2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kontynuacja moich notatek o osobach dorosłych wychowanych w dysfunkcyjnych rodzinach.
W rzeczywistości w dysfunkcyjnej rodzinie jest wiele różnych rzeczy, które pojawiają się w wieku dorosłym, ale dziś chcę porozmawiać o wybryku, wstydzie za lenistwo i czasie poświęconym sobie.
"Wstyd mi za ciebie"
Dla wygody „edukacji”, mówiąc szczerze, aby stłumić aktywność, na którą rodzice nie są gotowi lub np. uzasadnić status „dobrej matki”, uczucia dziecka dzielą się na dobre (cisza, spokój) i złe (hałaśliwy, ruchliwy), poczucie obowiązku jest aktywnie zaszczepione odpowiedzialnością za reakcje rodziców - „Zachowywałeś się obrzydliwie, patrz, twoja matka dostała od ciebie bólu głowy”, „Swoim zachowaniem doprowadzisz mnie do grobu”, „Jaka szkoda, co będzie ludzie mówią?.
Niespokojna matka ciągle ziewa - trzeba dziecko czymś zajmować, aż stanie się coś złego, trzeba to kontrolować, bo inaczej Bóg wie co, trzeba wytykać błędy, bo lepiej, żeby mama mówiła niż ktoś na zewnątrz.
Jako dziecko dziecko takiej matki często słyszy: „Dlaczego tylko marudzisz - idź przynajmniej w tej chwili, aby umyć naczynia”. Lub, czytając lub grając coś, „Och, nie jesteś niczym zajęty – musisz iść do sklepu”. A kiedy od nieustannej kontroli lub krytyki matki pojawiają się napady wściekłości – „Dlaczego jesteś histeryczny? Nie masz nic do roboty - idź do lekarza / znajdź sobie pracę.”
"Wstydzę się siebie"
Dla kobiety, która kiedyś była takim dzieckiem, często wszystko się trzęsie: wielozadaniowość, umiejętność trzymania wielu rzeczy w polu jej kontroli (zaczęła pranie, pobiegła zrobić obiad, jedną ręką sprawdziła pracę domową dziecka, z drugą zrobiła listę zakupów w sklepie, w tym czasie zaczęła zmywać naczynia i zastanawiać się, czy wystarczy pieniędzy na nowe łóżko, w tym czasie przypomniałem sobie, że dobrze byłoby odłożyć godzinę i pół za pracę, którą zabrałem do domu, i wyprasuj bluzkę, inaczej nigdy nie wiadomo, i idź na siłownię, inaczej zdecydują, co jeszcze…, a mamo - musisz zadzwonić i zgłosić się do mamy, a potem znowu, nigdy nie wiesz co …).
Wiem, że wiele kobiet żyje w takiej wielofunkcyjności, czasem sam jestem jak mężczyzna-orkiestra, a jednocześnie potrafię dzielić zadania, poświęcać sobie czas, ustalać priorytety. A znam tych, którzy jak wiewiórka na kole biegają raz za razem, aż dojdzie do załamania nerwowego, paniki, choroby.
Głosy rodziców w głowie nie ustają ani na minutę, choć od wielu lat nie są słyszane, ale są odbierane jako własne myślii dobrze, motywująco, słusznie, bo jeśli się zatrzymasz i zrelaksujesz, stanie się coś strasznego. Chociaż jest to oszustwo - nie możesz przestać, nawet jeśli naprawdę chcesz.
Bo musisz być sam ze sobą, a takiego doświadczenia nie ma. To przerażające, dzikie, strasznie przerażające jest być w kontakcie ze sobą.
Ponieważ nie wolno po prostu BYĆ, musisz coś zrobić. Dla tych, z którymi pracuję, brzmi to dziwnie i dziwacznie, kiedy mówię „Możesz po prostu być” podczas sesji. Widzę narastającą panikę - tak po prostu być? A co z tym zrobić? Gdzie biec? Czy na pewno jesteś specjalistą? Czy naprawdę mogę to zrobić? Co jeśli zacznę coś czuć?
