3 Iluzje, Które Podkopują Nasze Zdrowie Psychiczne

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Pewnego dnia zdarzy się nam cud i nauczymy się żyć z wątpliwościami.

Wszyscy chcemy uzyskać jakieś gwarancje od życia, ale zapominamy o jednej prawdzie: życie nie daje żadnych gwarancji, ale daje tyle możliwości, ile chcemy. Boimy się zmian, bo nie jesteśmy na nie gotowi. Żyjemy w naszym małym świecie złudzeń i powtarzamy: „żywy, zdrowy i dzięki za to”. Chcemy stabilności w związku, od partnera ślubów i gwarancji. Boimy się utraty prawa do infantylizmu i przyjęcia za podstawę faktu, że stałość nie jest oznaką umiejętności, ale degradacji.

Zdrowie psychiczne i dojrzałość to życie z wątpliwościami. Możesz być pewien śmierci i nieodwracalności zmiany.

Dla osoby dojrzałej prawdopodobnie nie ma pojęcia stresu. Są zadania i rozwiązania. Ale przynajmniej dorośniemy do psychologicznego dorosłego. Naucz się liczyć na własne wsparcie i rozpoznaj siebie jako autora własnego życia.

Sfera relacji nie jest wyjątkiem. Zapewne jak żadna inna sfera życia owiana jest wieloma złudzeniami i marzeniami. W świecie snów nie ma nic złego, poza tym, że pewnego dnia trzeba się obudzić. I stanąć twarzą w twarz z rzeczywistością: wątpliwości były i będą częścią naszego życia.

Dojrzały związek to efekt dużej pracy. Ale praca nie jest nad orkiestrą, nie zamiast niego. To jest wewnętrzna praca nad sobą. Jeśli zdecydujemy się na wytrwałość w tej sprawie, powinniśmy porzucić myśl, że ktoś inny będzie w stanie nam zagwarantować bezpieczeństwo.

Wtedy związek staje się darem. Wtedy nie są obarczeni fałszywymi wyobrażeniami o tym, kto komu jest winien. Tam, gdzie kończy się iluzja, zaczyna się dojrzałość. W dojrzałym związku nie chodzi o obowiązek czy bezpieczeństwo. Zawsze są wątpliwości i zawsze będą tutaj. „Na zawsze” to słowo z bajek. W dojrzałym związku nie będzie nagrody za dobre zachowanie i rzetelną obsługę. Maksymalnie otrzyma medal „Małżeństwo”.

Gwarancje można dołączyć do tego, co ma instrukcje użytkowania. Ale jak to się ma do relacji międzyludzkich?

Jestem przekonany, że wiele osób przeczytało instrukcje, jak unikać rozwodu, jak radzić sobie z pragnieniami partnera, jak zawrzeć związek małżeński itp.

A na koniec? Czy daje poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie?

Bardziej prawdopodobne, że nie niż tak.

Stan bezradności jest tak przerażający, że wielu woli popaść w infantylizm i pogrążyć się w dziecięcych iluzjach.

Są trzy rodzaje.

1. Iluzja nieśmiertelności

Myśli o śmierci są przerażające. Psychika zamraża wszelkie uczucia związane z tym faktem. Prowadzi to do tego, że życie odkłada się „na później”. „Pewnego dnia” przeszkadza w cieszeniu się szczęściem. Bycie w niewoli tej iluzji to ucieczka od myśli „Kim jestem, dlaczego tu jestem, co mam, jak mogę wpływać na to, co się dzieje, co mogę teraz zrobić dla mojego związku”. Zrozumienie skończoności naszego życia pozwala nam skupić się na małych rzeczach i podejmować proste małe czynności z naszym partnerem. Dobrze wiemy, jak mierzyć odległość, czas, wagę, ale nie przywiązujemy wagi do tego, jak mierzyć miłość.

Czy myślisz, że miłości nie da się zmierzyć?

A liczba kłótni, czułych słów, godzin spędzonych razem, powiedzianych „tak”, dotknięć, telefonów, wyrzutów, odmów, szczerych rozmów, pocałunków…?

Odrzucenie iluzji nieśmiertelności prowadzi do tego, że przestajemy czekać na odpowiednie warunki i kierujemy się jedyną przydatną życiową instrukcją dla początkujących – start. Zaczynamy doceniać ukochany uśmiech, dudnienie kota, zapach świeżo skoszonej trawy i każdy nowy dzień, bo to kolejna szansa na inne życie. Zaczynamy myśleć o śmierci jako o rzeczy danej i bardziej doceniamy życie, ze wszystkimi jego wzlotami i upadkami. Tak niejednoznaczne, niepewne i pełne wątpliwości.

2. Iluzja własnej wszechmocy

Przejawia się w odmowie zaakceptowania tego, co od nas nie zależy. Skłonność do budowania złożonych struktur mentalnych, racjonalizowania, targowania się ze wszechświatem to nic innego jak psychologiczna obrona przed niemożnością zaakceptowania, że w 100% przypadków przegrywamy z rzeczywistością. Możemy ze stuprocentową pewnością powiedzieć, że w przeszłości nic nie można zmienić, niezależnie od jakiegokolwiek „chociażby…”

To samo dotyczy przyszłości. Ciągłe wędrówki w przyszłość i przemyślenie opcji nie usuwa lęków, a wręcz przeciwnie, je nadmuchuje. Strach przed przyszłością to bardzo podstępna rzecz. Obrzydliwe i żrące uczucie. Pozbycie się tego jest możliwe tylko dzięki uświadomieniu sobie, jak iluzoryczne to jest. Nie martw się, co stanie się dalej. Wtedy składa się z wielu teraz.

