2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ten artykuł napisałem albo pierwszego, albo drugiego stycznia - w ramach podsumowania wyników zeszłego roku. Następnie, aby lepiej zrozumieć doświadczenia minionego roku, postanowiłem naświetlić sobie kluczowe myśli i wnioski z różnych dziedzin życia. Tutaj wybrałem tylko te, które moim zdaniem mogą zainteresować innych ludzi.
Dla wyjaśnienia: artykuł o moim doświadczeniu i odkryciach. Niektórym mogą wydawać się interesujące i przydatne, innym mogą w ogóle nie być istotne. To jest w porządku.
O trudnościach
Myśl nr 1. Formuła „jeśli nie wiesz, co robić, zrób coś” działa
W sytuacji, gdy nic nie jest jasne, niczego nie chcesz, a w ogóle wszystko jest złe, dobrze jest przynajmniej coś zrobić. Posuwanie się naprzód daje informację zwrotną, która jest bardzo pomocna. Ponadto nie wszystkie działania przynoszą natychmiastowe rezultaty. Teraz otrzymuję wyniki tego, co zrobiłem w pierwszej połowie roku – fajnie. A przedwczoraj niespodziewanie bardzo skorzystałem z praktyki, którą wykonałem trzy lata temu. Udało mi się o niej zapomnieć, ale ona nie o mnie, jak się okazało. Dlatego czasami posuwanie się naprzód jest samo w sobie korzystne, nawet bez określonego celu.
Myśl nr 2. Nasza podświadomość jest bardzo mądra
Kiedy nie rozumiesz, dokąd się udać, lepiej polegać na intuicji i doznaniach cielesnych. Umysł bardzo zwodzi.
Myśl nr 3. Ciało pamięta wszystko
Nawet coś, o czym chcesz raz na zawsze zapomnieć, aby nigdy do tego nie wracać. I zapasy w postaci chorób, ran i wszelkiego rodzaju psychosomatyki. Miałem „szczęście”: mam tyle psychosomatyki, że starczyłoby na dziesięć. Próbowałam jogi, vivation, outbacku, kinezjologii, masaży - efekty jeszcze nie są imponujące. Ze wszystkich rzeczy, których próbowałem, najlepszy wynik jest wynikiem konstelacji. Pod koniec roku przypadkowo trafiłam na terapię czaszkowo-krzyżową (bardzo mi się podobała, ale za wcześnie, żeby cokolwiek powiedzieć), plany na reiki, floating. Poszukam. Swoją drogą jeszcze jeden argument przemawiający za punktem #1: jeśli objaw nie zniknie przez dłuższy czas, wystarczy z nim dalej pracować (nie zniknie za pierwszym razem, zniknie z dziesiąty).
Myśl nr 4. Jeśli jest problem, to z jakiegoś powodu jest potrzebny
Istnieją dwie opcje, dlaczego tego potrzebujesz. Po pierwsze, w środku jest zasób, który chce się w ten sposób zamanifestować. Drugi to problem jako wskaźnik, że idziesz w złym kierunku i brakuje ci czegoś ważnego. Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o cień. Trudno się z tym pogodzić, nie zawsze mi się to udaje za pierwszym razem – dlatego jest cieniem.
Myśl nr 5. Uczucia są trudne
Kiedy zaczynasz doświadczać stłumionych, nie przeżywanych uczuć, nie zawsze jest możliwe zatrzymanie tego procesu. Nie możesz żyć trochę tym, tamtym i tamtym - a potem powiedzieć „Stop! Nie chcę już więcej”. To nie działa w ten sposób.
O środowisku
Myśl nr 6. Doświadczając trudnych emocji z przeszłości, lepiej ograniczyć komunikację z bliskimi
Do minimum. W takich momentach wszystko widać przez specjalny filtr. No i projekcja. „Nie ma nieprzyjemnych ludzi - są ludzie, którzy bardzo„ z powodzeniem”odbijają nam nasze cienie” (nie pamiętam autora cytatu). Bardzo sprytny pomysł. I rozumiesz to bardzo dobrze później, kiedy związek psuje rozkaz. Spróbuj wyjaśnić osobie dotkniętej twoimi wybuchami emocjonalnymi, że 20 lat temu doświadczałeś po prostu stłumionych uczuć. Okaże się jak w przypadku znalezionych łyżek, ale osad pozostał.
