2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Historia Mariny
Marina jest bardzo miłą dziewczyną. I bardzo dobry przyjaciel. Dlatego, gdy koleżanka zadzwoniła do niej w pierwszej godzinie w nocy ze stwierdzeniem: „Pokłóciłam się z facetem, przyjadę do ciebie na noc” – przyjęłam to za pewnik. Szybko stłumiła oburzenie, które wzrosło: „Wow, postawiłem to przed faktem, nawet nie zapytałem, czy można przyjść”. Rzeczywiście, przyjaciele przecież muszą sobie nawzajem pomagać, a ona ma kłopoty, czas się spóźnia. No nic, co musiało czekać w nocy, a potem też uspokoić koleżankę. Później możesz spać spokojnie.
To nie pierwszy raz, kiedy przyjaciel wykorzystuje dobroć Mariny. Jest mało prawdopodobne, aby mogła przyjść do osoby, która dobrze trzyma się swoich granic i może łatwo odmówić, jeśli czuje się niekomfortowo.
Ale nie ma sensu jej potępiać, pracujemy z Mariną i jej strategiami życiowymi.
Marina przychodzi do mnie z wewnętrznym konfliktem: chcę być dobrą przyjaciółką i traktować ludzi tak samo, jak oni traktują mnie. A jednocześnie czuję złość, ale nie wiem, czy mam do tego prawo.
Nie ma wystarczającego wsparcia wewnętrznego, aby w tej sytuacji wszystko postawić na swoim miejscu.
Kluczowy punkt w tej sytuacji
Wybierając między związkami a własnym interesem, pierwszeństwo zawsze być w związku. Oczywiście jest to program z dzieciństwa, który emituje: „Dostosuj się i bądź dobry dla Innego, w przeciwnym razie zostaniesz odrzucony”.
Ten program uczy cię dewaluować swoje potrzeby, stawiać interesy Innych na pierwszym miejscu i tłumić niezadowolenie. To tak, jakbyś nie miał prawa nie tylko bardziej o siebie dbać, ale także odczuwać niezadowolenie z tego stanu rzeczy. Możesz go śledzić tylko przez ograniczony czas. Tłumione niezadowolenie kumuluje się, człowiek zaczyna przemieniać się z dobrego, poprawnego przyjaciela w Ofiarę, która znosi chamskie nastawienie. Zgodnie z prawem trójkąta Karpmana, w pewnym momencie Ofiara zamieni się w Prześladowcę i jednocześnie wyrazi całe nagromadzone niezadowolenie.
Druga strona spotka się z niewystarczająco silną negatywną reakcją na jakąś drobną rzecz. Nie wie, że przez cały ten czas jej przyjaciółka wytrwała i poświęciła swoje zainteresowania. Oboje będą bardzo nieprzyjemni, związek ucierpi.
Tak jest w przypadku, gdy „droga do piekła jest wybrukowana dobrymi intencjami”. Pod wpływem programu nie widzimy, jaka strategia doprowadzi do bycia dobrym. Pewnego dnia nieuchronnie staniesz się zły. Albo po cichu opuścisz związek, ponieważ przekroczy on wszelkie granice cierpliwości.
Co zamiast programu?
Umiejętność jak najwcześniejszego porozmawiania o tym, co Ci nie odpowiada. Zobaczyć i rozpoznać w sobie program „proszę albo zostaniesz odrzucony”. Szanuj własne interesy w taki sam sposób, a nawet bardziej niż interesy Innego. Bądź otwarty na dialog: bądź gotowy do wyjaśnienia swojego stanowiska i wysłuchania stanowiska rozmówcy. I dobre zrozumienie, kto komu jest winien w związku.
Odpowiedz sobie szczerze na pytania:
- Czy powinienem zgodzić się na to, co jest dla mnie niewygodne, nawet jeśli Inny naprawdę tego potrzebuje? Czy poradzi sobie beze mnie, czy na pewno muszę się w to wplątać?
- Czy jestem gotów być dla kogoś zły, jeśli wybiorę siebie i swoje zainteresowania? Czy mogę sobie z tym poradzić i iść dalej?
- Czy jestem gotów stracić związek, jeśli może on istnieć tylko pod warunkiem poświęcenia się własnym interesom?
- Czy dana osoba powinna być zainteresowana moim zdaniem, jeśli jego decyzje dotyczą mnie?
- Czy mogę odrzucić prośbę, ale utrzymywać dobre relacje z daną osobą?
Odpowiedzi na te i inne podobne pytania kształtują naszą dorosłą pozycję, a nie programy wyuczone w dzieciństwie.
Zalecana:
Tam, Gdzie Kończy Się Chemia, A Zaczyna Psychika. Depresja
Gdzie kończy się chemia, a zaczyna psychika? Albo tak: jak zrozumieć, co się ze mną dzieje - czy jest to choroba fizjologiczna (endogenna) czy psychogenna? Podobne pytanie zadaje się w dwóch przypadkach. Kiedy podejrzewają, że mają poważne zaburzenia psychiczne.
Życie W Związku Kończy Się, Gdy
Życie w związku kończy się, gdy … … to boli, ale ukrywam to, żebyś nie wiedział o moich słabych punktach. Ponieważ będziesz miał moc, a ja mogę zostać zniszczony. A łzy zdradzające rozbrojenie pozostaną moją tajemnicą. …Obrażam się, ale z dumą milczę.
Jeśli Połączysz Się Z Psychologią, Twój Związek Się Skończy
Jest coś, o czym psychologowie zwykle nie mówią. Może zapominają, może nie uważają tego za konieczne. A może celowo pomijają te informacje. Ja powiem. Będzie to opowieść o związku, który prawdopodobnie się zakończy, jeśli kiedykolwiek zaangażujesz się w psychologię.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.
Życie To Trąba Powietrzna W Strumieniu Entropii Albo Wszystko Się Kończy
To nie jest łatwe zadanie dla was wszystkich. Mam nadzieję, że wszystko, co teraz piszę, przyjmiesz z najwyższą powagą. Po prostu przeczytaj i spróbuj nie tylko zrozumieć, ale uwierzyć. Chociaż wszyscy już od dawna znacie ten fakt, nie można się z tym pogodzić.
