2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
ŻYCIE PO SEPARACJI: PRACA NA BŁĘDACH
Rozstanie jest
śmierć związku, nie śmierć ludzi
Człowiek, który nie może się rozstać
nie może i spotkać.
SEPARACJA JAKO URAZ
Rozstanie z partnerem jest dość powszechnym tematem w mojej pracy terapeutycznej. Ponadto po obu stronach: męskiej i żeńskiej. Słuchając trudnych historii relacji naszych klientów, za każdym razem na nowo zagłębiając się w ich specyficzną sytuację, rozumiem, że mimo wyjątkowości każdej pary, wciąż możemy mówić o typowych błędach i trudnościach, z jakimi spotykają się partnerzy podczas rozstania. W związku z tym możemy zaoferować pewien algorytm do pracy z tego rodzaju klientami.
Rozstanie jest zawsze stresujące dla partnerów w każdym związku. A w wielu przypadkach jest to również kontuzja. … Psychotrauma - jest to znaczące wydarzenie życiowe, silna zmiana okoliczności życiowych, w której świadomości człowieka trudno jest ją zaakceptować i przeżyć. W sytuacji, gdy partnerzy są silnie uzależnieni emocjonalnie, jest to nie tylko nieunikniona poważna kontuzja, ale także kryzys.
Sytuacja psychotraumy wybija nawet osobę zdrową psychicznie do granicy funkcjonowania. Osoba w takiej sytuacji ma złożony koktajl emocji-uczuć, które z reguły w różnych proporcjach zawierają urazę, złość, wściekłość, strach, wstyd i poczucie winy.
Oprócz powyższych uczuć typowym stanem osoby w sytuacji separacji jest doświadczenie rozczarowania, porzucenia, poczucie wewnętrznej pustki, utraty sensu życia, depresji.
I nie jest to zaskakujące. Rozstanie to śmierć związku. A często „śmierć związku” jest nawet subiektywnie trudniejsza do zaakceptowania niż rzeczywista śmierć partnera. W sytuacji realnej śmierci drugiej połowy nie ma nadziei i złudzeń. W umierającym związku trudniej jest porzucić nadzieję. „Pogrzebać” żyjącego człowieka jest trudniej, bo gdzieś tam mieszka, snuje plany na swoje życie, raduje się, smuci, zakochuje się, buduje nowe relacje, ale nie z tobą.
Główną trudnością w zerwaniu jest zerwanie psychologiczne. Możesz opuścić osobę fizycznie, ale jednocześnie nie rozstawać się z nią emocjonalnie. Głównym zadaniem terapii w przypadku rozstania z partnerem jest przeżycie procesu rozstania i budowanie nowych znaczeń życiowych.
I tutaj można spotkać szereg typowych błędów, które często popełniają partnerzy podczas rozstania. Opiszę je.
BŁĘDY SEPARACJI:
To najczęstsze błędy, które można zaobserwować podczas rozstania. Mogą, w różnym stopniu iw różnych proporcjach, być obecne w poszczególnych życiorysach. Być może w momencie rozstania jest to jedyna możliwa strategia przetrwania i złagodzenia bólu psychicznego. Ale smutne jest to, że skupienie się na tych strategiach obronnych może sprawić, że osoba zamknie się na własne życie. Każdy z tych błędów może stać się mentalną pułapką człowieka, często uniemożliwiając proces rozstania, a co za tym idzie nowych spotkań.
Osoba, która nie może odejść, nie może się spotkać. Spotkać się z drugim człowiekiem, z innym sobą, z innym światem… Grzęźnie w przeszłości i jest zamknięty na przyszłość. Cały czas wybiera. Wybiera przeszłość.
PROBLEMY Z SEPARACJĄ:
Rozstać się znaczy oddzielić psychicznie. Aby zerwać, musisz uznać i zaakceptować rzeczywistość przeszłych związków. I do tego konieczne jest przeprowadzenie ich gruntownej obiektywnej rewizji.
