2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wiadomo, że napadowe objadanie się odnosi się do destrukcyjnego, samookaleczającego się zachowania. Zachowanie samookaleczające to samookaleczenie, kierowanie gniewu na siebie.
Osoba skłonna do przejadania się ma zazwyczaj bardzo dużą podatność na krytykę, skłonność do obwiniania się. Jego zachowanie jest często ofiarne, przyjemne, istnieje potrzeba zdobycia aprobaty nawet ze szkodą dla jego interesów.
Kiedyś klientka, nazwijmy ją Maria, podeszła do mnie z kompulsywnym przejadaniem się. Po sesji oddałem jej zadanie domowe: prowadzenie dziennika automatycznych myśli.
Wynik był bardzo interesujący. Z historii Maryi:
„Wieczorem, kiedy wróciłam do domu z pracy, pokroiłam sobie duży kawałek ciasta i zjadłam go w milczeniu, pogrążona w troskach. Wiele nieprzyjemnych scen minionego dnia błysnęło mi przed oczami: jak przywódca mnie skarcił, ale nie mogłem się bronić; jak została zmuszona do wysłuchania długiej rozmowy kolegi, przez co nie miała czasu na wypełnienie rocznego raportu; potem było niezadowolenie z mężem, który zamknął się w toalecie z telefonem, żeby nie rozmawiać ze mną. Czułem się żałosny, słaby, niezdolny do obrony swoich granic, mówienia innym, że nie lubię, robienia tego, co chcę. Wtedy najpierw poczułem złość na kawałek ciasta, którym chciałem rzucić o ścianę razem z talerzem, a potem złość na siebie, że jestem takim głupcem, bezwartościowym… Nigdy wcześniej nie czułem tak wyraźnie złości na siebie. I w tym momencie przez głowę przemknęła mi myśl: „ Będę jadł, aż pęknę, aż zabiję się nadmiarem mąki i słodyczy!” Zacząłem jeść ciasto z nową energią, po czym poszedłem do kuchni i pokroiłem kolejny kawałek.”
Ta ważna świadomość ujawniła wyzwalacze, które wyzwalały objadanie się: sytuacje, w których nie potrafiła budować granic, spychała swoje potrzeby na dalszy plan w celu zdobycia aprobaty innych… W rezultacie cała niewyrażona agresja Maryi została przekierowana do siebie, przybierając już destrukcyjną formę.
Przejadanie się pełniło z jednej strony funkcję znieczulenia psychicznego, z drugiej było metodą samokarania.
Nasza dalsza praca polegała na podnoszeniu samooceny kobiety, pracy z jej dysfunkcjonalnymi przekonaniami na swój temat, tworzeniu nowego modelu reakcji w sytuacjach wyzwalających.
Przykład 25-letniej Amandy Fay z Kalifornii to doskonały przykład autodestrukcji, by zdobyć aprobatę fanów w Internecie, którzy lubią kobiety z nadwagą.
Bądź w harmonii ze sobą i światem
Zdjęcie: źródło internetowe.
Zalecana:
Ktoś We Mnie Zawsze Chce Jeść. Przyczyny Nieświadomego Przejadania Się
Przyjaciele, napisałem kiedyś serię artykułów na temat przejadania się, mając na uwadze fizjologiczne i psychologiczne przyczyny przejadania się. Impulsywne, kompulsywne przejadanie się i tak dalej. Teraz opowiem o przyczynach, które leżą w obszarze naszej nieświadomości.
Psychologiczne Mechanizmy Przejadania Się
Aby mieć szczupłą sylwetkę i utrzymać stabilną wagę, musisz dobrze się odżywiać i ćwiczyć. Aby regularnie ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać, potrzebujesz pragnienia, rozwiniętej intencji, silnej woli i zrozumienia własnych mechanizmów przejadania się.
Terapia Przejadania Się I Pomoc W Odchudzaniu
Głód i apetyt: jak te dwie koncepcje odnoszą się do zachowań żywieniowych? Głód to fizjologiczna reakcja organizmu na wyczerpanie. Apetyt to emocjonalna reakcja na bodziec zewnętrzny. Tym drażniącym może być wszystko: określone jedzenie, sytuacja stresu lub nudy, zwykła pora posiłku, towarzystwo ludzi, z którymi zwykle jesz.
Psychologiczne Przyczyny Przejadania Się
Przyczyny przejadania się są nie tylko biologiczne. Nie tylko geny, brak aktywności i metabolizm wpływają na naszą wagę. Istnieją jeszcze dwie grupy przyczyn nadwagi. Druga grupa ma charakter psychologiczny. Istnieją dwa markery wskazujące na tę grupę przyczyn.
Terapia Przejadania Się
Czasami klienci przychodzą do mnie z prośbą o schudnięcie. Zaczynam ich wypytywać o ich stosunek do jedzenia i okazuje się, że mają kompulsywne objadanie się. Napadowe objadanie się to rodzaj zaburzenia lękowego, w którym osoba je, aby poradzić sobie z lękiem.
