2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nawet teraz, w wieku „co sekunda jest psychologiem” 😀 my ludzie nie do końca rozumiemy własne uczucia, czasami nie do końca rozumiemy, co się z nami dzieje, co konkretnie czujemy, a czasami reagujemy emocjonalnie, ale później nie rozumiemy, dlaczego tak zareagowano, a nie inaczej, nawet jeśli ta reakcja była na naszą szkodę.
I są ludzie, którzy, jak im się wydaje, w ogóle nic nie czują, nie rozumieją swoich uczuć, nie zdają sobie z nich sprawy, nie rozróżniają subtelnych procesów emocjonalnych. Ten stan nazywa się aleksytymią.
Dziś postanowiłam krótko opisać najważniejsze uczucia i dlaczego ich potrzebujemy. A jednocześnie zakładać, co może kryć się za tym czy innym uczuciem. Jeśli jest ciekawie, w przyszłości mogę napisać „alfabet uczuć” w kolejnych postach, ale teraz… zapoznaj się 😊
STRACH jest reakcją na fizyczne lub emocjonalne niebezpieczeństwo.
GNIEW to reakcja na niezadowolenie z Twoich potrzeb. A także reakcja na ochronę osobistych granic.
SMUTEK to reakcja na jakąkolwiek stratę: rzecz, związek (rzeczywisty lub wyimaginowany), reakcja na utratę człowieka, zwierzęcia. Jest to wymuszone porzucenie tego, do czego byłeś przywiązany, co było ci bardzo drogie.
PODNIECENIE - pojawia się, gdy oczekujemy czegoś dobrego, przewidujemy to.
JOY to odpowiedź na zaspokojenie naszej potrzeby.
Więc co może kryć się za tymi uczuciami?
Po strachu następuje napięcie, zakłopotanie, podniecenie, niepokój.
Za gniewem - uraza, irytacja, poczucie winy, irytacja.
Na smutek - samotność, nudę, wyniszczenie, depresję.
Cierpienie często kryje w sobie gniew, strach lub smutek. I byłoby miło dowiedzieć się, jakie uczucie się za tym kryje, bo wtedy można zrobić kolejny krok, krok w kierunku uzdrowienia, a nie w kierunku depresji.
Dbaj o siebie, rozwijaj swoją wrażliwość i wrażliwość na siebie. Pozwoli ci to odpowiednio reagować, żyć i wyrażać siebie, a nie somatyzować swoje nieświadome uczucia i „zapracować” na chorobę.
Jeśli tak: jestem blisko ❤
Zdjęcie: Anton Surkov
Zalecana:
Cierpiący Nie Mogą Być Szczęśliwi
Często zdarza się, że osoba, która wydaje się mieć wszystko do satysfakcjonującego życia, nie czuje się szczęśliwa i harmonijna. A drugi, obiektywnie żyjący w bardzo ograniczonych okolicznościach życiowych, mimo to odczuwa radość i cieszy się życiem.
Zasady, Które Mogą Zabić
W życiu człowiek ma do czynienia z różnymi sytuacjami i wydarzeniami. Już od dzieciństwa zaczynamy gromadzić życiowe doświadczenia. Zdobywamy wiedzę, doskonalimy umiejętności i zdolności, opracowujemy własne wewnętrzne zasady. W okresie dojrzewania są mniej stanowcze, ponieważ psychika ma większą elastyczność, ale im człowiek staje się starszy, tym więcej reguł wewnętrznych zaczyna nabierać solidności i niezwyciężoności.
Jeśli Psychopaci Nie Mają Empatii, Jak Mogą Tobą Manipulować?
Autor: licencjonowany psycholog, ekspert medycyny sądowej Najczęstszą obserwacją dotyczącą psychopatów jest to, że nie czują empatii. Powiedziałem to sam na sali sądowej, powtarzając powszechną prawdę, której nauczyłem się wiele lat temu:
Pięć Zwrotów, Które Mogą Sprawić, że Twoje Dziecko Będzie Nieszczęśliwe
Prędzej czy później dziecko pójdzie za twoim przykładem, nie twoja rada … Rodzice najczęściej sami rozumieją swoje błędy wychowawcze. Ale jak sobie z tym radzić, ponieważ wychowujemy nasze dzieci w taki sam sposób, w jaki wychowywaliśmy nas?
5 Manipulacyjnych Fraz, Które Mogą Doprowadzić Każdego Do Szaleństwa
Jackson Mackenzie, współzałożyciel społeczności internetowej wspierającej ofiary psychopatów i manipulatorów, zebrał pięć często używanych przez manipulatorów zwrotów, by podważyć twoją niezależność. 1. Przesadzasz ze wszystkim Oczywiście wszyscy czasami przywiązujemy zbyt dużą wagę do drobiazgów.
