Strach Przed życiem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jaki jest strach przed życiem? To jest strach przed śmiercią.

Czym jest strach przed śmiercią? To jest strach przed życiem.

Można powiedzieć, że to ta sama lub dwie strony tej samej monety.

Strach przed życiem składa się z wielu różnych lęków i fobii. Każda osoba wyraża to inaczej, a stopień jego siły jest inny dla każdego. W skrajnym stopniu osoba, która boi się życia, jest tak głęboko pogrążona w swoich doświadczeniach, że woli w ogóle nie wstawać z kanapy i jest w stanie głębokiej depresji. Depresja w większości przypadków jest konsekwencją lęku przed życiem.

Jeśli ktoś boi się życia, to każdy dzień jest podobny do poprzedniego, jak dzień świstaka. (Przy okazji obejrzyj ten film, który jest bardzo odkrywczy). Te. jego życie jest bardzo przewidywalne, określone i nudne. Nie ma w nim praktycznie żadnych wydarzeń. Żadna nowość, czy to znajomości, oferty, ciekawe wydarzenia, nie są w ogóle postrzegane przez taką osobę. To budzi w nim poziom niepokoju, z którym nie może sobie poradzić, więc wybiera tylko to, co znane i bezpieczne.

Z tego wyboru wiąże się dodatkowa korzyść. Wydaje się człowiekowi, że w ten sposób przejmuje kontrolę nad swoim życiem. Doskonale rozumie, że z tego powodu w jego życiu nie dzieje się nic cudownego i zaskakującego, ale też nic strasznego. Oczywiście człowiek rozumie, że może nastąpić jakaś katastrofa, ale minimalizuje ich prawdopodobieństwo. Na przykład, jeśli nie wyjdę ponownie z domu, prawdopodobieństwo potrącenia przez samochód jest mniejsze. Jeśli nie poznam dziewczyny, to się z nią nie ożenię. Nie będziemy się z nią kłócić, nigdy się nie rozwiodę i nie będę zraniona. Strategicznie jest zadowolony z takiego uporządkowania, przejrzystości i przewidywalności.

Najgorsze dla osoby, która boi się życia, jest to, że nie może kontrolować niektórych fatalnych wydarzeń. Jego bliscy mogą umrzeć, może zachorować na straszną nieuleczalną chorobę, może stać się kaleką w wyniku wypadku samochodowego, nagle dochodzi do ataku terrorystycznego, pożaru, powodzi, więzienia… Tzn. w jego życiu może wydarzyć się coś, na co nie ma wpływu, co wywołuje u niego panikę. Naprawdę nie jest w stanie się temu oprzeć, ale w swojej mocy minimalizuje prawdopodobieństwo takich kłopotów - nigdzie nie chodzić, nie chodzić, nie spotykać się, niczego nie tworzyć …

Charakterystyczne cechy osób z lękiem przed życiem:

- Anhedonia Czy brak radości. Wygląda jak środek uspokajający. Człowiek nie jest szczęśliwy, ale też nie jest smutny. Nie może. To daje mu gwarancję, że jest gotowy na wszystko. I w tym stanie może nawet iść gdzieś odpocząć. To prawda, że nie sprawi mu to wiele przyjemności, ale nie będzie się bał.

- Pesymizm To próba zobaczenia wszystkiego w odcieniach szarości. Myślenie osoby pesymistycznej ma na celu poszukiwanie wad, z reguły nie dostrzega zalet. W ten sposób gwarantuje sobie, że nie będzie gorzej.

Na przykład osoba obawiająca się życia, po wyjeździe do Indii, z pewnością zwróci uwagę na to, że jest wiele głodnych dzieci, sterty śmieci i niehigieniczne warunki. Nie zauważy pięknego ciepłego oceanu, pysznych owoców i malowniczych krajobrazów.

Również osoba z lękiem o życie uwielbia oglądać wiadomości, śledzić media, skupiać się na negatywnych wydarzeniach, które pojawiają się na świecie, zatrzymywać je w pamięci i opowiadać innym. W ten sposób dostaje niejako szczepionkę i przygotowuje się na coś bardzo strasznego.

- Katastrofizacja To przesada z aktualnych wydarzeń. Na przykład mężczyzna został ukarany grzywną za przekroczenie prędkości. To może się przydarzyć każdemu, nic takiego nie istnieje. Ale dla osoby, która boi się życia, wywoła to falę niepokoju i uzna to za coś przerażającego. Logicznie rozumie, że nic poważnego się nie stało. Ale jednocześnie przypomina mu, że nie ma władzy nad tym światem i wszystko może się zdarzyć. Nie jest w stanie wszystkiego kontrolować. Co się stało, na co nie wyraził zgody.

