2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dlaczego niektóre pary mieszkają razem przez całe życie, podczas gdy inne rozstają się po kilku latach? Słynny amerykański psychoterapeuta i założyciel Instytutu Gottmana, John Gottman, całe swoje życie poświęcił studiowaniu kwestii relacji małżeńskich i opracował metodologię określania perspektyw małżeństwa. W wyniku wieloletnich badań psycholog ustalił kryteria, dzięki którym można z dokładnością do 94% zrozumieć, czy para będzie razem za 6 lat.
Do badań wybrano 130 par, z których każda była monitorowana przez psychoterapeutę przez jeden dzień. W ramach eksperymentu stworzono warunki wspólnego życia pary jak najbardziej zbliżone do rzeczywistości – mieszkanie w jednym mieszkaniu i swoboda działania dla każdego z partnerów (ktoś czyta gazetę/książkę, ogląda telewizję itp.). W ciągu dnia, spędzając wspólnie czas, każdy z partnerów okresowo próbuje nawiązać kontakt z drugim, zapraszając ich do dialogu („Spójrz, jaki ptak poleciał!”, „Och, zobacz, co piszą w gazety”, „Ale pomyślałem, co możesz o tym powiedzieć?”.
Reakcja partnera w tym przypadku ma ogromne znaczenie. Jeśli on (ona) jest rozproszony przez zainteresowanie interesami innej osoby (na przykład odsuwa gazetę na bok) i mówi „Gdzie? Pokaż mi! Och, jak pięknie!”, Oznacza to, że partner przyjął zaproszenie. Jeśli on (ona) nadal zajmuje się swoimi sprawami, nie zwracając uwagi na komentarz lub wzrusza ramionami („Cóż, piękna!”), Jest to odmowa zaproszenia.
Po przeanalizowaniu wyników John Gottman doszedł do wniosku, że pary z wysokim odsetkiem odpowiedzi (87%) nadal mieszkały razem po 6 latach, pary z niższym odsetkiem odpowiedzi (33%) nie mieszkały razem przez 6 lat lub rozdzieliły się w szóstym rok małżeństwa. Kluczową kwestią jest zainteresowanie zainteresowaniami swojego partnera (niezależnie od Twoich zainteresowań - absolutnie nie jest konieczne, aby poruszany temat Cię zainteresował!).
Jeśli w parze panuje wzajemne zrozumienie i miłość, każdy z partnerów stara się zrozumieć drugiego - dlaczego małżonek jest zainteresowany jakimś pytaniem, co jest tak zaskakującego w poruszanym temacie, dlaczego ten obraz jest taki piękny? Wszyscy ludzie są różni - ktoś kocha fakty historyczne, ktoś architekturę, starożytne artefakty lub ciekawostki. Nie ma jednak znaczenia, czy temat dialogu stanie się interesujący dla jednego z partnerów, przede wszystkim powinno być zainteresowanie ukochaną osobą - co go wpłynęło i dlaczego? W każdej relacji ważny jest sam kontakt, który nawiązuje się bezpośrednio w dialogu, kiedy partnerzy komunikują się na temat swoich zainteresowań.
John Gottman zidentyfikował dwa kryteria niezbędne do długotrwałego związku w parze - hojność i życzliwość. To dzięki tym cechom człowiek może odłożyć na bok wszystkie swoje sprawy i zainteresować się uczuciami i myślami partnera. W rzeczywistości umiejętność odłożenia siebie i swoich potrzeb na czas jest dość ważnym aspektem udanego związku w parze. Oznacza to, że partner ma nie tylko hojność, ale także bezinteresowną uległość i protekcjonalność, co pozwala mu poświęcić swoje interesy na rzecz ukochanej osoby.
Jednak ważne jest, aby zachować równowagę. Jeśli ktoś jest miły i hojny, z czasem spotka tego samego partnera. Czemu? Nie da się przez cały czas dawać i nie otrzymywać niczego w zamian.
Jest pewien schemat – im więcej dajesz, tym więcej dają Tobie (pod warunkiem, że relacji nie buduje się z narcyzem lub psychopatą). Większość ludzi reaguje na hojność i życzliwość i chce dać coś w zamian. Dlatego dla harmonijnych i zrównoważonych relacji ważne jest przede wszystkim zrozumienie, że relacje nie są miejscem, w którym trzeba tylko brać, tutaj trzeba dawać. Jeśli partner daje z pewnym oczekiwaniem, że otrzyma coś w zamian, oznacza to brak szczerości, uczciwości i pełnego włączenia emocjonalnego w parze. Chcesz stabilnej i długotrwałej relacji? W takim przypadku warto przemyśleć swój charakter zachowania w stosunku do partnera.
Zalecana:
Porno Czy Związki? Dlaczego Ludzie Pozbawiają Się Przyjemności Związku? Problemy W Związku
„Oczywiście porno! Pornografia jest bezproblemowa i łatwo dostępna”, mówisz. Ale czy wiesz, czego dokładnie chce twoja psychika? Jeśli twoja dusza nie jest złamana przez najgłębszą traumę przywiązania, pragnie miłości, głębokiego zrozumienia emocjonalnego, romansu i głębokiej wymiany energii, w tym kontaktu seksualnego.
Sekret Filmu „Sekret”
Film opowiada o bodźcu i reakcji. Zachętą są pieniądze, samochód, ukochana osoba. A twój stan emocjonalny jest konsekwencją. Tak, z pewnością trudno tu dyskutować, ponieważ te bodźce naprawdę wpływają na nasz nastrój! Następnie mówi, że musisz zacząć od razu z reakcją.
Prosty Sekret Dobrego Związku
W jakiś sposób przyszło mi do głowy, że sekret dobrego związku jest w rzeczywistości prosty. Wygląda to tak – w złym – „my”, w dobrym – „ty”. Ta formuła jest uniwersalna i sądząc po mojej praktyce świetnie się sprawdza. Oznacza to, że jeśli w rodzinie są jakieś nieporozumienia, urazy czy nieporozumienia, to należy je rozpatrywać z punktu widzenia „my”.
7 Zasad Harmonijnego życia Matki
Co jest dla mnie ważne i co pozwala mi starać się być dobrą mamą? To „starać się być”, a nie „być”, bo bardzo trudno jest zostać dobrą matką, nawet nasi rodzice mieli z tym trudności. W jakim stopniu odniosę sukces? Będę mogła się o tym przekonać dopiero, gdy moje dzieci dorosną i zobaczę, jak organizują swoje życie i jak bardzo się w nim urzeczywistniają, jak naprawdę będą szczęśliwe i niezależne.
Dialogi Z Przeznaczeniem. Sztuka Harmonijnego życia
Czy przyjaźnisz się ze swoim przeznaczeniem, czy przekonująco rozpoznajesz ją jako Złoczyńcę? Jak myślisz, jak ona cię traktuje? Kusi i karze, czy lęki i podwyżki? Spróbuj odpowiedzieć na te najważniejsze pytania już teraz, co zrobiłeś? Jeśli wydarzyło się coś niezręcznego, czy nadszedł czas, aby zmienić swój stosunek do ścieżek życia i spróbować zaprzyjaźnić się z Losem?
