2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ponieważ ostatnio dużo piszę o psychopatach, kłamcach i manipulatorach, ludzie zwracają się do mnie z palącymi pytaniami „jak być” i „co robić”. Jak się zachować, gdy ktoś cię okłamuje? Jak radzić sobie z tymi, którzy naruszają twoje granice. Aby więc nie wstawać dwa razy, postanowiłem odpowiedzieć tutaj.
W swojej pracy kieruję się trzema zasadami fail-safe:
- Jeśli możesz odejść - odejdź
- Pomyśl o sobie i swoim stanie, a nie o przyczynach zachowania innych
- Twój wybór to Twoja odpowiedzialność
Teraz wyjaśnię bardziej szczegółowo. Jeśli w pracy natkniesz się na osobę, która ciągle kłamie, nie masz możliwości „po prostu odejść”. Możesz jednak zminimalizować komunikację poza biurem i ograniczyć się do korespondencji biznesowej. Jeśli dana osoba kłamie na tematy bezpośrednio związane z jej pracą, sprawdzaj fakty, zapisuj e-maile, zwracaj uwagę na powtarzające się schematy, aby w porę rozpoznać kłamstwo.
Nie spiesz się z wieszaniem etykiet i diagnozowaniem na podstawie zdjęć. Bardzo się denerwuję, gdy ludzie przy pierwszych oznakach „niewłaściwego” zachowania natychmiast piętnują rozmówcę jako psychopatę, narcyza lub gorzej. Każdy termin ma znaczenie. Nie bierz ich na próżno.
Gdyby ludzie nosili diagnozy na rękawach, świat byłby znacznie prostszy niż jest w rzeczywistości, a nasza komunikacja wyglądałaby tak:
- Witam, jestem Vasya, jestem psychopatą.
- Cześć, jestem Masza, jestem żonkilem. Przepraszamy, nie jesteśmy w drodze, ponieważ narcyści nie mają nic do zyskania na komunikowaniu się z psychopatą.
- Tak, masz rację, zamiast emocji mam czarną dziurę, a twój rozmach emocjonalny będzie mnie drażnił.
- Wszystkiego najlepszego. Witaj traumie!
Jak mówi mój syn: „Byłoby zabawnie, gdyby to nie było takie prawdziwe”. Należy pamiętać, że nie wszystkie kłamstwa są patologią. I nie wszyscy ludzie mają zaburzenia osobowości i nie wszyscy włóczą się po mieście, żeby kogoś manipulować. Są ludzie z akcentami - żyją w świecie fantasy. Pozwól tej osobie być elfem lub wróżką, o ile nie szkodzi to pracy.
Zawsze głoszę to samo podejście - nie próbuj zmieniać innych, nie zawracaj sobie głowy ich diagnozą - zapewnij sobie bezpieczne i spokojne miejsce pracy - reszta to nie twoja odpowiedzialność.
Mam mniej więcej taki sam stosunek do kwestii „obrony granic”. Tak, oczywiście, twoje osobiste granice muszą być w stanie określić i obronić. Ale nie zawsze oznacza to otwarty konflikt i działania militarne. Udowodnienie czegoś tylko temu, z którym jesteś w drodze, ma sens. Wtedy to pięknie nazywa się „komunikacją interpersonalną” i jest niezbędnym elementem udanego związku. Jednak w większości przypadków wszyscy ci „bezczelni i źle wychowani” przestępcy na granicy są tylko przechodniami w twoim życiu. Nie muszą niczego wyjaśniać - wystarczy grzecznie "wypchnąć" swoją przestrzeń osobistą i tyle. Nawiasem mówiąc, metoda ignorowania działa świetnie. Czy zostałeś zraniony w komentarzach? Odpowiadanie jest opcjonalne (wciąż się tego uczę). Zrobiłeś się nieprzyjemny? Uniesiona brew i pogardliwe spojrzenie działają znacznie lepiej niż odpowiedź.
Jeśli nie akceptujesz negatywności innych ludzi, pozostaje ona poza twoją osobistą przestrzenią. To najlepsza ochrona granic - nie ściągaj brudu z ulicy. Wybór zawsze należy do Ciebie.
Zalecana:
ZASADY I ZASADY Skutecznej PSYCHOTERAPII
Decyzja o udaniu się do psychoanalityka może zmienić życie i zmienić twoje życie na lepsze. Jednak ci, którzy liczą na łatwe i natychmiastowe rezultaty, mogą być zawiedzeni, ponieważ mówimy o psychice dorosłego człowieka, która ukształtowała się przez wiele lat i możliwe jest osiągnięcie jakościowych zmian w jej funkcjonowaniu tylko poprzez żmudną, a czasem trudną pracę.
O Reakcji Na Traumę W życiorysach
Kiedy byłem tłumaczem, jeszcze przed okupacją Krymu, udałem się z moimi przełożonymi do bazy Paraolimpijczyków. Był marzec, mróz, nawet w pozornie ciepłej Evpatorii. Hotele zamknięte, kawiarnie zabite deskami, zimne i opuszczone. Centralna plaża to krawędź lodu, za którą pływały zamarznięte łabędzie przeplatane mewami.
Lękowe Badanie Reakcji Organizmu - Co Robić
Nerwikom często towarzyszy ostra percepcja - czyli reakcja gwałtownej, żywej reakcji na całkiem zwyczajne bodźce życiowe. Jedną z form tej surowej percepcji jest niespokojne testowanie reakcji twojego ciała. Częściej taką reakcję można zaobserwować w zaburzeniach lękowych, hipochondrii, nerwicach histerycznych oraz w zaburzeniu somatycznym, a także w depresji somatycznej.
Trzy Złote Zasady Wychowywania Dziecka (część 1. Zakazy)
Kochamy nasze dzieci i życzymy im wszystkiego dobrego. Ale jakich rzeczy nie zrobiono z dziećmi pod tym hasłem. W sprawach wychowania rodzice często się gubią - boją się surowości i zapamiętania przez potwora. To - boją się zepsuć, aby dziecko straciło brzegi.
A Przed Nami Jeszcze Trzy Dni I Trzy Noce, Czyli Etymologia Powieści Kurota
A kebab pod koniakiem jest bardzo smaczny)) O czym jest dla ciebie ta piosenka? Oczywiście o wakacyjnym romansie i co jeszcze? Wyobraźmy sobie je, nazwijmy i „wstawmy” w kontekst codziennej historii? Na przykład jest Ira, naczelna pielęgniarka z … Woroneża.
