Człowiek Potrzebuje Człowieka. Do Czego Służy Pomoc Psychologiczna?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-31 14:12

Każdy z nas potrzebuje pomocy i wsparcia na pewnym etapie życia. Na naszej drodze stres, strata i strata, problemy zdrowotne, trudności w relacjach z bliskimi są nieuniknione. Często mamy do czynienia z sytuacjami problemowymi, z których wyjście nie jest dla nas oczywiste. Wcześniej czy później każdy z nas myśli o swoim celu i sensie życia. I we wszystkich tych przypadkach szukamy odpowiedzi na nasze liczne pytania.

Wiele rodzajów tak zwanej „codziennej” pomocy psychologicznej stało się częścią naszej kultury i tradycji. Szukamy porady i wsparcia u partnera, przyjaciela/dziewczyny, rodziców lub innych osób, które są dla nas ważne. Szukamy pocieszenia w wierze. Próbujemy znaleźć odpowiedzi od wróżki, astrologa, numerologa, palmisty. Lub szukamy informacji w literaturze specjalistycznej, w Internecie, na forach itp. Próbujemy radzić sobie z trudnościami chodząc do pracy, świata wirtualnego lub gry, niekończących się przygód seksualnych, próbujemy zmienić nasz stan emocjonalny poprzez alkohol, narkotyki i inne używki. Ale to nie pomaga. Lub chwilowo pomaga. Kiedy znowu wracasz do „stanu normalnego” okazuje się, że problemy nie zostały rozwiązane, nie stało się to łatwiejsze i… znowu w kółko…

Kultura psychologiczna w naszym społeczeństwie stopniowo się rozwija, a szukanie profesjonalnej pomocy psychologicznej nie jest już czymś nowym i niezrozumiałym. Poszukiwanie porady u osobistego psychologa/psychoterapeuty staje się coraz bardziej powszechne, podobnie jak korzystanie z usług lekarza rodzinnego. Niemniej jednak istnieje wiele pytań i niejednoznacznych interpretacji dotyczących sfery usług psychologicznych. Oto niektóre z typowych przekonań i pytań, z którymi często spotykamy się wraz z moimi współpracownikami.

Dlaczego potrzebuję psychologa? Sam sobie poradzę ze swoimi problemami!

Jednym z powszechnych nieporozumień jest to, że ludzie, którzy mają poważne problemy ze zdrowiem psychicznym lub nie są w stanie samodzielnie rozwiązać swoich problemów, zwracają się do psychologa, a tym bardziej do psychoterapeuty. Ale to tylko częściowo prawda. O pomoc psychologiczną mogą bowiem zabiegać osoby z pewnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, a także doświadczające poważnych trudności w samorealizacji i komunikowaniu się z innymi. Jednak odsetek tej kategorii osób jest stosunkowo niski. A w przypadku zaburzeń psychicznych wymagane jest już równoległe monitorowanie klienta przez psychiatrę.

Osoby, które napotkały pewne trudności najczęściej zwracają się o pomoc psychologiczną, a zwykłe metody ich rozwiązywania okazały się nieskuteczne, a teraz szukają bardziej konstruktywnych rozwiązań. Lub są to osoby, które chcą poszerzyć swoją wiedzę o sobie, rozwinąć nowe umiejętności, odnieść większy sukces lub w pełni wykorzystać swój potencjał. Ponadto proces poradnictwa psychologicznego i psychoterapii nie jest apelem do:" title="Obraz" />

Kultura psychologiczna w naszym społeczeństwie stopniowo się rozwija, a szukanie profesjonalnej pomocy psychologicznej nie jest już czymś nowym i niezrozumiałym. Poszukiwanie porady u osobistego psychologa/psychoterapeuty staje się coraz bardziej powszechne, podobnie jak korzystanie z usług lekarza rodzinnego. Niemniej jednak istnieje wiele pytań i niejednoznacznych interpretacji dotyczących sfery usług psychologicznych. Oto niektóre z typowych przekonań i pytań, z którymi często spotykamy się wraz z moimi współpracownikami.

Dlaczego potrzebuję psychologa? Sam sobie poradzę ze swoimi problemami!

