Metafora Psychoterapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jestem stosunkowo młodą terapeutką, moja tożsamość nie jest jeszcze w pełni ukształtowana, a ostatnio coraz częściej staram się wyjaśnić sobie: kim jestem, co robię i dlaczego to robię. Inspiracją jest również to, że znajomi, znajomi i osoby, które mnie nie znają, gdy dowiadują się, że prowadzę psychoterapię, często zadają mi pytania: „A po co dana osoba powinna iść do psychoterapeuty?”, „Co jest psychoterapeutą? Co mi to da? i inni. Zauważyłam, że zagłębianie się w szczegóły i niuanse tego, jak zmieniło się moje życie osobiste (z powodu przejścia treningu, terapii osobistej i grupowej, doświadczeń życiowych) ma podwójny efekt. Ci, którzy mieli podobne doświadczenia i trudności, natychmiast odbierają moje słowa i rozumieją, o czym mówię. Ci, którzy nie mieli doświadczenia o takiej głębi i takiej jakości, są bardziej skłonni do jeszcze większego zagubienia i nie mogą zrozumieć, jakie jest zadanie psychoterapii.

Od dzieciństwa jestem wielkim marzycielem. Lubię wymyślać różne scenariusze rozwoju wydarzeń w moim życiu i nie tylko. A ze względu na to, że od 7 lat studiuję podejście gestalt, często w mojej głowie zaczęły pojawiać się metafory tego, jak skonstruowane jest życie człowieka i jak wchodzi z nim w interakcję psychoterapeuta. I właśnie na drugi dzień dostałem taką metaforę, która zaowocowała mini-historią. Jest szansa, że nie jest nowy, ale dla mnie jest dość prosty i wyraźnie pokazuje piękno pracy terapeuty i zmiany jakie zachodzą w tym procesie…

(Chciałem napisać w drugiej osobie) „Wyobraź sobie, że jesteś szoferem. Jedziesz zakurzoną, wiejską, nierówną drogą przez pola, lasy, małe stare wioski. dawno już cały ksiądz jest posiniaczony od drżenia, tylko patrzysz do przodu i nie zatrzymujesz się. Nie pamiętasz jak wylądowałeś w tym aucie i gdzie się tak spieszysz. Tak, to niewygodne. Tak, jest duszno. Ale nauczyłeś się bardzo dobrze ignorować silny dyskomfort. W końcu życie to trudna rzecz, trzeba wytrzymać i być silnym (to też ktoś, kiedy Jak długo to potrwa? Też nie wiadomo, ale powiedzieli że pewnego dnia będzie lepiej, stanie się inaczej, wystarczy uzbroić się w cierpliwość.

Stopniowo zaczyna wkradać się do ciebie myśl, że coś jest nie tak. Tyłek nie znika, wcale nie jest łatwiej, tylko coraz trudniej, oddychanie jest całkowicie niemożliwe … Ale jest w porządku! Trzeba tylko trochę poprawić, dostroić samochód i wszystko się ułoży! Na przedniej szybie wieszasz grzywkę, mocujesz podświetlenie pod karoserią, wieszasz na lustrze aromatyczne drzewko… Ale tu jest problem! Lepiej się nie da! Równolegle z tym poczucie bezsilności i samotności nie odchodzi… Jakby czegoś brakowało. To tak, jakby coś głęboko w tobie prosiło o coś na zewnątrz, coś niezbyt wygodnego i odpowiedniego, ale bardzo ważnego. Jakby jakaś ważna część ciebie zamarła. I decydujesz się na desperacki krok: czas zwrócić się do specjalisty - psychoterapeuty.

W tych rzadkich i krótkich chwilach, kiedy zatrzymujesz samochód, siada z tobą ten sam specjalista od duchowej harmonii, z wrażliwym spojrzeniem, insynuującym głosem i solidną powolnością, na której pokładasz tyle nadziei. Może w końcu powie ci, jak upewnić się, że ból od siniaków nie jest odczuwalny, jak prawidłowo wdychać stęchłe powietrze w kabinie (aby nie wyglądało na tak stęchłe) i jak przyspieszyć samochód, aby je przestaje podskakiwać na wybojach.

Pierwszą rzeczą, jaką zauważa psychoterapeuta, jest to, jak niewygodnie jest być w tym samochodzie… Zaczyna ci o tym mówić i pyta, ile czasu spędziłbyś w takich warunkach? Gdzie idziesz? Dlaczego tak szybko? A dlaczego musisz znosić takie nieznośne warunki? Zaskakująco bardzo interesuje się tobą i twoją ścieżką, ale jest mu dość trudno być z tobą w takich warunkach.

Na początku nie możesz zrozumieć, dlaczego ci to mówi. Ale, co dziwne, jego słowa cię poruszyły. Coś w tobie poruszyło się, poruszyło. I nagle, niespodziewanie dla siebie, zaczynasz się jak gdyby budzić. Ciało zaczęło wypełniać się energią. Zaczynasz to zauważać! Zwróć uwagę, jak naprawdę jesteś zmęczony jazdą w tej grzechotce. Jak boli twoje ciało i tak naprawdę nie możesz wziąć głębokiego oddechu. Pomysł, że „musisz odejść”, tak naprawdę nie jest twój i wcale nie jest ci bliski. Zaczynasz doświadczać ogromnej ilości niepokoju i strachu, wstydu i bólu. Ile musiałeś znieść … Ale najbardziej niezwykłą rzeczą, którą zauważyłeś, jest to, że są to konsekwencje twojego własnego wyboru. Sam zgodziłeś się jechać tym samochodem, sam jechałeś cały czas, nie rozumiesz gdzie i sam wybrałeś znoszenie tych warunków. Siebie.

