2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zajęło mi to trochę ponad tydzień.
W tym tygodniu w mojej głowie wydarzyła się cała rewolucja:
- Zacząłem wybierać wydarzenia, w których chciałem uczestniczyć, w oparciu o emocje i uczucia, które we mnie wzbudzały i ludzi, których spodziewałem się w nich zobaczyć – a nie piękno potencjalnych zdjęć, które mogłem później pokazać publicznie;
- Przestałem się denerwować, odwiedzając stronę rywala, którego istnienie znałem wyłącznie z sieci społecznościowej, i nauczyłem się formułować opinię o osobie na podstawie osobistej komunikacji, a nie na jej przypadkowych repostach;
- Przestałam porównywać się z idealnym obrazem osoby żyjącej szczęśliwie i skoncentrowałam się na własnym rozwoju. Jedyną osobą, z którą teraz muszę i będę się porównywać, jestem ja wczoraj, w zeszłym miesiącu. To ja rok temu!
Ciekawe, że moje pokolenie, urodzone w latach 90., wchłonęło zarówno radość z odkrycia nowej rzeczywistości wirtualnej – wirtualności – jak i zdołało ugrzęznąć we wszelkiego rodzaju frustracjach, samobiczowaniu i negatywności. Zbyt oczywista okazała się przepaść między aktywnym, fantazyjnym dzieciństwem, w którym nasza wyobraźnia zamieniała liście bzu w walutę, a informacyjnym konsumpcjonizmem w sieci, gdzie reguły gry podawane są na tacy.
Zrodzony w imię dobrej jedności sieć społecznościowa stała się dla wielu z nas okazją do porównań i wstydu, nerwic, depresji, rozwoju socjopatii i niemożności budowania i utrzymywania zdrowych relacji. Jako straszną konsekwencję uzależnienia od sieci społecznych, wielu moich rówieśników straciło zrozumienie rodziny i ich roli w przyjaźni. Każdego dnia moi bliscy, bliscy mi ludzie, kąpią się w niewolniczym pragnieniu dostosowania się do pewnego ogólnie przyjętego „standardu”, związanego w zasadzie z idealnym wyglądem i wrażeniami, których realny świat w żaden sposób obiektywnie nie jest w stanie zapewnić.
Pamiętam, że siedem lat temu (był 2011 rok: uczyliśmy najlepiej jak potrafiliśmy) uczyłem się angielskiego z wysokim i przystojnym mężczyzną. Ten mężczyzna był młody, żonaty i odnoszący sukcesy. Miał niesamowite poczucie humoru. Nigdy nie kręcił się na krześle ani nie wyjmował telefonu podczas zajęć. Pewnego dnia odebrał telefon od swoich partnerów biznesowych i musiał być rozproszony przez dziesięć minut. Po tym incydencie gorąco przeprosił i poprosił, abym pozwolił mu zapłacić za godzinę mojej pracy, obiecując, że „to zachowanie” się nie powtórzy.
Wyobraź sobie moje zdziwienie, gdy zauważył, że nigdy nie zarejestrował się w sieci społecznościowej! Gdy tylko go poznałem, moja wyobraźnia narysowała przy każdym jego zdjęciu liczbę „1000 i więcej” lajków. Moja uczennica podróżowała po czterech kontynentach i planowała podróż na Biegun Północny. Ani jednego zdjęcia, ani jednego „motywującego” postu.
Nie chcę mówić, że pozostawienie mediów społecznościowych pomoże ci uporządkować swoje życie. Mogę tylko śmiało powiedzieć, że wyjście w prawdziwy świat zwiększy twoją podatność na wszelkiego rodzaju wydarzenia: zarówno pozytywne, jak i negatywne. Jeśli chodzi o negatywne emocje, tutaj uderzająco zauważalny jest pozytywny efekt: brak wymyślonych bodźców pomaga poczuć spokój i wreszcie się zrelaksować. Czy jesteś gotowy, aby poczuć radość dzieciństwa?
Ponieważ sieć społecznościowa jest uzależnieniem podobnym do narkotyków lub alkoholu, istnieje szansa, że nastąpi wycofanie. Gdy zostanie celowo pokonany - a cały ciężar zmartwień wyssany z palca odleci w daleką przestrzeń, jak zużyte kadłuby rakiety kompozytowej.
Dobra strona mediów społecznościowych. Jak cieszyć się networkingiem?
Sieci społecznościowe mogą i na pewno powinny dobrze służyć ludziom. Stali się niezastąpionymi pomocnikami dla indywidualnych nauczycieli takich jak ja, psychologów i psychoterapeutów, którzy chcą dotrzeć do klienta. Znani ludzie nie mają nic przeciwko rozmowie z uczniem technicznym, a dawni koledzy z klasy odnaleźli się ponownie po tym, jak byli rzucani po całym świecie przez pół wieku. Przepaść między politykami a wyborcami zmniejszyła się i we wspólnym scenariuszu każdy z nas ponownie poczuł, że jego opinia jest znacząca i interesująca.
