Przestań Się Martwić O Własną Wartość

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Przez wiele lat – tak długo, że ledwo pamiętał dokładnie ile – Iain prowadził bardzo udany pub w małym miasteczku w samym sercu Irlandii. Ian był tam dobrze znany. Miał grupę przyjaciół, z których wielu często widywał, gdy wpadali na drinka lub przekąskę, i był całkiem szczęśliwy.

Ale w końcu Ian zdecydował się sprzedać swój biznes. Łącząc swoje oszczędności z dochodami ze sprzedaży pubu, otrzymał wystarczająco dużo pieniędzy, aby kontynuować wygodne życie. W końcu mógł się zrelaksować i cieszyć z rezultatów swojej pracy.

Zamiast tego niemal natychmiast popadł w głęboką depresję. I nie zniknęło od 15 lat.

Wiele razy widziałem takie historie. Szef banku inwestycyjnego. Znana francuska piosenkarka. Założyciel i prezes sieci spożywczej. I to nie są tylko pouczające historie o postaciach nieznanych prawie nikomu - to są prawdziwi ludzie, których dobrze znam lub znałem wcześniej.

Łączy ich kilka rzeczy: zajmowali się jakimś biznesem i odnosili ogromne sukcesy. Mieli wystarczająco dużo pieniędzy, aby przez całe życie żyć na bardziej niż wygodnym poziomie. I wszyscy z wiekiem pogrążyli się w otchłani depresji.

Więc co się dzieje?

Typowa odpowiedź brzmi, że ważne jest, aby człowiek miał cel w życiu, a kiedy przestaje pracować, cel jest po prostu stracony. Jednak wiele osób, z którymi się osobiście spotkałem, nadal chce i kontynuuje pracę. Francuska piosenkarka nadal śpiewała. Bankier inwestycyjny - zarządzaj funduszem.

Być może przyczyną depresji jest sam proces starzenia. Jednak wszyscy znamy przykłady ludzi, którym udaje się być szczęśliwym nawet w wieku 90 lat. Jednocześnie wiele osób, które doświadczyły depresji, wcale nie jest w podeszłym wieku.

Jestem przekonany, że problem jest o wiele prostszy, a jego rozwiązanie jest o wiele bardziej logiczne i racjonalne niż samo zaangażowanie w pracę czy pragnienie wiecznej młodości.

Ludzie, którzy osiągnęli określony status finansowy i społeczny, odnoszą sukcesy w zajęciach, które kształtują ich znaczenie dla innych. Ich decyzje mają wpływ na wielu. Ci, którzy słuchają, potrzebują ich rady.

Bardzo często, jeśli nie zawsze, kształtują swoją pozycję życiową, a także w dużej mierze własną samoocenę, w oparciu o założenie, że wszystko, co robią i mówią (a w wielu przypadkach nawet wszystko, co myślą i czują) jest ważne dla innych.

Weź Iana. Jeśli dokonywał zmian w menu, zmieniał godziny otwarcia lokalu lub zatrudniał kogoś nowego, to w jakiś sposób wpływało na życie mieszkańców jego miasta. Nawet jego przyjaźnie zawiązały się w dużej mierze dzięki temu, że był właścicielem pubu. To, co zrobił, określiło jego znaczenie dla społeczeństwa.

Popyt, o ile uda nam się go utrzymać, zawsze przynosi owoce. I na każdym poziomie. Ale co się stanie, gdy ją stracimy? Ta strata może być bolesna.

Z wiekiem musimy doskonalić się w czynnościach, które są całkowicie przeciwne do tego, do czego dążyliśmy przez całe życie. Musimy nauczyć się być niepotrzebni.

Nie chodzi tylko o emeryturę. Wielu z nas tak intensywnie, niemal boleśnie przejmuje się własną wartością, że ostatecznie niszczy to nasze szczęście. W efekcie czujemy się przytłoczeni i niezwykle zajęci, odpowiadając na każdą prośbę, gotowi niczym dzielni strażacy, by rzucić się w ogień o najwyższym stopniu trudności. Czy naprawdę jesteśmy tak potrzebni i niezastąpieni?

Ważniejsze jest to, jak dostosowujemy się do sytuacji, w której nie odgrywamy decydującej roli, zarówno w trakcie naszej kariery, jak i po jej zakończeniu – i warto to poważnie rozważyć.

