2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Najczęściej zadawane pytanie psychologa zajmującego się tematyką zdrowotną brzmi: „Jakie choroby mogę cię leczyć? Czy można pracować z moją chorobą?”. Rzeczywiście, istnieje lista chorób uważanych za psychosomatyczne. Są choroby, których występowanie i przebieg zależą od stresu. Ale po pierwsze, lista chorób psychosomatycznych znanych początkowo wszystkim zmienia się znacząco w czasie, a po drugie, nie oznacza to, że można zwrócić się do psychologa tylko z tymi chorobami. Dlatego krótka odpowiedź na pytanie, z jakimi problemami zdrowotnymi możesz zwrócić się do psychologa, jest z każdym. Zwłaszcza jeśli:
- powodują niepokój, strach, depresję i inne poważne stany.
- lekarze mówią „po prostu nie musisz się denerwować”, „po prostu musisz przejść na dietę” i każde inne „po prostu”, co nie jest łatwe.
- zauważysz nasilenie objawów w pewnych okolicznościach lub w obecności określonych osób.
- lekarze twierdzą, że ze zdrowiem wszystko jest w porządku, ale objaw jest nadal niewygodny.
- istnieje choroba przewlekła, ale nie jest możliwe prowadzenie odpowiedniego trybu życia.
- zdrowie jest w porządku, ale straszne jest zachorowanie w przyszłości.
- nie jesteś w stanie zrelaksować się fizycznie i emocjonalnie.
- Relacje z innymi wywołują podekscytowanie i niepokój (niekoniecznie jest to związane z problemami zdrowotnymi, ale jest bardzo związane z ciałem i ogólnym samopoczuciem).
- w końcu, jeśli wydaje ci się, że choroba ma pewne implikacje psychologiczne.
Dodatkowo, jeśli masz problemy z postawą, możesz zwrócić się do specjalistów, którzy pracują metodami somatycznymi (poprzez wysłuchanie somatycznej Thomasa Hanny, metody Feldenkraisa, Pilatesa). Tradycyjnie somatyki uczy się terapeutów zorientowanych na ciało i ruch taneczno-ruchowy, ale nadal nie jest to psychoterapia, ale ciągła dziedzina, która uczy rozpoznawać i kontrolować swoje ciało.
Kiedy ktoś przychodzi do psychologa z potencjalną psychosomatyką, zawsze chce być wyleczony. Jednocześnie uczciwy specjalista ma obowiązek przypominać, że nie jest lekarzem ani uzdrowicielem, a jedynie konsultantem, który potrafi pracować ze świadomą częścią cielesnego doświadczenia, ale nie z nieświadomymi procesami fizjologicznymi.
W popularnych artykułach o psychosomatyce często pisze się, że choroby wynikają z konfliktów wewnętrznych, zablokowanych emocji, psychotraumy (kontynuuj listę). Jeśli będziesz pracować, zostaniesz wyleczony. Nie mogę się z tym polemizować, ponieważ nie jest jasne, jak można to udowodnić lub obalić. W zasadzie nie można zbudować łańcucha od konfliktu wewnętrznego do choroby somatycznej, ponieważ pojęcia te pochodzą z różnych systemów pojęciowych.
Jednak w wyniku terapii objaw może wyschnąć. Nie zawsze, ale nierzadko. Jak można to wytłumaczyć, jeśli bez mistycyzmu i spekulacji.
1. Zmiana stanu osoby pociąga za sobą zmiany w ciele: opanowuje się nową postawę, rozluźniają się zaciśnięte strefy. To wystarczy, aby pozbyć się np. bólów głowy czy pleców.
2. Zmiana stylu życia. Człowiek staje się bardziej wrażliwy w wyborze jedzenia, zaczyna się bardziej ruszać lub odwrotnie, przestaje się męczyć stresem. Nie dlatego, że jest to konieczne lub słuszne, ale dlatego, że nie chcesz już robić inaczej. Na krótką metę trawienie się poprawia, ale nie do mnie należy mówić na dłuższą metę.
3. Zmiana środowiska lub adaptacja do niego. Człowiek wyprowadza się z miasta lub ze środkowego pasa na ciepłe morze. Wychodzi z pracy, w której jest za dużo stresu (i mało radości). W końcu zatrudnia nianię.
4. Zmiana postaw wobec leczenia. Osoba, która była leczona wyłącznie ziołami i sama postanawia udać się do lekarza. Albo przestaje tłumić objawy lekami o krótkotrwałym działaniu i udaje się do osteopaty na terapię jogą lub pilates.
Wszystkie te zmiany i ich konsekwencje są przejrzyste. Zdajesz sobie sprawę, co dokładnie się z Tobą dzieje i dzięki czemu Twoje zdrowie staje się lepsze. Żadnych cudów. Raczej przyjemne efekty uboczne.
Proszę pamiętać, że psycholog nie zastąpi leczenia na wysokim poziomie, nie mówiąc już o diagnostyce. Za WHO uważam, że na chorobę wpływają czynniki psychologiczne, biologiczne i społeczne. I to połączenie kompetentnej pomocy psychologicznej i medycznej pozwala osobie znacznie poprawić stan zdrowia.
Zalecana:
Kiedy Nie Należy Spodziewać Się Cudu Lub Mitów O Pracy Psychologa. Część 2
W tym artykule będę nadal analizować najpopularniejsze błędne wyobrażenia dotyczące psychoterapii i poradnictwa psychologicznego. Pierwszą część można przeczytać klikając w ten link. W poprzednim artykule skończyłem w punkcie 12, więc będę kontynuował numerację Mit 13.
Czego Się Spodziewać, Spodziewając Się Drugiego Dziecka?
Często można spotkać się z prośbą klienta na temat „kryzysu” starszego dziecka, gdy pojawia się młodsze. Przychodzą do psychologa i proszą o rozmowę ze starszym dzieckiem i przekonanie dziecka, że rodzice nadal go kochają, ale muszą też poświęcić czas dziecku.
Kiedy Należy Skontaktować Się Z Psychologiem Dziecięcym?
♻️Kiedy należy skontaktować się z psychologiem dziecięcym? W sprawach dziecka w wieku od 0 do 18 lat można zasięgnąć porady psychologa dziecięcego. Psycholog dziecięcy powie Ci: 📎Cechy rozwoju psychiki dziecka, które bardzo Ci pomogą w przyszłości, ponieważ będziesz w stanie prawidłowo reagować w różnych sytuacjach.
Czy Można Zmienić Inne, Kontaktując Się Z Psychologiem?
Relacje międzyludzkie mogą być źródłem przyjemności. Myślę, że każdy słyszał o parach żyjących w doskonałej harmonii przez 20, 40, 60 lat i nigdy nie przestających się kochać. Albo o miłości rodzicielskiej, która przetrwała wszystkie okresy przejściowe syna lub córki.
WYUCZONA POMOC Lub KIEDY NIE MA WYNIKÓW
Pewien amerykański psycholog, Martin Seligman, przeprowadził eksperyment behawioralny z psami. Osoby wrażliwe i wrażliwe - proszę nie czytać dalej! Eksperyment polegał na tym, że pewną liczbę psów podzielono na dwie grupy i umieszczono w różnych wybiegach.
