2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kiedyś jako urodzony skowronek bardzo chciałem zostać sową.
Sowy wydawały mi się elitarne i kreatywne. Jakże romantycznie jest nie spać w nocy, pisać wierszy, rozmawiać w towarzystwie tych samych „twórców”.
Tak beau monde spędziła czas w hostelu instytutu literackiego, gdzie znalazłam się w dziwny i nieoczekiwany dla siebie sposób, w 1993 roku
Na wehikule czasu w 1993 roku…
Razem z mężem chodziliśmy na nocnych gości do naszych sąsiadów, gdzie czytaliśmy wiersze, graliśmy na gitarze, śpiewaliśmy nasze piosenki.
A bliżej północy, w najbardziej haniebny sposób, zasnęłam na ramieniu męża.
Wiele razy próbowałem nie zasnąć w nocy, a ostatnio nawet pisałem artykuły, prowadziłem prezentacje na webinary, po prostu czytałem książki.
Tylko to nie dało mi nic dobrego, poza „ciężką głową” o poranku i uczuciem śmiertelnego zmęczenia.
Mniej więcej to samo dzieje się z sowami, które zmuszone są, łamiąc się, wstawać wcześnie z dnia na dzień, pracując przez pięć dni w tygodniu.
Czasami korzenie depresji są tak blisko powierzchni, że nie trzeba nawet zagłębiać się w terapię.
Tak prosta i banalna rzecz, jak zepsuty reżim, może poważnie zrujnować życie człowieka.
Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy ma swój własny zegar biologiczny.
Bez względu na to, jak bardzo chcesz przełamać swoją wewnętrzną rutynę, aby zaspokoić swoje pragnienia, jest to absolutnie niemożliwe.
Dziś cieszę się, że jestem rannym ptaszkiem. Dla nas jest dużo łatwiej, skowronki, bo zwykłe życie jest uwięzione, bardziej dla nas. Po prostu idź spać na czas i obudź się energiczny i wypoczęty, miej czas na szkołę lub służbę.
- A co z sowami, bo po prostu nie potrafią zmusić się do snu przed 3 nad ranem?
- Zwłaszcza teraz, gdy świat odszedł na uniwersalny dystans?
- Prędzej czy później wszystko się skończy i znów będą musieli być wciągnięci w trudny dla nich harmonogram?
Bez względu na to, jak bardzo chcesz spędzać czas w nocy, ważne jest, aby powoli przyzwyczaić się do pójścia spać, najpierw pół godziny wcześniej, potem godzinę, półtorej, dwie, powoli przyzwyczajając się do akceptowalnego czasu. Abyś mógł spać co najmniej 7 godzin.
Praca zdalna, freelancer lub darmowy grafik - idealne dla sowy!
Jeśli nie możesz znaleźć takiej pracy lub stworzyć własnej firmy/prywatnej praktyki, najbardziej kompromisowym rozwiązaniem dla sowy jest czuwanie do północy, a potem, cokolwiek by to powiedzieć, do łóżka, do łóżka.
- Pamiętaj, aby wyłączyć internet
- Wyłączyć światła
- Otwórz okno
- Możesz umieścić na płycie z medytacją lub dźwiękami natury
- I włącz „Nocne niebo”, o którym już pisałem tutaj.
Śpij, moja radość. Jak zasnąć na czas?
Zalecana:
JAK ZMNIEJSZYĆ PANIKĘ PODCZAS KWARANTANNY?
Ogólna histeria i panika powodują prawie więcej szkód niż sam koronawirus. Jako psycholog daję zalecenia, aby się mniej bać. Więc. Dlaczego jest tyle strachu? Jak powiedziała Maria Curie: „Nie ma w życiu niczego, czego warto się bać, jest tylko to, co należy zrozumieć”.
CHCĘ WYJŚĆ ZA MAŁŻEŃSTWO - Instrukcje Jak Wyjść I Jak Wejść
Ile artykułów i książek napisano na ten temat, ale nadal temat małżeństwa nie traci na aktualności. Wielu nie może spotkać swojej bratniej duszy i cierpi przez lata, tracąc nadzieję i poczucie własnej wartości. Postanowiłem również podzielić się swoimi przemyśleniami i zaleceniami w tym zakresie.
STREFA KOMFORTU - WYJŚĆ CZY NIE WYJŚĆ?
„Wyjdź ze swojej strefy komfortu! Rozwój możliwy tylko poza strefą komfortu! 3 powody, dla których musisz wyjść ze swojej strefy komfortu! Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 10 sposobów na wyjście ze strefy komfortu!” – To jest krótka lista tytułów artykułów, jeśli zapytasz Google o swoją strefę komfortu.
Jak Ustabilizować Stan Emocjonalny Dziecka W Okresie Kwarantanny?
Teraz wszyscy jesteśmy w kwarantannie i w tej niestabilnej, niestabilnej sytuacji trudno nam zachować spokój i opanowanie 😬🥺 A co z naszymi dziećmi, które postrzegają świat poprzez emocje? Rzućmy okiem na główne punkty, na które powinieneś zwrócić uwagę:
Jak Masza Chciała Wyjść Z Kłopotów, Ale Się Nie Udało
Masza nie mogła odmówić. Nie dlatego, że nie mogła mówić. A ponieważ myślała, że jeśli odmówi, będzie miała kłopoty. Mama i „nie” to niezgodne pojęcia. Po prostu nie może być tak, że „kochająca córka” odmówi pomocy matce. I nieważne, że po letnich domkach plecy Maszyny potrzebują zwolnienia lekarskiego.
