2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zagubiony w pracy? 5-6 filiżanek kawy dziennie, głód i ukojenie tylko po to, by dotrzymać terminów? Gratulacje! Z pewnością jesteś najcenniejszym pracownikiem, a szefowie Cię doceniają. Przejdźmy teraz do głównego pytania – jak bardzo siebie kochasz? W skali od 0 do 10 punktów. Myślący? Oto pierwszy dzwonek alarmowy. Będzie to trochę trudne do zrealizowania, ale po przeczytaniu tego artykułu na pewno przecenisz stosunek do siebie w ogóle. A co najważniejsze - przestań się niszczyć!
Samozniszczenie - autoagresja, autodestrukcja - różne terminy, które łączy główne znaczenie. Jeśli myślałeś, że mówimy tylko o podtekście psychologicznym, jest to dalekie od przypadku, ale taka reakcja powstaje tak naprawdę jako odpowiedź na potężny bodziec zewnętrzny, który potencjalnie stanowi bezpośrednie zagrożenie dla ludzkiego życia.
Najczęściej autoagresja powstaje w wyniku traumatycznych wydarzeń o innym charakterze. Frustracja, konflikty osobiste, przemoc fizyczna i psychiczna – w taki czy inny sposób prowadzą do stopniowego uruchamiania tego procesu. Autogresja jako zjawisko psychologiczne opiera się na destabilizacji społecznej połączonej z konfliktem wewnętrznym. I jest wiele przejawów tego naruszenia, o których bardziej szczegółowo omówimy.
1. Uzależnienie od narkotyków, alkoholu lub narkotyków. Każde uzależnienie jest świadomym wyborem. Dlatego możesz się go pozbyć tylko stawiając czoła problemowi. W takim przypadku osoba wyraźnie rozumie, jakie konsekwencje mogą mieć takie nawyki, ale nadal ma na nie wpływ w dowolny sposób. Innymi słowy, próbuje się jeszcze pogorszyć, aby uchronić się przed bardziej agresywnymi czynnikami mniej traumatycznymi działaniami (jego zdaniem) (poważny stres, utrata bliskich, brak samorealizacji itp.).
2. Pracoholizm. Jeśli znikasz na całe dnie w pracy, pracujesz bez wakacji i weekendów i nie widzisz nic innego - obraz jest bardzo smutny. Najprawdopodobniej uciekasz od siebie w ramach kary za coś. Zmęczenie fizyczne i emocjonalne pozwala chwilowo „zapomnieć” o własnych problemach, ale kiedy to nastąpi?
3. Niezwykle agresywne zachowanie. Przejawia się to w tym, że człowiek świadomie wybiera czynności, które stanowią zagrożenie nie tylko dla własnego życia, ale także dla społeczeństwa. Szybka jazda w osiedlach, jazda pod wpływem alkoholu, sporty ekstremalne to wyraźne oznaki zaburzenia autodestrukcyjnego.
4. Zależność od partnera lub bliskiej osoby. Jeśli dosłownie nie możesz żyć bez współmałżonka lub kogoś innego, czekając na aprobatę lub pochwałę od ukochanej osoby, czas pomyśleć o tym, dlaczego czujesz się tak niekomfortowo ze sobą. Przyczyny takiej „antypatii” wobec siebie są czasami bardzo trudne do wyciągnięcia, nawet przy fachowej pomocy.
5. Obojętność fizyczna. Ignorowanie poważnej choroby lub urazu, niepokojące objawy i zakłócenia w pracy własnego organizmu – wszystkie te objawy są również konsekwencją zachowań autoagresywnych. Osoba cierpiąca na autodestrukcję nigdy nie zdaje sobie sprawy z poziomu krytyczności tego znaku. Czasami konsekwencje mogą być śmiertelne zarówno dla jednostki, jak i dla otaczających ją ludzi.
