2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Psycholog, psychoterapeuta wielu osobom kojarzy się z pewnego rodzaju trudnościami, nierozwiązanymi problemami, albo „coś nie jest ze mną”, albo „moim bliskim jest ze mną trudno, chcę się pozbyć…”.
Porady, zwróć się do psychologa, mogą powodować opór, niezadowolenie, agresję.
Moim zdaniem to jedna z najmilszych i najbardziej troskliwych rad. Czemu?
Dbamy o swoje ciało, ale nie dbamy o stan emocjonalny. Kiedy jesteśmy chorzy, jest to usprawiedliwione. Możemy nie iść do pracy, nie przepracować się, uwolnić się od niektórych obowiązków w rodzinie, otrzymać opiekę i uwagę bliskich. Ale nie zauważamy, że przez długi czas nie mogliśmy iść do pracy. Emocjonalnie byliśmy zdruzgotani. Nasza bateria dała nam sygnał do przełączenia się w „tryb oszczędzania” lub „pozostało 10% naładowania”.
Dbamy o ciało, dajemy mu zdrową żywność, witaminy, zabieramy do ośrodka, staramy się monitorować jego wygląd. Wizyta u psychologa to tak samo dbanie o siebie, jak wysokiej jakości jedzenie, higiena ciała, czyste ubrania i kupowanie leków podczas choroby. Psychoterapia to higiena stanu wewnętrznego: emocji, uczuć, przeżyć.
Przychodzimy do psychologa już w napięciu, kiedy nie da się sobie z tym poradzić. Jest to równoznaczne z czymś, jakby coś cię bolało, okresowo bolało, ale bałeś się iść do lekarza i już dotarłeś w ostatnim momencie, kiedy ból jest nie do zniesienia. W związku z tym leczenie jest znacznie bardziej skomplikowane, czasochłonne i droższe. Gdybyś przyszedł wcześniej do lekarza, podjąłbyś działania zapobiegawcze i nie cierpiałbyś z powodu silnego bólu. To samo dzieje się z psychologiem. Jeśli regularnie, raz lub dwa razy w miesiącu, profilaktycznie przychodzisz do psychoterapeuty, to nie będzie sytuacji, z której nie zobaczysz wyjścia i poczujesz się bezsilny.
Dlaczego nasze ciało choruje? Ponieważ jego część psychiczna jest „chora”. Według statutu WHO „zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak chorób i wad fizycznych”. Teraz zastanów się, czy zwracasz uwagę na dobrostan psychiczny i społeczny. Czy wyrównanie tych stanów wpływa na Twoje samopoczucie fizyczne?
Kiedy mówimy o chorobach organizmu, musimy zrozumieć, że każda dolegliwość ma swoją korzyść. Przez chorobę przemawia do nas nasze ciało, na które składają się nie tylko narządy, ale także uczucia i emocje. Uważam, że dolegliwości są sygnałem SOS, to dla nas znak, że już dawno powinniśmy przestać brać na siebie więcej, niż możemy; poświęcić własne interesy; bądźcie dobrymi chłopcami i dziewczętami; znosić to, co jest sprzeczne z naszymi wartościami; naruszać własnych interesów itp.
Wybrałem złe samopoczucie jako sposób na pobłażanie sobie i przyciągnięcie uwagi. I w tym momencie, kiedy odkryłem w sobie ten mechanizm, nie uruchomiłem go. Zadałem sobie pytanie: „Co się za tym kryje, czego tak naprawdę chcę?”. Od tego czasu dla mnie zdrowie psychiczne to zdrowie! I musisz na to zwrócić uwagę.
Napisałem to nie dlatego, że sam jestem psychoterapeutą. Moje życie stało się lepsze, bardziej świadome i zdrowsze, gdy pojawił się psychoterapeuta, terapia i wszystko, co związane z psychologią. Dla mnie najlepszą troską o siebie jest dbanie o to, co jest we mnie. Kiedy wewnątrz panuje harmonia, harmonijne jest również to, co jest na zewnątrz.
Zalecana:
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Dlaczego Potrzebuję Psychologa, Nie Jestem Psycho
W Rosji ludzie są przyzwyczajeni do dogadywania się „jakoś na własną rękę”. A poza tym są przyjaciele, towarzysze, towarzysze picia? I mało kto myśli o tym, jak często załamuje się przyjaźń, rozpada się życie, plotki idą za naszą szczerością w kuchni.
Dlaczego Potrzebuję Psychologa? Po Co Mówić O Dzieciństwie?
Dzieciństwo - to okres, w którym człowiek niewiele zdaje sobie sprawę, jego głównym zajęciem jest wchłanianie i wchłanianie wszystkiego, co się dzieje. Tak zaczyna się zbieranie doświadczeń życiowych, wizja charakteru, narodziny osobowości.
Dlaczego Potrzebuję Pomocy Psychologa?
Psychologia to dziedzina nauki, która bada zachowanie jednostki w środowisku społecznym, jego zdolność do przystosowania się do stresujących sytuacji, nerwowych doświadczeń i tak dalej. Psycholog kto to jest? jest specjalistą, który bada zachowanie człowieka w różnych sytuacjach, koryguje zachowanie jednostki w życiu, w pracy i tak dalej.
Dlaczego Człowiek Potrzebuje „wróżki”? Refleksje Psychologa
Według statystyk każda osoba w pewnym momencie doświadcza kryzysu. Życiu ludzi towarzyszy również stres i traumatyczne wydarzenia. Od zerwania związku po śmierć ukochanej osoby. A reakcje na takie incydenty są różne. Ktoś naśladuje spokój i stabilność, udowadniając wszystkim wokół, że „jestem twardym orzechem do zgryzienia”.
