Jestem Przegrany. Nie Mogę Się Powstrzymać. Wszystko Jest Bezużyteczne

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Klient wpadł na problem: „Jestem porażką. Nie mogę się powstrzymać. Wszystko jest bezużyteczne”.

Skąd bierze się tak wyraźne negatywne przekonanie o sobie? Z powodu serii prób zarobienia dobrych pieniędzy, za każdym razem kończących się niepowodzeniem.

Pytam: „Ile było takich prób?”

Klient od razu wymienia 3 przypadki, proszę go o kontynuację. Pamięta jeszcze 5 przypadków, więc tylko 8.

Jedni kojarzą się z założeniem własnej firmy (mini-biznesu), inni z pracą najemną.

Klient jest skoncentrowany na niepowodzeniu i szuka winnych. W tym przypadku ja.

Przy takim nastawieniu spada samoocena, pewność siebie, spada motywacja – działać, próbować, zaczynać. Jest bowiem pewien, że w przyszłości wynik będzie taki sam.

To wszystko jest bezużyteczne, jestem porażką. Nawet nie próbuj.

Przenoszę nacisk klienta z poziomu tożsamości „jestem przegrany, nic nie mogę zrobić” na poziom działań.

Proszę o opisanie prac, jeśli mają jakieś podobieństwa.

Klient śmiało mówi, że są inni. A potem jest lista rodzajów prac, różne próby.

Dla klienta są one zupełnie inne, ale szukam podobnych strategii, wspólnej esencji, która łączy wszystkie nieudane próby ujrzenia ogólnego scenariusza.

Zadaję szereg pytań, prowadząc cały proces od pojawienia się potrzeby zrobienia czegoś, a skończywszy na efekcie końcowym.

Jest więc w sumie 8 różnych prób, różne rodzaje pracy, sposoby zarabiania pieniędzy, działania.

Pomimo zewnętrznej różnicy, jeśli nie patrzysz na ich wyniki, a nie na zewnętrzne formy, ale koncentrujesz się na procesie, jak przebiegał, jak go traktowałeś, na jakich etapach - wtedy wszystko jest w zasadzie podobne. Osiem prób można podzielić na 2 scenariusze.

Scenariusz nr 1. 6 przypadków.

Opis w skrócie wygląda następująco:

Zapalony przez pomysł. Wierzy, że teraz zacznie - i wszystko się ułoży.

Oto jest! Znalazłem dobry pomysł! Wszystko będzie teraz.

Bardzo podoba mi się ten pomysł, ten obraz sukcesu kusi się sam. Z wielkim entuzjazmem rozpoczyna biznes.

Pędzi do bitwy z całych sił, robi wiele rzeczy.

Co więcej, prawdziwe życie pokazuje, że wszystko jest nieco inne niż w fantazji.

To zaczyna burzyć entuzjazm, ale na początku osoba się nie poddaje. Uważa, że potrzebuje trochę więcej czasu, oto wynik wkrótce. Musisz tylko lekko naciskać.

Prasy raz, dwa, trzy. Entuzjazm pali więcej z każdą próbą.

Jeszcze więcej prób. I w końcu pojawia się rozczarowanie. Osoba upuszcza sprawę.

Potem okres apatii, nicnierobienia, leżenia na kanapie. Chciałbym odpocząć, nabrać sił. Po kilku tygodniach zaczyna się kolejny okres - samozniknięcie. Że siedzę tutaj.

„Cóż, jestem mężczyzną, a nie szmatą. Weź się w garść! - tak sobie mówi.

Szukasz fajnego nowego pomysłu. Znaleziska.

ORAZ …. wszystko powtarza się w kółko.

Ponad oczekiwania, ogromny zapał na początku, utrata zapału, rezygnacja z pracy. Okres apatii. Okres samospalania. Znalezienie nowego pomysłu.

Rozważmy teraz Scenariusz nr 2, który obejmował 2 przypadki.

Po długim okresie apatii i samozagłady nie ma nowego pomysłu, a w rodzinie jest mało pieniędzy. Żona kopie w bok. Z beznadziejności mężczyzna postanawia przynajmniej znaleźć jakąś pracę.

Przynajmniej część pracy jest kiepska i nisko opłacana. Nad którym początkowo nie chcę pracować. Łamie się, zmusza do pracy „dla dobra rodziny”.

Energia przemocy wobec samego siebie utrzymuje się przez kilka miesięcy, pojawia się totalne zmęczenie, drażliwość, po pracy chodzi po domu jak warzywo, każdego ranka prawie nie zmusza się do wstawania z łóżka i pójścia do znienawidzonej pracy. Od pewnego czasu żyje w permanentnym stanie wyczerpania.

Żona, widząc, że jej mąż szczególnie cierpi, daje zgodę na zwolnienie. Pociesza go. Przestań już, znajdziesz lepszą pracę.

