3 Powody, Dla Których Nie Jesteśmy Szczęśliwi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Często myślę, że prawdopodobnie każda osoba chce być szczęśliwa. I prawdopodobnie szczęście dla każdego jest czymś innym i najprawdopodobniej wyobrażamy sobie to inaczej. Ale wszyscy do tego dążymy.

Czy wiemy, jak być szczęśliwym?

Często mnie to zaskakuje osoba z zazdrością mówi o tym, co dzieje się w życiu innej osoby, mając to wszystko, a nawet więcej. I wydaje się, że ma wszystko i wygląd, wydajność, talent i pieniądze, i zazdrości temu, kto nie ma nic lub ma znacznie mniej. A potem nie mogę rozgryźć, co się dzieje. Czy nie zauważa, że to wszystko jest w jego życiu, nie potrafi tego docenić, czy nie tego naprawdę chce?

Odpowiedziałem sobie w ten sposób: „Kiedy ktoś wie, jak cieszyć się każdą drobnostką i najmniejszym osiągnięciem, wygląda na szczęśliwego. Prawdopodobnie drugi nie jest zazdrosny o to, co dzieje się w życiu sąsiada, ale o jego stan emocjonalny - stan szczęścia”.

Wielu z nas nie wie, jak docenić to, co mamy.

I dlaczego tak się dzieje?

Mam wrażenie, że mogę z grubsza sformułować powody nieszczęścia:

1. Nie możemy docenić naszych talentów i osiągnięć, ponieważ mamy nadmierne wymagania wobec siebie. Rodzaj perfekcjonizmu. Jeśli arcydzieło nie wyszło i cały świat nie bije braw, to wszystko idzie na marne, a my jesteśmy przeciętni i dziwni.

   

2. Pierwszy powód oznacza, że: nadmierne znaczenie opinii innych. Jeśli nie chwaliłeś i nie popadałeś w osłupienie z zachwytu, to jest źle, a nie dlaczego. W tym momencie jest zasadzka motywacyjna. Jeśli kierujemy się opiniami innych, a oni nie oceniają właściwie naszych osiągnięć, to ręce rezygnują i aktywność odchodzi (obniża się motywacja do działania).

   

3. Nie zauważamy osiągnięć pośrednich, zaślepieni wyższym celem, bo tego chcemy "wszystko albo nic" … Nie widzimy na co dzień przyjemnych chwil (słońce, śpiew ptaków, niebo, bryza, śnieg, kwiaty), bo nie chcemy tracić czasu na drobiazgi. Kiedy człowiek ma w głowie jasny obraz tego, do czego ma dążyć i jak powinno wyglądać jego szczęście, to ścieżka osiągnięć wygląda jak kierat do celu, a sama ścieżka traci na znaczeniu.

   

A najciekawsze jest to, że kiedy osiągamy cel, spędziwszy na nim lata bezradnej egzystencji, to również nie przynosi szczęścia, ponieważ zbyt „drogie” i często nie ma już znaczenia. I stracili całą radość w drodze.

Wszystkie inne opcje niezadowolenia z życia, moim zdaniem, w ten czy inny sposób należą do jednego z wymienionych powodów

Jeśli tak jest, to czy istnieje możliwość samodzielnej zmiany obecnej sytuacji?

„Nic nie jest niemożliwe dla osoby z inteligencją”.

Na każdym etapie możesz pracować samodzielnie ze sobą, próbować nauczyć się odbudowywać percepcję

1. W pierwszym przypadku, gdy wydaje się, że praca nie została wykonana perfekcyjnie, możesz wykorzystać wewnętrzny lub pisemny dialog z samym sobą, aby nadać znaczenie wykonanej pracy. … Włożyłem dużo wysiłku, czasu, energii, to samo w sobie jest cenne. Nie wyszło mi idealnie, ale to się zdarza. Ta część jest prawie idealna. Ale generalnie jest to hałaśliwe, więc nikt jeszcze nie rozwiązał tego problemu. Ogólnie rzecz biorąc, w życiu rzadko zdarza się coś doskonałego. Ale próbowałem, włożyłem w to serce i duszę i to jest bardzo ważne.

   

Pozwól sobie być tylko ludźmi, a nie bogami. Każdy ma prawo popełniać błędy. Każdy stopniowo osiąga mistrzostwo, nie spada to tak po prostu na głowę. Znajdź słowa wsparcia i pozytywnego uznania dla Twojej pracy, które są dla Ciebie odpowiednie.

2. Gdy opinia innych jest bardzo istotna, należy mieć na uwadze takie argumenty, że wszyscy ludzie mają różne gusta i preferencje, a każdemu nie może się podobać to samo. Każdy ma prawo do własnej opinii i oceny, ale to nie znaczy, że jest to koniecznie sprawiedliwe. Z punktu widzenia teorii motywacji ten się nie poddaje, a nie wypali się ten, kto robi to, co sprawia mu przyjemność. Oznacza to, że sama aktywność jest przyjemna. Dlatego hobby i hobby często zaczynają przynosić korzyści materialne, ponieważ „na każdy produkt jest nabywca”. Początkowo skupiając się na potrzebach innych – ograniczasz zakres swoich możliwości i wpychasz kreatywność w ramy.

3. Opcja „wszystko albo nic” jest powszechna dla dużej liczby osób. W tym przypadku trzeba zauważyć wszystko, co dzieje się w życiu na drodze do celu. Trenuj codziennie, zaznaczaj wszystkie przyjemne chwile w życiu, być może zapisz wieczorem w dzienniku jako listę osiągnięć. Dzisiaj zrobiłem to i owo dla mojego celu, co mnie do tego zbliżyło. Nauczyłem się tego lub spróbowałem tego po raz pierwszy. A dzisiaj w drodze do celu towarzyszyła mi pogoda, w której było dużo przyjemnie, a na ulicy było dużo ciekawie. A dzisiejsza wycieczka do kawiarni z przyjaciółmi otworzyła przyjaciela z nowej strony itp.

Jeśli chcesz, to nasze szczęście będzie w naszych rękach. Nasz mózg jest przyzwyczajony do pracy według pewnego stereotypu, ale ciągła praktyka nauczy go inaczej pracować, a jakość życia się poprawi.

Życzę powodzenia w drodze do szczęścia