Ważny:
Rozstać się oznacza odkryć w sobie nowe aspekty tożsamości. Jest to szczególnie ważne w przypadku, gdy relacja z partnerem została zbudowana na rodzaju połączenia. A małżeńska tożsamość „my” została „wypolerowana” jako jedyny aspekt tożsamości. W takim przypadku będziesz musiał „podnieść się”. A do tego czasami trzeba spotkać się z samym sobą, pamiętać o sobie. Ważne jest, aby odkryć, zapamiętać i ożywić inne aspekty swojej tożsamości - profesjonalne, przyjazne, kreatywne …
Rozstać się to znaleźć nowe znaczenia i wartości. Rozstanie, oprócz tego, że jest traumą, jest również kryzysem dla wielu par. Choć kryzys ten należy do kryzysów nienormatywnych, to jednak głęboko wpływa na osobowość, zmuszając ją do radykalnej zmiany – radykalnej przebudowy podstawowych składników świadomości – obrazu Świata i obrazu siebie. A to nieuchronnie prowadzi do konieczności rewizji ich wartości i narodzin na ich podstawie nowych znaczeń życiowych.
Należy pamiętać, że zerwanie jest śmiercią związku, a nie śmiercią ludzi. A w przypadku „śmierci związku” umierają związki, a nie ludzie. A ludzie mimo wszystko muszą żyć – planować, tworzyć, kochać.
Aby to zrobić, trzeba przeżyć i przeżyć traumę rozstania, aby nie zamroziła duszy człowieka, nie uczyniła go „zamrożonym blokiem w strumieniu życia”.
Kryzys może też przebiegać na różne sposoby. Ważne jest, aby stał się dla człowieka punktem wzrostu, w którym wyrosną kiełki nowych życiowych znaczeń i celów.
Sytuacja zerwania wymaga dużego wsparcia i obecności w pobliżu wrażliwej, akceptującej osoby.
Niezależnie, bez kompetentnego zorganizowanego wsparcia, osoba często ma trudności z poradzeniem sobie z zadaniem rozstania. Lepiej robić to w towarzystwie specjalisty, jeśli to możliwe.
Kochaj siebie! A reszta dogoni)
Zalecana:
18 Błędów Popełnianych Przez Rodziców Narkomanów I Alkoholików
Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jakie są najczęstsze błędy wśród rodziców. Dzięki tym informacjom twoje zachowanie stanie się bardziej efektywne niż ułatwienie pacjentowi szybszego szukania pomocy. Ten artykuł będzie przydatny nie tylko dla rodziców, ale także dla innych krewnych narkomanów i alkoholików - żon, mężów, braci, sióstr, dzieci i przyjaciół.
Rozstał Się Z Ukochaną Osobą. Poprawianie Naszych Błędów
Prawdopodobnie każda osoba miała tragedię miłosną typu „rozstał się z ukochaną osobą”. Jeśli twój związek miłosny skończył się na zawsze, oznacza to, że albo nie spełniłeś oczekiwań partnera, albo partnera - własnych oczekiwań. Ale w każdym razie w zaistnieniu tej sytuacji jest twoja bezpośrednia wina:
Czy Można Szybko Przestać Cierpieć Po Zerwaniu?
Od czasu do czasu klienci zwracają się do mnie o cudowne lekarstwo na pozbycie się cierpienia po rozstaniu z bliskimi. Można je zrozumieć, bo czasami jest to tak nie do zniesienia, że chce się umrzeć, byle tylko nie doświadczyć takiego psychicznego bólu.
Życie Jest Jak Gra, Gra Jest Jak życie
Gra jest stanem życia, wiecznym wyborem, zgadywaniem, parzystym lub nieparzystym, panoramowaniem lub przegraną . Bawiliśmy się jako dzieci i nie zdając sobie z tego sprawy, przeciągaliśmy naszą potrzebę zabawy w dorosłość. Grając w gry dla dorosłych, odgrywamy nasze dziecięce scenariusze, nieświadomie próbując uzyskać to, czego najbardziej nam brakuje dla naszej integralności i satysfakcji.
Odrzut I Inne Strategie Po Zerwaniu
Najbardziej poprawną strategią zachowania jest pominięcie wszystkich „ulotek” od partnera, który cię rzucił – nie reagowanie ani nie reagowanie na jego wygląd. „Zgłoszenie” wygląda jak mały przyjazny gest w twoją stronę: zadzwoń, sms, polub, skomentuj pod zdjęciem lub notatką, pozdrowienia i inne romantyczne bzdury.
