje, uprawia sport, podróżuje. Dziś trudno rozpoznać w niej ospałą i wątłą Alicję, którą kiedyś spotkałem.

Drugim powodem ciągłego „odkładania życia” jest dążenie do rezultatów i ignorowanie procesu. Proces i wynik to dwie strony każdego działania. Wszystko, co się dzieje, ma swój własny proces i swój wynik. Niestety w naszym życiu często przeceniamy znaczenie jednego i nie doceniamy znaczenia drugiego.

Dążąc do rezultatu zapominamy o procesie. Cieszymy się z procesu, ignorując wynik. Moim zdaniem obie te strony powinny być zrównoważone i harmonijnie się uzupełniać.

Kiedyś w rozmowie z jednym klientem dowiedzieliśmy się, że jest skupiona na wyniku i całkowicie ignoruje proces. Z dumą powiedziała, że w porze lunchu je najszybciej i musi odczekać pewien czas, aż jej towarzysze skończą posiłek.

- Dlaczego sortowanie płyt trwa tak długo? - była oburzona. - Najważniejsze dla mnie to mieć dość. I znowu do bitwy. Wracać do pracy.

Zwróciłem jej uwagę na to, że proces jedzenia może być również przyjemny. A potem dowiedzieliśmy się, że pomija nie tylko ten proces. Właściwie pominęła cały proces życia: cały czas się spieszyła, spieszyła dni - czekała na wieczór rano, wieczorem na poranek.

W wieku 36 lat czekała na emeryturę, aby wyjechać nad ciepłe morze. Rozmawialiśmy też o procesie i wyniku, a ona zauważyła, że wynik jest dla niej naprawdę bardzo ważny, nieustannie do niego dąży. Potem zapytałem ją:

- A jak myślisz, co jest wynikiem życia?

Zatrzymałem się. Ona też milczała.

- Czy nie jest prawdą, że rezultatem życia jest śmierć? - podsumowałem.

Mój klient spojrzał na mnie w milczeniu i zmieszaniu. Ale nie miałem innej odpowiedzi.

Często klienci, którzy początkowo ignorują proces, próbując dokonać zmian w swoim życiu, pędzą w drugą skrajność: dają się ponieść procesowi i całkowicie zapominają o wyniku. Można to wyrazić w ogromnej liczbie rozpoczętych i niedokończonych interesów, w związku, który nie ma ani przeszłości, ani przyszłości, w pożyczkach i pożyczonych pieniądzach, z których początkowo nie było nic do zwrócenia.

Kumulują się nierozwiązane problemy, ich rozwiązanie odkłada się na nieokreśloną przyszłość. Człowiek boi się patrzeć nie tylko na swoją teraźniejszość, ale także na swoją przyszłość.

Życie nie jest tylko odkładane. Zamienia się w szczególny rodzaj iluzji, samooszukiwania się, gdy człowiek żyje wyłącznie własnymi fantazjami, ponieważ tylko one są dla niego bezpieczne. Złudzeniom tym towarzyszą różnego rodzaju nałogi: alkoholowe i narkotyczne, hazardowe i emocjonalne.

Psychiatria od dawna mówi o zespole Munchausena, osobie, która wykazuje nieistniejące choroby. Ale są obok nas ludzie, którzy również demonstrują swoje nieistniejące życie: fikcyjną karierę, upiorny status, wyimaginowane bogactwo, wyimaginowany dobrobyt rodziny - wszystko to, czego tak naprawdę nie mają, a normalny człowiek powinien faktycznie mają.

A w tej chwili ich rzeczywistość jest właściwie wypełniona alkoholem, wirtualnymi związkami, grami online, pustą rozrywką. Świadomość własnej bezwartościowości, pustka może doprowadzić człowieka do tragedii.

Jeśli odkryjesz, że proces i rezultat w twoim życiu nie są zrównoważone, nie spiesz się z rozpaczą i popadaj w depresję. Spróbuj zacząć od uporządkowania własnego czasu, zajęć i planów. Określ, ile faktycznie możesz zrobić.

Ustal priorytety, zapisz swoje cele. Zbadaj - czy to są Twoje cele? Czy naprawdę tego chcesz? Jakie jest znaczenie tych celów? Czy to naprawdę zawoalowane potrzeby? Pamiętaj, że potrzeby nie są do zaspokojenia, w przeciwieństwie do celów, które można osiągnąć.

Doświadczony psychoterapeuta lub coach pomoże Ci to rozgryźć, zaplanować swoje życie i zacząć realizować plany. Nie zaniedbuj profesjonalnej pomocy. Dlatego konsultanci są szkoleni, aby pomagać ludziom w rozwiązywaniu problemów. Twój własny obraz siebie może być, profesjonalnie mówiąc, „rozmyty”. Ty sam możesz nie widzieć własnych złudzeń, ponieważ nie ma nic słodszego niż samooszukiwanie się.

Wielu filozofów i naukowców, mądrych już własnym doświadczeniem życiowym, w schyłkowych latach zauważyło: ludzie wierzą, że najbardziej boją się śmierci, w rzeczywistości boją się ŻYCIA. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinsteina i wielu innych.

Więc żyjmy. Żyć w pełnym tego słowa znaczeniu to czuć, martwić się, podejmować ryzyko, popełniać błędy, upadać i wstawać, kochać i wierzyć. Przestańmy odkładać własne szczęście, radość i miłość na nieokreśloną przyszłość.

Zacznijmy ŻYĆ DZIŚ. TERAZ!