Nawiasem mówiąc, bardzo rację mają Amerykanie, którzy regularnie chodzą do psychoterapeuty. Bezpieczna przestrzeń do myślenia, mówienia o swoich uczuciach i uzyskiwania wysokiej jakości, bezstronnej informacji zwrotnej. Żadna dziewczyna nie udzieli takiej informacji zwrotnej. Konkluzja: jeśli chcesz utrzymywać relacje z bliskimi, lepiej rozwiązywać problemy psychologiczne i emocjonalne z dala od nich. Wyjaśnienie: mówię o doświadczaniu emocji z przeszłości, a nie o złożoności teraźniejszości.
Myśl nr 7. Ludzie oszukują, naruszają granice i manipulują
Wielu nie robi tego ze złośliwości – po prostu nie wiedzą, jak zrobić to inaczej. Można i trzeba walczyć - także nie ze złośliwości. Zdolność do samoobrony jest obowiązkiem każdego. Nikt nie ma obowiązku szanować twoich granic. Ważny punkt: aby zrozumieć, gdzie jest problem u innej osoby i gdzie są twoje własne projekcje, musisz stale pracować nad sobą. W przeciwnym razie możesz popaść w paranoję i walczyć tam, gdzie wydaje się, że nikt nie zaatakował.
A także: ludzie, którzy oszukują, naruszają granice i manipulują, pomagają naprawdę docenić tych, którzy tego nie robią.
O dzieciństwie
Myśl nr 8. Wczesne, nieświadome doświadczenia z dzieciństwa wpływają na osobowość znacznie bardziej, niż byśmy chcieli
Nie jest zbyt fajna, aw niektórych miejscach jest nawet bardzo przerażająca. To, że kiedyś decydowaliśmy, gdy mieliśmy 2-3 lata, może mieć wpływ na całe nasze życie, ale nie mamy o tym pojęcia (przeżycie traumatyczne często prowadzi do amnezji). Tak, a uczucia, które odczuwa małe dziecko (w tym niemowlę) nigdzie nie idą. Dorośli również doświadczają tych uczuć, zwykle są one po prostu wyjaśnione jakimś logicznym i racjonalnym (dorosłym!) rozumem. Wiadomo o tym od dawna, ale kiedy zrozumiesz, jak to działa, z własnego doświadczenia, trochę przestraszysz się, jeśli mam być szczery.
O rodzicach
Myśl nr 9. Akceptacja rodziców jest naprawdę ważna
Wszystko, czego nie akceptujemy u naszych rodziców, ryzykujemy powtórzeniem. Dotyczy to zwłaszcza relacji z płcią przeciwną. Nawet relacje z dzieciństwa z mamą bardzo wpływają na pieniądze (!) I sukces (!). Nie będę dużo o tym pisał - to było zrobione przede mną.
Myśl nr 10. Rodzice dają swoim dzieciom to, co mają (często najlepsze, jakie mają)
Głupotą jest narzekać na rodziców, że czegoś tam nie dali. Dali to, co było. Teraz wszyscy jesteśmy doświadczeni w psychologii dzięki książkom, szkoleniom itp. Nasi rodzice nie mieli tego wszystkiego. Nie mogli nas nauczyć, jak przekazywać informacje zwrotne, jak chwalić, jak uczyć nas zarządzania naszymi finansami itp. Sami tego nie wiedzieli. Nie wiedzieli o tym również ich rodzice (pokolenie, które przeżyło II wojnę światową). Generalnie życie tam było zupełnie inne i nie o tym. Byłoby miło o tym pamiętać.
O życiu, misji i celach
Myśl nr 11. Każdy ma swoją własną ścieżkę, a miejsc docelowych może być wiele
Celem życia jest fikcja i dzięki Bogu. W rzeczywistości dana osoba może mieć wiele celów i wszystkie mogą dotyczyć różnych dziedzin życia. Jeśli chcesz znaleźć cel, dobrze byłoby upewnić się, że nie są to intrygi szkodliwych dziecięcych części, których kiedyś naprawdę brakowało mamie.