Jeśli stracimy pracę, wystarczy, że przyzwyczaimy się do poczucia bycia niepotrzebnym i nie popadniemy w depresję. Ten proces okazuje się kluczem do przetrwania, dopóki nie znajdziemy nowej pracy. Jeśli menedżerowie i liderzy chcą rozwijać i rozszerzać swoje zespoły i firmy, muszą nauczyć się przywiązywać mniejszą wagę do siebie, aby inni mogli poczuć ich wartość i stać się prawdziwymi liderami. W pewnym momencie naszego życia, w pewnym momencie naszego życia, jesteśmy mniej ważni dla innych. Pytanie brzmi: czy możesz się z tym pogodzić?

Czy łatwo jest ci po prostu przebywać w pobliżu innych ludzi? Czy możesz wysłuchać czyjegoś problemu, nie próbując go rozwiązać? Czy lubisz komunikować się z innymi, jeśli nie ma określonego celu w takiej komunikacji?

Wielu z nas (choć nie wszyscy) może cieszyć się spędzaniem ze sobą całych dni, przyznając przed sobą, że to, co robimy, nie ma sensu w świecie. Rok? Dziesięć lat?

W tym wszystkim jest klucz do opanowania umiejętności nie bycia potrzebnym, a tym kluczem jest słowo wolność.

Kiedy planujesz takie zmiany w swoim życiu, możesz robić, co chcesz. Możesz podejmować ryzyko. Możesz być odważny. Możesz dzielić się niepopularnymi pomysłami. Możesz żyć szczerym i prawdziwym życiem. Innymi słowy, kiedy przestaniesz się martwić o to, jak ważne są twoje działania, możesz w końcu stać się w pełni sobą.

Ten promyk nadziei może być naszym najskuteczniejszym antydepresantem. Cieszenie się niewymagającą wolnością może pomóc uniknąć depresji i zapewnić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie na emeryturze, nawet dla osób, które postrzegały karierę jako podstawę swojego życia.

Jak więc cieszyć się poczuciem braku popytu, nawet jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas, aby zakończyć karierę? Może być nawet łatwiej, jeśli zdasz sobie sprawę, że ważny jest sam proces, a nie wynik. Staraj się cieszyć samą działalnością, samym faktem swojego istnienia, a nie rezultatami swojej pracy.

Oto kilka zasad, które pomogą Ci uniknąć uczucia rozczarowania z powodu własnego braku popytu w tej chwili:

- Sprawdzaj pocztę tylko przy biurku i tylko kilka razy dziennie. Staraj się tego nie robić, gdy tylko wstaniesz z łóżka lub w każdej wolnej chwili.

- Kiedy poznajesz nowych ludzi, nie mów im, co robisz. Podczas rozmowy zauważ, jak często chcesz czuć się ważniejszy (co robiłeś wczoraj, co planujesz zrobić lub ile rzeczy zaplanowałeś na dzisiaj). Poczuj różnicę w komunikacji, kiedy po prostu rozmawiasz z drugą osobą, aby nawiązać z nią kontakt lub kiedy komunikujesz się, aby poczuć swoje znaczenie i znaczenie w jego oczach.

- Gdy Twój rozmówca opowie Ci o swoim problemie, postaraj się nie proponować mu od razu rozwiązań (jeśli taka rozmowa ma miejsce w pracy, pomyśl, że Twój podwładny może w ten sposób „dorosnąć” i zorientować się w jego własny).

- Usiądź na ławce w parku i spróbuj nic nie robić przez co najmniej minutę (następnie zwiększ tę praktykę do 10 minut).

- Porozmawiaj z nieznajomym (osobiście udało mi się dzisiaj na przykład porozmawiać z taksówkarzem) bez określonego celu. Po prostu spróbuj cieszyć się samą komunikacją i osobą, z którą rozpocząłeś tę rozmowę.

- Stwórz piękny „produkt” i ciesz się rezultatem, nie mówiąc o tym nikomu, ciesząc się estetyką.

Zwróć uwagę na to, co się stanie, jeśli po prostu cieszysz się chwilą i pracą bez konieczności drastycznego przerabiania lub zmieniania czegokolwiek. Pomyśl tylko o tym, że możesz być szczęśliwy w pewnym segmencie teraźniejszości i nie ruszając się gdzieś, podejmując jakiekolwiek decyzje i generalnie zmieniając otaczający cię świat.

Widzisz, nawet jeśli ktoś nie jest Ci potrzebny, jesteś dla siebie ważny.