"Nie wstydzę się"
Prawdopodobnie najtrudniejszą rzeczą jest zrobienie tego tak, aby człowiek zaczął czuć. Większość sesji skupia się na zwracaniu uczuć i emocji, na świadomości i nazywaniu, na doznaniach cielesnych. Na początku jest to działanie mechaniczne – „Myślę, że chyba to…”, ciało jest ignorowane – „nic się nie zmieniło, siedzę tak jak poprzednio”. W rzeczywistości zajmuje to dużo czasu, ale droga zostanie opanowana przez tego, kto idzie, i jeśli ktoś zdecyduje się spróbować, nastąpią zmiany.
W pewnym momencie powraca funkcja sygnalizacyjna zmysłów, uczucia odwilżają, pojawiają się pytania: „zaciskam pięści – co się dzieje?”, „Wszystko wydaje się być w porządku, ale dlaczego się martwię? Może się boję? Lub zły?”,„ Co mogę teraz zrobić, aby się utrzymać?”.
Kiedy człowiek zaczyna odczuwać i uświadamiać sobie swoje uczucia, większość ścieżki została pokonana. To naturalne, aby bać się i niepokoić w obliczu czegoś nowego, to naturalne, żeby być zły i bronić swoich praw, gdy są one naruszane, to naturalne, że płaczesz, kiedy to boli, i to naturalne, że cieszysz się ze swoich sukcesów i dzielisz się swoimi szczęście z innymi. Daj sobie pozwolenie na odczuwanie ruchu życia, a czasami pozwól sobie po prostu być.
Zalecana:
Nic Nie Czuję I Niczego Nie Chcę. Jak Pożera Nas Apatia
To bardzo powszechna skarga. Brak uczuć, film obojętności, który niepostrzeżenie ciągnie się przez całe życie, zasypuje je nudą, obojętnością i błotnistym bezsensem. Zakurzona rutyna i ciągłe zmęczenie są wiecznymi towarzyszami tego stanu. Pozwólcie, że przedstawię panią Apatię.
Źle Się Z Tobą Czuję, Ale Bez Ciebie Jest Jeszcze Gorzej. Współzależność To Nie Miłość
Ostatnio dużo pracuję nad badaniem współzależności i relacji współzależnych. Współzależność to plaga naszych czasów. To wtedy ktoś wkłada swoje życie, szczęście, emocje itp. w zależności od innej osoby. Współzależność jest zawsze nieuczciwa i zawsze manipulacyjna.
Dlaczego Kobieta Czuje Się Nieszczęśliwa W Związku?
W tym artykule chcę przyjrzeć się nieefektywnym strategiom behawioralnym kobiet, które są w dużej mierze nieświadome, dlatego niewiele się o nich mówi. Wdrażając te strategie raz za razem, kobieta zaczyna czuć się niezadowolona i nieszczęśliwa w związku, w którym jest.
Metodyka 4 Pytania Psychologa W Odpowiedzi Na „Źle Się Czuję” Klienta
„Doktorze, źle się czuję…” Tak moi Klienci zazwyczaj odpowiadają na pytanie: „Z czym chcesz się skontaktować i na co narzekasz?”. I choć nie jestem lekarzem, a humanitarnym psychologiem, zaczynam wyjaśniać, rozplątując w umyśle osoby, która zwróciła się do mnie o pomoc, tzw.
Jak Mężczyzna Czuje Się Jak Mężczyzna?
„W naszej kulturze chłopcy dorastają pod uciskiem wizerunku Mężczyzny – osoby, która musi pełnić różne role społeczne, spełniać określone oczekiwania, brać udział w rywalizacji i toczyć walkę z rywalami. Nikt ich nie uczy angażować się w wewnętrzne poszukiwania i wysłuchaj wezwania własnej duszy”.
