2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wszystko wymyka się spod kontroli - krzyczenie w domu, syczenie na pracowników, drganie powiek, gdy patrzysz na władze? Być może wystarczy spać i odpocząć dzień lub dwa. A może poszło dalej i masz prawdziwą nerwicę
Nerwica jest czymś takim, kiedy organizmowi nie ma już sił. W ogóle od słowa. Tak bardzo, że łamiesz się gdzieś w środku, ale jednocześnie z jakiegoś powodu nadal się poruszasz, jak bardzo bohaterska tancerka na złamanej nodze. Zwykle jeden objaw nie wystarczy, ale kilka z naszej listy już wystarczy, aby się martwić. I nie, to nie jest przypadek, w którym „pomyślę o tym jutro” jest dobrym pomysłem.
1. Drażliwość
Są dni, kiedy wszystko denerwuje człowieka. Istnieje kilka naprawdę poważnych powodów irytacji. Ale kiedy dosłownie każde działanie lub okoliczność staje się przyczyną, a dni złego nastroju następują jeden po drugim, jest to już bardzo złe wezwanie. I tak, jeśli na przykład znajdujesz się w strefie konfliktu zbrojnego - to znaczy, że naprawdę trwają złe dni, a przyczyny gniewu są obiektywnie takie, nie oznacza to, że nie masz nerwicy. Wręcz przeciwnie, masz bardzo korzystne warunki do jego pojawienia się.
2. Dziwactwa z apetytem
Może całkowicie zniknąć, ale częściej niestety dziwacy dopiero się zaczynają. Nagle łapiesz się, że nie możesz w ogóle jeść kiełbasek, białego chleba i zielonego groszku, a nawet niektórych rodzajów żywności - na przykład tłustych lub twardych. Inna opcja - nagle odkrywasz, że jesz cały czas, a w dodatku dosłownie wszystko. Mówią, że szczególnie często osoby z depresją i nerwicami pociągają słodycze. Zacząłeś jeść czekoladki? Dzwonek alarmowy.
3. Zaburzenia snu
Teraz czołgasz się cały dzień jak śpiąca mucha, potem liczysz owce i wielbłądy do nieskończoności, ale sen nie idzie i nie idzie. A jeśli przyjdziesz, zanurzysz się w nim na kilka minut, w połowie się obudzisz i ponownie zanurkujesz. Ale bardzo płytko. I wstajesz nie tylko senny, ale z dziwnym drżeniem lub osłabieniem rąk i nóg.
4. Okrutna śledziona
Innymi słowy, blues. Nie tylko tęsknota, ale i zielona tęsknota. Chory, duszny, każdy ruch, każdy czyn – przez nie mogę. Bardzo podobny do depresji, ale jednak to nie to. W depresji smutki nie są przerażające, ale w nerwicy naprawdę chcę coś z tym zrobić, żeby jakoś wreszcie się rozweselić. Albo żeby wszystko wokół się rozweselało. Oooch, upał.
5. Nagła płaczliwość
Nigdy nie byłeś marudzący. I wtedy nagle zobaczyłem kotka przy drodze i załkałem: musiała zostać potrącona przez samochód. Czy kotek się przestraszył, wstał i uciekł od ciebie? Nieważne, znajdziesz ptaka, również bardzo nieszczęśliwego. A rozlana herbata jest bardzo smutna, obrazek na lodówce wzrusza do łez, szafka jest taka samotna - przytulać się i płakać. W szczególnie zaniedbanych przypadkach będziesz celowo szukać dokuczliwych filmów i wzruszających książek, aby uzasadnić palące pragnienie płaczu z wysokością sztuki.
6. Natychmiastowe zmęczenie
Jeszcze nie zacząłem pracować, ale jestem już zmęczony. A jeśli zaczęła, była prawie natychmiast zmęczona na śmierć. Męczy wszystko. Nawet to, co masz zrobić, aby odwrócić uwagę i zrelaksować. Być może jesteś szczególnie zmęczony takimi czynnościami. Nawet nie miej nadziei, to nie tylko lenistwo. Zebranie się w całość nie pomoże. Ty i tak idź wszystko pod rękę, nie ma czasu dalej. Czujesz to? Po prostu ta właściwa mała dziewczynka w tobie mówi surowym głosem, że źle się czujesz. Ale nie zawsze ma rację.
7. Dziwny niepokój
Prześladują cię uczucia i lęki. Co więcej, zwykle boisz się czegoś, co zdarza się bardzo rzadko, w rzeczywistości nie zawsze jest to fatalne lub nie zależy od Ciebie. Niesamowicie boisz się wylać herbatę na swojego szefa, gdy przechodzisz obok. Szalejesz, bo może zacznie się trzęsienie ziemi. Jestem prawie pewien, że zapomniałem wyłączyć żelazko, a teraz połowa wejścia została podpalona. Budzisz się w nocy z przeczuciem, że jutro zostaniesz zwolniony lub ktoś z Twojej rodziny zachoruje. Czasami strach nie przybiera nawet określonej formy. Po prostu czujesz to znikąd. Ze wszystkimi objawami fizjologicznymi: kołatanie serca, duszenie, pocenie się, drżenie kończyn. I uwielbia cię wyprzedzać w najbardziej nieodpowiednim momencie. Brzmi znajomo? Uh-oh-oh, złe wieści.
