POZNAJ: ANALIZA TRANSAKCJI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W tym artykule napiszę kierunek w psychologii, który wybrałem dla siebie w swojej pracy. W psychologii jest wiele kierunków, z których główne to.

- terapia gestaltowa;

- terapia poznawczo-behawioralna;

- psychoanaliza;

- analiza transakcyjna.

Jest jeszcze kilka gałęzi, podstawowe wymieniłem powyżej.

Poniżej opiszę bardziej szczegółowo analizę transakcyjną. Ponieważ jest mi najbliżej i jest zrozumiały w użyciu. W praktyce zarówno dla siebie, jak i moich klientów widzę doskonałe efekty w tym kierunku.

Założycielem analizy transakcyjnej jest amerykański psycholog i psychiatra Eric Berne.

(1910-1970). Po raz pierwszy zapoznałem się z jego książką „Ludzie, którzy grają w gry”. w wieku 18-19 lat.

10 lat później, po serii wydarzeń w moim życiu, przypomniałem sobie teorię Erica Berne'a i zdałem sobie sprawę, że chcę bardziej szczegółowo zbadać analizę transakcyjną, aby ujawnić wiele pytań w moim życiu. Dlatego wybierając pewien kierunek psychologiczny, nie stało się dla mnie szczególnym pytaniem, który wybrać do pogłębionych studiów. Tak rozpoczęła się moja długa i ciekawa podróż do zrozumienia AT (analizy transakcyjnej).

Co jest takiego specjalnego w analizie transakcyjnej?

Eric Berne podzielił ludzką psychikę na trzy stany ego:

- stan ego rodzica;

- stany ego osoby dorosłej;

- stan ego dziecka.

Co oznaczają te stany ego?

Stan ego rodziców – wszelkie uczucia, myśli i zachowania, które zostały skopiowane od postaci rodziców lub od osób, które były zaangażowane i miały wpływ na wychowanie dziecka (babcie, dziadkowie, nianie, nauczyciele, wychowawcy).

Dorosły stan ja - wszelkie myśli, uczucia, zachowania osoby, które są bezpośrednią i obiektywną reakcją na zaistniałą sytuację, jest i reaguje na każdą sytuację w „tu i teraz”.

Stan ego dziecka to wszystkie myśli, uczucia, zachowania, które zostały zarejestrowane przez osobę we wczesnym dzieciństwie.

Nie ma lepszego lub gorszego stanu ego, wszystkie są ważne dla pełnego rozwoju osobowości, ale głównym zadaniem jest nauczyć się być ich świadomym w sobie i rozumieć, co się dzieje w danym momencie i w jakim stanie będzie teraz bardziej odpowiedni. To znaczy naucz się analizować sytuację i swobodnie korzystać z trzech stanów ego.

Rodzicielski stan ego w naszej mentalnej świadomości jest odpowiedzialny za to, co należy i jest ważne do zrobienia, stan ego osoby dorosłej odpowiada za to, co dana osoba zrobi w rzeczywistości, stan ego dziecka za to, co dana osoba chce zrobić. Świetnie się okazuje, gdy podczas wykonywania jakiejś czynności włącza się w nas dziecięce „CHĘĆ”, rodzica „POTRZEBA”, dorosłego „TAK”! Wtedy możesz żyć i wykonywać pewne zadania, pracować ze smakiem i przyjemnością.

Przyjrzyjmy się działaniom wszystkich trzech stanów ego na przykładzie. Kobieta, około

W wieku 35 lat pracuje jako lekarz, szykuje się i idzie do pracy. Jej stan ego rodzicielski jest odpowiedzialny za to, że musi regularnie budzić się i chodzić z pomocą ludziom, stan ego osoby dorosłej bierze odpowiedzialność za opuszczenie domu na czas i przybycie do pracy, a stan ego dziecka odpowiada za to, że chce iść do szpitala i leczyć ludzi. Kobieta wewnętrznie czuje: „Lubię pomagać ludziom i lubię chodzić do pracy, ciekawa jest dla mnie praca jako lekarz”. To są relacje, które zachodzą w psychicznej świadomości tej kobiety.

Rozważ nieco inną opcję z tą samą kobietą. Lekarz idzie do pracy z myślą, jak bardzo nienawidzi swojej pracy. W pracy nie zachowuje się grzecznie w stosunku do pacjentów lub jest grzeczna, ale wewnętrznie jest bardzo nieszczęśliwa, gdy pomaga chorym. Często może się obudzić lub spóźnić do pracy. Można przypuszczać, że wewnętrzny rodzic mówi jej, że koniecznie musi iść do pracy, żeby zarobić pieniądze, wewnętrzny dorosły bierze odpowiedzialność i odchodzi, ale wewnętrzne dziecko, wewnętrzne „chce” protestuje i krzyczy, że nienawidzi tej pracy! Dlatego wewnętrznie kobieta może czuć się bardzo niezadowolona z codziennych obowiązków w pracy.

Jest to ogólny przykład stanów ego, ponieważ każdy przypadek należy rozpatrywać osobno. Problemem dla wielu ludzi jest to, że ich wewnętrzny rodzic i dorosły dopiero się rozwinął i jest odpowiedzialny za życie, dzieci, rodzinę, ale wewnętrzne dziecko nie jest szczęśliwe. A człowiek może żyć nieszczęśliwym, rutynowym i szarym życiem, podczas gdy na zewnątrz wydaje się być osobą całkowicie społecznie odnoszącą sukcesy i szczęśliwą.

W analizie transakcyjnej Erica Berne ważną rolę przypisuje się wewnętrznej wymianie energii między trzema stanami ego. Ważne jest, aby móc zrozumieć swoje prawdziwe uczucia, emocje i wyrażać je zgodnie z obecną sytuacją. Czasami możesz i powinieneś się dobrze bawić i śmiać się serdecznie, otworzyć się i poddać uczuciom wolnego dziecka, ale gdzieś trzeba się skoncentrować i wykonać ważną pracę, dostroić się do stanu ego dorosłego i rodzicielskiego.

Również w transakcjach TA (analiza transakcyjna) badane są interakcje społeczne (komunikacja) ludzi między sobą. Badana jest analiza stanów ego, z których osoba mówi i odpowiada. Eric Berne również poświęcił ważną rolę rozgrywkom między ludźmi. Gra nie oznacza bezpośredniej i otwartej komunikacji, ale ukryte implikacje i znaczenia, po których każdy z uczestników komunikacji w grze otrzymuje swoją zapłatę: negatywne emocje, uszkodzenie ciała itp. Eric Berne przeanalizował sporo gier, poniżej podam kilka przykładów. „Alkoholik”, „Dłużnik”, „Uderz mnie”, „Mam skurwysynu!”, „Spójrz, co zrobiłem przez ciebie” i inne.

A najsmaczniejszą rzeczą w TA jest autonomia i szczęśliwe jednostki! Być osobą autonomiczną, według analizy transakcyjnej, to być osobą świadomą, umieć posługiwać się spontanicznością i kreatywnością, być blisko w związkach, otwarcie wyrażać swoje prawdziwe uczucia i emocje w stosunku do siebie i innych ludzi. Żyj świadomie i szczęśliwie!

Autor artykułu:

Natalia Kondratyeva