Więc Jak aby Twój pobyt w sieciach społecznościowych był radosny i przyjemny?
Wymyśliłem kilka zasad, które pomogły mi cieszyć się nieformalną rozrywką „w sieci”. Są cztery z nich:
- Spróbuj przejść do społeczności. sieci tylko wtedy, gdy jesteś w dobrym nastroju.
-
Pomyśl o swojej stronie (jak również o stronach innych osób) jak o grze, w której musisz wybrać postać i działać na nią. Pamiętaj, że ani Twoja strona, ani strona innych osób nie jest tłem do wyrobienia sobie opinii o jej właścicielu w prawdziwym życiu.
- Podczas surfowania po Internecie przynajmniej raz na pięć minut zadaj sobie pytanie: „Jak wpływa na mnie to, co oglądam/robię teraz? To sprawia, że jestem szczęśliwy? Czy dobrze się bawię? Jeśli czujesz, że twój nastrój pogorszył się w porównaniu z chwilą przed wejściem do sieci społecznościowej, twój mózg daje ci sygnał do „natychmiastowego opuszczenia budynku!”
- Przestań obserwować osoby, których nie lubisz, ale nie możesz przestać ich „obserwować”. Ta inwigilacja wzbudza w naszych umysłach wiele emocji: od zazdrości po agresję, od uspokojenia po radość. Nie potrzebujemy tych „gry umysłowych”! Dużo lepiej zacząć budować relacje w prawdziwym życiu: wartościowe, ciekawe, skłaniające do samorozwoju i poznania świata.
Pamiętajmy wreszcie, że człowiek jest z natury pionierem odkrywcy. Nie namawiam czytelników, aby zostawili męża i kota i pojechali na Hawaje na kąpiel ze orchidei. Ciekawość jest naturalnym uczuciem, które osobiście tłumimy w sobie, kiełkującym cynizmem i nadmierną, bolesną racjonalnością w naszych sercach. Zobaczenie i przeżycie ciekawego doświadczenia jest o wiele bardziej spektakularne niż delektowanie się nim przed pójściem spać i po raz kolejny odpędzanie w myślach taśmy filmowej zgodnie z zaplanowanym scenariuszem, wszystko z tym samym zakończeniem.
Podejmij ryzyko, żyj i ciesz się! Być odważnym
Lilia Cardenas, nauczycielka angielskiego, psycholingwistka, pisarka
Zalecana:
Trudne Sytuacje: Powtarzające Się Od Czasu Do Czasu Scenariusze, Które Ci Nie Odpowiadają, Dlaczego I Co Robić?
Bardzo często w naszym życiu zdarzają się scenariusze, które od czasu do czasu się powtarzają. I szczerze nie rozumiemy, dlaczego tak się dzieje. Na przykład próbujemy połączyć nasze przeznaczenie z jednym lub drugim partnerem, ale problemy w związku zaczynają się identyczne i ostatecznie wszystko się kończy.
Jak Zdecydować Się Na Opuszczenie Terapii I Nie Stracić Najważniejszej Rzeczy?
Jak wiele procesów, psychoterapia ma początek, swoją główną część i koniec. Ale często zdarza się, że dana osoba nagle postanawia zakończyć spotkania z psychologiem. Może się to zdarzyć na samym początku pracy, kiedy osoba zdaje sobie sprawę, że nie jest mu wygodnie pracować z tym specjalistą.
Kim Jest Twój Tata I Czym Się Zajmuje?
„Ale teraz naprawdę dobrze się bawimy. Zagramy we wspaniałą grę „Kim jest mój tata i czym się zajmuje”. Zacznijmy od Ciebie: - Mój tata naprawia samochody zepsute przez bezmózgie kobiety. - Mój tata nic nie robi po wypadku. - Mój tata daje pieniądze ludziom, którzy nie mają pieniędzy, potem je wykorzystują, a potem oddają mu inne pieniądze, a tata dostaje dokładnie te same pieniądze.
Jak Narcyzów I Paranoików Wciągają W Swoje Sieci?
Każdy z tych typów ma określoną taktykę przyciągania ofiary. Narcyści i socjopaci są podobni w swoim uwodzeniu. Na pierwszym etapie zbliżenia zaczynają wywyższać swoją ofiarę dla nieba, a wręcz przeciwnie, umniejszają siebie. Narcyz z całym swoim wyglądem pokazuje, że jesteś mądry i piękny, podczas gdy on sam jest głupi i wadliwy.
Hejterzy Sieci
"Wszyscy kłamiesz!" „Z takim tyłkiem nie tylko w kostiumie kąpielowym, w torbie, a szkoda wychodzić do ludzi”. "A to jest psycholog? Bzdura!" Brzmi znajomo? Nienawidzący sieci idą tam, gdzie mogą zyskać. Żywią się twoimi kompleksami, lękami, bólem czy agresją.
