2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Każde zwierzę jest okresowo nieszczęśliwe, jeśli w grę wchodzą jego podstawowe potrzeby. Dla człowieka gniew jest jednym z podstawowych doświadczeń. I chociaż wszyscy jesteśmy źli, to zachowanie jest zwykle potępiane: w przeciwieństwie do radości, ta emocja jest uważana za „negatywną” i „nieprzyjemną”, a wielu w zasadzie nie chciałoby jej doświadczyć. Zastanówmy się, dlaczego nie powinieneś tego robić.
First Anger to reakcja defensywno-obronna.
Dlaczego dobrze jest być w kontakcie ze swoim gniewem? Fakt, że nie jesteś świadomy gniewu, nie oznacza, że nie jesteś zły. Wręcz przeciwnie: ponieważ nie jesteś świadomy swoich uczuć, tracisz zdolność kontrolowania tego, jak się manifestują. A także osoby, które nie czują swojej złości, gorzej rozumieją siebie, swoje potrzeby. Aby zrozumieć, co lubimy, musimy być w stanie rozróżnić to, czego w ogóle nie lubimy. Wszelkie kontrowersje w Internecie to świetna platforma, aby zobaczyć, jak ludzie zmagają się ze słabo rozumianą agresją. W tym przypadku wiele osób ma pytanie: czy można wyrażać złość w sposób etyczny? Tak to mozliwe. Pierwszym krokiem w kierunku zielonego i cywilizowanego wyrażania gniewu jest pozwolenie sobie na gniew. Pozwolenie sobie na odczuwanie jakichkolwiek uczuć to ogromny krok i ważne jest, aby zrozumieć, co wywołało twój gniew. Temat agresji jest często wypierany i będziesz musiał wielokrotnie zadawać sobie pytanie: „Co mnie denerwuje? Na co i na kogo jestem naprawdę zły?”, aby znaleźć ostateczną odpowiedź. Złość jest najczęściej osobista, pamiętaj o tym.
Co zrobic nastepnie? Ale wtedy raczej nie pracujemy z gniewem, ale z naruszeniem granic, zagrożeniem lub dyskomfortem, które generują gniew jako reakcję obronną.
Dobrą opcją jest poinformowanie adresata o swojej złości lub o tym, że pewne zachowanie jest niedopuszczalne za pomocą „komunikatów „ja” (czyli mówienia o własnych uczuciach i pragnieniach). W sytuacji, gdy wyrażanie złości nie jest bezpieczne, lepiej spróbować opuścić obszar problemowy, czy to impreza z nieprzyjemnymi ludźmi, czy firma, w której pracownicy są źle traktowani.
W każdym razie pamiętaj, że pomysł, że gniew jest „złą” emocją, której musisz się jak najszybciej pozbyć, jest beznadziejnie przestarzały. Wsłuchaj się w siebie i swoje uczucia – być może złość będzie impulsem, który pomoże Ci zrozumieć, na jakie sytuacje w Twoim życiu warto zwrócić uwagę i gdzie potrzebne są zmiany.
Zalecana:
Kobiecy Gniew. Zło Czy Witalność?
Obecnie powszechnie uważa się, że złość i złość (nie tylko u kobiet) są szkodliwymi uczuciami. W jakiś sposób niekorzystnie wpływają na nasz system. Zapraszamy do szybkiego wybaczania i kochania wszystkich wokół. Zawsze coś mnie dezorientowało w tym pseudo-duchowym podejściu do pracy z emocjami.
Kontynuując Temat: Człowiek Bez „biegu” – Czy To Dobrze Czy źle?
Po przeczytaniu komentarzy pod poprzednim artykułem natknąłem się na opinię, że teraz jest tak, jakby mężczyźni byli nieswojo, a nawet wstydzili się przyznać, że nie miał jeszcze doświadczenia w seksie. I dlatego tak bardzo pragną tego doświadczenia na wszystkie możliwe i niemożliwe sposoby.
Czy Dziecko źle Się Zachowuje?
95% problematycznych zachowań dzieci ma swoje źródło w braku właściwych relacji z osobami dorosłymi odpowiedzialnymi za dziecko lub w psychologicznej niedojrzałości dziecka. Zachowanie problemowe, cokolwiek to jest, jest wierzchołkiem góry lodowej.
Czy Czujesz Się źle Lub Znudzony? Jeść
Myślę, że każdy w swoim życiu miał taki przypadek, kiedy wędrujesz do kuchni, pochłonięty myślami. Potem pustka, a teraz już żujesz kawałek kiełbasy, który pozostał po przegryzionej kanapce. Nie jesteś winny. Nie chciałeś jeść. Po prostu myślisz.
Czy Rodzic Może Zrobić źle? I Jak
„Mama wie najlepiej!”. Tak śpiewa się w kolorowej i zabawnej kreskówce o słynnej Roszpunki. Czy naprawdę głęboko w to wierzymy?.. (osobiście moim ulubionym bohaterem jest w nim koń Maximus). Zacznijmy od tego, że dziecko jest w zasadzie stworzeniem o najsłabszej woli, ponieważ dla niego decyduje się, że jest dobrze odżywiony lub zamrożony.