Mężczyzna odchodzi, a potem włącza się pierwsza strategia - poszukiwanie nowego pomysłu, który rozpala wszystko w kółko.

Skąd wzięła się ta strategia?

Dlaczego uważa, że sukces zależy wyłącznie od tego, że trzeba „znaleźć pomysł” i „pchnąć”.

Stworzył tę ideę z czytanej literatury - przykładów ludzi, którzy nagle stali się bogaci.

Kilka artykułów w Internecie: był człowiek, lata mu się nie powiodło, potem bam - wpadł na pomysł i od razu stał się bogaty.

Przynajmniej tak klient odbierał te historie. To jest statyczny obrazek – raz, dwa – i gotowe.

Pomyślałem więc, że przyczyną jego porażki było po prostu to, że nie znalazł odpowiedniego pomysłu.

Największym problemem klienta jest to, że wierzył w schemat NIE DZIAŁAJĄCY.

Gdyby przynajmniej przeczytał biografie tych wielkich ludzi, dowiedziałby się, że oprócz wymyślenia pomysłu, ci ludzie musieli przejść przez cały szereg etapów, zanim ten pomysł przyniósł im bogactwo. To jest ścieżka, pewna ścieżka. Ale nie od razu, raz - wpadłem na pomysł, dwa - oto twoje bogactwo.

Prawdziwe powody porażki:

1) Przesunięcie punktu oparcia, odpowiedzialność za pomysł. Jest dobry pomysł - jest pomyślny wynik.

W rzeczywistości istnieje wiele czynników, które wpływają na sukces.

2) Ogromny entuzjazm (na niezdrową skalę), gdy odkrywa, że nowy pomysł pochodzi z wewnętrznego pragnienia udowodnienia. "Mógłbym!"

Kogo próbujesz udowodnić? Klient myślał, że sam sobie to udowodni.

Ale nie ma dla siebie dowodu. Ilekroć udowadniamy coś sobie, udowadniamy konkretną postać z naszej przeszłości. W tym przypadku jest to ojciec mężczyzny.

O ile głównym motywem jest udowodnienie, to z takim zamiarem daleko nie zajdziesz.

3) Zamiast systematycznego posuwania się do przodu, istnieją nierealistyczne oczekiwania – że sukces będzie „szybko i natychmiast”.

Już pierwsze trudności szybko zmniejszają ten entuzjazm, dalsze trudności demoralizują i osoba rezygnuje.

4) Obiektywne trudności na drodze są postrzegane osobiście. (Istnieje surrealistyczny pomysł, że nie powinno być żadnych trudności!)

Jeśli są trudności, to coś jest ze mną nie tak.

Lub z pomysłami pomysł jest błędny.

Wszystko, klient nie rozważał innych opcji.

W rzeczywistości klient jest w porządku, pomysł też może być dobry, problemem jest przekonanie, że nie ma trudności.

5) W psychice klienta istnieje zwyczaj siania zgnilizny na siebie dla przeoczenia.

A także przeszacowany wymóg wobec siebie - oczekiwanie od siebie działań, które odniosą NATYCHMIASTOWY sukces.

Pochodził od wymagających rodziców. Ci, którzy oczekiwali od niego tylko piątki, a za słabe oceny byli karani fizycznie, a później zawstydzani.

„Jak to się dzieje, że my, bardzo inteligentni ludzie, docent, możemy mieć syna z oceną C! Nie może być. Musisz zachować swoją markę!”

Przez „utrzymanie marki” oznaczało: natychmiast, przy pierwszej próbie zrobienia wszystkiego dobrze.

A jeśli nagle pomyłka staje się koszmarem. Popraw to natychmiast. A w przyszłości rób to, aby nie otrzymywać błędów. Wpojony perfekcjonizm bardzo psuje życie.

6) Zamiast szukać możliwości rozwijania swoich umiejętności przedsiębiorczych, zaczynając od małego, człowiek początkowo wybierał trudne rodzaje biznesu, które nawet doświadczony przedsiębiorca miałby bardzo trudno doprowadzić do sukcesu.

Chodzi o to, by podjąć się zadania, które: bardzo, bardzo pracochłonne, a jeśli to zrobię, to znak chłodu.

Rodzice sugerowali, że wszystko w życiu jest trudne.

Plus do tego dodano: „Synu, nie rób tego, co każdy może zrobić”.

To wielka dziura w samoocenie. Możesz być z siebie dumny tylko wtedy, gdy podejmujesz naprawdę ciężką pracę i długą ciężką pracę (poprzez cierpienie) - otrzymujesz wynik. Długo oczekiwana nagroda. To jedyna nagroda, z której możesz być dumny!