Co do ścieżki – nie ma prostych i schematycznych odpowiedzi. Popularne koło równowagi w coachingu nie działa dla każdego i nie każdy go potrzebuje. To samo dotyczy innych instrumentów. Nawiasem mówiąc, przede wszystkim energię poświęca się na „nie swoje”. Wręcz przeciwnie, daje „swoją” energię, ale są tam przede wszystkim blokady i lęki. Ciężko jest zrezygnować z „nie swojego”, ponieważ kiedyś wydawano na to dużo energii. Jakieś błędne koło.
Myśl nr 12. To, że nasze życie jest w naszych rękach, jest tylko częściowo prawdą
Każda osoba jest częścią większych systemów (np. państw i nie tylko). Systemy te wpływają na życie wielu ludzi. Pomysł, że dana osoba ma całkowitą kontrolę nad swoim życiem, jest prawie roszczeniem do boskości. Człowiek całkowicie kontroluje reakcję na zdarzenia, a tylko częściowo kontroluje zdarzenia, a nie wszystko.
Myśl nr 13. Przeszłość nie może być ważniejsza od przyszłości, ale
Jeśli w przeszłości istnieje stłumione, nie przeżyte doświadczenie, istnieje ryzyko, że powtórzy się w przyszłości. Dlatego musisz pracować z przeszłością. Na przyszłość.
O przydatnych umiejętnościach
Myśl nr 14. Podejmowanie decyzji jest bardzo ważne
Można i należy się tego nauczyć. Nawiasem mówiąc, to nie działa od razu. I jeszcze jedno: decyzja o niepodejmowaniu decyzji też jest decyzją i jest za nią opłata.
Myśl nr 15. Drugą najważniejszą umiejętnością jest nie wspinanie się bez pytania innych ludzi
Nawyk ciągłego rozwiązywania problemów innych ludzi sugeruje, że dana osoba traci z oczu własne, dlatego jeśli chcesz rozwiązywać problemy innych ludzi (oszczędzić), lepiej skupić się na swoich zadaniach. Bardziej zagmatwane.
Zalecana:
ŻYCIOWE HAKS ROZWOJU OSOBISTEGO
Napisane dla blogów TSN Te historie życia pomogą Ci naprawdę cieszyć się życiem, być w harmonii ze sobą i światem oraz rozwijać się. W tekście, jak w książce kucharskiej, przepis na rozwój osobisty od autora. Czytelnik ma prawo uznać, że danie nie jest smaczne, nie jest oryginalne i nie warto poświęcać mu cennego czasu.
O Gwałcicielach Osobistego Rozwoju I Brutalnych Treningach
Zapewne nie raz słyszałeś, że wszystko w życiu osiąga się poprzez stres? Że żeby coś zdobyć - trzeba zakasać rękawy i to rozgryźć. Oczywiście przede wszystkim mówimy o pracy, podnoszeniu poziomu płac. Bez napięcia - nic w życiu nie dostaniesz, nie będziesz miał mieszkania, samochodu i innych rzeczy.
TYPY OSOBOWOŚCI I POZIOMY ROZWOJU OSOBISTEGO
Autor: YANINA BREYDAK Jest to artykuł oparty na książce „Diagnostyka psychoanalityczna” autorstwa Nancy McWilliams, która opowiada o głównych psychologicznych mechanizmach obronnych, różnych typach osobowości, jak te osoby stosują te mechanizmy obronne i co można z tym zrobić w terapii.
Narcystyczna Trauma Jako Katalizator Rozwoju Osobistego
W cudownym dziele Marka Ageeva „Romans z kokainą” opisano jedno interesujące zderzenie życia, które występuje z drugorzędną postacią, a następnie drastycznie zmienia jego los. Ktoś Burkevitz, niepozorny uczeń, odpowiadając na pracę domową, znajduje się w haniebnej sytuacji - z nosa wylatuje mu imponujący smar.
5 Złudzeń Na Temat Rozwoju Osobistego Zniszczonych Przez Lata Rozwoju Osobistego
Zajmuję się rozwojem osobistym gdzieś od 2010 roku i jakoś usiadłam i postanowiłam zebrać w jednym miejscu wszystkie moje różowe iluzje, które znalazłam w procesie tego bardzo osobistego rozwoju. A więc iluzje dotyczące rozwoju osobistego, zniszczone przez lata rozwoju osobistego.
