2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Z jednego punktu widzenia wzięte z osobna, takie globalne rzeczy, jak samorozwój człowieka czy korekta psychologiczna, można w dużej mierze zmieścić w ramach dokładnie jednego artykułu. Mianowicie zestaw konkretnych umiejętności, które są potrzebne do realizacji strategii szczęścia i sukcesu w swoim życiu.
Logika jest następująca.
Wszelkie osiągnięcia danej osoby są wynikiem zdarzeń losowych. Albo wynik jego celowych wysiłków. A celowe wysiłki są wynikiem wdrożenia ich wiedzy i umiejętności. A umiejętności to konkretne umiejętności, które pozwalają Ci wykorzystać swój potencjał.
Czy to proste? Zupełnie nie. W końcu zrozumienie istoty danej umiejętności wcale nie daje algorytmu do wprowadzenia tej umiejętności do twojego życia. Jednak! To zrozumienie dodaje ci znacznej dozy pewności w twoim życiu.
W końcu o ile łatwiej jest formułować tagi wyszukiwania w rozwoju osobistym. O ile łatwiej jest sformułować prośbę w terapii osobistej. O ile łatwiej jest rozgryźć kolejność kroków, gdy masz wybór opcji na wyciągnięcie ręki !!!
Ważny! Ważne (tautologia, no, żart z tego) nie traktuj poniższej listy jako czegoś, czego nie masz! Ważne jest, aby traktować tę listę jako niektóre obszary twojego wzrostu !! W przeciwnym razie masz gwarancję bólu głowy i spadku poczucia własnej wartości! Potrzebujesz tego?
Więc oto dla ciebie zestaw umiejętności psychologicznychco zapewnia Twoją psychologiczną skuteczność.
Delegacja - możliwość przeniesienia odpowiedzialności za wykonanie jakiejkolwiek działalności na inną osobę.
Umiejętność pytania - umiejętność wykazania swojej potrzeby czegoś.
Umiejętność dziękowania - zdolność do oddania hołdu wysiłkom innej osoby, którą dla ciebie włożył.
Wsparcie - umiejętność udzielenia drugiej osobie pomocy emocjonalnej w momencie, gdy jest potrzebna.
Myślenie 1-strumieniowe - umiejętność przekazywania własnych myśli, uczuć, motywów i motywów innej osobie (osobom) w oryginalnym tomie (czyli w tej samej formie, co w twojej głowie).
Odbicie emocji - umiejętność rozpoznawania emocji w sobie w istocie i w czasie rzeczywistym
Czytanie emocji - umiejętność rozpoznawania emocji drugiej osoby w czasie rzeczywistym na podstawie danych niewerbalnych i/lub zachowania.
Odzwierciedlenie potrzeb = umiejętność odczytywania własnych potrzeb i pragnień poprzez analizę aktualnego zachowania.
Odbicie doznań cielesnych = umiejętność odczytywania wysokiej jakości wrażeń cielesnych w celu późniejszej oceny swoich emocji, zasobów lub problemów.
Odbicie zasobów - umiejętność oceny stopnia gotowości psychofizjologicznej do aktywności i/lub podejmowania decyzji.
Refleksja problemów - umiejętność rozpoznawania niepowodzeń emocjonalnych w funkcjonowaniu Twojej psychiki.
Zreasumowanie - umiejętność podkreślenia głównej istoty sytuacji, wydarzenia lub zjawiska.
Orientacja na możliwości - umiejętność wskazywania potencjalnych szans i korzyści w każdej sytuacji.
Prezentacja siebie - umiejętność wykazania się swoją wiedzą, zdolnościami, umiejętnościami, osiągnięciami i aspiracjami innym osobom.
Prezentacja pomysłu - umiejętność pokazania wszystkich korzyści własnej propozycji, wytworzenia reakcji emocjonalnej w odpowiedzi na pomysł.
Całkowite odrzucenie - umiejętność mówienia „nie” na prośby, życzenia lub żądania innych osób.
Sprawdzam swoje prognozy - umiejętność w trakcie komunikacji rozumienia stopnia trafności w zrozumieniu opinii, motywów i motywów przeciwnika.