Jednym z powszechnych nieporozumień jest to, że ludzie, którzy mają poważne problemy ze zdrowiem psychicznym lub nie są w stanie samodzielnie rozwiązać swoich problemów, zwracają się do psychologa, a tym bardziej do psychoterapeuty. Ale to tylko częściowo prawda. O pomoc psychologiczną mogą bowiem zabiegać osoby z pewnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, a także doświadczające poważnych trudności w samorealizacji i komunikowaniu się z innymi. Jednak odsetek tej kategorii osób jest stosunkowo niski. A w przypadku zaburzeń psychicznych wymagane jest już równoległe monitorowanie klienta przez psychiatrę.

Osoby, które napotkały pewne trudności najczęściej zwracają się o pomoc psychologiczną, a zwykłe metody ich rozwiązywania okazały się nieskuteczne, a teraz szukają bardziej konstruktywnych rozwiązań. Lub są to osoby, które chcą poszerzyć swoją wiedzę o sobie, rozwinąć nowe umiejętności, odnieść większy sukces lub w pełni wykorzystać swój potencjał. Ponadto proces poradnictwa psychologicznego i psychoterapii nie jest apelem do:

Po co mi psycholog, skoro mam już ukochaną osobę, która mnie zna i rozumie jak nikt inny?

Oczywiście doradca psycholog czy psychoterapeuta nie może (i nie powinien) zastępować w życiu klienta tak bliskiej osoby. Pomiędzy klientem a psychologiem tworzy się również szczególna relacja zaufania, która pozwala na poznanie osobowości klienta i osobliwości jego nawiązywania kontaktu z innymi (które są również powielane w relacji z doradcą/psychoterapeutą). A kontakt ten różni się od wszelkich innych form relacji międzyludzkich tym, że rządzi się pewnymi regułami (kodeks etyczny psychologa), co chroni klienta przed nadużyciami ze strony doradcy, a także pozwala bezpiecznie eksperymentować z nowymi sposobami zachowania, otrzymuj szczere informacje zwrotne, otwarcie okazuj całą gamę różnorodnych emocji bez obawy o ich konsekwencje.

Psychoterapia staje się „próbą generalną”, rodzajem szlifowania umiejętności przed wprowadzeniem nowych umiejętności do codziennego życia. Profesjonalny psycholog/psychoterapeuta posiada specjalistyczną wiedzę i metody pracy, które sprawią, że proces ten będzie szybszy i skuteczniejszy. Sprzyja temu również brak osobistego zainteresowania i zaangażowania w inne bliskie relacje z klientem (poza psychoterapeutycznymi), a także poufność i troska o bezpieczeństwo i dobro klienta. I oczywiście zadaniem psychoterapii jest wzmacnianie już istniejących lub pomoc w tworzeniu nowych bliskich relacji w życiu klienta. Dlatego psychoterapia nie zastępuje, ale zajmuje szczególne miejsce w systemie relacji klienta.

Psychoterapia uzależnia. Wystarczy zacząć chodzić do psychologa, a bez niego trudno będzie podjąć samodzielną decyzję

Istnieją różne opcje i formy pomocy psychologicznej, różniące się metodami i czasem trwania. Na przykład kultura popularna inspirowana jest stereotypem, że klient od lat trafia do swojego psychoanalityka i nie podejmuje decyzji bez jego wiedzy. Po pierwsze, czas trwania psychoterapii lub poradnictwa psychologicznego jest determinowany nie tylko wizją tego procesu przez specjalistę, ale przede wszystkim chęcią klienta do dalszej lub niekontynuacji pracy, oceniającej dla siebie jej skuteczność. Nie wszyscy klienci zwracają się do „dogłębnej analizy” niektórych tematów. Czasem wystarczy tylko sprecyzować interesujące nas pytanie i poszukać na nie odpowiedzi. I będzie to również efektywna praca zgodnie z życzeniem klienta. Powstawanie jakiejkolwiek formy zależności (emocjonalnej, finansowej, seksualnej itp.) klienta od psychologa jest rażącym naruszeniem kodeksu etyki zawodowej. Ponadto jednym z zadań specjalisty jest przyczynienie się do rozwoju umiejętności samodzielnego dbania o siebie. W mojej praktyce oraz w praktyce kolegów dość często, po przejściu głównego etapu pracy i uzyskaniu pozytywnego wyniku, klient po pewnym czasie składa nowe prośby, ale do pracy krótkoterminowej. Otrzymując pozytywny wynik z tego lub innego doświadczenia, istnieje pragnienie, aby ponownie się do niego zwrócić.