- Obawiaj się nie odpowiadać na nic i być negatywnie ocenianym. - Cóż, gdzie mam się uczyć? Jestem już stary, brzydki, a moja mowa jest prosta. Cóż, gdzie mam się udać? I tak mnie nie zatrudnią.

Powoduje:

- Szczególna opieka. Strach przed życiem kładzie się w dzieciństwie, kiedy matka opiekowała się swoim dzieckiem i zastraszała je opowiadając przerażające historie, które przydarzyły się innym dzieciom. Na przykład: „Oto Petka z mieszkania 34, wspiął się na drzewo i złamał nogę, teraz jest w szpitalu. Dają mu zastrzyki, nigdzie nie idź”. „Ale Mashenka została skradziona z sąsiedniego domu przez nieznajomego. Przydarzyło jej się coś, co było po prostu okropne… Nie powiem ci co, ale nigdzie z nikim nie idź!” Wiecznie bojaźliwa i kontrolująca matka, która stara się wszędzie zasiać słomkę, wpaja dziecku przekonanie, że świat jest straszny i agresywny wobec dzieci.

- Obojętność rodziców Twojemu dziecku może również wywołać lęk przed życiem. Dzieciak, poznając świat, ciągle wpadał w kłopoty i zdał sobie sprawę, że nie ma bariery, która mogłaby go ochronić, a to powoduje u niego zwiększony niepokój. Takie dziecko nauczyło się z własnego doświadczenia, co to znaczy wkładać palce do oczodołu, chodzić na stary barszcz itp. Dało mu to przekonanie, że wszystko może się zdarzyć i nikt mu nie pomoże.

- Czynnik genetyczny. Na przykład dziecko miało tchórzliwego dziadka, tatę.

- Środowisko socjalne. W jakich warunkach dziecko dorastało? Czym było przedszkole, szkoła, jakie wydarzenia miały miejsce w kraju?

- Psychotrauma. Im młodsze było dziecko, które doznało urazu psychicznego, tym większy wpływ będzie to miało na jego zachowanie i ogólne przeznaczenie. Na przykład, jeśli dziecko było świadkiem walki rodziców, w której uczestniczył, nóż, groźby samobójstwa itp. Albo dziecko spadło z pierwszego piętra, albo przewróciło garnek gorącej zupy. Nieleczona trauma stanie się korzeniem, z którego wyrosną wszelkiego rodzaju lęki i fobie. Ograniczą jego szczęście i kreatywność. Ciągle będzie oczekiwał, że wydarzy się coś przerażającego. W końcu to już się wydarzyło w jego życiu i może się powtórzyć, więc podświadomie się do tego przygotowuje

Aby przestać bać się życia i zacząć spotykać ludzi, iść na studia, rozwijać karierę, podróżować i wreszcie odetchnąć głęboko, pozwolić sobie na radość i przyjemność, trzeba zaakceptować swoją śmiertelność. Bardzo głębokim i trudnym krokiem jest zaakceptowanie swojej skończoności, ostatniego dnia, ostatniego oddechu, zaakceptowanie faktu, że w rzeczywistości człowiek nie może wszystkiego przewidzieć, a coś, czego nie może przewidzieć, może się naprawdę wydarzyć. Bardzo trudno jest tym, którzy starają się wszystko kontrolować, ale pomoże w tym praca z ostrożnym i delikatnym terapeutą.

A kiedy człowiek zaakceptuje, że może umrzeć - to daje mu możliwość życia pełnią życia - może skakać ze spadochronem, jeździć kolejką górską, podchodzić do pięknej dziewczyny. Te. zrobić to, czego wcześniej nie odważył się zrobić.

To idea śmierci i skończoności życia otwiera przed człowiekiem możliwość działania, tworzenia, osiągania.

Steve Jobs powiedział: „Gdyby ten dzień był ostatnim w twoim życiu, czy chciałbyś robić to, co robisz? Jeśli nie, idź do piekła i weź to, co naprawdę cię inspiruje”. Nic dziwnego, że Jobs nazywany jest geniuszem naszych czasów.

_

Natalia Ostretsova - psycholog, psychoterapeuta.

Jeśli odpowiedział Ci temat strachu przed życiem, a chcesz otrzymać bezpłatną 30-minutową konsultację na Skype, napisz do mnie, a powiem Ci na jakich warunkach jest to możliwe.