„Tłumaczenie strzałek” - umiejętność ignorowania ocen zewnętrznych i/lub presji i koncentracji na zachowaniu/motywach przeciwnika.
Zastawianie - przekształcenie zewnętrznej oceny negatywnej w pozytywną
Formułowanie opinii - umiejętność podkreślenia kluczowej oceny sytuacji i poparcia jej wystarczającą liczbą logicznych i/lub emocjonalnych argumentów.
Umiejętność przekazania swojej opinii = umiejętność spójnego, konsekwentnego i merytorycznego przedstawienia przeciwnikowi początkowej esencji twojej opinii.
Przedstawianie argumentów = umiejętność zwięzłego i proporcjonalnego do sytuacji odwołania się do swoich poglądów na aktualny stan rzeczy.
Umiejętność zadawania pytań otwartych = zdolność do emocjonalnego ujawnienia przeciwnika, zadawania pytań, które wymagają szczegółowej odpowiedzi.
Umiejętność słuchania i słuchania przeciwnika = zdolność podążania za myślą innej osoby równolegle z własnym wewnętrznym przepływem myśli
Umiejętność podsumowania przeciwnika = umiejętność podkreślenia głównego punktu w mowie przeciwnika na podstawie tego, co powiedział i co zrozumiałeś (i/lub wymyśliłeś)
Możliwość rozszerzenia/zawężenia objętości kontaktu = umiejętność arbitralnej zmiany stopnia zaangażowania emocjonalnego w kontynuację dialogu z drugą osobą
Umiejętność oceny stopnia zbieżności opinii = umiejętność poszukiwania i znajdowania wspólnej płaszczyzny, rozbieżności oraz umiejętność syntezy opinii w trakcie dialogu
Umiejętność rozpoznania opinii przeciwnika = umiejętność potwierdzenia, że postrzegasz opinię przeciwnika jako wystarczającą i kompletną do istnienia
Żywe emocje - umiejętność wyrażania emocji poprzez świadomość ich istoty, poprzez doznania cielesne i obrazy przeżyć.
Zdolność do zaakceptowania siebie = umiejętność rozpoznawania i wykorzystywania cech charakteru i potrzeb
Umiejętność podejmowania decyzji = umiejętność generowania opcji rozwiązywania sytuacji i umiejętność dokonywania emocjonalnego wyboru między nimi.
Zdolność do podejmowania ryzyka = możliwość narażania obecnych zasobów i szans na zysk
Umiejętność przyznania się do porażki = umiejętność bycia świadomym i zaakceptowania stopnia prądu cierpiącego z powodu utraconych oczekiwań lub rzeczywistych szkód.
Umiejętność współpracy w zespole = umiejętność syntetyzowania opinii, zachowań, motywów i potrzeb dla realizacji zasady win-win
Umiejętność współpracy w parach = umiejętność syntetyzowania opinii, zachowań, motywów i potrzeb, aby interakcja przyniosła więcej zaspokojonych potrzeb obojgu partnerom.
Samokontrola = umiejętność samodzielnej pracy, bez kontroli z zewnątrz
Umiejętność przekonywania = umiejętność aktywnego wywierania presji na ludziach swoją opinią, aby zrealizować swoje potrzeby lub wdrożyć strategię win-win
Umiejętność mówienia do publiczności = umiejętność przekazywania informacji, przekazów emocjonalnych i aktywnej interakcji z grupą ludzi
Zarządzanie czasem - możliwość rozłożenia pory dnia pracy
Ustalanie celów - umiejętność wyznaczania konkretnych, pozytywnie nastawionych celów, powiązanych z ich potrzebami i czasem.
Priorytetyzacja = umiejętność podkreślenia tych Twoich pragnień, celów i potrzeb, które odpowiadają zasadzie Pareto i zapewniają maksymalną wydajność.
Budżetowanie czasu - umiejętność oszacowania szacunkowych kosztów czasu (dla odrębnego rodzaju działalności).
Zdolność do wyraźnego przestrzegania instrukcji = umiejętność podążania za logiką zadań innych osób
Zdolność do podejmowania inicjatywy = umiejętność wykorzystania swojego doświadczenia i umiejętności do generowania sugestii dotyczących ulepszenia bieżących działań.
