Bez Prawa Do Odpoczynku

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W tym roku po raz pierwszy od kilku lat udało mi się spędzić w daczy ponad miesiąc bez przerwy. Wcześniej jakoś okazało się, że latem przyjechał na kilka dni do daczy, potem na kilka dni - znowu do miasta, a potem z powrotem. Reżim był następujący – kilka dni pracowałem w mieście, kilka dni odpoczywałem.

Tak się złożyło, że w mieście nie było biznesu. Przybywając do daczy, postanowiłem zostać nie tylko na weekend plus jeden lub dwa dni, ale… „póki pogoda dopisuje”. Już w tym roku było tyle szczęścia, że pogoda dopisywała przez całe dwa miesiące. Sporadycznie – krótkie deszcze i znowu słońce, 28-30 stopni Celsjusza, co oczywiście jest niezwykle niezwykłe dla regionu Leningradu i dlatego bardzo cenne, chciałem jak najlepiej wykorzystać tę pogodę.

Wydawałoby się - świetnie, możesz cieszyć się wakacjami. Słońce, jezioro w pobliżu, wiejski twarożek i mięso, własne ogórki, pomidory, cebula itp. Jednak nie, w środku jest jakiś niepokój i cały czas myślimy: „Musimy jechać do miasta, dość odpoczynku, tracę czas” i tak dalej. Pomimo tego, że nie ma potrzeby jechać do miasta – niektórzy klienci sami są na wakacjach, z kimś pracuję na Skype.

Wyłapawszy w sobie takie myśli i doświadczenia (lęk i niepokój), przypomniałam sobie, że klienci też często przynoszą podobny niepokój. Lęk, że nie zdążą zrobić czegoś ważnego, poczucie winy za swoje „lenistwo” i „lenistwo”. Co więcej, są to klienci, zwykle całkiem udani, ciężko pracujący i osiągający dobre wyniki w swoich działaniach.

Istnieje nawet opis pewnego syndromu zwanego „zespołem weekendowym”. Osoba, która dużo pracuje i ciężko pracuje, nie wie, co ze sobą zrobić w dzień wolny, narasta niepokój i niepokój, czeka i nie może się doczekać – kiedy wróci do pracy. Mówią też o pracoholizmie – gdy jest tylko praca dla człowieka, wszystko inne jest po prostu ignorowane, usuwane z życia.

Co powoduje niepokój, czego boją się ludzie, których ciągłą, często bardzo owocną i efektywną pracę przerywa nagle odpoczynek – urlop, dzień wolny? Często te zmartwienia wyglądają zupełnie irracjonalnie. Czyli na przykład strach, że mózg „przestanie” i nie będzie w stanie „wystartować” ponownie w poprzednim efektywnym trybie.

Pamiętam, jak ponad 30 lat temu zostałem zabrany do wojska, wielu znajomych radziło mi, żebym w wojsku czymś załadował mózg - czytał książki, uczył się angielskiego itp. Mówili, że po 2 latach ludzie z wojska wrócili zupełnie głupi, zapomnieli jak myśleć i prawie nie czytali. Bardzo poważnie bałam się, że po wojsku nie będę mogła iść na studia i tam studiować, że mój mózg się pogorszy. Tak więc obawa, że przez miesiąc odpoczynku na wsi, opalanie się na leżaku czy wykonywanie prostych prac rolniczych, degraduję intelektualnie – podobno stamtąd.

W rzeczywistości jest to dla mnie tajemnica. Czy naprawdę zdegradowałem się na przykład w ciągu dwóch lat wojska i czy ta degradacja była nieodwracalna? Wydaje mi się, że nie. Chociaż oczywiście nie mogę powiedzieć tego na pewno. A jeśli przez całe dwa lata niskiego obciążenia intelektualnego nie zostałem rzucony z powrotem na neandertalski poziom myślenia, czy bezczynność (w rzeczywistości odpoczynek) w weekend lub nawet cały miesiąc odpoczynku w wiejskim domu może tak bardzo mi zaszkodzić?

Kolejny problem, z którym borykają się „pracoholicy” (weźmy to słowo w cudzysłów, wydaje mi się nie do końca słuszne) podczas odpoczynku – poczucie winy. Podczas bezczynności osoby te czują się winne. Ich superego mówi im: „Jesteś leniwy, musisz pracować, nie siedzieć” itp. itd.

Czy muszę wyjaśniać, że są to wiadomości od rodziców? Rodzice przecież chcieli jak najlepiej - żeby dziecko wyrosło na pracowite, nie leniwe, żeby odniosło sukces, żeby wiele w życiu osiągnąć (aby zapewnić im starość). Jedna z moich klientek powiedziała mi (właściwie pisze poezję, i to bardzo dobrą poezję), że w młodości, jeśli po prostu siedziała w domu na kanapie (często w tym momencie miała wiersze nowych wierszy), jej matka, widząc to (siedząc na kanapie, a nie poezja) powiedział jej: „Dlaczego siedzisz, zrób coś”.

„Zrób coś, nie siedź w pobliżu…” Również przysłowia (z powodzeniem udające mądrość ludową, ale w rzeczywistości będące komunikatami introjekcyjnymi) mówią: „Dziewczyna musi pracować”, „Biznes to czas, a zabawa to godzina i itp. Zapewne jest z nich pewna korzyść, ale ludzie wtrąceni przez te komunikaty, pod ich wpływem, nieświadomie rozumiejąc je jako absolutne zasady, zaczynają czuć się winni, gdy odpoczywają, a nawet są całkowicie wyczerpani jakimiś bieżącymi sprawami.

Co robić? Psychoterapia pomoże! Podczas sesji z psychologiem przypominasz sobie i analizujesz te wiadomości. Często – widzisz je albo absurd, albo fakt, że nieświadomie odbierasz ten przekaz zbyt dosłownie – tak jakby praca, wysiłek miał być ciągły, jakbyś nie miał prawa odpoczywać. Tak nie jest – masz pełne prawo odpoczywać bez dręczenia się poczucia winy i bez obawy, że po dwóch tygodniach czy miesiącu odpoczynku twój mózg tak bardzo zaniknie, że nie będziesz w stanie zaangażować się w aktywność intelektualną.

Zrelaksuj się już teraz! Po przeczytaniu tego posta zrób sobie przerwę. Jak lubisz to robić?