O Samoocenie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Mit samoświadomości jest prawdopodobnie najpopularniejszym, najtrwalszym i jednym z najbardziej szkodliwych mitów psychologicznych.

Metafora niskiej samooceny w ogóle nie odzwierciedla rzeczywistych złożonych procesów psychologicznych, które budzą niepokój w związku z tym problemem. Za „problemami z samooceną” zawsze kryją się bardziej złożone rzeczy: mnóstwo nieporozumień na temat ich niższości, brak doświadczenia w bezpiecznych i pełnych szacunku bliskich relacjach, brak umiejętności integracji informacji zwrotnej itp.

Na przykład dorasta najzwyklejsze dziecko w rodzinie z dysfunkcyjnym środowiskiem psychicznym. Jego podstawowe potrzeby psychologiczne nie są zaspokojone: rodzice często go ignorują, nie interesują się jego uczuciami, zalewają go agresją, zawstydzają, odbierają miłość i szacunek dla celów „wychowawczych”.

Od dzieciństwa wwiercano mu w głowę toksyczne kłamstwo, wprost lub w domyśle: „Jako jesteś, jesteś ułomny, nikt cię nie potrzebuje, jeśli chcesz być bezpieczny – naucz się naśladować zachowanie godnej osoby”. A maluch nie ma dokąd pójść – jak potrafi, portretuje to, czego potrzebuje rodzic, wkładając w to całą swoją duszę – byle tylko nie stracić całkowicie rodzicielskiego wsparcia i miłości (co dla dziecka jest porównywalne ze strachem przed śmiercią). Uczy się miażdżyć w sobie wszelkie przejawy, za które jest pozbawiony miłości, i buduje dla rodzica specjalną fasadę, z którą się jakoś się myli. Z biegiem czasu jest tak pochłonięty tą grą, że zapomina, kim naprawdę jest.

I z tą dorosłą fasadą dzieciak wchodzi do społeczeństwa – najpierw do przedszkola, potem do szkoły, do instytutu, do kolektywu. I wszędzie oczywiście stara się dołączyć do zespołu i zdobyć akceptację w jedyny sposób, w jaki pracował z rodzicem. Ale tylko fasada, wyrosła na specyficzną nerwicę jednego niezrównoważonego dorosłego, nie działa już z innymi ludźmi - inni są tam ludzie i ich nerwice są inne. Zamiast miłości i akceptacji osoba otrzymuje niezrozumienie i odrzucenie: „Jesteś trochę dziwny, żartujesz nie na miejscu, obrażasz się w niewłaściwym miejscu, nie bierzesz podstępu” itp.

I z każdym takim przypadkiem człowiek jest coraz bardziej afirmowany w początkowym złudzeniu o swojej niższości. A potem szeptała psychologia popu: „i idziesz na siłownię, zarabiasz więcej, odbierasz – pracuj nad poczuciem własnej wartości”. Człowiek jest unoszony przez myśl, że po prostu jakoś ocenia siebie w niewłaściwy sposób, że musi coś zrobić, aby zdobyć dobrą ocenę, udowodnić coś sobie i innym, jakoś się nakręcić … I, oczywiście wszystkie te wysiłki po krótkim triumfie, sprowadzają go dokładnie w ten sam impas, bo tak naprawdę nie ma problemu i nigdy nie było - było tylko złudzenie wprowadzone z zewnątrz o własnej niższości.

Spokój nie wynika z wysokiej samooceny ani realistycznej samooceny. Zdrowy stan to brak troski o poczucie własnej wartości. A ten przyjemny wewnętrzny spokój pojawia się dokładnie wtedy, gdy dana osoba opracuje wystarczającą liczbę sposobów na otrzymanie wsparcia wewnętrznego i zewnętrznego w wymaganej objętości, aby skutecznie przystosować się do środowiska i zaspokoić w nim swoje potrzeby. A te problemy rozwiązuje się tylko dzięki uzyskaniu całkowicie nowego doświadczenia bliskich, bezpiecznych i pełnych szacunku relacji z żywymi ludźmi (opcja - w psychoterapii), ale nie w trakcie czytania książek lub chodzenia na siłownię.