Umiejętność wyjaśniania zadań i pomysłów innych osób = umiejętność terminowego, otwartego i konsekwentnego sprawdzania stopnia zrozumienia pomysłów innych osób.
Uprzejmość i takt = umiejętność zachowywania się zgodnie ze społecznie przyjętymi standardami, komunikowania się z szacunkiem, uważnym, przewidywania i unikania ostrych krawędzi kontaktu emocjonalnego
Możliwość dopasowania planów 2 lub więcej osób = umiejętność uwzględniania życzeń stron i oferowania wzajemnie korzystnej interakcji.
Umiejętność motywowania innych = umiejętność urzeczywistniania pragnień, emocji i potrzeb innych ludzi.
Umiejętność skupienia się na osiąganiu wyników = umiejętność wyróżniania określonych wskaźników własnych wyników oraz możliwość monitorowania tych wskaźników w czasie.
Myślenie o zasobach = umiejętność skupienia się na własnych możliwościach i umiejętnościach w obliczu życiowej przeszkody.
Umiejętność podkreślenia istoty konfliktu = umiejętność skupienia się na logicznej, uogólnionej esencji tego, co się dzieje, wychodząc poza jednostronne rozumienie tego, co się dzieje.
Umiejętność zasugerowania sposobów rozwiązania konfliktu = umiejętność podkreślania tych decyzji, które odnoszą się bezpośrednio do interakcji stron, a nie do potrzeb uczestników.
Ratunek - możliwość odzyskania sił do określonych zadań
Relaks - zdolność do fizycznego rozluźnienia ciała na tle stresu emocjonalnego lub niepewności
Proaktywna komunikacja - umiejętność budowania relacji w oparciu o postulat „Jestem przyczyną wszystkiego, co mi się przydarza”.
Jestem pewien, że to nie jest pełna lista możliwych umiejętności psychologicznych. Więc pytanie brzmi - jakie umiejętności osobiście dodałbyś do tej listy?
Zalecana:
Jak Rodzice Wpływają Na Twoje życie Osobiste? Część 3. Rozwiązania
WAŻNE: przed wykonaniem tych ćwiczeń pamiętaj, aby podkreślić, że każda rodzina jest indywidualna, każda historia jest wyjątkowa. I musisz zrozumieć przyczyny negatywnej sytuacji z konkretną osobą i konkretną prośbą o konsultację. Diagnozowanie się nie jest przydatne.
Twoje Własne życie Czy Sztafeta Z Dzieciństwa? Prawo Do życia, Czyli Jak Uciec Z Niewoli Cudzych Scenariuszy
Czy my sami, jako dorośli i ludzie sukcesu, sami podejmujemy decyzje? Dlaczego czasami przyłapujemy się na myśleniu: „Teraz mówię jak moja matka”? Albo w pewnym momencie rozumiemy, że syn powtarza losy dziadka, a więc z jakiegoś powodu zadomowił się w rodzinie… Scenariusze życiowe i zalecenia rodziców – jaki mają wpływ na nasze przeznaczenie?
12 Instalacji, Które Mogą Zrujnować Twoje życie
Albert Ellis zidentyfikował 12 głównych postaw, które nas neurotizują i nie dają nam możliwości normalnego życia i realnej oceny wydarzeń, faktów i sytuacji. Więc: 1. Wszyscy ludzie powinni mnie kochać, akceptować i aprobować moje działania.
Dwie Umiejętności, Które Pozwalają Szybciej I Wydajniej Pracować Nad Sobą
Teraz świat zmienia się tak szybko, że nie masz czasu nawet mrugnąć okiem. Wydawałoby się, że nie tak dawno odebrałem swój pierwszy telefon komórkowy, a teraz wszyscy są ze smartfonami, Pokemony biegają po ulicach i nadchodzi era wirtualnej rzeczywistości.
Jak Koncepcje Procesu Kształtują Rzeczywistość?
Jeśli pole jest ciągłym strumieniem zjawisk, to co wtedy jawi się nam jako stabilna rzeczywistość, w której większość z nas przebywa? W końcu nie będziemy kwestionować faktu, że żyjemy w stosunkowo stabilnym świecie, który nie zmienia się co sekundę.