Po krótkiej rozmowie z terapeutą decydujesz, że musisz przestać. Naprawdę przestań. Niechętnie wciskasz hamulce, zatrzymujesz się, decydujesz się wysiąść z auta… I… Widzisz otaczający Cię świat. Zacząłeś zwracać uwagę na to, co cię otacza - przyroda, drzewa, ptaki, błękitne niebo nad głową, palące słońce… Czujesz podziw, podziw, a jednocześnie najsilniejszy niepokój. Poczucie bycia w tym miejscu jest dla ciebie nowe. I jest nawet możliwe, że ten strach przerodziłby się w przerażenie, gdyby nie było w pobliżu tej samej osoby, która zadawała te wszystkie ważne i niezwykle trudne pytania. Jego obecność rozgrzewa i poprawia samopoczucie. Wygląda na to, że po raz pierwszy poczułeś, co to znaczy, gdy w pobliżu jest ktoś inny.

Zamieszanie przezwycięża. Gdzie jesteś? Dlaczego tu jesteś? Gdzie idziesz dalej?

Od tego momentu zaczyna się Twoja długa podróż. Twoja pielgrzymka. Porzucenie tego starego, niewygodnego, zepsutego samochodu jest trudne i przerażające. Ona jest już dla ciebie droga. Czując obecność terapeuty, decydujesz się na ten krok. Pokonując strach i niepokój z nieznanego, ramię w ramię z nim, zaczynasz szukać innej drogi. Droga do siebie… Okazuje się, że jest to bardzo trudne zadanie, ale obecność i żywe zainteresowanie terapeuty służy Ci ogromnym wsparciem, z którym zaczynasz stopniowo odbudowywać wiarę w swoje intencje, pragnienia i uczucia.

Przyglądasz się uważnie, wąchasz, czujesz wszystko dookoła. Robisz nieśmiałe kroki, poruszasz się zarówno do przodu, jak i do tyłu, potykasz się, ranisz, liżesz rany, dajesz zmianę. Szukasz wokół siebie innych, którym mógłbyś zaufać i z którymi mógłbyś się ogrzać. Cieszysz się nową ścieżką, nową, nieznaną i ekscytującą drogą. Naprawdę dotykasz swojego życia …

… Po 3, 5, a może 10 latach… Jedziesz pięknym, wygodnym śmigłowcem po szerokiej szosie, umiejętnie omijając małe dziury. Jeździsz z odpowiednią dla siebie prędkością, czerpiesz prawdziwą przyjemność z jazdy. Wiatr przyjemnie wieje po całym ciele. Po drodze spotykasz innych kierowców: uśmiechasz się do kogoś, pozdrawiasz, zatrzymujesz się, żeby się poznać i wypić cappuccino. I krążysz wokół kogoś i starasz się trzymać z daleka. Jedziesz w pobliżu najpiękniejszych miast, niesamowicie wysokich gór i gęstych lasów. Czasem trafiasz do ciemnych długich tuneli, z których czujesz tyle podniecenia i niepewności, że nawet zaczynasz się zastanawiać, czy tam jedziesz… Ale po chwili znów wyjeżdżasz szerokim płaskim torem, skąpany w słońcu i inni uśmiechnięci kierowcy.

Miejsce, w którym się znajdujesz, napełnia Twoją duszę radością. Idziesz dokładnie tam, gdzie zaprowadzi Cię Twoja ciekawość i pasja. Tak, na twojej drodze jest wiele niewiadomych, ale jest pewność, że samo istnienie cię wspiera. Wiesz dokładnie, jaką drogą chcesz jechać i z kim chcesz dzielić swoją podróż. I wiesz kim jesteś. Jesteś żywą osobą: silną i wrażliwą, radosną i smutną, złą i troskliwą, niegrzeczną i delikatną, porywczą i powolną, lekkomyślną i uważną, wolną i potrzebującą, kochaną i kochającą … Ty oddychasz życiem, a życie oddycha tobą.

Masz ulubioną rozrywkę - zatrzymać się na łonie natury i obserwować, jak fascynująca może być. Pewnej nocy zatrzymałeś się na pięknym górskim słoniu, włożyłeś motocykl na modę i wspinając się na szczyt góry, zobaczyłeś niesamowicie magiczną perspektywę krajobrazu, który rozciągał się przed tobą - las, który zamienia się w polana, a polana zamienia się w miasto mieniące się wszystkimi światłami u podnóża głębokiego, czystego morza … Mimowolnie przypomniałeś sobie, jak wiele lat temu spotkałeś tę samą osobę, która swoją ciekawością wywróciła całe twoje życie do góry nogami w dół i pomogła ci otworzyć drogę do siebie. Doświadczyłeś niesamowitej goryczy straconego czasu tych wszystkich nieświadomych lat i wdzięczności za tak szczere spotkanie dwojga żywych ludzi, z ich drogami, ich losami, wyjątkowymi przeżyciami i dreszczykiem obecności. Wszystko to sprawiło, że Twoje oczy nawilżyły. „Dziękuję za życie…” powiedziałeś z miłością, zwracając się do całego wszechświata…”

**

Jestem przekonany, że każdy może żyć tak, jak chce. Nie jestem wszechmocny, nie mogę „skorygować” życia drugiego, wynagrodzić mu władzy ani oddać wolności, nawet jeśli jestem wielkim mistrzem psychoterapii. Jedyne, co mogę zrobić, to szczerze mieszkać obok drugiego. To wielki wyczyn, a jednocześnie najbardziej naturalna manifestacja naszej prawdziwej natury, dla której się urodziliśmy.

Nie wiem, jaki jest najwyższy cel mojego pobytu jako człowieka na tym świecie. Ale ostatnio jestem coraz bardziej przekonany: nie mamy innego wyboru, jak żyć całą duszą i całym sercem.