Niepokoi mnie nieznane. Nie rozumiem, co będzie się działo w procesie poradnictwa i psychoterapii, więc wolę odłożyć apel na lepszy czas

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące procesu lub metod pracy konkretnego specjalisty, zawsze możesz wyrazić swoje obawy i zadać pytania wyjaśniające. To jest bardzo ważne. Często pierwsza konsultacja zaczyna się od słów klienta: „Nawet nie wiem od czego zacząć. Nie mam doświadczenia w chodzeniu do psychologa”. A to są zupełnie normalne doświadczenia. Dlatego zadaniem wstępnej rozmowy lub pierwszych 5-10 minut konsultacji jest wyjaśnienie Klientowi wszelkich kwestii organizacyjnych i innych istotnych dla Klienta kwestii. Niestety zdarzają się sytuacje, kiedy nieuzasadnione obawy przed zbliżającym się spotkaniem prowadzą do tego, że klient nie zgłasza się (lub nie zgłasza się od razu, tracąc czas) o pomoc psychologiczną.

Co nowego powie mi psycholog? Czytam już dużo literatury na temat psychologii i sama wszystko rozumiem

Świetnie, gdy osoba, która interesuje się zagadnieniami psychologii, aktywnie angażuje się w samorozwój i czyta specjalistyczną literaturę, prosi o poradę. Jeśli jest to wiedza naukowa, to zawsze wzbogaca ludzkie doświadczenie i pomaga szerzej myśleć i analizować wiele sytuacji. Niezależnie od przygotowania zawodowego wiedza humanitarna, a ponadto psychologiczna wzbogaca i rozwija kulturę psychologiczną, czyni człowieka zróżnicowanym i bardziej elastycznym w obliczu ciągłych przemian społecznych. Nie jest tajemnicą, że rozwinięta inteligencja emocjonalna i społeczna, kompetencje komunikacyjne są nie mniej ważnymi umiejętnościami osoby odnoszącej sukcesy, niż jej specyficzne zdolności i talent w określonym zawodzie. Niemniej jednak literatura i informacje, którymi się zajmujemy, nie zawsze są naukowe i profesjonalne. Być może psychologia jest jednym z najpopularniejszych („popowych”) kierunków naukowych, w którym można znaleźć wiele nieuzasadnionych zaleceń i pseudonaukowych faktów. Dlatego konsultacja z profesjonalnym psychologiem może pomóc rozwiać takie mity i ukształtować prawidłowe myślenie naukowe.

Pojęcie bycia „swoim własnym psychologiem” może być niebezpieczne. Tak jak nie da się (no lub bardzo trudno) zapewnić sobie wykwalifikowaną opiekę medyczną według podręcznika medycznego, bez odpowiedniego wykształcenia i wiedzy, tak nie zawsze jest możliwe zapewnienie sobie pewnych rodzajów pomocy psychologicznej. Pojęcie samopomocy psychologicznej jest ważne, ale nie wszechobecne. Na przykład możesz nauczyć się pewnych technik relaksacyjnych, zarządzać swoim stanem emocjonalnym, diagnozować siebie za pomocą testów psychologicznych i poszerzać swoją wiedzę o sobie. Możesz czytać literaturę naukową i znajdować w niej odpowiedzi, natrafiać na spostrzeżenia, rozumieć przyczyny swoich niepowodzeń. A to są świetne umiejętności. Są one również rozwijane w procesie psychoterapii, aby klient wychodząc z gabinetu mógł dalej radzić sobie z trudnościami w życiu codziennym. Co więcej, klient jakoś poradził sobie i przeżył, zanim poszedł do psychologa. Pytanie brzmi dokładnie „Jak sobie poradziłeś?” Jeśli są to skuteczne strategie, a osoba jest zadowolona z jakości swojego życia, jest mało prawdopodobne, aby szukała pomocy psychologicznej. I to jest w porządku. Ale jest coś, czego nie można otrzymać poza kontaktem z innymi. To ciepło, opieka, wsparcie, informacje zwrotne, które pomagają spojrzeć na siebie bardziej obiektywnie. To jest inne, świeże spojrzenie na sytuację, to wspólny wysiłek rozwiązania problemu. W tym celu w środowisku zawodowym psychologów i psychoterapeutów istnieje koncepcja superwizji.

Chciałbym zakończyć moją historię cytatem ze Stanisława Lema:

<cytat blokowy" title="Obraz" />

Chciałbym zakończyć moją historię cytatem ze Stanisława Lema:

Człowiek potrzebuje człowieka!”