2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Na naszej życiowej drodze spotykamy ludzi o różnych temperamentach i charakterach. Dzieje się tak, że ci, którzy są nam bardzo bliscy, nie zawsze potrafią i są w stanie kosztować dialogi, spokojnie reagują na słowa i czyny. W takim związku jest to trudne dla wszystkich. Jednak ludzie nie stają się sobie mniej drodzy. I trzeba o tym pamiętać!
Jeśli obie strony chcą, mogą nauczyć się kontaktować, biorąc pod uwagę właściwości temperamentu i charakteru. Kluczowym słowem jest tutaj „chcieć”, ponieważ czasami duma i duma są tak przytłoczone, że ludzie nie komunikują się ze sobą przez lata.
Co zrobić, gdy po upływie czasu jedna ze stron chce się wytłumaczyć, wyjaśnić sytuację i boi się rozpocząć rozmowę, bo nie wie, jak to zrobić?
Przed rozpoczęciem rozmowy możesz wskazać:
„Naprawdę chcę z tobą porozmawiać, wyjaśnić, jak widzę sytuację, opowiedzieć o mojej opinii i moich uczuciach. Ale obawiam się naszych reakcji. Chcę się zgodzić, jak możemy kontrolować przejawy wybuchów emocjonalnych. Jak możesz kontrolować swoje emocje? Obiecaj mi, że podczas rozmowy wykorzystasz tę okazję do kontrolowania siebie. Ze swojej strony obiecuję kontrolować przejawy moich wybuchów emocjonalnych w ten i tamten sposób.”
Następnie rozpocznij dialog. Bądź jednak przygotowany, że w procesie komunikacji Twój rozmówca może się załamać. W takich chwilach pomóż mu, przypominając mu o jego obietnicy.
Co ważnego obserwować w rozmowie?
- Rozmawiaj o swoich uczuciach i emocjach. O tym, jakie reakcje wywołało w tobie to lub tamto wydarzenie. Wyjaśnij, co masz na myśli, gdy mówisz kilka słów. Jakie konkretne działanie im powiedziałeś.
- Oddziel osobę od jej działań. Nie mów „jesteś dziwny”, ale „twoje działanie / reakcja była dla mnie dziwna”. Opowiedz nam swoją opinię na temat sytuacji. Żadnych wyrzutów, żadnych przyjazdów. Z miłością i ciepłem. Mów o swoich uczuciach. Zgodnie z następującym schematem: Czuję …> powód tych uczuć …> dlaczego te uczucia powstały.
Na przykład: „Czuję złość i irytację, gdy nie odpowiadasz na moje pytanie, ponieważ wydaje mi się, że mnie ignorujesz. Byłoby mi przyjemniej i łatwiej znaleźć się w takiej sytuacji, gdybyś w takim momencie podał powód, dla którego nie chcesz odpowiadać na pytanie. Nawet jeśli odpowiedź brzmi: „Nie chcę odpowiadać na pytanie”.
Spróbuj także usłyszeć i zaakceptować stanowisko drugiej osoby w tej sytuacji. Znajdź sposoby na współżycie w takich sytuacjach. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy z was może mieć swój własny punkt widzenia, który ma miejsce. Możesz tego nie rozumieć, musisz to zaakceptować, ponieważ akceptujesz swój punkt widzenia. Pozwól osobie dokonać wyboru, którego chce
Jakie ryzyko może być w rozmowie? Obie strony nie będą w stanie powstrzymać porozumienia i przejdą na komunikację emocjonalną. Jeśli czujesz, że może się to zdarzyć, polecam napisać list do tej osoby.
Pisanie struktur myśli więcej. Są one ustrukturyzowane zarówno przez pisarza, jak i czytelnika. Emocje ustępują, a frazy są bardziej wyważone, lojalne i elastyczne.
Zalecenia do pisania są takie same jak do dialogu. Bardzo ważne jest, aby wyrazić chęć rozmowy, ale boisz się ze względu na specyfikę postaci. Cokolwiek chcesz komuś powiedzieć, pisz we własnym imieniu i na temat swoich doświadczeń.
Na końcu listu warto powiedzieć, że czekasz na odpowiedź lub nawet spotkanie (pod warunkiem wzajemnej kontroli emocji). Podziękuj tej osobie za poświęcenie czasu na przeczytanie Twojego listu.
Wszyscy jesteśmy różnymi ludźmi. A każdy potrzebuje własnego czasu, aby zaakceptować sytuację, ostudzić uczucia i zrozumieć, co się dzieje. Może się zdarzyć, że dana osoba nie jest gotowa na taki format dialogu. Potrafi pozostać w sytuacjach z przeszłości. Może kierować się urazą, dumą lub dumą, co nie pozwoli na dialog (bez względu na to, czy jest to ustny, czy pisemny). Musisz zrozumieć, że ten dialog jest twoją potrzebą. Dlatego zaakceptuj potrzeby drugiej osoby w tej sytuacji.
Zalecana:
Dlaczego Się Nudzisz? Czym Jest Nuda? Co Kryje Się Za Nudą? - Co Jeśli Się Nudzisz?
Znowu niedziela… Oglądałem serial - nudno, grałem w grę - nudno, wyszedłem na spacer - nudno… Nuda wydaje się prostym uczuciem, ale w rzeczywistości kryje się pod nią wiele uczuć, pragnień i potrzeb . Nuda wydaje się nieszkodliwa, ale może sprawić, że twoje życie stanie się nie do zniesienia.
Stań Się Odważny: Jak Robić To, Czego Się Boisz I Nie Tylko Się Boisz
Dlaczego ludzie nie robią tego, co chcą i co uważają za słuszne? Dlaczego często są niezdecydowani i przestraszeni? Czy można to zmienić? Przez ponad 25 lat pracy jeden z najbardziej uznanych na świecie ekspertów w dziedzinie psychologii i motywacji człowieka, Peter Bregman, doszedł do wniosku, że przyczyną takiego zachowania jest brak odwagi emocjonalnej.
Jak Nabrać Pewności Siebie I Nie Wahać Się Najpierw Rozpocząć Rozmowy?
„Jak stać się pewnym siebie i nie wstydzić się ani nie denerwować, aby najpierw rozpocząć rozmowę?” Zaufanie to rzecz subiektywna. To jest bardziej nasze wewnętrzne odczucie. Wszyscy znamy to uczucie, kiedy jesteś pewny siebie i wiemy, że wszystko się ułoży.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
Boisz Się Być Kobietą
W życiu wszystko jest z jednej strony bardzo proste, z drugiej jednak zbyt skomplikowane. Każdego dnia obserwujemy zupełnie różnorodne spektrum emocji, uczuć, poglądów, w jakiś sposób wczuwamy się w empatię, w jakiś sposób stawiamy opór… Życie toczy się dalej i wszystko się zmienia.