8. Niestabilna samoocena
Krótki przypływ pewności siebie zmusza do podjęcia się zadania lub wyrażenia zgody na pójście do kawiarni ze znajomymi. Ale po krótkim czasie jesteś objęty ochroną. Rozumiesz, że nie możesz i nie możesz nic zrobić, i wkrótce zostanie to ujawnione. Że twoi przyjaciele nie mogą się tobą w żaden sposób zainteresować, a ty będziesz tylko zhańbiony. Rzuć łyżki i mamrotać różne bzdury. A kiedy w ich obecności okrywa cię nierozsądny strach, zasypują cię pogardą. Dokładnie.
9. Kleszcze i małe ruchy
Czy myślałeś, że kleszcz pojawia się, gdy powieka drga? A co dzieje się z twoją szyją lub pod kolanem to… no cóż, coś innego? Teak może wypełzać w najbardziej nieoczekiwanych miejscach. Możesz chodzić i kręcić głową jak Bormann w filmach. Czujesz, że drżysz pod pachą lub w łydce i po prostu nie możesz sobie z tym poradzić. Możesz złapać się w dziwny i krótki, ciągle powtarzalny ruch ramion. To wszystko on, kleszcz. Masz też niesamowicie niespokojne palce. Cały czas muszą coś uporządkować, rozerwać, bazgrać i przekreślić, zapleść warkocz i wykonać tysiąc innych drobnych ruchów. To twoje ciało próbuje jakoś poradzić sobie z niepokojem lub irytacją. Oczywiście od czasu do czasu zdarza się to każdemu. Kluczem jest jednak od czasu do czasu.
W rzeczywistości przejawów nerwicy jest znacznie więcej. Na omówienie wszystkiego jeden artykuł nie wystarczyłby nam, więc ograniczyliśmy się do tych najpopularniejszych. Pytanie brzmi, co robisz, kiedy zdajesz sobie sprawę, że jesteś neurotyczny.
Przede wszystkim znajdź okazję do odpoczynku. Na pierwszy rzut oka to nie pomoże. Objawy będą się jeszcze pogarszać. Ale bez odpoczynku całkowicie się złamiesz. Aby oszukać nerwicę, unikaj biernego leżenia na kanapie. Relaks na przemian z pracą i spacerami lub sportem. Pomoże to trochę ustabilizować sytuację. Ale najbardziej nielubiany przepis w Internecie pozostaje głównym przepisem: „Udaj się pilnie do lekarza”. Mamy nadzieję, że z niego skorzystasz. Lekarz, którego potrzebujesz, znajduje się w poradni nerwicowej. Tak, to takie proste.
Zalecana:
Równowaga Odpoczynku I Pracy
Jakie są przyczyny braku równowagi między pracą a odpoczynkiem? Dlaczego ta sytuacja nie jest rzadkością w naszych czasach? Jak uregulować tę delikatną równowagę i umieć ją utrzymać? Kogo dotyka brak równowagi między pracą a odpoczynkiem? Można tu wyróżnić dwa typy ludzi:
Teoria Nieistniejącej Samooceny Lub Po Co Płacić Za Powietrze, Skoro Można Nim Po Prostu Oddychać?
Teoria nieistniejącej samooceny lub Po co płacić za powietrze, skoro można nim po prostu oddychać? Wyrażam szczerą wdzięczność wspaniałym koneserom dusz naszych czasów i moim przyjaciołom - Alunice Dobrovolskiej i Olyi Kazberowej za myśli, które przyszły mi do głowy podczas prostej komunikacji międzyludzkiej))).
Chcę, Ale Nie Mogę Co Zrobić, Gdy Nie Masz Siły Robić Tego, Na Co Masz Ochotę?
Rozważ sytuację, kiedy chcesz coś zrobić, naprawdę chcesz, ale nie masz na to siły. Nie ma siły fizycznej, kładziesz się i leżysz płasko. I naprawdę chcę zrobić dla ciebie coś niezwykle, ale nie możesz. Cóż, nie możesz, to wszystko. Jeśli ci się to przydarzy, teraz powiem ci, jak możesz się z tego wydostać.
Znowu Ból Głowy? Karanie Przez Pozbawienie Seksu Lub Nerwicę?
Jeśli wcześniej twoje życie seksualne z partnerką było satysfakcjonujące, chętnie uprawiała z tobą seks, a nawet czasami wykazywała inicjatywę, przeżywała orgazmy, potrafiła flirtować, wykazywała b O większa otwartość w komunikacji, teraz wszystko się zmieniło:
Bez Prawa Do Odpoczynku
W tym roku po raz pierwszy od kilku lat udało mi się spędzić w daczy ponad miesiąc bez przerwy. Wcześniej jakoś okazało się, że latem przyjechał na kilka dni do daczy, potem na kilka dni - znowu do miasta, a potem z powrotem. Reżim był następujący – kilka dni pracowałem w mieście, kilka dni odpoczywałem.
