2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Od urodzenia musimy odzwierciedlać się w innych ludziach.
Dzięki innym lepiej rozumiemy siebie, nasze podobieństwa i różnice od innych, nasze granice.
Jeśli odbicie nie odpowiada rzeczywistości, postrzeganie siebie jest zniekształcone.
W wieku dorosłym musimy także odzwierciedlać siebie w innych.
Ale jak przetrwać, kiedy próbują zastąpić cię rzeczywistością? Kiedy zostaniesz uderzony oświetlenie gazowe (forma przemocy psychicznej, której celem jest sprawienie, by ofiara zwątpiła w adekwatność swojego postrzegania otaczającej rzeczywistości) i kiedy wydaje się, że stajesz się bohaterką filmu „Dziewczyna z pociągu”.
Kiedy ty:
- sprawić, że zwątpisz w swoją pamięć;
- sprawić, że pomyślisz o swojej stabilności emocjonalnej i adekwatności;
- zmniejszyć zdolności intelektualne;
- podkreślić pozorny wiek, płeć, niekompetencję fizjologiczną;
- zaprzeczyć uczuciom i faktom, które są ważne dla osoby.
- Zapalniczki gazowe opowiadają otwarte kłamstwa. Nawet jeśli wiesz, że to kłamstwo, będą nalegać na własną rękę.
- Zaprzeczają, że powiedzieli pewne rzeczy, nawet jeśli masz dowód, że jest inaczej.
- Gaslighters uderzył w najdroższych. Jeśli Twoja praca jest dla Ciebie ważna, Twój profesjonalizm będzie kwestionowany. Jeśli dzieci – przekonają Cię, że nie radzisz sobie z macierzyństwem/ojcostwem.
- Wyczerpują. Ciągłe kłamstwa, żrące komentarze, upokorzenia. Tracisz więc siłę do walki, a także przyzwyczajasz się do tego i stopniowo zaczynasz im wierzyć.
- Ich czyny nie pasują do ich słów.
- Mogą nagle zacząć cię komplementować, dając ci komplementy, co jeszcze bardziej dezorientuje.
- Zapalnicy gazowi są oskarżeni. Nawet jeśli sami są winni, odwrócą sytuację na twoją korzyść.
- Starają się przekonać cię, że inni ludzie nie będą cię wspierać. Że inni myślą, że jesteś szalony lub pomyślą, że tak, jeśli poznają cię lepiej.
- Gaslighters mówią tobie lub innym, że jesteś nieodpowiedni.
Przetrwanie takiej relacji jest równoznaczne z wytrzymaniem tortur KGB (mieli podobny system wysyłania „nierzetelnych” ludzi do szpitali psychiatrycznych).
Nie ma sensu udowadniać zapalnikowi, że masz rację czy się nie mylisz. Jakiekolwiek argumenty przedstawisz, zostaną one przekręcone lub odrzucone.
Obwinianie siebie za tę sytuację często jest kuszące, choć może to zabrzmieć dziwnie. W tym przypadku otrzymujemy przynajmniej jakieś wsparcie, tworzymy związek przyczynowo-skutkowy. Wtedy wydaje się, że jeśli postąpisz inaczej, partner również zmieni zachowanie. Takich prób może być wiele w nadziei na uzyskanie odpowiedniej odpowiedzi od kogoś innego.
Ale to oczekiwanie prawdopodobnie nie będzie uzasadnione.
Twoim wsparciem są inni ludzie. Wyjdź, mów. Nie wycofuj się w siebie. Pamiętasz, że ważne jest dla nas odbicie w innych ludziach? Zapewnij sobie zróżnicowane środowisko. Sprawdź swoje doświadczenia z innymi nieznajomymi.
Zalecana:
Przetrwaj Straty I Rozstania
Pozwolę ci iść na wszystkie cztery wiatry … Z gwiazd przyniosła północno-wschodnia melodia rozstania Leć, mój przyjacielu, niech twoja ścieżka będzie jasna na zachód, wschód, północ i południe L. Chebotareva „Romans czterech wiatrów” Czy możliwe jest życie bez rozstania i straty?
Przetrwaj Samotność
„Samotność odpycha. Podsyca ją smutek i nie może wzbudzać zainteresowania ani sympatii u ludzi. Człowiek wstydzi się swojej samotności. Ale w takim czy innym stopniu samotność jest udziałem wszystkich” .. Charlie Chaplin . Samotność jest uciążliwa.
Przetrwaj Stratę
Wiem z pierwszej ręki o stracie ukochanej osoby. Niestety jest to wydarzenie, któremu nie podlegamy. Jego główną treścią jest utrata wiary w to, że życie jest zorganizowane według jasnych reguł i można je kontrolować. Uczucia, których doświadcza dana osoba podczas żałoby (jak również w sytuacji traumy psychicznej) są współmierne pod względem intensywności z wszystkimi wcześniejszymi doświadczeniami.
