2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Tak jak jesteśmy w nastroju do eksploracji, staramy się być bezpieczni, a nasze mózgi mylą bezpieczeństwo z wygodą. A komfort przyczynia się do tego, że jesteśmy uzależnieni. Jeśli coś wydaje się nam wygodne (coś znajomego, dostępnego, spójnego), mózg sygnalizuje, że jesteśmy tutaj dobrzy. A jeśli coś postrzegamy jako nowe, złożone, nieco niespójne, pojawia się strach. Strach przybiera różne kształty i rozmiary, a czasem w masce (powolność, doskonałość, zwątpienie, przeprosiny) i mówi tylko jedno słowo „nie”, na przykład: „Nie, wszystko zrujnuję”, „Nie, ja nikogo tam nie ma Nie wiem”,„ Nie, to mi pasuje”,„ Nie, dzięki, wolałbym tu siedzieć”.
To „nie” jest zakorzenione w naszej ewolucji. Na podstawowym poziomie zwierzę ma dwa zachowania: przyjdź i unikaj. Miliony lat temu, jeśli jeden z przodków człowieka widział coś takiego jak jedzenie lub możliwość kopulacji, podchodził do tego. A jeśli coś go niepokoiło, unikał tego.
Badania pokazują, że w naszych osądach dotyczących ryzyka widoczne są tendencje zażyłościowe. Na przykład ludzie myślą, że technologia, inwestycje i zajęcia rekreacyjne są mniej ryzykowne i złożone, im bardziej się wydają, nawet jeśli jest to sprzeczne z faktami. To wyjaśnia, dlaczego ludzie boją się latać, chociaż statystycznie ryzyko śmierci w wypadku jest znacznie wyższe. Dla większości podróżowanie samochodem jest czynnością znaną, podczas gdy podróżowanie samolotem jest do pewnego stopnia wydarzeniem niezwykłym i nieznanym.
Dostępność – poziom zrozumienia czegoś – jest kolejnym dowodem bezpieczeństwa i komfortu dla naszych mózgów. W jednym badaniu uczestnicy otrzymali dwa zestawy takich samych instrukcji dla tego samego sposobu działania. Jeden zestaw został napisany czcionką łatwą do odczytania, a drugi nieco trudniejszą do odczytania czcionką. Uczestników poproszono o oszacowanie, ile czasu zajmie wykonanie tych działań. Kiedy przeczytali instrukcje wygodną czcionką, powiedzieli, że zajęło to 8 minut. Kiedy przeczytali go mniej czytelny, powiedzieli, że było to 16 minut.
Nasze zamiłowanie do tego, co znane i dostępne, może nawet wpłynąć na to, co uważamy za prawdziwe: wierzymy w bardziej popularne wierzenia. Problem w tym, że tak naprawdę nie możemy prześledzić, jak często to słyszeliśmy i od kogo. Oznacza to, że jeśli uproszczona (łatwo dostępna) myśl powtarza się wystarczająco często i nie odbieramy jej krytycznie, to możemy ją przyjąć jako prawdę.
Neuroobrazowanie pokazuje, jak reagujemy na dyskomfort niepewności. Kiedy stajemy w obliczu znanego ryzyka – na przykład zakładu, którego szanse można obliczyć – strefy nagrody w mózgu, zwłaszcza prążkowia, są bardzo aktywowane. A kiedy trzeba postawić zakład, ale nie da się obliczyć szans i przewidzieć, ciało migdałowate jest silnie aktywowane w mózgu, co wiąże się ze strachem.
Klątwa komfortu sprowadza się do tego, że jest znajoma i dostępna domyślnie. A to może prowadzić do błędów, które zabierają nam czas i nie pozwalają nam dotrzeć tam, gdzie chcemy - nie zawsze prowadzi tam znajoma i znajoma droga. Za każdym razem, gdy pojawiają się luki w wiedzy, wypełnia je strach, który przesłania możliwość wygranej.
Artykuł ukazał się dzięki książce „Emotional Agility” Susan David
Zalecana:
KIM JESTEŚ - STREFA KOMFORTU?
Zajmijmy się tym problemem raz na zawsze, złuszczając z niego wszystkie mity, oddzielając pszenicę od plew. Strefa komfortu - co to jest? Sądząc po nazwie, jest to „miejsce”, w którym czujesz się komfortowo, czyli komfortowo. Jak dotąd wszystko jest dość logiczne i proste.
STREFA KOMFORTU - WYJŚĆ CZY NIE WYJŚĆ?
„Wyjdź ze swojej strefy komfortu! Rozwój możliwy tylko poza strefą komfortu! 3 powody, dla których musisz wyjść ze swojej strefy komfortu! Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 10 sposobów na wyjście ze strefy komfortu!” – To jest krótka lista tytułów artykułów, jeśli zapytasz Google o swoją strefę komfortu.
Co Kryje Się Za Klątwą Rodzinną I Koroną Celibatu: Pogląd Psychologa
Typowe przypadki „rodzinnych klątw” wyglądają tak: życie przodka, którego czeka „twardy los”, kończy się tragicznie. W kolejnych pokoleniach musi pojawić się ten, kto „kopiuje” los swojego przodka: popełnia morderstwo (samobójstwo), nie może założyć rodziny, choruje psychicznie.
Pojęcie „strefy Komfortu” W Terapii Klientów Psychosomatycznych
We współczesnej społeczności internetowej o „strefie komfortu” mówiło się wiele, a może nawet za dużo. Trochę żartowaliśmy, śmialiśmy się, skarciliśmy, załatwiliśmy, ale osad pozostał i dlatego zgodziliśmy się z klientami, aby nazwać to „strefą nawyków”.
ZJAWISKO SAMOTNOŚCI: KLĄTWA CZY PREZENT
Kiedy rodzi się dziecko, płacz głosi światu: „Jestem!” – iw tym płaczu i płaczu słychać pierwsze doświadczenie poczucia samotności. Kiedy mama bierze dziecko na ręce, przykłada je do piersi, czuje ciepło i rozumie: nie jestem sama. Dorastając, każdy z nas kołysze się jak wahadło między doświadczaniem swojej samotności a identyfikacją ze światem.
