2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeśli w domu nagle robi się nudno, a nastrój spada, sytuacja wymaga pilnej zmiany na odwrót. Tutaj porozmawiamy tylko o tych metodach, które dają radość i przyjemne wrażenia, a nie o rutynie domowej. Analizowanie gruzu w szafie nie zawsze podnosi samoocenę. Potrzebujesz jednak czasu dla siebie! Ponadto techniki te nie zależą od pory roku.
A najważniejsze, co możesz zrobić, to …
1. Wysypiaj się. Pozwól sobie spać tyle, ile chcesz, nawet przez cały dzień! Masz do tego prawo. Podczas snu Twoja skóra odpoczywa i regeneruje się, organizm nabiera sił. Sen jest doskonałym lekarstwem na choroby.
2. Najlepszym sposobem na rozweselenie jest mycie włosów. Zrób maskę do włosów i nie trzymaj jej przez 10 minut, jak napisano na słoiku, ale przez godzinę!
3. Na tę godzinę rozpieszczaj twarz i dłonie maską. Jeśli nie ma gotowych masek, zrób to sam. Uwielbiam maseczkę owsianą. Płatki owsiane zmiel w młynku do kawy, zalej łyżkę ciepłą wodą, wymieszaj i nałóż na skórę. Po 10 minutach spłucz ruchami masującymi. Wszystko, jesteś piękna!
4. Pokaż swoje umiejętności kulinarne. Przygotuj dla siebie coś szybkiego, zdrowego i smacznego. Na przykład lubię dusić jabłka z rodzynkami i cynamonem. Najważniejsze jest, aby je pokroić i włożyć do rondla, a duszone są tylko przez 10 minut. Lub znajdź nowy przepis!
5. Przeczytaj. Właśnie po to, by przeczytać to, co planowałeś od dawna, a nawet kupiłeś książkę, ale nigdy jej nie otworzyłeś.
6. Zdemontuj zdjęcia zgromadzone w telefonie i usuń niepotrzebne. A jednocześnie spójrz na swoją książkę telefoniczną i usuń niepotrzebne numery.
7. Zmień swoje zdjęcie profilowe w sieciach społecznościowych. Ten, który jest, oczywiście, jest dobry. Nawet jeśli to tylko kot lub krajobraz. Ale kto powstrzymuje cię przed spróbowaniem?
8. Obejrzyj zabawny film lub film. Możesz znaleźć śmieszne filmy w serwisach wideo. Dlaczego nie pocieszyć się oglądając kilka gagów?
9. Zaangażuj się w wizualizację. Włącz jakąś fajną muzykę. Usiądź wygodnie. I wyobraź sobie, że już masz to, czego chciałeś. Wyobraź to sobie we wszystkich szczegółach: gdzie jesteś… co masz na sobie… jaka pora roku jest na ulicy… kto jest obok ciebie… Poczuj ten stan całym ciałem.
10. Skomponuj dowolne dwa nowe stylizacje z tych, które są już w Twojej garderobie.
11. Zacznij pisać. Po prostu chwyć długopis, kartkę i zacznij zapisywać to, co przyjdzie Ci do głowy. Niech to będą niespójne myśli, strzępy fraz. Te same powtarzające się słowa. Puścić. Niech ten strumień wypływa z ciebie. Pisz, pisz… Tylko nie czytaj ponownie. Teraz po prostu wyrzuć te kawałki papieru i pogratuluj sobie wyzwolenia.
Ważne jest, aby nie zbierać wszystkich tych przepisów, ale zacząć z nich korzystać. Więc od czego zaczynasz?
Zalecana:
Dlaczego Pogarszasz Się, Osądzając Innych? Jaki Jest Związek Potępienia I Poczucia Własnej Wartości?
Dlaczego pogarszasz się, osądzając innych? Jaki jest związek potępienia i poczucia własnej wartości? Porozmawiajmy o tym. Jeśli osądzam innego, to z reguły jest to znak, że osądzam siebie. Generalnie tak jest zawsze w życiu. Jak człowiek odnosi się do drugiego, tak samo odnosi się do siebie.
Poczucie Własnej Wartości I Poczucie Własnej Wartości
Podnieś samoocenę, popraw. To wyrażenie pojawia się tak często. Czym jest samoocena? Co to znaczy wychowywać? Czy zadałeś sobie to pytanie? Może tak. Tutaj wszystko wydaje się jasne. Spróbujmy przyjrzeć się bliżej. Więc, poczucie własnej wartości … Reprezentacja i stosunek do siebie, uczucia przeżywane w stosunku do siebie.
Poczucie Własnej Wartości VS Poczucie Własnej Wartości
⭐ W najpopularniejszym modelu wychowania od dzieciństwa uczy się nas, że o naszej wartości decydują inni ludzie, w zależności od naszego zachowania i zgodności z oczekiwaniami innych ludzi. Wygodnym modelem jest zrobienie z dziecka przedmiotu już od kołyski, prawda?
Od Poczucia Własnej Wartości Do Poczucia Własnej Wartości
Codziennie spotykam się z moim wewnętrznym ewaluatorem. Okazuję sobie miłość, okazuję wymaganie. Każdego dnia przyjmuję pewne cechy mojej duszy, a innych odpycham i stale oceniam, oceniam … Przez długi czas myślałem, że niska samoocena jest przejawem jakiegoś niedostatku.
Poznanie Siebie To Podstawa Poczucia Własnej Wartości I Pewności Siebie
Poznanie siebie to podstawa poczucia własnej wartości i pewności siebie! Musisz poprawić swoją samoocenę! Masz niską samoocenę! Poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości! Jak często słyszymy to słowo?! Blogerzy, psycholodzy, firmy marketingowe zawsze omawiają to podczas prowadzenia seminariów, szkoleń i kursów mistrzowskich
