2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jakie uczucia i myśli miałeś, gdy przeczytałeś tytuł?
Zanim zaczniesz czytać artykuł, zapisz je, aby później zrozumieć, o co chodzi? Co Ci powiedziała? Czy jest to zgodne z twoimi przemyśleniami i przekonaniami o kobietach, które nie mogą znaleźć czasu dla siebie?
TOP 4 powody, dla których kobieta może nie znaleźć czasu dla siebie
(1) nawyk stworzony z życia
Kiedyś, znajdując się w stresie, kobieta postanawia, że teraz jej zadaniem jest zapewnienie przetrwania jej dziecka i jej samej, że wszystko inne nie jest jeszcze ważne. A kiedy podstawowe potrzeby zostaną zamknięte (kupione mieszkanie, samochód, praca, wyleczony krewny itp.), to już wróci do normalnego życia. Czasami okres formacji jest opóźniony, a kobieta po prostu odstawia się od piersi, aby zadbać o siebie.
Co z tym zrobić? Stopniowo twórz nowy nawyk, przeznaczając codziennie 5-10 minut „dla siebie”, zdając sobie sprawę, że będą awarie, nie będzie nic do zrobienia. Tylko wojskowe podejście do nowego nawyku może wypracować dla siebie nowe doświadczenie, które pokaże, że przez 10 minut dziennie świat się nie zawali, że 10 minut dziennie dla siebie to potężny zasób, nawet jeśli te wszystkie 10 minut leżałeś na kanapie i patrzyłeś w sufit.
(2) wypalenie zawodowe i emocjonalne
Punkt jest podobny do poprzedniego, ale mechanika wyniku jest inna: inwestujesz w jakiś biznes, który na początku naprawdę ci się podoba, wydajesz na niego coraz więcej energii, potem krawędź przyjemności zamienia się w dawanie, które potem rozwija się w wypalenie. Wypalenie składa się z 3 głównych elementów: zmęczenia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, więc bycie w silnym niedoborze zasobów po prostu nie dba o siebie i znajduje czas dla siebie
Co z tym zrobić?
Stopniowo normalizuj sen i aktywność fizyczną, ograniczaj czynniki, ograniczaj czynniki emocjonalnego nadmiernego napięcia i myśl więcej o sobie.
(3) niska samoocena i postawy z dzieciństwa
Chyba najtrudniejszy punkt, bo najwolniej korygowane są postawy wchłonięte w rodzinie rodzicielskiej. Na poziomie komórkowym jedna rzecz została przyswojona od dziesięcioleci, ale teraz chcę jakoś szybko (w 5-10 spotkaniach z psychologiem) je zmienić. Jest tu wiele warstw i ścieżek, dlaczego tak się stało i jak je odróżnić, dostać się do nowych instalacji
Co z tym zrobić? Zmieniaj nawyki, zmieniaj otoczenie, obserwuj każdego dnia, że możesz czuć się dobrze, a dbając o siebie, twórz nowe pozytywne doświadczenia. Ważne jest, aby być przygotowanym na to, że rodzina rodzicielska i krewni wycofają się jak bagno, mówiąc ci coś, co powróci do doświadczeń i projekcji z dzieciństwa. Ale jak w przypowieści o żabie i mleku - jeśli przez długi czas brniesz, możesz ubić pianę i wyskoczyć, najważniejsze jest, aby nie opuszczać łap.
(4) świadomy wybór
W moim życiu było kilka osób, które świadomie iz radością oddawały innym swój osobisty czas, była to dla nich radość, pomagając innym czerpali satysfakcję z dni, w których żyli. Tak też może się zdarzyć i możesz po prostu podziwiać tych ludzi, jeśli znaleźli w życiu „swoich”
Dziś sobota - dzień wolny - życzę każdemu z Was znaleźć czas DLA SIEBIE 🌷
Teraz jesteśmy dorośli i sami tworzymy naszą rzeczywistość, sami wypełniamy swoje życie tym, co dla nas ważne.
Zalecana:
Trudne Sytuacje: Powtarzające Się Od Czasu Do Czasu Scenariusze, Które Ci Nie Odpowiadają, Dlaczego I Co Robić?
Bardzo często w naszym życiu zdarzają się scenariusze, które od czasu do czasu się powtarzają. I szczerze nie rozumiemy, dlaczego tak się dzieje. Na przykład próbujemy połączyć nasze przeznaczenie z jednym lub drugim partnerem, ale problemy w związku zaczynają się identyczne i ostatecznie wszystko się kończy.
Już Go Nie Chcę. I W Ogóle Nikogo Nie Chcę. Cykl Kontaktów Seksualnych I Jego Rozpady
Obszar intymności i seksualności jest wypełniony tak wieloma mitami, dogmatami i tabu, że z jednej strony nie będzie kolidował z naukowym, z drugiej zaś z ludzkim, dorosłym wyglądem. Kobiety często przychodzą do mnie na sesje z zapytaniami na temat związków, a w trakcie pracy w taki czy inny sposób pojawiają się pytania o niezadowolenie ze swojego życia seksualnego.
Nie Mam Czasu
Między sukcesem a porażką jest przepaść którego imię brzmi „Nie mam czasu”. Pole Franklina Czy spotkałeś w swoim życiu ludzi, którzy mówią zdanie „nie mam czasu”? A może często mówisz to sobie i swojemu otoczeniu? Nieraz powtarzaliśmy to zdanie sobie i innym.
„Już Go Nie Chcę. I W Ogóle Nikogo Nie Chcę”. Cykl Kontaktów Seksualnych I Jego Rozpady
Obszar intymności i seksualności jest przepełniony tak wieloma mitami, dogmatami i tabu, że z jednej strony nie będzie kolidował z naukowym, z drugiej zaś z ludzkim, dorosłym wyglądem. Kobiety często przychodzą do mnie na sesje z zapytaniami na temat związków, aw trakcie pracy w taki czy inny sposób pojawiają się pytania o niezadowolenie ze swojego życia seksualnego.
Dlaczego Zachowujemy Się Wygodnie Dla Kogoś, A Nie Dla Siebie?
Do pewnego stopnia wszyscy zachowujemy się, kiedy poświęcamy swoje interesy i robimy to, co komuś wygodnie, ale nie dla siebie: przejmujemy czyjąś pracę, zgłaszamy się na ochotnika do wykonywania najbardziej pracochłonnych i dalekich od najciekawszych zadań, nie możemy odmawiać próśb, kupować niepotrzebnych rzeczy, mówić niepotrzebnych rzeczy itp.