Toksyczny efekt tej iluzji jest zmniejszony dzięki doświadczeniu przeżywania własnej bezsilności. Bezsilność to nie słabość, ale powrót do siebie prawa do czynienia czegoś złego, prawa do popełnienia błędu i osobistej historii życia. Wczoraj to doświadczenie, jutro to prawdopodobieństwo, dziś to życie.

3. Iluzja sprawiedliwości na świecie

„Jeśli będziesz dobrze się zachowywał, nic złego ci się nie stanie”, to typowy wniosek dziecka. Tylko twórca tego świata pojmował wszystko inaczej, nie opierając się na naszych wyobrażeniach o sprawiedliwości. Świat jest taki, jaki jest. Idea uczciwości jest ludzkim sposobem manipulacji. Wszystko, co ma związek z wpływaniem na nasze poczucie winy, wstydu, dumy, to manipulacja.

Ta iluzja wpaja w nas postawę zobowiązania, kiedy żyjemy w przekonaniu, że ktoś jest nam coś winien. Świat powinien, partner powinien, rodzice powinni. Gdy tylko ta postawa zadomowi się w naszej głowie, urazy, niezadowolenie, depresja natychmiast wkraczają w nasze życie.

Obowiązek zabija całą żywą energię seksualną w związku i jest ciężarem na twoich barkach. Postawa „musi”, bez różnicowania osobistych pragnień partnera, pozbawia związek namiętności.

Zdarzają się trudne i nieprzewidziane sytuacje, a to jest część naszego życia. Życie nie jest cichym i odosobnionym miejscem do siedzenia. Żadna z instrukcji użytkowania nie gwarantuje, że nic złego nam się nie stanie. Możemy kontrolować coś w naszym życiu, ale nie możemy. Ważne jest, aby odróżnić jedno od drugiego.

Uczucia nie dotyczą gwarancji, kontroli i zaufania. Najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić dla naszego związku, to mentalnie rozstać się z partnerem i przyznać, że powinien być między nami dystans, a każdy z nas ma prawo do własnego życia i decyzji.

Im dłużej zwlekamy z przyjęciem tego podejścia jako podstawy, tym bardziej będziemy sobie obcy. Nie licząc na wiele, nie ryzykujemy rozczarowania.

Życie to kontrast, dwoistość, sprzeczności i paradoksy. Im bardziej komfortowo czujemy się z tymi uczuciami, tym łatwiej doświadczyć szczęścia. Im bardziej jesteśmy przywiązani do pojęć obowiązku, sprawiedliwości, zasad, dogmatów, czarno-białego myślenia, tym bardziej jesteśmy skazani na cierpienie.

Prawdziwa akceptacja polega na przyjmowaniu każdej chwili z ukochaną osobą jako wspaniałym prezentem, ponieważ już nigdy nie będzie taka sama.

I pomimo całej dwuznaczności życia, zawsze mamy możliwość wyboru i bycie odpowiedzialnym za swój wybór.

Prawo do wyboru i odrzucenia.

W zarządzaniu obowiązuje zasada: każdego dnia, jeśli zdecydowałeś się nie zwalniać swoich pracowników, jednocześnie podejmowałeś decyzję o ponownym ich zatrudnieniu. A jeśli tak, to nie łaj ich, nie krytykuj za błędy, nie obwiniaj ich za niepowodzenia. Albo je zwolnij, ponieważ są tak złe, albo pracuj z tym, co masz.

Tak samo jest w relacjach osobistych. Budząc się rano, jeśli zdecydowaliśmy się być razem, to postanowiliśmy ponownie wybrać naszego partnera spośród różnych opcji. I czy w ciągu dnia jest moment, by winić go za jego humor lub niespełnienie naszych oczekiwań, jeśli już zdecydowaliśmy się z nim być. Codziennie na nowo wybieramy osobę, aby spędzić z nią cały dzień naszego życia. W stworzeniu lub zniszczeniu - to zależy od nas. Wybierz nas.

W przeciwnym razie życie wybierze za nas i będziemy musieli iść dziwną i bezsensowną ścieżką.

Każdego dnia z naszymi niedoskonałościami zbliżamy się do niedoskonałości naszego partnera: rozważamy, studiujemy i dokonujemy wyboru: pokochać ją lub odrzucić jako obcą naszemu wewnętrznemu światu. Jeśli kochasz, bądź tam bez zwykłej obrony, bez niedojrzałych fantazji i zewnętrznych postaw. Jeśli kochasz, daj sobie możliwość bycia naturalnym, nie oszukując tego, który jest obok ciebie. Ze strachem? Oczywiście… To piekielnie straszne, bo nie ma pewności, że po drugiej stronie kontaktu zostaniemy poznani, zaakceptowani i zrozumiani.

Trzeba nauczyć się rezygnować z gwarancji i praw. Wszyscy się zmieniamy. Relacje się zmieniają. Od szalonej miłości do spokojnego przyciągania duszy do duszy. Prawdziwych uczuć nie widać. Są zawsze surowe, w tym sensie, że w każdej chwili pojawiają się w nich nowe możliwości i nowe możliwości. Nie są eleganckie i wypolerowane jak drogie włoskie meble. Zawsze mają wady, ale to nie czyni ich nieszczęśliwymi, ale czyni je naturalnymi. Są wiarygodne, a prawda nigdy nie świeci.