Tutaj mężczyzna miał strefę protestu (nie chcę długo, tak jak moi rodzice, chcę szybko), a więc pojawiło się przekonanie, że trzeba tylko znaleźć dobry pomysł, być we właściwym miejscu we właściwym czasie.

Pomimo tego, że wprowadził poprawki do nadrzędnego skryptu działań, skrypt pozostał taki, jaki był.

Aktywne działania w ramach tego scenariusza - doprowadziły do niepowodzenia.

Mając takie sugestie od rodziców, mężczyzna początkowo zignorował te prace i te rodzaje działalności, w których mógł odnieść sukces, tylko dlatego, że wydawało się to „niewystarczająco trudne”.

I wybrał, zgodnie ze scenariuszem, co jest „trudne, trudne”, aby na koniec dostać nagrodę „Jestem fajny”.

Z drugorzędnych korzyści tutaj: uzyskanie aprobaty od rodziców, chęć udowodnienia im, że coś mam na myśli, naśladowanie zachowania rodziców, aby być z nimi emocjonalnie bliżej.

W rzeczywistości rodzice nigdy nie odnieśli sukcesu w życiu, a niektóre ze swoich znaczących osiągnięć otrzymali tylko dzięki wytrwałej monotonnej ciężkiej pracy.

Dla rodziców najważniejsze było to, by być z siebie dumnym za ciężką pracę (zwycięstwo nic nie znaczy, jeśli nie przeszło przez góry trudności, które pokonaliśmy).

I w końcu, zamiast BYĆ SUKCESEM (dużo zarabiać, rosnąć na stanowiskach, statusie itp.), skupili się na TRUDNOŚCIACH w wyborze pracy i w związku z tym mieli… zgadnijcie co? Wiele trudności, ale mały sukces.

W tym scenariuszu klient dorastał od najmłodszych lat, całe jego życie jest nasycone tym scenariuszem, dlatego nieświadomie przejął ten scenariusz od swoich rodziców.

Powyższe to główne powody, dla których zaistniał nieudany scenariusz nr 1.

Nieudany scenariusz nr 2 (pójść do pracy, której nienawidzisz) pojawił się ze względu na to, że po długim okresie samobiczowania było ogromne poczucie winy, chciał odkupić swoją winę i dlatego mężczyzna (nieświadomie) podjął decyzję o ukaraniu się.

Do analizy scenariuszy i ich przyczyn potrzebowaliśmy 2 konsultacji.

W rezultacie klient wyraźnie zdał sobie sprawę:

przyczyny porażki nie tkwią w nim samym (że jest jakoś zły), ale tylko w tym, że używał gównianych skryptów.

Ani scenariusz nr 1 (poszukiwanie pomysłu, wybór bardzo trudnej pracy), ani scenariusz nr 2 (praca w znienawidzonej, niskopłatnej pracy) w żaden sposób nie dają pozytywnych rezultatów.

Realizowanie złych scenariuszy, dostrzeganie kluczowych punktów to tylko jedna trzecia historii.

Nadal będą się włączać, jest wiele wiązań. To, co ot tak istniało od 30 lat w psychice klienta, nie zostanie tak szybko zastąpione nowym.

Aby naprawdę wyłączyć złe scenariusze, musieliśmy wykonać dobrą robotę z dodatkowymi nagrodami, kilkoma obawami.

Kolejny ważny szczegół związany z usunięciem scenariusza - kwestia podniesienia samooceny nie może być przesunięta w kierunku adekwatnej bez pracy z zablokowanym poczuciem dumy.

Po usunięciu tego, co wspierało nieudane scenariusze, przeszliśmy do ostatniego etapu.

Przeprowadziliśmy kolejną konsultację, jak przejść na scenariusze i strategie, które prowadzą do sukcesu.

Okazało się, że klient miał kilka dobrych doświadczeń, tylko on sam ich nie zauważył, nie skupiał uwagi i wierzył, że „to się nie liczy, po prostu miałem szczęście”.

W psychologii nazywa się to samooceną.

Potem pomogłem osobie rozłożyć te przypadki „szczęścia” na składniki i okazało się, że to nie przypadek, ale naturalny sukces.

Pewna motywacja, pewien nacisk, adekwatna ocena sytuacji, sukces krok po kroku, inne postrzeganie trudności – i teraz dany rezultat został osiągnięty.

Aby wzmocnić strategię, dodaliśmy:

- Koncentracja na procesie osiągnięć.

- Nacisk na zdobywane doświadczenie i rozwój dzięki doświadczeniu.

- Działania oparte na osobistych wartościach, a nie dlatego, że „jest to konieczne”.

Pozwólcie, że podsumuję. Mamy tendencję do przywiązywania się do każdej porażki i przywiązywania do niej poczucia własnej wartości, w rzeczywistości człowiek sam wymyśla to połączenie (nauczył się od swoich rodziców).

Ale to wszystko – możesz się zmienić.