2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Pamiętasz Bree w Desperate Housewives? Wyrafinowany wygląd, wzorowe zachowanie i oblodzenie emocjonalne. Pewnego dnia ze zdziwieniem dowiaduje się, że sama cierpi na taki idealny chłód i nie rozumie jej, rodzina tego nie docenia.
A w prawdziwym życiu wielu nie jest przyzwyczajonych do dawania upustu emocjom. Od dzieciństwa mówiono nam: mężczyźni nie płaczą; dziewczyna musi być posłuszna; nie raduj się, bo inaczej będziesz płakać. Rezultatem zakazów jest to, że człowiek nie pozwala sobie na doświadczanie uczuć, tłumi je.
Intensywność emocji można z grubsza zmierzyć na skali. Stopnie od 1 do 10.
Podsumowując, 1-2 - nijakość, obojętność lub apatia. Osoba nie jest interesująca dla siebie i innych.
8-10 - stres emocjonalny. Często za takim stopniem złości kryje się jakaś potrzeba, drażliwość. Trzeba go zidentyfikować, zadowolić, a intensywność natychmiast spadnie. Na przykład, osoba denerwuje się, gdy nie wie, jak rozwiązać problem. Znajduje sposób - niezadowolenie znika.
Powyżej 10 punktów - utrata kontroli. Na przykład podczas pożaru strach przed spaleniem zmusza cię do wyskoczenia z okna, miłości powyżej 10 - dręcz siebie i wybranego.
Stan komfortowy - od 3 do 7.
Wszystkie emocje są cenne i użyteczne. Ważne jest ich doświadczanie i manifestowanie.
Nawet gniew można przelać na działania, w których musisz coś osiągnąć, osiągnąć. Często najlepszymi zdobywcami są źli ludzie, którzy potrafią skierować agresję we właściwym kierunku.
Nie da się stłumić emocji. Im silniejsze zabezpieczenie, tym więcej się akumuluje. Rośnie ryzyko wybuchu. W środku pęka - pojawi się psychosomatyka. Na zewnątrz - załamanie innych, bez kontroli słów i czynów.
W mojej subiektywnej ocenie ponad połowa ludzi nie rozumie, jak można się czuć. Kolejna część - tłumią emocje. I tylko niewielki procent żyje na średniej skali.
Bree jest doskonałym przykładem osoby, która stłumiła emocje i prowadzi życie narzucone lub wyimaginowane.
Często celem psychoterapii jest ujawnienie wrażliwości, nauka rozpoznawania i pokazywania emocji, poznawanie siebie w teraźniejszości, ze swoimi pragnieniami i potrzebami.
A jacy bohaterowie filmowi zadziwili Cię swoją „lodową” postawą?
Zalecana:
Eric Byrne: Pozwól Sobie żyć Według Własnych Zasad
Źródło: 4brain.ru Rozwijając idee psychoanalizy Freuda, ogólną teorię i metodę leczenia chorób nerwowych i psychicznych, słynny psycholog Eric Bern skupił się na „transakcjach” (pojedynczych interakcjach), które leżą u podstaw relacji międzyludzkich.
Pozwól Sobie Na Odrobinę Przyjemności
Louise Hay pisze, że ważne jest, aby kochać siebie i pozwolić sobie na przynajmniej jedną przyjemność dziennie, wtedy życie w zamian się uśmiechnie! To bardzo poprawna pozycja w stosunku do siebie i swojego życia, jednocześnie wiele kobiet zapomina, że ważne i konieczne jest czerpanie przyjemności, nie mamy nawyku koncentrowania się na czymś dobrym i szukania tego w prostej codzienności drobiazgi.
POZWÓL SOBIE BYĆ
Wydawałoby się, jak możesz pozwolić sobie na bycie, skoro już istnieję? Jak możesz sobie na to pozwolić, czy nie? Kto lub co może temu zapobiec? Wszystko jest bardzo proste i jednocześnie skomplikowane! Choć może się to wydawać dziwne, ale zwykle sami sobie nie pozwalamy.
Pozwól Sobie
Lubię pisać posty, artykuły, opowiadania. Lubię być tego świadom i urzeczywistniać to wszystko na papierze, w druku, w rozumowaniu i mówieniu. Uwielbiałam długie wieczory przy stole w kuchni z przyjaciółmi, zastanawiając się i dyskutując o czymś, kłótnie prowadzące do prawdy.
Pozwól Sobie Być, Czyli Wewnętrzne Zakazy I Ich Konsekwencje
Dyskomfort emocjonalny w naszym życiu najczęściej wiąże się z tym, że nie możemy wybierać między „chcą” a „potrzebą”. Może to przejawiać się w czynnościach (chcę odpocząć, muszę pracować), w uczuciach (chcę płakać, muszę zachować twarz). Ten wybór odczuwamy w postaci wątpliwości, wyrzutów sumienia lub samokrytyki.