6. Zaburzenia odżywiania - bulimia, anoreksja, przejadanie się - te przejawy zachowań autodestrukcyjnych są najczęstsze. W końcu wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do „chwytania” naszych emocji i często nie zauważamy, jak stopniowo staje się to nawykiem.
7. Wstręt fizyczny do samego siebie. Ciągłe niezadowolenie ze stanu wyglądu, skupianie się tylko na niedociągnięciach, powodowanie różnych urazów to bardzo poważne objawy destrukcyjnego zachowania. Profesjonalna pomoc w tym przypadku powinna być kompleksowa i indywidualnie zorientowana. Przede wszystkim obnażamy powody nieakceptowania siebie i pracujemy z blokadami psychologicznymi.
8. Nadmierna aktywność fizyczna. Lekkie ćwiczenia to świetny sposób na utrzymanie dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Ale kiedy obciążenia z dnia na dzień stają się coraz poważniejsze i bardzo trudno jest pozbyć się tego obsesyjnego nawyku, systemy ograniczające stres stają się na krawędzi. Następuje przejście do fazy wyczerpania.
Wróćmy teraz do pierwotnego oszacowania. Jak bardzo siebie kochasz? Jestem pewien, że po przeczytaniu powyższych informacji trafnie przyjrzałeś się sytuacji pod innym kątem. Bardzo trudno nie przekroczyć cienkiej linii, gdy proces będzie trudny do zatrzymania. Regeneracja będzie wymagała wielu zasobów. Zaakceptuj, kochaj i podziwiaj. Doceniaj i pielęgnuj, bez względu na wszystko. Pamiętaj tylko: jedyną osobą, z którą będziesz musiał przeżyć całe życie, jesteś ty sam.
Zalecana:
Świat Mnie Nie Słucha, Czyli Jak Powstrzymać Agresję
Amerykański ekspert w dziedzinie agresji i jej przejawów John Burns w wyniku wieloletnich badań twierdzi, że agresja jest mechanizmem samoczynnym, który przebiega jako proces eskalacji. Autor podzielił narastanie stanu agresji na 9 etapów.
„Nie Mogę Się Powstrzymać Od Spóźnienia”. I „Dlaczego To Robię?”
Źródło: PÓŹNO to tylko sposób na wyrażenie ukrytej agresji wobec kogoś, na kogo się spóźniasz. Spóźnienie się, nieprzybycie w ogóle lub „z dobrego powodu”, przyjście dwie godziny później lub pod koniec całego wydarzenia to jeden ze sposobów na zaprezentowanie swojej agresji.
Uważaj, Psychopato! Czyli Jak Się Chronić I Nie Stać Się Ofiarą
Ból nie potrwa długo jeśli jej nie pomożemy… Brian Andreas Psychopata to wyrafinowany manipulator, który świadomie (lub nieświadomie) krzywdzi innych bez cierpienia przez wyrzuty sumienia lub poczucie odpowiedzialności. Psychopaci są znacznie bliżej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Jestem Przegrany. Nie Mogę Się Powstrzymać. Wszystko Jest Bezużyteczne
Klient wpadł na problem: „Jestem porażką. Nie mogę się powstrzymać. Wszystko jest bezużyteczne”. Skąd bierze się tak wyraźne negatywne przekonanie o sobie? Z powodu serii prób zarobienia dobrych pieniędzy, za każdym razem kończących się niepowodzeniem.
Tymczasowe Rodzicielstwo, Czyli To, Jak Się Czujemy, Gdy Mówi Się Nam: „Nie Jestem Twoją Matką!”
TYMCZASOWE Rodzicielstwo, lub jak się czujemy, gdy mówi się nam: „Nie jestem twoją matką!” Ze smutkiem i bólem, poprzez prostą analizę, możemy stwierdzić, że rodzicielstwo nie jest już modne. Z roku na rok rodziny słowiańskie są coraz mniejsze, młodzi ludzie coraz bardziej niechętnie zachodzą w związki małżeńskie, coraz mniej osób chce zostać tatusiami i matkami.
